儿童也有很多保健养生的方法，你知道哪些？
儿童的保健涉及儿童护理、营养、疾病、预防与诊断、体格的锻炼、心理与体格发育、教育等等，在这里重点说一下儿童保健方法中的护理与体格锻炼。第一、户外活动，婴幼儿出生以后应尽早户外活动，一年四季均可进行，到空气新鲜、人少的地方开始户外活动，时间由每天1-2次，每次10-15分钟，逐渐延长到1-2小时，年长儿除恶劣气候外应多在户外玩耍，冬季户外活动时暴露面部、手部，注意身体的保暖。
户外活动可以增加儿童对冷空气的适应能力，提高机体的免疫力，户外活动可以接受日光的照射，降低佝偻病的出现，户外活动可以呼吸新鲜的氧气，对脑发育有好处。第二、皮肤锻炼，婴儿皮肤的按摩可在婴儿面部、胸部、腹部、背部以及四肢有规律地轻柔捏拿，每日早晚进行，每次15分钟以上。
皮肤的按摩不仅给婴儿以舒适的刺激，同时也是父母与婴儿直接交流的方式之一，皮肤按摩有益于循环、呼吸、肢体的活动、肌肉的放松，可以改善睡眠、促进神经系统的发育。第三、水浴，保证足够的水浴时间，7-12分钟，能促使新陈代谢，增加食欲，有利于睡眠，从而促进小儿的生长发育。第四、按程序接种疫苗，接种疫苗的目的是刺激机体对该疫苗产生抗体，但病菌再次侵入机体时可以对抗，从而避免了疾病的发生。
儿童保健艾灸的部位一般给儿童采用艾灸下面的部位，可以起到保健的作用。首先，艾灸儿童的足三里穴，足三里穴位于儿童膝盖下的三寸处。足三里穴是保护儿童体位的一个重要穴位。每天给儿童艾灸足三里穴，可以让儿童的脾胃功能明显提高。
儿童脾胃功能改善以后，儿童的气血生成就会增加，从而儿童抗病能力就会得到增强。其次，艾灸儿童的大椎穴，大椎穴位于儿童第7颈椎棘突下的凹陷处。给儿童艾灸大椎穴，可以有效提高儿童上焦的抗病能力。比如，可以预防儿童反复的呼吸道感染，改善儿童的过敏性鼻炎等。
儿童保健的好处其意义在于及早的发现儿童生长发育中可能存在的异常或者偏离，以便及早发现问题及早进行干预和治疗。常规保健体检包括对儿童身长（身高）、体重、头围、前囟的发育水平进行测量和评价。
心肺听诊、腹部四肢检查、贫血筛查、生素d补充的督导，视力，听力筛查、语言、智力筛查，肢体运动功能筛查等。体检保健工作越细致，对儿童的生长发育监测越严谨，儿童保健工作是为儿童健康成长保驾护航的重要措施。
1周岁后到满3周岁之前为幼儿期。生长发育速度较前减慢，尤其在体格发育方面。活动范围渐广，接触周围事物增多，智能发育较前突出，语言、思维和应人应物的能力增强，但识别危险的能力尚不足，故应注意防止意外创伤和中毒。饮食已从乳汁转换为饭菜，逐渐过渡到成人饮食，故需注意防止营养缺乏和消化紊乱。此时接触外界较广，而自身免疫力仍低，传染病发病率较高，防病仍为保健重点。
- 多让孩子喝白开水，少喝饮料
- 注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习
- 戒掉睡前吃点心的习惯
- 建议多食用一些维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，原则上应以当季的果蔬为首选。
我知道可以给孩子经常做眼保健操，吃一些对眼睛好的食物，比如深海的鱼肉，还有胡萝卜，都很有很好的效果。
儿童养生的方法是尽量要多带孩子出去外面进行运动和锻炼，这样可以更好的促进食物的营养吸收。要保持情绪的稳定，而且也要早睡早起，要经常出去锻炼。也可以带儿童去拔罐，推拿，耳压疗法，刮痧穴位贴敷，这些都是比较好的中医养生方法。
儿童也有很多保健养生的方法,你知道哪些?
