上班族朝九晚五耗费了大量精力，如何利用业余时间提升自己能力？

上班族如何利用时间提升自己的各方面能力？~

作为辛苦的上班族，大家都是到他们的确很忙，为企业工作，意味着从上班开始到下班你的时间都给予了公司，但是每个月工资确是有限，如何利用时间来提升自己让自己在职场更上一层楼呢，这离不开大家辛苦的努力。
一、在上班期间多多少少，我们是有时间思考问题的，在完成自己本职工作的同时，我们可选择利用上班时间来学习更多的岗位基本技能，不要怕出丑，不懂就问，知道学会为止。这种情况下，不仅提升了自身的岗位技能，同时在领导眼中你也是一个爱岗敬业、积极性较高的员工。如此可以说是一举两得，不仅学到了知识还能得到领导赏识。
二、在下班以后，这个时间段我们基本上交给了吃喝玩乐，其实这个时间段对于想要提升自我的人，还是很重要的一个时间段。下班以后我们可以利用每天晚上的20:00-22:00这个时间段来学历知识，一般来说这个时间段我们都是在吃饭或者玩，很少有人去学习，但是回过来想一想，这个时间段刚吃过饭，而我们又没有睡觉，刚好借助学习来消化一下，要懂得合理利用你的下班后时间，就当做是你交了钱上的补习学校，合理规划每天学习的内容，长时间下来你的知识储备量会达到一个让人惊讶的地步。机会只会留给有准备的人，努力学习那个有准备的人就是你。
上班族好好利用上班时间、下班以后时间，合理规划学习，努力提升自己，机会只会留给有准备的人，加班吧，亲爱的上班族们。
大家好，我是上班族小白，职场问题欢迎大家多多交流，谢谢。

业余时间提升自己可以通过以下方式：
提升自己包括两个方面，外部提升和内部提升。
一、内部提升可以通过建立自己的-思考”认知体系提升自己。
看书是输入的一种手段，除了看书，输入的途径很多。



看视频、听音频。有价值的视频和音频同样可以丰富自身知识，现在常用的渠道有得到，网易公开课，知乎live，简书大课堂，喜马拉雅，都是学习的不错选择。

勾搭专业领域的大咖。常言道，听君一席话，胜读十年书。大咖在这个领域摸爬滚打很多年，吃过的饭喝过的汤，不知比你多多少，你现在遇见的苦恼，很可能他三言两语就解决了。







有价值的旅行。现在旅行的人很多，在旅行中有所得的人并不多。旅行不止是走马观花的到此一游，实践表明，有价值的旅行是提升自我的有效途径，你用心走过的路、看过的风景，会在不经意间沉淀在你的内心，表现在你的气质上。

思考主要是要建立自己的思维体系。



人和人最大的区别是思维，善于思考的人能客观冷静地分析生活的事情，往往获得比一般人更大的成就。如何建立自己的思维体系，在这里我推荐使用思维导图，分析问题。思维导图模仿大脑思考的可视化分析，可以很直观形象地将问题解刨出来，也可以锻炼使用者的逻辑思维能力。


输出是最重要的一步。

不管你输入多少，思考多少，没有输出，这些知识对你的意义不是很大，主要是人的记忆时间是有限的，而输出因为要把知识透彻地表达出来，更能加大知识的整理与思考，加深人的记忆。要记住一点，输出是更好的输入。常见的输出方式有，做
ppt，给自己讲课，给别人讲课，写作等，在这里我着重推荐一下写作。写作因为需要将你所学得的知识有条理地整理成文字，还可以锻炼文笔，而且没什么成本，是很好的输出方式，收获很大，有兴趣的可以试一下。
二、外部提升主要讲外部形象的提升，主要涉及到穿衣打扮，头型，还有护肤等。因为小编是男生，这方面也研究不深，在这里浅谈一下。




在新浪微博多关注几个有关时尚穿搭之类的微博，有空多学习学习。我在这推荐几个我经常关注的，还不错。有时尚穿搭社，男士时尚穿搭。


多看艺术展，提高审美。你在的城市如果艺术展比较多的话，可以去现场看，如果没有的话，可以在网上看，推荐一个艺术展览类APP，堪称手机里的展览馆，ICON，设计感，趣味性很强。

