投篮后三根手指发力过大，发力不平均怎么办？
如果你这么讲究这个
手腕是控制投篮力度 那么手指是控制方向和力度微调
控制方向 在球离手时是至少两个手指同时 才能控制方向 食指短于中指 所以出手时 手要向外侧掰 出手后手是向下压得所以很多练投篮的人会稍微加大一点食指与中指的角度 也不是没有道理
那么还有一种 就是食指与无名指控制方向 中指微调力度 那么手就不向外掰 手就不必充分下压 避免中指最后离球影响出球角度
这只是手指的问题 要知道投篮是一个实际全身都有影响的动作 甚至都脚发力开始 手臂的动作也非常有讲究 如马里昂就是推动发力 而诺维斯基就是摆动发力 一般都倾向于出手时手臂是伸直的 增加投篮动作中手与球的接触时间 以达到充分发力和调整
是抖腕+拨指的连贯动作.外加腰腹动作,这样连贯起来才能达到效果.多练习抖腕肯定对你有帮助的
练练手指的出手动作，手指带动手腕。手指发力一起向前，主要是靠你的投篮姿势。不过我觉得是你手腕发力过大，不是手指。篮球比赛中,投篮出手后,手是呈现出一个什么姿势?
出手后随便是什么姿势，不会影向篮球轨迹，自然放下来就好，别老是举着手摆POSE……
运球的时候哪几个手指发力
1、运球主要靠手指前两节，切勿掌心触碰到篮球，否则运球会不稳不灵活。2、手腕手指都要用力，但是不是蛮力，而是柔韧的力，要学会把控篮球，熟悉球性，多练习即可。3、投篮也是靠手指前两节，同理掌心不要触碰到篮球，一般是中指发力最多。4、总而言之，打篮球要善用手指，而不是掌心，手指的灵活性...
上篮手感不柔和要怎么练
上篮节奏很重要，步伐调整不好手就很僵硬。最后一步一定要减速，球要控制稳，抛投时食指中指发力，挑蓝多靠后三根手指发力。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖...
大家投篮都用哪几个手指发力
你可以看一下阿兰休斯顿以及君子雷的投篮，正确的姿势是食指中指发力最后食指和篮球有一个完美的连接动作，这是保证投出去的篮球可以准确命中的关键。
打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准?
动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻) 动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。 指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源) ...
投篮如何发力技巧,科学掌握最佳的发力点,投篮神射手速成宝典
当持球手接触篮球时，尽可能的让五根手指之间的距离变得更远一些，这样做能够让篮球在我们手中变得更加稳定，不容易跑动，同时，还有助于发力，分散开的五指能够让球的受力更加均匀，在投篮之后能够更稳定，不会出现偏离路线的情况。在手指发力的过程中，要善于利用食指和中指的力量，中指是在最后面脱离...
投篮怎么发力?
投篮时手和肘怎样发力 跳投:在空中最高点出手,胳膊轴弯曲90度,手腕弯曲90度,左手贴在右手旁边护球,把球举过头顶。投篮时腰腹部用力,脚不由得向前蹬,左手放开后右手投出,大拇指和小拇指保持接近“一”无名指靠近小拇指。主要是中指和食指,在球出手的一刹那,用食指和中指拨一下,会旋转出去,这是跳投(胳膊和...
求助:正确的手指发力投篮。
但是后来改过来了，习惯后，真的稳定了很多。。其实道理很简单，你投篮时只用一个手腕的地方出力，同你要用整个手的肌肉来出力，谁的稳定性比较大，不用说啦~对吧。但是当然，不是一定要改成这姿势投篮才会准，每个人都又自己的投篮姿势，只是说这种投篮方法是走最少歪路的，提高得最快的，而其他...
投篮时掌心的接触位置
投篮时掌心最后是不用接触篮球的，主要靠投篮手中间三根手指发力，另一只手扶球。
巴任博曼： 经常练习,慢慢找手感就行了
迁西县15728304099： 投篮时候大拇指总乱发力怎么办 - ？
巴任博曼： 投篮胳膊是不怎么用劲的 手掌也不要用劲,关键是腿,你尽量的跳的高一些 再出手,注意手部和上身要放松.用手腕配合手指把球轻轻拨出去,大拇指配合小拇指控制球的房向.腿部控制球的距离,只要不是打板.下次投篮你可以尝试一下
迁西县15728304099： 请问投篮时是是食指发完力中指在发力还是中指食指一起发力 - ？
巴任博曼： 投篮是从下往上全身协调用力,但是手指不应该发力,手腕可以发力,投篮时球的中线是顺着中指出去的.
迁西县15728304099： 投篮时 手臂发力问题 - ？
巴任博曼： 投篮时是小臂带动大臂,弧线就会很低:先抬动大臂向上前方推,然后跟进甩小臂然后再抖腕,象巴蒂尔,比比, 赫德 直接摆动大臂和小臂,然后跟进抖腕,象科比,麦蒂,乔丹 还有就是总觉得第二种可以和很多的动作相连接,而第一种就好象不如第二种那样随意
迁西县15728304099： 投篮手指问题 - ？
巴任博曼： 正确的投篮姿势就是,举起球时两手臂与肩同宽,投出时是以中指和食指拨球,其他手指作固定作用.要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,也就是投篮时是手腕做往下压的动作,不要有手臂的连带动作.投出的弧线在40至50度之间最可能进入篮筐. 至于手指问题,自然地贴着着球体,稍微弯曲也可以,使球与手之间留有空间.
迁西县15728304099： 投篮后手指跟随动作到底是哪几个手指发力的 - ？
巴任博曼： 同时发力,最后出手的是食指或中指,投篮最主要的是正确的发力顺序和脚步动作,手上动作只起到制导作用,很多人忽略这一点
迁西县15728304099： 投篮时,各个手指要怎样发力?该怎样控制和训练?求指教,谢谢,给好评 - ？
巴任博曼： 如果你未满 18 岁 我建议 锻炼的强度 低一些 因为 身体的力量 各个方面 都没长开. 你的年纪达到的话,直接有效的 指卧撑 强度太高有损害 这个办法很直接, 比如 一组 20个 三组. 有个前辈这样说过 在正规的投篮基础上 ,建立属于自己的投篮...
迁西县15728304099： 投篮时手臂手腕手指怎样发力 - ？
巴任博曼： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势...
迁西县15728304099： 请问投篮时食指和中指一起发力好,还是中间三个手指一起发力好,或者说那个手指最后离手或是一起离手 - ？
巴任博曼： 无所谓的,每个人投篮发力的手指都不同,看你自己怎么舒服的,比如库里是中指最后离球的,欧文中间三指一起下拨,巴特勒是3,4两指发力的,所以主要看你自己了
