如何防止上课打瞌睡
1、要跟着老师走,记笔记,看黑板,翻书,草算,动一动会让自己清醒些。可以的话,问老师一个问题,或回答一个,找机会站起来在大家面前,瞬时就不困了。
2、高中生别在桌子上趴着,不要想“我闭着眼听讲”之类的,一趴就起不来了,会更困。
3、课间可以适当走动走动,做做深呼吸,给自己打打气,鼓鼓劲。太困也可以利用课间闭目休息3-5分钟(要同学叫醒)。
4、高中生在不影响同学老师和自己的前提下,去洗把脸比较好。或是自己提前准备一块湿毛巾之类的。
5、中午要小睡,时间不要太长(否则不容易睡醒),只要入睡了,即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率
6、保持室内通风,不要闷热。
呵呵,去年的这个时候我也回答过同样的问题,学生么,这个问题很棘手,记得当年也一样,晚上倍儿精神,一上课就犯困,可以用一些小方法刺激一下大脑,比如课桌上放杯凉水,困了就擦下眼睛,或者跟同桌建立互帮小组,互相提醒,我当年都是掐自己,困了就掐左手,掐到疼醒为止,但是这些方法都是清醒一时,改变不了大局的。最根本的还是规律作息时间最重要。保证基本的睡眠 ,剩下的才好办。别贪晚上那一时,到时候白天一天都昏昏欲睡,其实很得不偿失。
如果真的形成习惯,可以调整一下,毕竟考试的时候也是白天,提前调整是很帮助的。
2、早上起床喝一杯咖啡
3、实在没办法就在上课之前猛洗(记住一定要猛)凉水脸
4、在你困得受不了的时候,就使劲揉揉眼睛(或使劲眨眨眼睛)
泡杯浓茶放在桌上,打瞌睡就喝茶,或者带个酸的橘子或醋,酸一下就没瞌睡了。
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得用特殊方法了。
1.叫你同桌叫你起来
2.上课想睡觉老师也有一定的责任,你就跟他说你要站着听课,这是最有效果的办法
3.像那个茶啊什么的我试过,效果不佳,我认为还有一种方法就是下课去操场跑一圈回来精神倍儿棒。
用风凉油!
晚上早点睡 中午稍微午休一下
怎么防止上课睡觉
1、晚上要早点睡,保证有8个小时的睡眠时间,睡眠时间充足,上课的时候就不会因为犯困而睡觉了。2、提高学习的兴趣,有一些人上课睡觉是因为对学习不感兴趣,提高学习的兴趣上课的时候就会好好听讲,不睡觉了。3、上课的时候犯困了,就喝一点凉白开,喝凉水能让人精神起来,有了精神自然就不会想着睡觉...
防止上课打瞌睡的妙招 这几招让你立马清醒
1. 确保晚上充足睡眠:避免熬夜,确保有足够的精力来应对白天的学习。建立良好的学习习惯,制定合理的时间表,以便能够早点休息。在学校时要高效利用时间,确保晚上能够早点睡觉。2. 注意营养均衡:由于身体营养不足也可能导致打瞌睡,建议在饮食上多下功夫。可以携带水果和牛奶到学校,也可以尝试携带香蕉、...
防止上课打瞌睡的方法有哪些?瞬间提神的小窍门
防止上课打瞌睡的方法:风油精 风油精相信 一般人都用过,既便宜又好用的防止打瞌睡的小工具,在打瞌睡时可以用这个滴一滴在手上然后涂抹在太阳穴的部位,可以瞬间感受到一股凉风从脑部穿过,从而达到清醒的作用;但是很多人都不知道其实风油精是可以喝的!对,没错,可以喝。在打瞌睡时可以接一杯水放入...
防止上课犯困小妙招 如何预防上课犯困
防止上课犯困小妙招 1.上课瞌睡可以提前跟同桌说好,在你犯困提不起精神的时候让同桌推你一下,把你弄醒。2.上课瞌睡可以来一点刺激的方法,让人吓一下,或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!3.上课犯困可以按摩太阳穴。在太阳穴的部位周边转圈按摩,轻按几下过后会让你的疲倦感和困意消失。4....
如何防止课堂打瞌睡
防止上课打瞌睡的方法 1、晚上少熬夜,白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好,保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯,建立一个适合的时间表。在学校里抓紧时间,才能保证晚上早睡觉,当然还有个人的学习效率一定要高,决不能浪费时间,尤其是在家里,能半小时完成的作业决不超时。2、还有一个原因是...
防止上课不打瞌睡妙招 有什么窍门
防止上课不打瞌睡妙招 1.起床后锻炼5分钟 高三每天起床后先锻炼5分钟,这样做不仅为防止瞌睡,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只需要花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受...
