都有哪些可以让自己更开心的方法
01 听音乐——将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。
02 静思——1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。
03 活动筋骨——偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，「户枢不蠹，流水不腐」，选择动动身体倒是个不错的好点子。
04 作10个深呼吸——选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。
05 打电话给朋友——如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。
06 「不断与自己沟通」——「不断与自己沟通」，而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。「存在就是合理」是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告公司，首先他一定会点头同意客户的决定，接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题？对他来说，所有的问题都不是问题，而且还可能是转机。
07 运用想象力——很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这1分钟。有时你可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？
08 喝喝水——去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好1天找出8个1分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，你的身体会感到前所未有的清爽。
09 占卜——遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做决定，借着占卜的过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。
10 说声谢谢你－－你对谁心怀感激，却还没有向她道谢，那就是现在啰，拿起电话或走过去，大声说：「谢谢你！」 ROSE杂志:善待自己 选择疼惜一下自己的身体，或离开令人不快的现场，都是妙方。
11 做SPA－－了解健康的重要，学习中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐，对于自己身体的状况都在掌握之中，如果有空出来的1个小时，则选择利用芳香疗法好好地疼惜一下自己的身体。
12 看电影－－依当时的心情所选择的电影，总有些机缘巧合，借着从电影中寻求一些答案。
13 看精采的表演录像带－－除了歌剧之外，加拿大的「太阳马戏团」是个值得注目的表演团体，因为他们的艺术是经过精密计算的，而且必需全神贯注的投入，有时观赏他人专注的神情也是一种享受。
14 阅读－－如果有1小时的空闲，选择随手抓本身边的书或杂志，就可马上进入阅读的乐趣里，忘掉不快。
15 「离开现场」－－生活中或工作压力太大时，「离开现场」不啻为解脱妙方。有时候1天的工作中，无巧不巧地充满挫折、令人窒息，这个时候她便选择起身离开，到办公室以外的地方透透气，买杯果汁甚至逛街买衣服，返回办公室前，再带包糖果请同事吃，这时候的心情，就已经与起身离开时有了180度的大转变。
16 使自己风格独具——别认为想办法让自己的外貌显得更美好是件坏事。有些人会希望你把时间花在其它更有意义的事情上，这可能意味着相对地你花在「变漂亮」的效率不佳
──投资很大，报酬却很小。简单的方法就是使自己风格独具。
17 轻松时光偷闲打发－－偷闲为自己煮杯咖啡、听音乐，对于时常看书，看书速度超快的人来说，利用这1个小时的时间还可以看完半本书。
18 聆听新世纪音乐－－静坐冥想抚平动荡的心灵，或者打开音响播放新世纪音乐，一边聆听音乐、一边无意识的摆动身体，这样的肢体是相当美妙的。
19 欣赏歌剧－－除了在台北接触艺文活动，也可以找机会接触参与纽约丰富活跃的艺术活动，歌剧就是他最喜欢的一种。从懵懂到了解、到与剧中人物起共鸣、深谙歌剧的奥妙堂奥，在其中获得许多乐趣。
20 炖锅好汤－－一锅放了各色青菜的蔬菜汤，它的综合营养可以提供你身体最理想的能量，更重要的是它的五颜六色，还可以修补郁卒的心情。建议你，先把大黄瓜煮滚后关火闷1个小时，让甜分慢慢溢出，然后把高丽菜、青花菜、红萝卜、豌豆荚、白洋菇……统统放进去，
稍煮一下就OK！
21 把他摆平－－ROSE杂志:1天从容解压努力度过充实愉快的1天，就是一种成功。
22 朋友聚餐－－选择洗温泉身心放松一下，或者与朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再带一个不认识的朋友加入，增加新元素有时会有新的乐趣与想法。
23 采购精神粮食－－喜欢看书，甚至有信息恐慌症的她，如果有1天的时间，会想尽办法逛书店，大量采购精神粮食。
24 看书、听音乐－－如果有1天的时间，能够看书、听音乐，就是内心感受到最幸福的一件事了。选择靠在室内最舒服的一张椅子上。
提升人生品格,从这几点开始
订立目标一定要实际,每天多进步一点点,进而才会让自己越来越优秀。勇气去改变当你想变得自律更优秀……一些不良的习惯就会随之而进行改变,而想改变不良的习惯,就一定要,经过不断的努力和自我调整,所以坚持自律是非常重要的,只有坚持,才能培养出新的优良的良好生活和工作习惯,这样才可以有效提升自我,让自己变得越来...
如何让自己每天活力满满?
2、坚持运动运动不仅可以锻炼身体还可以舒压解燥，特别是经常感觉心情烦闷，情绪低落的朋友可以试试通过坚持运动的方法来进行缓解，常见的游泳、有氧操或是泰拳之类的。3、多参加户外活动多参加户外活动多出去走动走动，不仅可以拓宽自己的视野而且还可以纾解压力，进而让自己恢复到原本精力十足的状态，那这...
如何才能让自己拥有强大的自我意识,让自己的生活变得清楚明白?
要有自己独立思考的能力，遇到事情的时候多想它们之间的联系，多参考身边一些优秀的人处理事情的手段，但是也要注意，不要随波逐流，更不要人云亦云，经常思考，不断反省自己，剖析自己的内心，看自己身上还有哪些缺点和不足。不要太过在意他人的看法，更不要让自己活在他人的眼光当中。没有人能够做到十...
通过哪些途径可以让自己变得非常有钱?
钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，尤其是在这个生活压力很大的社会中，房子车子都太贵，生活成本很高，有钱才能给自己好的生活，那生活中有哪些途径可以让自己变的有钱呢？提升自己的价值和能力，做好工作为了生存，人们不得不学习一些技能来谋生，世界上这么多人，怎么才能让自己的价值更高呢？那...
