生物被老师罚抄100遍，估计通宵都写不完，有什么方法不瞌睡，出来咖啡

咖啡中含有什么为什么喝了以后不瞌睡？~

咖啡是可可豆磨制而成的，其中含有咖啡因，能提升人的兴致！

1.拿冷水洗洗脸，冲冲头
2.往太阳穴处涂写清凉油
3.卵磷脂补脑神经
4.冰箱里冷藏的冰水非常提神
5.平时注意锻炼，饮食营养要协调充足
6.另外中医N种方略解决神乏
中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低

方略3：中医自我按摩

1按摩头部太阳穴

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

2按摩足底涌泉穴

按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。

功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

3种常见错误的提神方式

生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？

1用烟酒来提神

烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。

2只要多睡精神自然好

春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。

最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。

3可乐咖啡饮料提神更有效

可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式

我熬通宵用辣椒，你也可以试试，刺激一下敏感的神经。

在迷迷糊糊的时候又冷水洗把脸～顿时神清气爽

非常可乐，，你这样想，如果今天抄不完明天就是两百遍，也许你就不会困了，，呵呵

站着抄

红牛，加多宝。

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竹山县19589786270： 生物被老师罚抄100遍,估计通宵都写不完,有什么方法不瞌睡,出来咖啡 - ？
校廖霜叶： 我熬通宵用辣椒,你也可以试试,刺激一下敏感的神经.

竹山县19589786270： 我是一名女生,昨天因上学迟到罚抄课文十遍,昨天一晚上没睡抄了20多篇,手都累酸了,困死了累死了! - ？
校廖霜叶： 老实的目的是好的,但是这种处罚方是不对,老师是希望你长一点记性,以后按要求做事,那也不至于抄一个晚上不睡觉啊.第二天你不困吗?如果再迟到怎么办呢,不要作恶性循环.你也可以不用抄写十遍课文,你也可以给你的老师起个保证,讲讲你的想法.

竹山县19589786270： 教师罚学生抄写一百遍,是侵犯了学生的什么权利 ？
校廖霜叶： 教师罚学生抄写一百遍,侵犯了学生的生命健康权,还侵犯了学生的人格尊严.体罚是对学生的一种错误的教育手段,如果老师体罚学生,所在学校、教育部门应对其予以处分.法律依据《教师法》第三十七条教师有下列情形之一的,由所在学校、其他教育机构或者教育行政部门给予行政处分或者解聘:(一)故意不完成教育教学任务给教育教学工作造成损失的;(二)体罚学生,经教育不改的;(三)品行不良、侮辱学生,影响恶劣的.教师有前款第(二)项、第(三)项所列情形之一,情节严重,构成犯罪的,依法追究刑事责任.

竹山县19589786270： 老师罚抄作业100遍怎么办? - ？
校廖霜叶： 有一次我作业格式错了,而且月考后,我们班成绩一直退步,老师佷生气,然后就让我按正确的格式再抄100遍,还说惩罚不是目的, 这段时间老师好严厉,然后现在老师又变得和以前一样温柔了,而且我们的成绩边有很大的进步.

竹山县19589786270： 老师罚同学抄书100遍算不算体罚,该怎么办? - ？
校廖霜叶： 绝对属于变相体罚. 他(她)已经违反了法律.应该受到批评教育. 不过你不要走极端,你可以找校长来解决,如果校长反过来批评你,你也可以不写.不要害怕,不要软弱,但也不至于去告这个老师,你今后还是要他教的,你可以找老师心平气和地谈一谈. 即使你去告了他,顶多也就是个上边批评他,不会丢饭碗的.反而会让你处于更加不利的境地.

竹山县19589786270： 为什么以前老师这么喜欢体罚学生,以前我因为没有背下一段文章,就被老师罚抄一百遍,真的是太多了, - ？
校廖霜叶： 我们以前也是这样的,每个老师都有不同的教育方法,有的用说服教育有的用体罚,但是每个老师都是为学生好,虽然有点过分,你可以想想如果你犯了错老师不管你,让你自生自灭会怎么样,所以老师都是为了学生,如果你当了老师你可能会明白.只不过有部分老师可能心里变态会故意搞学生,但那都是很少的,所以大部分都是为了学生,老师责怪学生也是正常的,不仅仅是中国老师,全世界都是这样的

竹山县19589786270： 老师布置过量罚抄作业怎么办? - ？
校廖霜叶： 你就安心的抄吧.不要去什么投述.我们班以前都是听写错一个单词罚100遍.不抄完不准回家.一样过来了.对自己也有一点好处.投诉什么的事情劝你别做.不要以为说是自己权利被侵犯.这里是中国,还没有那么健全的法制.单教育方面不知道有多少违法行为.不要说我们这么做是纵容.

竹山县19589786270： 老师罚我抄写一百遍怎么办啊? - ？
校廖霜叶： 我用过方法,把几支笔并排绑起来就可以少写几遍了.

竹山县19589786270： 被老师罚抄最惨一次是什么 - ？
校廖霜叶： 最惨的一次是,中午饭前20分钟,全班一半人被老师罚抄了20遍小学生日常行为规范,谁先抄完谁吃饭.另一半人就在旁边吃饭看着我们,等我们抄完了,饭都凉了,而且就剩了点残羹剩菜...

竹山县19589786270： 急用,一中学生在班主任所带的生物课中因回答错一题而被老是罚抄5遍该章内容 - ？
校廖霜叶： 这样做是绝对不合理的,原因如下:一:就罚抄5遍该章内容这一惩罚来看,就说明这个老师是一个不合格的老师,这种惩罚是豪无意义的.二:一个合格的老师应该是一个鼓励同学在考试之前犯错误的老师,这样的话在考试的时候就不会犯错误了.三:即使要惩罚,最大限度也是让他抄这个问题以及其答案五遍,这样还有助于记忆(但是不提倡),最好是用一种比较和善的方法让他认识到他的错误然后自己来改正这个错误.