上课防止打瞌睡小妙招 上课防止打瞌睡小妙招有什么
1、上课前提前泡一杯苦丁茶,上课时觉得困意来袭的时候就喝一口,保证立马清醒。2、准备一盒清凉油,觉得困的时候涂抹在太阳穴的位置,立马神清气爽。3、准备一些小零食,当自己困的时候,趁老师不注意,塞一个到嘴巴里,这时你会有和上课突然被老师叫到名字一样的感觉,秒醒。
解决上课打瞌睡的小妙招
随着学习压力的不断增大,学生们上课总是容易犯困,尤其是夏秋季节的高三学生,如何防止上课打瞌睡呢?下文我给大家整理了防止上课犯困小妙招 。外界刺激 01 1.喝咖啡。不过我不推荐长期如此,因为咖啡对胃有刺激。 2 把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会 之后的10分钟之内会特别清醒!不过要小心别...
防止上课犯困小妙招
1、首先,上课犯困想要迅速清醒最好的方法就是提醒同桌,在你打瞌睡的时候掐你一下,这种方法是最好的让你在产生困意是立刻清醒的方法。2、其次,想要在上课犯困的时候迅速清醒,可以准备一瓶风油精,在你有困意的时候涂抹在太阳穴处,保证让你立刻清醒,毫无困意。但是风油精的味道比较刺激,一般人受不...
怎么防止打瞌睡?
防止打瞌睡的小窍门(一)1、准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。2、接一杯水,将水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。3、在你犯困的时候,用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让你的神经瞬间兴奋起来即可。...
申苛高劲: (1)上课时,要坐端正,不要趴在桌面上. (2)注意力要集中,积极思考,不要让大脑处于休息状态. (3)提醒自己,上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不
呼和浩特市17767264438: 如何在听课时防止打瞌睡 - ?
申苛高劲: 1、睡眠状况 很多时候,引发上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足.所以晚上的时候不要熬夜,尽量早睡.早睡早起,精神状态才会好.中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法,不过不要睡太久,否则会产生反面效果.2、饮食选...
呼和浩特市17767264438: 怎样防止上课睡觉? - ?
申苛高劲: 首先你要休息好,不要熬夜,其次,要把主要精力放在学习上,集中注意力自然就不会在上课的时候睡着了.
呼和浩特市17767264438: 上课如何不打瞌睡 - ?
申苛高劲: 防止上课打瞌睡的22个方法 (很有效的) 1.上课要盯着老师,以防走神.2.适合自己的听课姿势,但要适度. 3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他. 4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神.` 5.适当联想,但不是走神...
呼和浩特市17767264438: 如何克服上课不打瞌睡 - ?
申苛高劲: 防止打瞌睡的22个方法 1.上课要盯着老师,以防走神.2.适合自己的听课姿势,但要适度.3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他.4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神.5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容...
呼和浩特市17767264438: 防止上课打瞌睡的好方法是什么啊??
申苛高劲: 1、早睡早起 2、早上起床喝一杯咖啡 3、实在没办法就在上课之前猛洗(记住一定要猛)凉水脸 4、在你困得受不了的时候,就使劲揉揉眼睛(或使劲眨眨眼睛)
呼和浩特市17767264438: 怎样防止上课打瞌睡.?
申苛高劲: 楼主你好 很高兴为你解答.首先,防止上课睡觉最根本的方法是保持充足的睡眠,并不需要睡太多.七个小时左右就可以了,重要的是中午要养成午休半小时的好习惯.其次,就是要保持强大的意志力,当瞌睡侵袭你的大脑时,必须采用外在举措在防止睡觉,涂抹风油精,站起来听课,或者咬自己一口,都是很好的选择.当自己迫不得已一定要睡时,切记,要睡就要睡好,与其迷迷糊糊睡一小时,不如舒舒服服睡半小时. 希望我的回答能对您有所帮助. 谢谢采纳...
呼和浩特市17767264438: 怎样才能上课不瞌睡呢? - ?
申苛高劲: 1.晚上早点休息,尽量利用白天的时间做作业温习功课,透支晚上时间只能事倍功半.这是最根本的!2.课堂中休息时间最好能在课桌上能够趴一下或出去散心一会,不要再抱着课本看~~这样或许能有些作用.3.上课打瞌睡时让同桌出其不...
呼和浩特市17767264438: 怎样防止上课打瞌睡? - ?
申苛高劲: 上课打瞌睡,有很多原因:只有找到原因才能对症下药. 第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目...
呼和浩特市17767264438: 有什么办法可以防止上课打瞌睡呢?
申苛高劲: 首先就是晚上尽量早点谁觉,中午要睡午觉,1,上课前喝杯咖啡,或者泡泡着,咖啡味很提神的;2.上课多记笔记,多动动笔,不要一动不动地坐着;3.风油精擦点在鼻口和太阳穴位置;4.尽量保证室内通风,不能太闷热;5,课间活动不要太剧烈,出去教室WC,走走,转换下环境.以上5点应该会有点效果,祝楼主早日摆脱瞌睡虫,采纳吧.