想要系统地提升自己的职业能力,需要学习哪些方面的知识?
我们处在一个高速发展的时代，面临着信息和技术的快速更迭，稍不留神，就可能被社会淘汰，陷入被动的境地。而职场中的我们，唯有通过不断地学习提升，才能让自己走在行业的前端，才能让自己更有价值，使自己更有竞争力。我们又该如何在这个瞬息万变的时代提升自己的技能，让自己不可替代？1- 选择正确的...
如何改善自己的语言表达能力?
多与他人交流，你会发现一件事情每个人站的角度不一样，思考的内容不一样，所表达出来的也是不一样的，这样既可以锻炼你的理解能力，又可以锻炼你的语言表达能力。你会发现自己交流得越多，思维就会更加的活跃，好口才就是在锻炼中不断提升。3、每天练习说话每个人的说话方式不一样，有些人说话慢...
有什么值得长期坚持的好习惯?
有利于促进身体的新陈代谢,让身体状态变得更好。 10、有目的规划自己的存款。 有意识的去规划自己的资产,比如哪些钱需要存下来、哪些钱需要拿出来投资、哪些钱需要学习,长期坚持下来,不但能存下一笔钱,还能够提升你规划未来的能力。但不存钱,一旦有什么风险,你连抵抗风险的能力都没有。而且这年头,不借钱还好,一...
怎样提升自己的心理承受能力?
——多经历多读书，提升格局和眼界一个人只有经历过了大场面，才不会对一些场合感到过分的紧张和害怕。接触过了各种各样的人，才不会因为一些人的威压和嘲讽，让自己失态，踩过的坑多了，心态也就更平和了。但我们不可能什么事情都去经历，一来时间精力有限。二来有些经历是需要付出成本的。那么，其实...
怎样才能变得自律的20个建议
1、认识你自己,自律是克服自己缺点,那么首先你得了解自己,真正做了这些事之后能给你带来的巨大好处。 2、着眼于长期,关注长期目标能让你明白,你现在就需要做这些事情的重要性。 3、建立实际且可实现的目标,并且它还能让你面对长期目标时更有动力,目标不要定的太长远不要一下子把你一辈子的目标定下来,不可能实...
人真的了解自己吗?有什么方法能让自己发现更真实的自己?
因为这是你发现意识底层真相的最佳时刻，如果你能够在这种情绪波动比较大的时候，观察、了解、剖析并掌控它，那么你就解脱了，心境也提升了。阿底峡尊者前往西藏时，他带了一个令他感到厌烦的人作为随性侍者。其目的，则是让自己有充分的机会修持安忍。这就是让我们更深入了解自己并提升自我的方法：清楚...
梅标硫酸： 1、罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人. 2、与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束. 3、喜欢并爱护自...
西乌珠穆沁旗17153547685： 取悦自己的五种方法有哪些?？
梅标硫酸： 取悦自己的方法有很多,比如有空的时候,多出去旅游;买东西;给自己一个小礼物;做自己喜欢的事;接纳自己的不完美等等.取悦自己的五种方法:1、旅游首先,旅...
西乌珠穆沁旗17153547685： 有什么办法能让自己开心点? - ？
梅标硫酸： 多想些开心的事情,或者让自己忙碌起来,让自己充实.当然做起来也会很难,情绪总是一个反反复复的过程.或者是 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有...
西乌珠穆沁旗17153547685： 有什么方法能让自己开心呢？
梅标硫酸： 如何开心36法 开心有利于健康,收集了如何开心36法,写出来希望大家天天开心快乐! 1、经常保持微笑 2、经常运动 3、保持充足的睡眠 4、乐于助人 5、学会和各种人愉快的相处 6、保持高度的自信心 7、保持童真 8、充满好奇 9、具有幽默...
西乌珠穆沁旗17153547685： 有什么办法能让自己更开心?？
梅标硫酸： 保持乐观、平静、坦然、愉快的心情 方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,(如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等),来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解. 方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点、和场合;方法也要适当,避免伤害别人. 方法三:当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前现实,保持较为乐观的态度.
西乌珠穆沁旗17153547685： 有什么办法能让自己开心呢? - ？
梅标硫酸： 第一:学会让自己安静.把思维沉静下来,慢慢降低对事物的欲望.每天都是新的起点,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会 第二:学会关爱自己.只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人.如果你有足够的能力,就...
西乌珠穆沁旗17153547685： 有什么办法可以让自己开心呢？
梅标硫酸： 自己调整心态 知足者常乐
西乌珠穆沁旗17153547685： 怎样使自己开心？
梅标硫酸： 让自己开心主要还是靠自己,心态要乐观上进,多培养自己的一些爱好.有些食物也可以促进“快乐”,一般缺少维生素B6的人比较容易受到压力的影响而使自己显的不开心.比如多吃香蕉,芹菜等.学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气慢慢地呼气,使自己的身心放松.也可以采用自我暗示的方法,如反复默念:“我现在放松了,我的全身处于自然而然的轻松状态.”还可以用回忆过去成功的体验来鼓励自己.
西乌珠穆沁旗17153547685： 有什么办法让自己开心起来?？
梅标硫酸： 只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情, 和自己喜欢的人在一起应该是快乐的. 愿望实现了,应该是快乐的. 一个人在田里劳动,满头大汗, 可是他觉得很快乐,他就是快乐的; 另一个人在花园里散步,可是他觉得自己很不快乐, 他就...
西乌珠穆沁旗17153547685： 有什么方法能让自己变得快乐起来？
梅标硫酸： 我觉得从你每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不...
