踝关节扭伤的处理方法
踝关节扭伤是生活中很常见的疾病，可以发生在任何年龄，但以青少年及体育锻炼者多见，有时女性穿高跟鞋或行走不稳时也易发生扭伤，尤其在路面不平整时更易发生。踝关节扭伤后局部可出现疼痛、压痛、肿胀、瘀斑、关节活动受限甚至功能障碍，有的患者扭伤时还可听到响声。由于损伤因素、外力大小、受伤时患肢体位、损伤机制等不同可造成不同的韧带损伤或骨折。
一般来说，韧带损伤多见。大部分踝关节扭伤韧带损伤较轻的患者，经急性期的及时合理治疗可以获得比较好的愈合，但如撕裂严重可能还需手术治疗。也有部分患者也可发展为慢性的踝关节不稳。如骨折时，需根据患者具体情况、骨折类型、损伤程度及并发症等选择保守或手术治疗。因此，一旦发生踝关节扭伤，应尽快就诊检查明确病情，根据情况进行X线检查，必要时还需要CT或MRI检查，切忌盲目认为扭伤是小问题而忽视。
一般情况下，发生伤情较轻的单纯踝关节扭伤，通常的处理方法有以下几点：
1、保护好扭伤处。当出现踝关节扭伤时，首先应该好好保护患处，避免二次受伤。
2、冷敷和热敷。踝关节扭伤往往伴随着关节肿大和淤血，在扭伤后的24小时内，应该进行冷敷以收缩破损的毛细血管，减轻局部充血的现象，同时降低痛感，但应合理操作、避免低温冻伤，24-48小时可以降低冷敷频率。等到48-72小时后再进行温热敷（如需要应根据具体情况在医生指导下进行），消散扭伤周围的淤血。
3、抬高患肢并制动。踝关节扭伤后，应尽量将患肢抬高并保持，加速静脉血和淋巴液的循环，从而达到消除肿胀的目的。避免长时间下地活动，尤其应避免患肢负重行走以免加重病情。可以用石膏或支具进行制动，一般固定踝关节于中立位。一般情况下，急性扭伤2-3周后肿胀可以缓解或减轻，但不意味着损伤完全康复。在扭伤逐渐恢复时，要在医生指导下循序渐进性康复训练，早期可以进行非负重的的关节活动，并可佩戴合适的护具。
脚崴了一下,在看医生之前,都有哪些自救措施吗?错误的方法是什么?
进行冰敷处理。如果脚没有出血，也没有被划破，那就是单纯的崴伤，这种情况可以做简单的处理。找出冰块或者是冰袋，对崴伤的部位进行冰敷处理，脚崴伤以后，冰敷处理是很有效的。尽量把崴伤的那只脚抬高，及时就医。脚崴伤以后，正确的处理方法就是尽量把一只脚抬高。尽量控制血液流速，就不会让那只...
脚踝扭伤了怎么办
运动时没有做好热身活动或是穿高跟鞋走路，都有可能会引起脚踝的扭伤。脚踝扭伤之后，有些人会立即热敷或是按摩关节处，这其实是不正确的处理方法。那么脚踝扭伤后应该怎么应急处理呢？一:脚踝关节扭伤如何处理1:冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。扭伤当场如有条件应...
扭伤后的正确处理方法
关节扭伤后，通常需要通过以下方法进行处理：1、早期固定：通常固定方法较多，如果为较轻的扭伤，可以简单休息，不用进行特殊处理。如果为广泛扭伤，局部有血肿，可能需要弹力绷带进行固定，或韧带、关节骨折时需要更坚固的固定，通常会使用支具或者石膏进行固定，固定时间应根据损伤轻重决定，如果为轻症扭伤，...
踝关节扭伤的处理步骤
踝关节扭伤的患者，在24小时内可以使用冰敷和抬高患肢的方式，减少肿胀和疼痛。建议其使用拐杖行走，可能限制行走、站立，限制踝关节的负重。同时要及时就医，进行踝关节的X线摄片检查。根据损伤的严重程度，采用弹力绷带包裹、护踝、支具固定或者是石膏固定的方式，限制关节的活动。如果固定一段时间以后，...