作者简介：洛子帅，新媒体达人，写作变现导师，微信公众号：我是作家。

为了自己的生活，人们都必须要去上班，因为如果不去上班的话，那么自己是没有足够的资金来源的，想要获得一个更好的生活的话，肯定是一件非常困难的事情。但是有许多人认为不仅要上班，他们还想在平时的生活中能够提升自己的能力，不过上班又会花费他们许多的时间，所以在他们的心中也会感到非常的纠结。

我个人认为要是你想要在平时的生活中提升自己的能力的话，可以做到一下几点。第一点，你可以在平时的工作中多去与别人交流，因为在现在这个社会，自身的社交能力也是非常重要的，如果你能够在工作中学会怎样和别人相处得更好的话，那么你自身的社交能力就会大大的提升，并且这样的话你就可以在工作中去提升自己的能力，时间上面的安排就不会冲突。

第二点，你可以给自己时间做一个规划，在上班的时候，如果你有多余的时间，你就可以利用这一部分时间去做一些自己感兴趣的事情，然后在下班之后，你也可以做一个详细的规划，花一些时间去学习一些有用的东西，我个人认为想要提升自己的能力是需要时间的，更多的还是要给自己更多的耐心，不要急于求成，应该要一步一步慢慢的打好基础。

职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，要学会如何做事，如何搞定客户，如何与同事相处，如何拍领导马屁，如何教导下属……这些能力固然可以在工作中获得提升，但若想快人一步，还得学会如何充分利用业余时间进行自我提升。 

这其实是三个问题，第一是如何充分利用时间，第二是提升什么，第三是如何提升。 

一、如何充分利用业余时间 

假设5点半下班，如果安排合理的话，最早6点半，最晚7点，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。要达到这种状态其实一点都不难，下面是我的做法。 

首先，需要将碎片时间整合为大块时间。主要是从住和吃两方面考虑。 

如果是租房的话（有房的同学当我没说），尽量离上班的地方近一点，这样节省下来的除了大量的时间，还有精力。想想看，白天工作已经累的跟条狗似的，下班再挤一两个小时的车，到家就变成死狗了，完全没有精力做其它的事情。 

你说可以利用路上的时间？确实可以，但由于要开车或挤车，相对而言效率会低很多，而且形式受限（基本只能用听的），这些时间都是碎片时间，虽然可以利用，但只适于获取信息。 

所以，如果现在租的房子离公司比较远的话，就不要节省那点房租了，搬家吧。我当初为了节省花在交通上的时间就换了房子，房租高了一倍，面积小了很多，环境也差了不少，但相信我，这些都是值得的。 

吃的方面，如果想要提升的能力不包括烹饪的话，还是在外解决吧，平时挑上菜快一点的，卫生有保证的餐厅搞定就行了，最多半个小时。有很多朋友对这点非常抵触，认为这对健康不好，我很认同。所以咱们得找好一点的馆子，别整天吃快餐。以广州为例，天河城附近50块已经可以吃到不错的晚餐了，卫生、环境、口味都有保证。 

当然在外吃饭永远也赶不上吃住家饭的感觉，现在网上有很多适合单身人士的菜谱，很多都是既快又好吃，有兴趣做饭的朋友们可以尝试。 

除了这两方面，还有其它节省时间的方法，而且不仅仅是业余时间。比如，与其花大量的时间下载电子书，不如直接网上下单，不过一顿快餐钱而已；比如，与其跟朋友有一搭没一搭的聊微信，不如直接打个电话嘘寒问暖一次搞定，即亲切又省事。说到这里大家可能已经发现，其实这些手段无非都是用金钱换时间。这么做是因为时间的价值比我们想象的要大的多，钱没有了还可以再赚，时间没有了就真的没有了。从这个角度看，可以认为“自我提升”本质上是一种投资行为，成本是这些“买到的时间”+“购买时间所花费的金钱”+“提升自己所付出的努力”，回报就是未来从工作中获得的收益，长远来看，这是非常划算的。时间就是金钱，这绝对是真理，各位同学如果有心的话，不妨计算一下自己每天丢掉了多少钱。 

