从来不抽烟的三个月抽了3包烟,对身体危害大吗?考虑戒烟。

从来不抽烟的，抽汉草戒烟灵装比比对身体有害吗~

肯定有害。还是戒了吧。
戒烟，关键还得靠自己，就是自己与自己意志的较量。其他什么都是一个概念炒作。
戒烟，最重要的是方法和信心！
1、了解香烟的危害；
2、找一个随时监督和鼓励你的人，并告诉她或他，你决定开始戒烟，希望他们监督和鼓励你；最好是你的老婆、儿女或父母，因为你有责任为他们健康活着；
3、开始不习惯，口袋中随时备口香糖；
4、当然坚决拒绝朋友的“腐蚀”最好。平时不带烟和火，不可能脸皮厚，长期只白抽人家的；
5、开始戒烟难受，实在熬不住想抽一支，要买的烟最次也不低于软中华；抽一、二支又后悔，还是决心戒烟，那就毫不犹豫将整合烟淋湿抛入水槽中，多反复几次，心疼钱就别再买了！
6、决定戒烟，你应该高兴，你准备摆了香烟恶魔了；调整心理，感到自豪，尤其是别人给你香烟，你却拒绝了，表明自控力在提高和增强；当今还烟酒不离的人，一般格调档次肯定都不太高，戒烟之后你这方面的优越感会越来越强！。
我就是这样戒烟成功的！
当然，你如果想帮助你的亲人戒烟，也许会反复几次失望，但是千万不要绝望；每一次都要相信和鼓励他，给他以信心，相信他会成功的！

　　怎样才能成功戒烟
　　由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
　　希望对您有帮助。祝您健康！

　　吸烟对健康的危害
　　1.香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。　
　　2.吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。　
　　3.吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。　
　　4.吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
　　5.吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。　
　　6.吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。　
　　7.吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。　
　　8.香烟+口服避孕药=心脏病。英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。　
　　9.吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。

额 首先抽烟不会影响身高的成长只会影响寿命，另外只要不过量 也不会影响声音，但多了会影响你的嗓子，让声音变的难听
而且吸烟会使你的牙齿变黄变的难看，身上也会时刻带着烟味，会惹同龄孩子的讨厌，同时吸烟会使其他同学和家长对你产生不良印象，影响你的交际对象发展，老师和家长可能会把你往坏处想，你现在才抽3个月，伤害都还不大，能戒掉的话是最好的，下面是一些吸烟对身体的害处 ，你可以参考下
吸烟对处于青春期的青少年朋友的危害特别大。研究表明，烟草中含有几百种有害物质。长期吸烟会刺激和损害喉部和气管的黏膜，引起咳嗽、多痰，最终导致慢性气管炎、肺气肿、肺心病等疾病。由于烟草中含有亚硝胺、砷等致癌物质，因此吸烟者肺癌的发病率远远大于不吸烟者。据统计表明，吸烟者肺癌的发病率比不吸烟者要高10倍以上。开始吸烟的年龄越早，患肺癌的年龄也随之提前，而且发病率越高。
烟雾中的一氧化碳能阻止氧气与血液中血红蛋白的结合，使血液含氧量和输氧能力下降，大大影响了对组织器官的营养供应，危害心脏及身体其他部位。长期吸烟会使血液中的纤维蛋白处于较高的水平，增加了患心脏病的危险。长期吸烟还会使动脉内壁产生特殊的水肿现象，既影响血液流通，又危害冠状动脉，易引起冠心病。
吸烟会使体内重金属镉的积累增高，使骨骼脆弱，易患骨多孔症。吸烟者节段性回肠炎的发病危险性是不吸烟者的4倍。吸烟产生的尼古丁会损害血管，导致营养障碍，使皮肤提前老化，失去弹性和光泽，显得干燥、灰暗，并出现许多皮肤皱纹。处于青春期的青少年，器官尚未发育成熟，对外界环境的侵害因素抵抗力低，免疫能力弱，所以开始吸烟年龄越早，患上述疾病的机会越多，病情也越严重。
吸烟对心理健康也有极大危害，心理学家们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确。还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者，视力还会变得模糊。吸烟还会严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。
青少年吸烟还会增加父母的经济负担，有的为了吸烟养成了小偷小摸、敲诈同学钱财的坏习惯，最终走上犯罪的道路。吸烟引发火灾的例子也很多，造成自己、他人的人身损害和财产损失，悔恨终生(部分参考 hi444555666的答案)

首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短

吸烟危害健康，对于你初入烟门戒了是最好的。

不大，一天超过五支才有害。

无须担心，危害还不是要命的地步。能戒烟坚决戒烟

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溆浦县18642709281： 很久不抽烟后突然一吸烟会有什么情况 - ？
亥顺氨酚： 应该不会有太大的影响,很久不吸烟再吸会有恶心的感觉,再说吸烟直接影响的肺而不是心脏部位.

溆浦县18642709281： 一个月抽两三包烟 不吸进去 对身体有害吗? - ？
亥顺氨酚： 你好,多少会有伤害的,没有办法保证一点不吸入肺部.只不过比正常吸烟进入肺部的害处小点而已.建议不抽烟.望采纳谢谢.

溆浦县18642709281： 戒烟戒啦三个月又抽啦一盒算不算前功尽弃 - ？
亥顺氨酚： 你好,戒烟如果戒了几天再抽,不算前功尽弃,因为没成功过,如果戒了几年,还是会有抽烟的欲望的,所以戒烟是一辈子的事情,希望我的回答可以帮到你

溆浦县18642709281： 18岁吸烟 不经常抽 一个月两三包 有啥危害？
亥顺氨酚： 对自己:考虑罹患肺部疾病或其它呼吸道疾病的几率大幅增加;对他人:吸二手烟的危害甚至超过吸烟者.所以最好还是戒烟吧.

溆浦县18642709281： 抽烟一年半,戒烟两个星期内抽了3根对身体的危害大不大,两个星期3根 - ？
亥顺氨酚： 烟这东西是越少越好,你抽得少了就好.

溆浦县18642709281： 几个月吸了将近三包烟,这时候戒烟可以吗 - ？
亥顺氨酚： 我抽了几十年的烟已经戒了半年多.现在偶尔还想抽.经验是断然戒烟一根也不抽,难受也就几个月.坚持就是胜利

溆浦县18642709281： 我以前抽过2年烟,然后戒了3个月,今天又抽了一根,会不会的肺水肿,听别人说好久不抽又抽会得肺水肿, - ？
亥顺氨酚： 不会的,那有那么灵,有的城市的空气不好的时候,呼吸就相当于一天抽几根烟,还不是活的很好

溆浦县18642709281： 抽了三支烟对人体的危害有多大?我怎么感觉我喜欢抽烟了. - ？
亥顺氨酚： 抽烟有害身体健康,这个是长期过程,偶尔抽了3个对身体应该没有多大影响了. 建议不要抽烟,抽上了需要很强的毅力来戒烟的