经常失眠会引起什么样的疾病

~ 一些人总是在夜晚翻来覆去的睡不着，白天也因为失眠精神状态变得不好，导致失眠的原因比较多，经常失眠会对人体健康造成损害，因此在日常生活中，要注意睡眠状况，学会预防失眠。

引起失眠的原因有哪些？
1、环境因素。睡眠环境是导致失眠较为常见的原因，环境因素不仅有噪音的影响，还有空气、温度及阳光等方面的影响。有噪声或者强光的刺激、温度过高及过低都会使人失眠。

2、行为因素。生活习惯过差，没有良好的睡眠习惯。有些人喜欢在晚上临睡前喝茶、咖啡，这都会导致失眠，还有的因为夜间工作或是出差经常晚上不能睡觉，如果是长期性的改变睡眠规律很容易引发失眠。

3、疾病因素。如果身体存在健康问题也容易导致失眠，身体出现不适而引起的失眠需要格外注重，失眠与多种疾病都有关联，假如排除其它失眠因素，那么就需要尽早的检查，因为失眠是很多疾病的表象。如冠心病、糖尿病等疾病都会出现失眠的情况。

4、精神因素。生活中多个负面精神都会引起或加重失眠，特别是有些人觉得精神压力过大、疲惫、烦躁甚至是焦虑，都会影响睡眠，即使是不出现失眠的状况，睡眠质量也是极差。

要如何预防失眠？
1、良好的睡眠环境

睡觉前应当关好门窗，保持幽静的状态，防止一些噪音，同时还要注意是否存在刺鼻的气味，尽可能营造较为清新的空气环境，将房间的温度调整好。

2、注意睡前饮食

睡前避免吃一些可能会引起失眠的食物，尽量去选择有助于睡眠的，帮助人们更快入睡。

3、调整睡前心态

在睡觉前尽量调整好心情，放轻松，避免去思考一些会产生不良心情的事情。也可以适当的听听音乐，放松心情。

4、养成良好的睡眠习惯

在睡前的一个小时，不要做剧烈的运动，避免身体形成兴奋的状态。睡前最好也不要玩手机、电脑等电子产品，另外，白天要控制睡眠时间，避免因为白天睡觉时间过长而导致失眠。

5、正确的睡姿

一般最好选择右侧位睡姿或平躺，这样就比较容易放松身体，最好不要趴着睡。

失眠可以说是一种疾病，出现失眠的人在逐渐的增多，失眠所带来的都是不良影响，因此我们更要注重失眠这个问题。学会预防失眠，调整好生活作息，定期检查身体，保证自身的健康。

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淇县13821778982： 经常失眠会诱发什么病?？
啜旺阿南： 经常的失眠如果不解决,生理上会产生内分泌失调,严重的会得抑郁症和精神分裂症,睡眠障碍症等病,早治疗为好,不要吃安眠药.

淇县13821778982： 失眠会引发什么疾病?？
啜旺阿南： 失眠容易给患者带来较大危害,导致疾病种类较多:第一、心理系统疾患,长期失眠患者可能会出现心情抑郁、焦虑、烦躁、易怒、思路不清晰、健忘. 第二、消化系统疾病,患者可能会出现食欲下降、腹胀、腹泻、消化不良、体重下降. 第三、对心血管造成一定影响,患者胆固醇指标升高,容易导致心脏血管血流速度降低,容易引起心脏血管淤堵,还会导致癌症发生,因为细胞分裂在深睡眠进行,如果长期睡眠不好,细胞分裂容易发生突变,容易导致癌症发生.

淇县13821778982： 经常失眠会导致什么疾病..？
啜旺阿南： 失眠有那些危害①失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱.②失眠引起:记忆力减退,头痛.③失眠影响工作、学习和生活.④失眠可导致植物神经紊乱.⑤经常失眠可引起老年人痴呆症.⑥经常失眠使人过早衰老,缩短寿命.⑦儿童睡眠不足会影响身体的生长发育.

淇县13821778982： 失眠都会引起什么样的疾病?？
啜旺阿南： 失眠是睡眠障碍的一种表现形式,睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁.失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面的变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得爆躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病.要想睡得好,就要【助眠安神宝】.【助眠安神宝】对于因失眠引起的精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病有良好的治愈作用.

淇县13821778982： 经常失眠会引起那些疾病? -- ？
啜旺阿南： 病情分析: 失眠?主要是造成精神不振?食欲不佳?消瘦?血压低?贫血?或者肠胃不佳等意见建议:你好 失眠会造成内分泌失调 精神分裂和精神抑郁等很多疾病 建议你早点治疗 轻微的话可以在睡前泡脚和喝温牛奶可以促进睡眠

淇县13821778982： 长期失眠会引起哪些疾病? ？
啜旺阿南： 长期失眠会导致内分泌紊乱,免疫力下降.失眠治疗需要考虑失眠病因再治疗,有些就是个神经衰弱.