为什么最近很容易犯困 感觉没什么精神 容易发脾气 没有耐心 有时候感觉有一点点浑身无力
要相信自己啊，告诉自已要改变，其实一点点改变会让自己很欣慰的。不要总是想自己怎么样，心理上不平衡的话想一些开心的事，不要过多在意什么事。我有时候情绪也不稳定，一忽儿烦，一忽儿又想事情安慰自己。没什么，睡个好觉，把该留的泪流光了，感觉好很多。你一定不能觉得别人对你虚情假意，你真心待人，还是会有很多愿意听你倾诉的人。活着不能对自己要求太高，觉得别人什么都好过自己那是错的，人只会在别人面前表现的光鲜靓丽。生命很重要，别轻易放弃。
这种人不是病，是自己的性格就这样，自已为是，应该是从小被其家长轿贯依宠养成的，总想给别人制造点痛苦来满足自己，不能看到别人好，别人好了自己就不高兴，别人不好自己就幸灾乐祸...，这种人是小人，应对其避而远之。什么时候让其遇到比其自己多狠更意挣的人使自己吃了亏了，受了教训了，便才使其知道什么是恶人自有恶人报，什么叫做阎王爷管鬼——厉害了。
天气逐渐转暖，不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。这是因为，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，就会出现上述现象。营养专家提醒大家，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量吃些水果等甜味食物，可有效缓解“春困”。
但也得注意，甜食或高热量的食物也不是越多越好。
另外，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除“春困”很有好处。
春季，人还特别容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶等。
巧用饮食解“春困”
冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。
一、早餐要摄取较多的热量
养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少；
二、饮食要清淡
油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口；
三、摄取足够的蛋白质
蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力；
四、常吃水果和饮果汁
水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
快高考了 学习紧了 心里上 嘴里说 没有压力 但是在潜意识里能没有压力 要是真的没有压力是不可能 你现在种种的表现就你压力过大表现 虽然你还不知觉 学习越是紧张越是压力大就越该学会放松自己 还要注意体育锻炼~~~
没事的 加油~~~~
学会放松和注意锻炼身体啊~~~
最近为什么我总是容易犯困,总是觉得累?
你是处在亚健康状态。自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”一族的成员了.亚健康是一种介于健康与...
最近总是犯困?
现在由于很多的年轻人生活方式的不同容易出现过度肥胖，也容易导致白天过度贪睡。老人特别喜欢睡觉是由于身体原因或者是服用的药物原因，周围生活的环境以及大脑内部细胞的因素都会导致。二、知道了容易犯困的一些原因，那么我们来关注一下怎样预防这种症状 1、老人会通过食疗的方法来进行自我的调养，在日常生活...
为什么这几天老是犯困
你可以试试看。然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息，比如是午休，总之要注意有休息的时间，但不要到困了才想到休息睡大觉，也不要休息太长时间，那样就会造成恶性循环。呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了....
最近总是犯困想睡觉怎么回事
有很多人会察觉，一直感觉十分的困，并且犯困，实际上这类情况的出现，很可能是休息不好导致的，例如睡眠质量不好或是是长期性疲惫，无法得到充裕歇息得话，也会非常容易令人发困犯困，下边就为大伙儿深入分析一下，究竟是哪一些普遍的要素，非常容易令人发困犯困。近期老想睡觉是什么原因 1、晚间睡眠差，...
好吧谁知道为啥我最近几天突然总是犯困
春天来了，天暖和了就可能容易犯困。也可能是身体到了压健康状态，需要调整。
为什么夏天容易睡,我最近老想睡,特别是早上,晚上十点睡了呀
多方面的原因，根据具体情况自我调节：1.楼上提到的水分和电解质丢失情况，注意补充。夏天晚上睡觉水分散失多，早上起床时体液容量比较低，血液比较粘滞，多喝水会精神好一点；2.睡眠环境及质量是否好？3.体重是否增加了？睡觉是否打呼噜？夏天气温高、气压低，如果鼻塞或者打呼，会加重缺氧，睡得越久越...
最近老瞌睡什么原因
2、心理因素：大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法...
最近很嗜睡怎么回事?
造成嗜睡的原因都有哪些呢？一、熬夜、睡眠质量差 现在很多人都有熬夜的习惯，一直到很晚才会睡觉，然后第二天又早早起床上班，睡眠时间很短，从而导致白天经常犯困。而有的人则是睡眠质量不好，第二天也会有精力不足的情况。这两种情况如果长时间不进行改善，就会导致出现嗜睡的情况，而且可能还会有...
最近老是感觉到人发困
经常出现犯困，就会导致身体比较疲劳，容易导致感觉比较累的情况出现。可能是最近精神压力比较大，或者是情绪不好，也考虑可能是比较焦虑的原因。平时一定要学会调整自己的精神状态，放松心理，也要学会转移自己的注意力，适当的进行活动。也要保证良好的休息，睡觉不能睡得太晚，不要有熬夜的不良习惯。同时...
最近比较嗜睡,总是感觉睡不醒是怎么回事
目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后，太不必过于紧张...
帛俭复方： 因为现在刚好是春困季节呀!所以会出现这样的情况的!
景德镇市15852876164： 为什么总是犯困没有精神?？
帛俭复方： 你好,容易犯困可由多种原因导致,诸如气血亏虚、劳累过甚、空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.建议去正规医院调理,并注意保持心情舒畅,室内注意通风,作息规律等、祝你健康
景德镇市15852876164： 现在为什么总是犯困,没什么精神 - ？
帛俭复方： 春暖花开,气候宜人,暖洋洋的天气,却常使人感到懒洋洋,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡.这就是人们所说的“春困”. 春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理...
景德镇市15852876164： 最近总是犯困没精神为什么 - ？
帛俭复方： 没精神,常犯困,这是很明显的气血虚弱导致的,用昌弘西洋参加枸杞泡水喝调理一段时间就会好,昌弘西洋参年份久,补气,提高免疫力,滋阴生津等,还要注意多锻炼,坚持一段时间就会对你现在的情况有很大改善.
景德镇市15852876164： 我最近老是犯困 - 没精打采的每天？
帛俭复方： 建议你最好去看一下医生, 看看具体是什么问题的引起的. 基本上正常睡眠后犯困有几种情况引起, 一是血糖低,这种多吃糖. 二是没睡好,也就是说睡眠质量差,这种还得分细情况解决. 三是没睡够,这种最好解决,有空继续睡就是了. 四是缺乏运动,这种情况最多,上上健身房比较好哦. 五是心理问题,这种没办法了.......