第一、户外活动，婴幼儿出生以后应尽早户外活动，一年四季均可进行，到空气新鲜、人少的地方开始户外活动，时间由每天1-2次，每次10-15分钟，逐渐延长到1-2小时，年长儿除恶劣气候外应多在户外玩耍，冬季户外活动时暴露面部、手部，注意身体的保暖。户外活动可以增加儿童对冷空气的适应能力，提高机体的免...
幼儿养生保健知识15条
1、要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害。2、儿童在饮食的时候也要注重七分饱。儿童养生保健常识：让孩...
儿童中医保健知识内容
3.经常带孩子到户外活动,多晒太阳,增强体质,增加对疾病的抵抗力。 二、4—6岁儿童日常保健 (一)饮食调养 1.食物品种应多样化,以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物,注意荤素搭配。 2.要培养小儿良好的饮食习惯,进餐按时,相对定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。培养独立进餐...
秋季儿童保健常识有哪些 秋季儿童如何养生保健
1、秋季儿童保健常识 1、强化营养 秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。2、多喝白开水 宝宝应该多...
月龄儿童中医保健知识
随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。下面就是我整理的月龄儿童中医保健知识，一起来看一下吧。摩腹 （1）位置：腹部。（2）操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次 1～3 ...
秋季幼儿保健小知识有哪些内容秋季幼儿保健小知识有哪些
秋季幼儿保健小知识有哪些 1 1 给宝宝多喝水 秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分...
儿童春季保健
春季儿童保健要点 1、掌握春季具体保健方法 2、合理的儿童衣、食、住、行、情志、医疗六方面的综合保健 养生 法。3、学会与孩子的沟通技巧和能力，要从小做起（比如语言的交流、一起做 游戏 、外出 旅游 、一起学习、一起运动、以身作则...潜移默化的教育）。4、及时使用“消食导滞”法 “消食...
儿童时期的养生保健要点主要有哪些
(1)饮食方面根据不同年龄段有正确的喂养方法。比如婴儿期以母乳或牛乳为主，认识疾病的发生、发展和饮食密切相关，纠正“儿童多吃，身体胖，就是健康”等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性和重要性的认识。普及科学膳食、中医饮食保健知识等，针对不同年龄段的儿童进行饮食保健，提高免疫力，避免疾病...
儿童时期的养生保健要点主要有哪些
首先，要很好地搭配动物性食物与植物性食物；其次，荤菜与素菜搭配（每餐有荤也有素）；再次，粗粮与细粮搭配（每天有细粮也有粗粮）；干、稀搭配（早、午、晚有干粮、也有汤和粥）；最后，咸、甜搭配（儿童以少食甜食为佳）。当然，除做好以上搭配外，每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期...
冬季幼儿保健小常识勤洗手
4. 幼儿养生保健知识15条 一、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。 2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。 4.教育孩子注意卫生,防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿...
杨超膜固： 培养儿童对食物的兴趣和好感,引起儿童旺盛的食欲.大人不要在儿童面前随便议论某食物不好吃,以免造成儿童心理上对某种食物的厌恶,养成挑剔饭菜的坏习惯. 查看原帖>>
石家庄市17081587600： 儿童保健知识有哪些? - ？
杨超膜固： 培养儿童对食物的兴趣和好感,引起儿童旺盛的食欲.大人不要在儿童面前随便议论某食物不好吃,以免造成儿童心理上对某种食物的厌恶,养成挑剔饭菜的坏习惯.
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杨超膜固： 儿童日常中医保健知识讲座(五) 讲座人:黎洪芳小儿处于不断的生长发育过程中,五脏六腑的功能不够
