我是一名教师，患有慢性咽炎，平时应该注意什么？

教师得了慢性咽炎该注意什么？~

教师咽喉炎要注意日常保养
1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
5、吞津。两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。

教师容易得的职业病，平常买点菊花，胖大海，蜂蜜，泡水喝，对你会很有帮助。因为咽喉炎就是由于过度说话导致口干舌燥，在加上每天写版字，粉笔大量吸入口内，对身体也不好，平常多喝点水就行了。

教师咽喉炎要注意日常保养

1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。

2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

4、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

5、吞津。两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。

老师由于经常受吸入粉笔浮尘的刺激以及用嗓过度，咽炎成了教师常见职业病。
咽炎急性期，应在医生指导下及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，勿使它转为慢性咽炎。慢性咽炎一般不主张应用抗生素，主要是加强预防与嗓咽保护，避免各种不良诱因。咽炎的防治应注意以下几点：
不要滥用抗生素：慢性咽炎之所以不主张使用抗生素治疗，主要是因为慢性咽炎并非细菌感染。然而，在门诊许多确诊为慢性咽炎的患者坚决要求医生给予抗生素治疗，部分病人甚至自行到药房和药店购买抗生素服用。这样滥用滥服抗生素有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用。滥用抗生素可对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。
适当应用润喉药：慢性咽炎患者如有咽干、咽痛等不适症状，可选用一些口含片，如华素片、草珊瑚含片、银黄含片、泰乐奇含片、西瓜霜含片等，以减轻或解除症状；也可选用多种中成药，如万应胶囊、清咽利喉颗粒、一清胶囊、十味龙胆花颗粒。还可用冰硼散、锡类散等吹于咽喉处,每日3次。也可含服铁笛丸,每日数次。需要指出的是，咽炎吃润喉片治标不治本，消炎润喉药也不宜滥吃。喉片可清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛，用来治疗咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病，可以起到应急作用。但有些人将喉片当作糖果吃是很不可取的。不少润喉片含有薄荷成分，具有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的作用，但在口腔无炎症时经常含服会使黏膜血管收缩、黏膜干燥破损，导致口腔溃疡的发生。
避免不良刺激防治急性发作：慢性咽炎极易反复，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进食刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后。这时病人咽干、咽痛较为剧烈，部分病人还有发热，检查常可见咽部黏膜急性充血、肿胀，血常规检查白细胞增高，中性粒细胞百分率增高。此时，可在医生指导下使用青霉素类抗生素治疗或根据药敏试验选用相应的抗生素治疗3-5天，急性症状消失后马上停药。同时，病人需多休息，多饮水及进食流汁饮食。
慢性咽炎也可以进行中药食疗：
1.百合浸蜂蜜中,7天后,每次取百合1片含于口内,每日数次。
2.白萝卜250克,青果5个。将萝卜洗净切片,青果打碎,加水煮熟服，每天1剂。
3.玄参15克,麦冬9克,甘草3克，煎水代茶饮。
4.罗汉果9克,柿霜3克。开水泡服,每日1次。

南方空气比较潮湿,相对而言,北方就比较干燥了.教师这个职业又比较特殊,用嗓子的时候特别多.你可以多喝茶,我也是北方的老师,我们办公室的老师一般都有咽炎,养成习惯,经常喝润喉的茶,可以保护嗓子.还有就是要注意用嗓子,少生气.希望对你有所帮助

慢性咽炎有一个特点 就是不能上火和生气 上火和生气都可能诱发你咳嗽。再就是平时多喝水，北方气候会比较干燥，不要总是吃含片，那种药吃多了就会有抗药性了，不好！还不如实在用吃的时候再吃！我也得慢性咽炎很多很多年了，这些事个人的一点经验，希望对你能有帮助！

油腻的及辛辣的食品要少吃!烟酒少沾!多喝水!!

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扶余县15149766709： 排卵期同房了后面月经不来跟喝酒有关系还是怀孕了 - 妇科 - 复禾健康...？
呼怕奥万： 得了慢性咽炎首先在饮食上面注意不要吃过于辛辣刺激咽喉的食物,多喝点水保持咽喉的湿润,注意居住环境的清洁通风,加强锻炼,忌烟酒,不要过度用嗓,可以买点纯中药三清咽喉片按疗程服用,就挺好的.另外多多吃蔬菜水果.---------------------

扶余县15149766709： 我是一名教师,患有慢性咽炎,平时应该注意什么?？
呼怕奥万： 南方空气比较潮湿,相对而言,北方就比较干燥了.教师这个职业又比较特殊,用嗓子的时候特别多.你可以多喝茶,我也是北方的老师,我们办公室的老师一般都有咽炎,养成习惯,经常喝润喉的茶,可以保护嗓子.还有就是要注意用嗓子,少生气.希望对你有所帮助

扶余县15149766709： 教师得了慢性咽炎该注意什么? - ？
呼怕奥万： 当老师确实很费嗓子,平时没事的时候要注意多饮水,如果长时间嗓子有异物感, 或者总感觉有东西,吞不下,又吐不出,喉咙肿痛、咽干不适,这些极有可能是慢性咽炎的症状.慢性咽炎多发于白领、教师等经常用嗓的人群.防治慢性咽炎需...

扶余县15149766709： 我是一名老师,患有慢性咽喉炎,很严重请问平时要注意什么?怎么治? ？
呼怕奥万： 此疾中医 称 梅 核 气或虚火喉痹 之疾,常见症状如吞咽异物感及干呕或咯不尽白痰,... 或外感感冒传经入内脏,或是平时烦心事多引起肝气郁结.此疾属干燥之痰粘附于气...

扶余县15149766709： 教师日常该如何保护嗓子? - ？
呼怕奥万： 慢性咽炎的治疗贵在坚持,不管是用药还是饮食都要坚持.多喝点水,慢严舒柠最近好像有搞关爱教师的活动,你可以关注一下.