晚上穿袜子睡觉好不好？

穿袜子睡觉好不好？~

好不好 取决于特定的环境 在日常生活中 室内的温度适于身体的正常代谢 穿袜子睡觉 使得足部皮肤的细胞代谢不完善 因为细胞也是要呼吸的 毛孔就起着通道的作用 不利健康 但若在恶劣的环境下 穿袜子睡觉就能起到适当的保护作用

本着利大于弊的原则来看，
当然不是不好的习惯，
反之还有很多的好处 ，
当然前提是一定要保证干净卫生！

晚上穿袜子睡觉是有利也有弊的，穿袜子睡觉可以促进睡眠，但不利于脚步的血液循环。如果有双袜子能一直给你双脚站岗，即使你睡眠中蹬了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。

美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。

在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。

扩展资料：

虽然睡觉穿着袜子能够起到保暖功能，但建议最好不要经常穿袜子睡觉。因为当人处于睡眠状态时，各个系统器官都在休息，这时候还穿着袜子，脚部有束缚感和紧绷感，同时会降低脚部的血液循环；

全身血液循环也受到影响，从而引起局部肌肤新陈代谢减慢，不利于脚的彻底放松和休息。另外如果穿袜子睡觉，可能会造成脚部到晚透气性不好，长期下去容易得脚气，不利于身体健康。

参考资料来源：人民网——美国：专家称穿袜子睡觉提高睡眠质量

晚上皮肤也是要呼吸的呀，特别是足部，都被闷了一整天了也该透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。

不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷，如果好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你

晚上睡觉穿袜子有好处。

穿袜子会加快入眠速度。理论上，保持足部温暖会扩张身体周遭血管，从而使身体的血液温度降低，这一过程称之为血管舒张。

而通常情况下，核心温度降到35.8摄氏度，比平均体温低1.2摄氏度，故睡觉时要保持卧室凉爽。研究人员表示，穿袜子睡觉或睡前足浴，都有助于那些没有睡眠困难的老者更快入眠。

穿袜子睡觉也可以预防雷诺氏病的症状发作。雷诺氏病是一种动脉或毛细血管因应力或寒冷而收紧导致的血液循环障碍。发病时，手脚麻木，发白或变青。

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一般来说，患有这种疾病的人应该注意保持四肢(手脚)温暖，除了穿袜子，还可以通过温水浴或热水瓶达到保暖效果，但要记住，不要穿紧身短袜，因为这会减少血液循环。

扩展资料：

晚上睡觉注意事项：

1、不要露着胸腹睡觉

人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。因此无论天气多热，也应要在胸部腹部盖上一层被子或毯子，以免受凉而生病。

2、睡前不要大量运动

平时多参加运动能改善睡眠，但是不应等到要睡前才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。因此运动应要睡前四小时进行。

3、不要睡地板

在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0413/c14739-29924935.html"target="_blank"title="人民网-穿袜子睡觉能治病！有助提高性福，缓解更年期综合症">人民网-穿袜子睡觉能治病！有助提高性福，缓解更年期综合症

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0601/c14739-27087381.html"target="_blank"title="人民网-夏日炎炎难入眠 5个禁忌行为不能要">人民网-夏日炎炎难入眠 5个禁忌行为不能要

根据睡眠专家分析，女性晚上怕冷，可以穿不勒脚腕的棉袜睡觉。因为女性气血不足，易导致血液循环不畅，手脚冰冷的进凉被窝，对血液流通更是不好，所以进被窝时，穿棉袜对血液循环是有好处的，而且穿袜子睡觉对睡眠也是有好处的，但是，一定要穿不勒脚腕的那种袜子。我以前冬天都不穿袜子睡觉，现在也穿了，建议最好睡前先用热水泡脚，然后选择大口的睡眠袜穿着，等被窝热乎了，脚一蹬袜子就掉了，个人感觉还不错！

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海北藏族自治州15528221631： 晚上穿袜子睡觉好不好? - ？
萧趴洛菲： 晚上穿袜子睡觉是有利也有弊的,穿袜子睡觉可以促进睡眠,但不利于脚步的血液循环.如果有双袜子能一直给你双脚站岗,即使你睡眠中蹬了被子,也不会那么容易感觉到双脚冰凉了. 美国《预防》刊文,其中芝加哥拉什大学医学中心海伦...

