怎么样才能戒色?科学的方法是?谢谢!~
建议楼主平时努力工作，转移一下注意力，就没那么多精力去想那方面的事情。特别是夏天少出门，避免来自外界的诸多诱惑。
没有科学戒色，只有你自己的意志，克制力
当有做爱冲动时，不要去过分注意它，要泰然地去试着想别的事情，一旦不再注意自己的阴部，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，欲火也会随之消失。第一，参加体育运动，比如出现性冲动时，可以到户外打篮、排、乒乓、羽毛球,或出去跑几圈，或游游泳、冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移等, 总而言之，去流流汗，过剩的精力就会得到发泄。第二，多找朋友玩，最好具有异性朋友的社团，这样可以增加两性互动的机会，促进身心平衡保持心态平和。第三，减少刺激诱惑源，自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物。因为这些东西对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，所以最好与之绝交。第四，不妨适当的来点自慰，这样可以满足自身的欲火缓解欲，使性冲动快快消失，让快乐心情回来。第五，性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节，比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时，既可以把性欲望和性冲动的方向转到工作、学习等健康内容上，也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去，使自己的人生理想和追求得以实现，还可以利用修身养性来得以转移、调节和控制。科学地方法太多了，但都建立在两个基础上，要么吃药，要么心理控制。我估计你要能做到这两样早就不至于这样了。所以你还是用民间土方好了，当你想要那什么的时候，把那家伙抽出来拿东西使劲砸一下就行。
可以精力不要放在这上面，多和朋友在一起去做一些快乐有趣的事情，如果是在受不了了，可以做俯卧撑能缓解。。
心理学戒色第一节--发刊词：有哪些有效方法可以戒色
具体讲起来比较复杂，我戒色6个月了，咱们聊聊吧，
怎样才能戒色
3. 采用自我谴责的方式来对抗强烈的淫欲冲动。在无人的地方，面对镜子，用严厉的言辞对自己进行谴责，例如：“你这样下去身体会垮掉，对得起父母吗？他们辛苦养大你，你却沉迷于这种事情，你还有人性吗？你知道羞耻吗？”务必大声地说出来，这样能增强效果。4. 记录戒色进展。准备一个美观的签到本，...
怎么才能成功戒色?
1、深观深信乱搞男女关系邪淫的后果。爱生病，为人轻贱，多劳少得报。常遇恶事，处恶地方。2、观美色就想他是以何善业而得此美相，做什么善事才如此漂量。3、观长者如母亲，同年龄如姐妹。幼者如女。4、为什么要戒色，有什么好。身心清净，智慧日显，不昏沉。善得财利，众人爱敬，常生善处。5...
怎样才能戒色?
戒色的具体内容如下：很多人对戒色存在误解，认为戒色是反人类的，对戒色相当反感，其实是被戒色的名字所误导。人是很难战胜自身的欲望的，人终究是自身欲望的奴隶，当人和欲望斗争时，自身的理智会慢慢的被自身的欲望所瓦解，最终自己的整个身心会被欲望所占有，所以不要试图和自己的欲望作斗争及时中断...
如何戒色?有哪些方法?
最后，自我调整、修德养性，寻找适合自己的戒色之路，用善念和行动塑造更好的自我（p>自我完善：修心养性，追求光明）。通过坚定的信念、科学的方法，以及持续的努力，戒色不再是遥不可及的目标，而是一种可以实现的健康生活选择。寻找更多戒色资源，如“戒色吧”，共同迈向戒色成功之路（p>资源支持：多方...
男的怎么样才能戒色?
对于男性想要戒除色欲的困扰，佛法的力量是一种强大的辅助手段。首先，当面对难以自控的冲动时，试着诵念南无观音菩萨、南无阿弥陀佛或是南无地藏王菩萨，选择你最心生敬意的一位佛菩萨，这不仅能带来内心的平静，也有助于转移注意力。每日虔诚诵经是提升戒色决心的绝佳方式，特别是《地藏经》中的教诲，它...
戒色一年以上的方法“戒者”
佛子版，如果你不信佛，也可以看看，一个信佛的人是如何戒色一年以上的。详细教你戒色一年以上的方法。能戒色超过一年的，说明方法已经对了，靠强压，强忍，转移这些治标不治本的方法，是很难到一年的。一年以上破戒的，或是骄傲自满开始放纵，或是测试自己的定力，或是重新主动接触诱惑。但是有一年戒色...
如何才能戒色
一种是靠意志力来戒，难度极大。需要戒手淫的人有极大的决心和毅力来断除。并且生活充实，有足以怡情的乐趣和奋斗目标。缺点就是易反复，根本的淫心未除，并且还会时常yy。哪怕你用此法戒了几年，在状态不好或面对极端诱惑的情况下仍会破戒。另一种就是治本的方法，学习各种戒色文章，熟知各种戒色的...
我太色了,怎么才能戒掉
朋友，不知道你是男是女？有戒除这个恶习的意识很好，比沉迷在欲望中不知回头的人好多了，有时间可以多去戒色相关贴吧或论坛（女的话可以到女子戒色吧或戒色论坛女子板块）学习，那里有精华帖子和相互鼓励的戒友。毕竟戒除这个恶习并不是一天两天的事情，更不会说一点痛苦都没有就能够克服这种类似毒品的...
戒色秘籍:10种典型的戒断反应,及其破解方法!
许多网友都面临这种情况，常规的戒除方法并未帮助他们克服欲望。解析：其实解决方法很简单，就是与其他戒友共同戒除，多帮助他人解答关于戒色的疑问，认真负责地帮助他人戒除。只要真心帮助他人，自然会感到身心舒畅、内心充实且快乐，这样自动就没有手淫的念头和欲望了。并且这样的好事要每天都做，这样才能形成...