另外，当我们有了时间的时候，还得想办法让自己聚焦于真正有意义的事情，否则就会使好不容易聚集起来的大块时间重新变得碎片化。从以往的经验来看，在当前的环境下，网络是把时间变得碎片化的重要原因。许多人希望通过断网来解决这个问题，但往往很难实施下去，况且在网络时代，没有必要将自己置于完全封闭的环境中。实际上，我们需要的不是断网，而是养成不被网络（或其他事务）分散注意力的能力。要知道，网络固然能帮助我们提高效率，但也仅仅是一个能够提高效率的工具而已。坦白讲，我实在想不出到底哪些自我提升的项目是必须要在网络环境中进行的。即便是我当年学习网络技术的时候，都是通过在虚拟机里搭建虚拟网络解决的（好吧，事实是我买不起cisco的设备来做实验），所以啊，那些“需要上网才能学习”的言论统统是借口！我建议大家体验一下不被网络控制的生活，你会发现只需经过几天的适应期，信息焦虑症就会逐渐消失，我们又有心情去思考人生哲理和宇宙的未来了。 

接下来，就讨论一下“提升什么”的问题吧。 

二、提升哪些方面 

“自我提升”实际上是个很“自我”的事情，没有好坏对错之分，只有特点的不同。大家结合自己的实际情况，分析一下工作和生活方面现存的问题，展望一下未来的发展方向，就能大致有一些眉目了。以普适性来讲，我建议从下面几个方向考虑。 

健康：这是人在年轻的时候最容易忽视但实际上却是最重要的一件事，君不见无数中年大叔捶胸顿足就是在懊悔这件事。若有人不服，我只问一句：“你病得起吗？” 

当前岗位所需的技能：先把眼前的事情做好永远是最重要的。销售就去学习怎样沟通，项目经理就去学习项目管理。 

升职所需的技能：如果不知道，那就观察一下，你的顶头上司都会些什么？如果你觉得他什么都不懂，那就继续好好观察。 

为未来发展所储备的技能：早一天打算，便多一分轻松，为未来多做一些累积，等待厚积薄发的那一天吧。比如，如果希望未来能够创业，那么就需要了解和练习管理、人力、财务、沟通、行业等方面的知识和技能，这些准备，当然越早开始越好。 

无论何时何地都用得到的基本能力：这些技能出色了，不管到哪里，无论做什么，都不会太差。比如沟通、办公软件、思维模式、逻辑、学习能力等等。 

个人兴趣：这个完全是个人喜好，不会对人生轨迹造成很明显的影响（扎克伯格表示不同意—_—!!!）。 

以上分类作为参考，优先级由高到低。下面来看看具体实施的办法。 

三、如何提升 

很简单，就是六个字：“多学、多做、多想”。 

多学 

我们从一出生就在不停的学习，不过许多人在成年之后就丧失了学习的意愿，永久止步于某个层级，再也不曾窥见更广阔的世界，所以愿意持续学习同时也会学习的人，无疑是幸福的。学习的方式有很多，最有效的有两个，一个是请教他人，一个是读书。 

请教他人最直接，在交流的过程中可以不断的质疑、思考、汲取，是学习效率最高的方式。同事、老师、上司、同行等等一切比我们牛的人都可以是请教的对象。跟牛人交流，经验值跟开了挂一样啊，所以如果有这样的机会，大家一定要好好把握。 

读书有个好处，就是范围特别广。读书的过程，也是与作者进行思想交流的过程，效率虽然不如谈话那么高，但胜在可以交流的人特别多。只需翻开几本书，便可以同时与不同时代、不同种族、不同视点、不同领域的大师们交流，这种体验，只有读书能带给你。 

除了这两种，还有许多其它的学习方式，比如听课或者阅读各类文章等等（可参考“学习金字塔”）。总而言之，只要有心，人人都能学习，并且在任何情况下都能学习（所以别再找借口买水果三件套了）。 