海北藏族自治州15528221631： 晚上睡觉穿袜子可以吗 - ？
萧趴洛菲： 晚上睡觉最好不要穿袜子,如果冷,可以用热水泡脚十五分钟再睡觉.穿袜子睡觉不利于你的下肢静脉血液回流到心脏.---如果感觉回答好,请采纳给分,感谢!

海北藏族自治州15528221631： 晚上穿袜子睡觉影响健康吗? - ？
萧趴洛菲： 睡觉穿袜子影响血液的流通,时间长了会造成下肢血液流通不畅,有可能引起下肢浮肿和脚底浮肿无血色.如果睡眠中感觉脚冷,不得不穿袜子,建议穿棉纱的松口的,以不会勒出脚踝印记为尺度.如果睡一觉起来脚踝上会有或浅或深的袜口印记,长期对健康不好

海北藏族自治州15528221631： 可以穿着袜子睡觉吗 - ？
萧趴洛菲： 可以.穿袜子睡觉可大幅提高身体健康状况,例如,帮助人们更快入睡,有助于性爱,有益于缓解更年期和减轻雷诺氏病的症状发作.荷兰格罗宁根大学2005年的一项研究发现,穿袜子睡觉可改善夫妻的性生活.研究对象为13对夫妇.实验中...

海北藏族自治州15528221631： 晚上睡觉穿袜子好不好?? - ？
萧趴洛菲： 当然可以啊.最好是经常戴手套和脚套睡觉并且要事先涂抹护肤霜,这样对保护你的手脚的皮肤有很大的好处.但是要保证手脚的套不要太紧,以免血液的流畅.

海北藏族自治州15528221631： 晚上穿袜子睡觉对身体有害处吗 - ？
萧趴洛菲： 人体很多重要的穴位都在脚上,脚暖对身体的各个器官都有好处,对脚保暖是应该的,但是,当人处于睡眠状态时,人身体的器官也都在休息,而且人的血液循环也相对的减慢,如果这个时候还穿着袜子,会更加降低脚部的血液循环,从而也降低了新陈代谢,所以,晚上睡觉时最好不要穿袜子!

海北藏族自治州15528221631： 晚上睡觉穿袜子好吗? - ？
萧趴洛菲： 晚上睡觉穿袜子有好处.穿袜子会加快入眠速度.理论上,保持足部温暖会扩张身体周遭血管,从而使身体的血液温度降低,这一过程称之为血管舒张.而通常情况下,核心温度降到35.8摄氏度,比平均体温低1.2摄氏度,故睡觉时要保持卧室...

海北藏族自治州15528221631： 穿袜子睡觉好不好? - ？
萧趴洛菲： 好不好 取决于特定的环境 在日常生活中 室内的温度适于身体的正常代谢 穿袜子睡觉 使得足部皮肤的细胞代谢不完善 因为细胞也是要呼吸的 毛孔就起着通道的作用 不利健康 但若在恶劣的环境下 穿袜子睡觉就能起到适当的保护作用

海北藏族自治州15528221631： 晚上穿袜子睡觉好吗?(我是女的) - ？
萧趴洛菲： 穿袜子睡觉好不好?经过研究发现,这问题的答案一半一半吧.一半好一半不好.穿对袜子的好:温暖双脚→促进睡眠如果选到了一双合适的袜子,那穿着它睡觉,可促进睡眠,暖暖的,睡眠质量才会好嘛.其实睡觉这件事儿呢,不是说倒...