青麦仁怎么做好吃又简单

作者&投稿:能岩 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 青麦仁,又称燕麦仁、莜麦仁,是一种营养丰富、口感独特的谷物。它富含膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素,具有降低胆固醇、降血糖、预防心血管疾病等多种健康功效。那么,如何做出美味可口的青麦仁呢?下面就为大家介绍几种简单又好吃的青麦仁做法。
1. 青麦仁牛奶粥
材料:青麦仁50克,牛奶200毫升,水适量,糖适量
做法:
(1)将青麦仁提前浸泡一晚,第二天将其洗净备用。
(2)锅中加入适量水,放入泡好的青麦仁,大火煮沸后转小火煮30分钟。
(3)煮至青麦仁熟软时,加入牛奶,继续煮5分钟。
(4)最后加入糖调味,搅拌均匀即可。
2. 青麦仁豆浆
材料:青麦仁50克,黄豆50克,水适量,糖适量
做法:
(1)将青麦仁和黄豆提前浸泡一晚,第二天将其洗净备用。
(2)将青麦仁和黄豆分别用搅拌机搅打成浆状。
(3)将搅打好的青麦仁浆和黄豆浆倒入锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火煮10分钟。
(4)最后加入糖调味,搅拌均匀即可。
3. 青麦仁蒸糕
材料:青麦仁50克,糯米粉100克,水适量,糖适量
做法:
(1)将青麦仁提前浸泡一晚,第二天将其洗净备用。
(2)将青麦仁放入锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火煮30分钟。
(3)煮好的青麦仁捞出,放入搅拌机中搅打成糊状。
(4)将糯米粉和糖加入青麦仁糊中,搅拌均匀。
(5)将搅拌好的青麦仁糊倒入蒸盘中,用筷子戳几个小孔。
(6)锅中加水烧开,将蒸盘放入锅中,用中火蒸20分钟即可。
4. 青麦仁炖鸡
材料:青麦仁50克,鸡肉200克,胡萝卜1根,洋葱1个,水适量,盐适量
做法:
(1)将青麦仁提前浸泡一晚,第二天将其洗净备用。
(2)鸡肉切块,胡萝卜和洋葱切片备用。
(3)锅中加入适量水,放入泡好的青麦仁,大火煮沸后转小火煮30分钟。
(4)加入鸡肉块、胡萝卜片和洋葱片,继续煮20分钟。
(5)最后加入盐调味,搅拌均匀即可。


新鲜青麦仁怎么做好吃
4、直接在青麦仁上打入两个鸡蛋。如果有条件的话打入鸭蛋或者鹅蛋,这道菜的营养价值更高。5、快速将鸡蛋液炒散,尽量让青麦仁迅速地裹上蛋液。6、快速翻炒至鸡蛋熟透,添加适量盐调味。这道菜就做好了。7、清新的麦香,软糯有嚼劲儿,非常好吃哦。8、感觉这么纯绿色的天然食品用来做拉沙应该也不...

青麦粒怎样做好吃
1. 再香不过青麦仁:每年这个时节,麦子青青、饱满,嫩嫩的麦仁散发出的清香不仅是自然的味道,更是童年的记忆。2. 小时候最期待的除了糖丸,便是一年里最香的青麦仁,不论怎么吃都爱到不行。3. 材料:青麦。4. 做法:方法一:摘好的青麦直接在火上小火烤,直到把麦穗烧掉,然后每粒麦头有点...

麦仁稀饭的做法
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新鲜青麦仁怎么做好吃
4. 在青麦仁上直接打入两个鸡蛋。若条件允许,使用鸭蛋或鹅蛋可提升营养价值。5. 迅速将鸡蛋液炒散,使青麦仁尽快裹上蛋液。6. 继续快速翻炒,直至鸡蛋熟透,根据口味添加适量盐调味。7. 炒好的青麦仁鸡蛋清香可口,软糯有嚼劲,非常美味。8. 考虑到青麦仁这种纯绿色天然食品的健康价值,用来做...

麦仁米怎么吃
问题一:麦仁怎么吃? 先用水泡一下,然后煮粥吃,营养丰富口感又好 问题二:麦仁米粥的做法,麦仁米粥怎么做好吃,麦仁米粥 食材 主料 玉米渣 10g 麦仁 50g 大米 10g 小米 10g 辅料 水 6000ml 步骤 1.备好的玉米渣。2.备好的麦仁。3.备好的小米。4.把所有的备料放入锅中。5.用大火...

麦子仁怎么做好吃
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小麦仁怎么做好吃
红枣小麦米糊的做法如下:主料:麦仁25克、红枣7个、糯米75克、白糖10克。辅料:清水300毫升。步骤:1、准备食材:小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。2、红枣洗净后去核,连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。3、加入清水300毫升。4、选择米糊程序启动,时间25分钟。5、程序结束后加入白糖,...

小米麦仁粥的做法,小米麦仁粥怎么做好吃,小米
主料 麦仁 25g 小米 20g 辅料 水 适量 步骤 1.麦仁提前泡好 2.把小米淘干净 3.汤锅中加入水烧开 4.待水烧开后倒入麦仁和小米 5.熬制粘稠即可 6.盛入碗中食用 小贴士 麦仁比较难煮熟,所以提前泡好

麦仁米蒸米饭需要泡吗
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麦仁红糖开花馒头的做法步骤图,怎么做好吃
又拍照又忙着和面,相机不易,机身都是面粉。(嘱咐一句,第二锅馒头只需要蒸15分钟,因为锅内的水还热着)麦仁红糖开花馒头的做法 步骤17 香甜绵软的红糖开花馒头出锅了,你馋了吗?那就快快动手,为家人做一顿美味的早餐吧!麦仁红糖开花馒头的做法 步骤18 一次吃不完就用保鲜膜封好,放冰箱...

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