看到人就烦躁生气怎么办？

~ 1、心理暗示法

　　提示是一种心理现象，有积极的和消极的暗示之分。情绪不好的时候，如果对自己加以负面暗示，只会“雪上加霜”，要对自己采取积极的暗示，告诫自己是正常的现象，乌云总是会散尽，同时更多地回忆一些以前经历过的好情景和值得骄傲的事，才能减轻心理压力。

　　
2、目标转化法

　　当感觉情绪不能集中精力的时候，不要被某些事情或某人强加给自己。此时最应该做的就是放松心情，做一些消磨时间而不会耗费脑力的事，不妨听音乐、看电视。当的情绪得到缓解和放松之后，才能有能量去做自己该做、想做的事。

　　
3、活动式释放

　　假如前三种方法是“精神疗法”，那一种就是“物质疗法”。以消耗体能达到消除烦躁的目的。情绪烦躁的时候，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也得到放松。

看见一个人就烦躁、生气，首先应该问问自己是为什么呢？他哪一点让你生气？他什么方面让你烦躁？如果没有充分的理由让自己相信，那么我们的烦躁生气就是没有道理的。
李伟超的母亲自打结婚那时候起，就特别的讨厌他的父亲。她对她的丈夫是百般的埋怨，千般的挖苦。这就深深的影响了李伟超的内心。李伟超也看不起他的父亲。他讨厌他的父亲。无论他的父亲干什么，他都是怒目而视，横挑鼻子竖挑眼。无论什么事情，李伟超都不听他父亲的，什么事都听他母亲的。职业中专毕业以后，父亲有一天去县城找他。打听到李伟超的地址，开门的是一侉女人，胖胖的。父亲问李伟超在屋里吗？那个夸女人说：‘这里压根就没有什么李伟超，你不要再来了。’父亲将信将疑的走下了楼。他猛的回头一看，发现2楼的窗户里，李伟超正在探头探脑的张望。他马上踅回去，把李伟超逮了个正着。原来李伟超和那个女人正在贩卖假币，父亲狠狠的揍了李伟超一顿。从那以后李伟超就更加的记恨父亲。他不愿意与父亲说话，看见他就烦。他一个人在外面鬼混。与人通奸时被人家发现打断了腿。李伟超躺在病床上，由于他不务正业，亲戚朋友们都懒得理他，没有一个人来看过他。只有父亲一个人跑前跑后的为他端屎端尿。他感动的流下的泪，他看见父亲的两鬓已经斑白，头发只有后脑勺上还有一点点。他开始良心有所发现。‘自己年轻的时候是那么的糊涂，不应该与父亲闹得不愉快。其实父亲也是为自己好啊！’从此以后李伟超兢兢业业的工作再也不厌恶自己的父亲。
与其我们厌烦他人，倒不如去尝试着理解他人。问问自己为什么会这样？是别人真的讨厌，还是自己自身的问题——对于他人过分的苛责！

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乌拉特后旗13859503397： 心情暴躁,看到谁都不顺眼,怎么办? - ？
隗食依他： 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...

乌拉特后旗13859503397： 看见一个人就烦躁生气,怎么回事? - ？
隗食依他： 看见一个人就烦躁生气这个要从你自身开始找原因.情绪的波动会影响人的心情产生不愉快.首先情绪波动比较大的情况下不由自主的生气烦躁需要查下自身是否有甲状腺方面的疾病,有部分甲亢患者在不干预情况下会不受控制的出现这种反应.其次,自己心理需要自我调节,做到待人友善,不要莫名发脾气,长时间的自我暗示会使人潜移默化变得和善.最后找到烦躁生气的原因,是曾经做过让你愤怒或对不起你的事还是这个人本身的存在就让你讨厌,如果是最后一种则尽可能避免见面,长时间的情绪波动较大会影响自己心情.为了自身健康着想作出适当改变何乐而不为呢.

乌拉特后旗13859503397： 我看到一个人就很生气,怎么办? - ？
隗食依他： 要放平心态,正确认识在自己的想法,可能你是讨厌他,但是社会不会因为你而改变,你只有改变你自己,所以要有正确的办法,你可以在面对他时,先深吸一口气,在好好的面对他,仔细发现他的长处,实在不能就远离他,但如果是你＂稀饭＂他的话..........希望采纳,谢谢,

乌拉特后旗13859503397： 心情郁闷极了,看见谁就想发火,怎么办？
隗食依他： 要冷静下来. 想想看是什么事情让你郁闷,要是自己解决不了,可以找朋友诉说啊. 不一定发火才能解决问题. 自己要能做到乐观.学会用适当的方法发泄情绪. 听听歌,散散步,做你喜欢的事...都能放松心情~ 呵呵、希望你能快乐起来~

乌拉特后旗13859503397： 看到一个人就烦怎么办 - ？
隗食依他： 能离开就离开,不能离开就自己心平气和的 就当他是空气,时刻想着自己不能老生气,气病了没人代替,亏的是自己,自己要保重健康,或许以后会有自己不烦的人出现

乌拉特后旗13859503397： 想问一下,老是看到一个人会觉得烦很不舒服,一下子就想 发火.怎么样才能控制好啊? - ？
隗食依他： 其实你可以尝试着放松下,例如放松有好多方式,可以深呼吸下,也可以试着转移下视线范围

乌拉特后旗13859503397： 我真的好心烦.看到一个人都心烦.我到底该怎么办?？
隗食依他： 心静自然平,和人相处是交流,对于自己好的人,我都笑脸相迎,对于自己不好的我敷衍了是,干嘛和自己过不去,给自己生气

乌拉特后旗13859503397： 看见他就特别烦想发火 - ？
隗食依他： 这个人应该是得罪了你些什么,所以你看见他会特别的烦恼.有时候讨厌一个人也是没理由的.

乌拉特后旗13859503397： 极度讨厌一个人,看到他就嫌烦、就生气、就暴走,我该如何控制自己情绪? - ？
隗食依他： 先说句让你不喜欢的话:当我们非常厌恶一个人时,通常对方身上的某些讨厌的 特性正是自己身上也有的,所以在别人身上显现出来时放大了那些讨厌的特性, 所以看上去就仿佛看到了自已的缺点. ` 你不需要控制自己的情绪,找个地方发泄出来,也可以跟你亲密的朋友发发牢骚, 把厌恶的情绪转移到你发牢骚时激昂的讲话中.当有第二个人分享了你的愤怒后, 厌恶的情绪就找到了知音. ` 你把他想像成大便当反感````谁不反感这种东西啊!!你也要明白一点,谁让你随 时注意他的啊,还不是你自己老是观察. ` 在心里为他祈祷————上帝,原谅他的存在吧!

乌拉特后旗13859503397： 当我遇到烦心事的时候,或是压力很大的时候,,看到人就烦,遇到事就发火,,情绪感到无法控制时,,我该怎么办??????? - ？
隗食依他： 吃点甜食,让大脑有满足感.不管每天多么忙,挑出十分钟来,自己一个人独处,闭眼,盘坐,想些美好的事情,不要想平时工作和生活中的事情.最好是想象一下大自然的景色或者蓝天.