多做 

通过学习，我们可以掌握许多理论知识，但理论与实践相结合才有价值，用理论来指导实践，不仅实践会变得更有效率，而且也能对理论理解的更加深刻和透彻。那具体到提升能力方面，我们要怎么做呢？下面几点tips可供参考： 

多做高价值的事务，摒弃那些低价值的事务：一个简单判断事务价值的方法就是看其中包含了多少机械的重复性劳动，因为创造性劳动永远是含金量最高的。另一个方法就是看它是否能够直接带来明显的收益，一般可以认为，越是直接的，事务的含金量越高，当然难度也越高。 

做的时候尽量“偷懒”：理论这种伟光正的武器可以帮助我们更聪明的做事，所以别傻傻的闷头干，用你学到的理论知识来提高效率吧。 

搞搞新意思：有时候，难免有许多重复性劳动是甩不掉的，这个时候，可以考虑搞点创意，这样不仅有机会找到更多解决问题的办法，也能让自己不无聊。 

要做就做好：其实就是大前研一强调的专业精神。如果凡事凑合的话，根本就是浪费时间，无法得到任何能力上的提高。 

多想 

学而不思则罔，所以我们得多思考，而且还得能独立思考，这样才能有效的将理论应用在实践中。思考其实是很有乐趣的，会上瘾，特别是当你了解很多思维方法之后，运用各种方法和工具去分析一个问题，这时候不仅会有解决问题的成就感，也会产生一种智力上的优越感。思考本质上是一个提高信息利用率的手段，同样看一本书，大家接受的信息量是一样的，但有人看完就算了，有人写了读书笔记，有人写了观点剖析，每个人最终的收获肯定不一样，区别就在于思考的深度不同导致对信息的利用率也不同。 

思考的话题太大了，简直无从谈起，这里只能勉强凑几个tips。 

凡事多想想“为什么”：大多数真实的问题都藏在一连串的“为什么”里面，通常只要找准了问题就很容易找到解决方案了。 

多想想未来：如果能够站在历史的角度思考问题，就有助于我们在更高的地方俯视人生。 

尽量将思考进行输出：比如在知乎回答问题、写文章、讲给别人听等等，这才是训练思考能力的最好方法，否则只能称之为灵光一闪，闪完了就忘了。 



以上就是如何充分利用业余时间提升能力的方法，如果上面所说的状态能坚持一段时间的话，就会变成一种习惯，它会驱使着我们去行动，让“提升自我”就变成一个内化的、隐含的目标。最后再次重申，不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。 

想要创业，建议您选择一个合适的创业项目，看自身是否具备相关项目的资质，找对项目之后脚踏实地努力。当然创业过程中资金也是需要考虑的问题，如果您启动资金有限，可以通过小额贷款的方式来解决。

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1、先确定你要提升什么能力。
2、通过思考和查阅资料，总结出提升这些能力有哪些有效途径。
3、从结合自己的工作、圈子找到自己可以尝试的几条途径，看看有没有可以和在考虑时间、精力、金钱以及个人能力前提下，一般不超过三种。
4、结合上述分析，确定每日，每周，甚至每年的提升目标与时间安排。
5、坚定的执行自己的计划，每月与所定目标对照。提升能力不是一朝一夕可以完成的，也不是一时兴起可以完成的。找准方向，精确分析，坚定执行，定有所获。
如果没有目标和框架思维，碎片化时间干啥都一样，并不是看书提升能力就比玩游戏更高贵的。就算提升了能力也放不进你的框里。先有框，再把能力放进来就顺理成章了。

每天固定抽出一定量的时间来学习你想学习的东西，哪怕只是一个小时两个小时也可以，日积月累，你一定会有能力的提升，进步。你也可以报个网课，有很多网课都是晚上上课，你可以跟直播，还可以看录播，学习很多的新知识，说不定还会结识到新的朋友，志同道合的朋友。只要有一颗进步的心，挤出相应的时间，每天坚持，一定会成长的。加油，努力成为更好的自己！

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