怎样才能戒色
第四步：其实戒就是要戒酒，戒色的人、物和视频。戒字很重要，事实上，酒可以乱性，的确，不要喝酒，喝了之后容易有色的行为和思想，酒的确可以乱性，而且不要与色的人接触，所谓近朱者赤，这点大家都懂的，这样把自己的心保持清静，坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，如果你能做到70...
樊查增效： 戒色必须要知道怎么戒,不能强戒,也不能盲戒.比如靠意志力戒,就是强戒,强戒说白了就是忍,憋住.一次两次一可能还憋的住,多了你就憋不住了,所以要科学戒色,戒色不能强戒,戒色也不是让你憋色,而是让你把这股能量转化掉,不是硬碰硬.如何转化?转移注意力,念头来了,你可以干别的,不去想这些东西,不管是什么样的情况都不去想,只要一不想,什么念头都得断!不能盲戒,有的人不懂戒色的原理,往往戒了1个月,就认为自己成功了,最后放松警惕还是失败,戒色2年都有可能失败,还不要说只戒了几个月的.戒色要成功必须看戒色文集,我推荐你看《戒为良药》,这是一本专门戒色的书,摸透这本书,你基本上就能彻底解除了.
浏阳市13027573798： 男人戒色有哪些有效方法？
樊查增效： 我告诉你戒色的方法,只有一个,那就是学习戒色文章.建议百度一下戒色吧,里面有最全面戒除手淫的方法.其实戒色并不是当和尚,而是控制好自己的欲望,而不是做欲望的奴隶.拒绝婚前性行为,婚后节制.很多人都是婚前放纵,结果结婚就早泄阳痿.多看戒色文章,当你的觉悟比心魔高时,你就可以控制自己的欲望,而不是一起欲望,就做出些违法犯错的事情,或者是就把自己搞虚
浏阳市13027573798： 怎么戒掉黄色我总是想看黄色,看了又忍不住了,到底该怎么办才能戒掉 ？
樊查增效： 花太多时间在黄片上.不再看黄片之前,你要认识到自己有这个问题,看太多黄片不... 怎么判断你已经上瘾了呢,那就想停却不能停下. 当然了,正常人不可能在黄片正高...
浏阳市13027573798： 如何 戒色 来点实际的回答 - ？
樊查增效： 实际办法,列举如下: 1,多运动,每天保持,但,不必苛求运动量,慢悠悠跑个一百米也是运动,主要在保持. 2,节制饮食,少吃肉、葱姜蒜(做调料没关系)、韭菜等刺激性食物. 3,持念“除淫欲咒”,网上可以查到. 4,持念“四种清净明诲”,楞严经中最著名的一段. 5,持念观世音菩萨普门品. 5,停止接触那些情、色东西. 6,远离这方面的朋友,他们最终会把你拉入深渊. 7,修不净观,这是定法,要求较高,但确有对治淫欲之效. 8,以上方法中,第3、4、5可以任择一种,第7种可修可不修.剩下的请综合进行,慢慢的来,中间肯定还会有反复,别急,更别沮丧,只要方向对,肯定能治好.
浏阳市13027573798： 青少年怎样戒色 - 怎么戒色.特别睡觉是时候控制不住自己的思想.天天手淫 ？
樊查增效： 你好!手淫在青少年中是比较普遍的一种现象,是随着青少年的身体发育,第二性特征的出现以及逐渐到完善,自然而然出现的,它是青少年性生理成熟的结果.科学已经...
浏阳市13027573798： 从医学和生物学角度来讲,怎么样才能彻底戒色,？
樊查增效： 这个问题很有深度,首先要明确的是性欲的产生不在下面而是在大脑皮层,所以吃神经传导抑制剂是有效果的.
浏阳市13027573798： 怎么戒掉手淫急急急 - ？
樊查增效： 过度耗精会导致骨髓空洞,脑髓不满,生命提前衰老、夭折手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关,初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康,精只是少量蛋白质与多量水分的混合体,对身...
浏阳市13027573798： 手.淫,怎么才能戒 - ？
樊查增效： 你的脑子里负担太多,别想那么多太遥远的东西.试试约人到某些你感兴趣的地方散散心,缓解一下你心里的压力,然后你专心工作,烦人的事不要再去想他.把心思移开来,慢慢你就会戒掉的了.还有,有女朋友之后你就不会再有这样的情况的了.你不要想太多,未婚男性一般情况下都有这种行为,在不伤害身体的前提下,偶尔有手.淫.属于正常的.
浏阳市13027573798： 有谁能告诉我怎么样戒色啊？
樊查增效： 可以选择加入少林或者绝天帮.少林属于封闭式,会比较辛苦不过效果好.绝天帮比较自由不过效果没少林大.其实戒色需要一种环境.就比如我初2是个好色之徒,初3我就避开女的,而且在校表现的很窝囊,如果不表现窝囊点那些女的会觉得你很酷,那还戒什么色啊!主动去惹女人我不建议,不然别人可能以为你在跟他玩.要戒色牺牲太多了,而且要实践才可以悟出方法!
浏阳市13027573798： 如何戒撸..... - ？
樊查增效： 1、首先远离诱惑撸管的源头;把电脑里所有的色情东西删除,远离网络.下载一个限制上网时间的软件,比如上网管家.限制自己的浏览内容、只准自己浏览关于戒色论坛、戒邪淫论坛、戒色吧等的内容.鉴于你的意志力不够,建议安装上网...