脚扭伤了怎么恢复最快 脚扭伤了的处理方法
脚扭伤是一个很常见的关节疾病，在运动前没做好热身活动或者运动过量等都会出现脚扭伤的情况。那么脚扭伤了怎么恢复最快呢？接下来一起了解一下吧。脚扭伤是一个很常见的关节疾病，在运动前没做好热身活动或者运动过量等都会出现脚扭伤的情况。那么脚扭伤了怎么恢复最快呢？接下来一起了解一下吧。脚...
常见运动损伤怎样急救处理?
2.肌肉拉伤是一种常见的运动损伤。当肌肉突然拉伤时，最好的治疗措施是立即停止运动，对肌肉受伤部位冷敷30分钟左右，以减少血管，避免局部充血肿胀。3.踝关节扭伤在很多类型的运动中都很容易发生，但不管扭伤发生在哪里，急救措施都大致相同。第一，停止运动，冷敷。如果扭伤严重，需要固定包扎。4.如果运动...
脚踝扭伤如何正确处理
正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷((最好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。2、用姜和酒推擦扭伤的脚 踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用...
不小心运动扭伤正确的处理方法是什么
不小心运动扭伤正确的处理方法是什么，运动过程中，难免发生扭伤的想象，扭伤以后关节会伴随着肿胀和阵阵的刺痛感，出现扭伤的情况都是比较常见的。以下分享不小心运动扭伤正确的处理方法是什么？不小心运动扭伤正确的处理方法是什么1 运动扭伤正确的三种处理方法 1、静养 关节扭伤之后，最好不要再运动...
踝关节扭伤了,该如何进行处理?后期有哪些注意事项
踝关节扭伤了，该如何进行处理？以下几种应急方法大家可以当个参考~1、休息：扭伤后一定不要再运动了，避免肌肉做出更大负荷和加重肿胀的动作。2、冰敷：扭伤后越快冰敷越好，15~20分钟\/次，2~3小时后再敷，切不可一次冰敷时间过长。3、加压：可以使用专业肌贴或者弹性绷带在扭伤、肿胀位置进行适度...
发生扭伤等跌打损伤时,正确的处理方法是什么?
适度歇息在产生跌打以后，合理的处理方法是当扭到跌打发生以后，适度的歇息，抬高患肢，运用血液循环系统的方法来减少流血状况和用修补患部皮下组织，不能四处行走，以防加重损害。关节扭伤在青年人和中老年中很多见，特别是爱运动的学生群体，打蓝球、踢球非常容易扭到膝盖骨；爱美的年青女性穿着高跟鞋...
泣融鼻通： 踝关节扭伤,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效.在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀,所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用.急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次.急性期不能按摩.
那曲地区17096024941： 脚踝扭伤处理方法有哪些?？
泣融鼻通： 踝关节扭伤是户外徒步探险中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重甚至造成骨折. 踝关节扭伤是户外徒步探险中发生率最高的,发生的原因大多...
那曲地区17096024941： 脚踝扭伤的处理方法？
泣融鼻通： 如果骨头没事的话!建议你去找老中医!给你开处方!用中药泡脚.恢复韧带有很大好处.
那曲地区17096024941： 如何处理脚踝扭伤？
泣融鼻通： 伤后前两天用冷敷、制动,这样可以避免加重组织伤害,还可以止疼.如果肿的比较厉害,可以将伤腿适当抬高,减少局部淤血,促进静脉回流. 两天后,可以开始热敷.或用一些含活血化淤成分的膏剂外敷(如消炎止痛膏). 推拿按摩一定要在确定没有骨折的情况下,且必须3天后进行.
那曲地区17096024941： 脚踝扭伤的治疗方法？
泣融鼻通： 估计你的脚是比较严重的扭伤,系统的治疗是最重要的.建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的.关键是休息和系统的治疗.
