如何应对存在危机

~ 目录方法1：“最后的救世主”方法1、隔绝：消除掉一切令人沮丧或消极的想法和感受，积极地否决这些想法和感受。2、锚固：将意识固定在某个价值或理想上。3、分心：让生活多一些娱乐性的事情，以便远离痛苦的想法。4、升华：把能量重新集中转向那些具有创造力的渲泄口，比如音乐、艺术、文学或其它能够让你表达自我的活动。方法2：其它方法1、搞清楚是什么导致了问题的产生。2、试试看清楚你真实的生活和处境。3、你要意识到这是一个共同问题。4、想一想我们的生活是经过精心设计的。5、不要再拿你自己与他人进行比较了。6、不要害怕制定自己的规则。7、试着把问题说出来。8、在脑海中设想几个你喜欢或尊重的人在给你提建议。9、想像一下你在给其他有相同遭遇的人提建议。10、解决问题。11、接受你从危机中学到的东西。12、营造平和与快乐的心态。13、不管你在哪个房间，花一点时间去打扫它。14、请牢记明天是全新的一天。15、学会质疑自己。当你开始质疑自己的人生和人生意义，无法从中得到满意的答案、方向和心灵上的平静，就会产生存在危机。要处理存在危机，首先你得确认自己现在的心灵状态，然后通过持有信念，把精力集中于生产或创造性活动上，分析你当下汲取到的人生经验，重新界定你的生活意义。
方法1：“最后的救世主”方法
1、隔绝：消除掉一切令人沮丧或消极的想法和感受，积极地否决这些想法和感受。
2、锚固：将意识固定在某个价值或理想上。这些价值或理想包括"上帝、教会、国家、道德、命运、生活规则、民族、未来"，这种有所依附的感觉让你不会觉得自己与世隔绝。把注意力放在这些事情上，无论你是支持还是反对这些价值或理想，都可以让你觉得意识不是无根浮萍、漂泊不定的；或是像扎普弗所说过的，"锚固"就是建造"一堵墙，把意识多变的冲突封堵起来"。
3、分心：让生活多一些娱乐性的事情，以便远离痛苦的想法。把能量集中在某个爱好、项目、工作或者其它能够排解痛苦想法的发泄口上。
4、升华：把能量重新集中转向那些具有创造力的渲泄口，比如音乐、艺术、文学或其它能够让你表达自我的活动。
方法2：其它方法
1、搞清楚是什么导致了问题的产生。问题不在于你的想法，而在于你对你想法的依恋。你的想法（包括你用什么语言来体验和描述这些想法）来源于你的制约、社会环境和你对自身体验的反应。
2、试试看清楚你真实的生活和处境。质疑一切，试着看能不能看穿所有社会、政治、精神和个人制约和虚假的一面。
3、你要意识到这是一个共同问题。要知道人类经常会觉得自己困在一个由他人所设计和操控的游戏之中，这些人不会把人类的最大利益放在心中。当你处于危机的时候，这种情况就像是他人通过无知、恐惧和其它方式牵着你的鼻子走路来获得成功。研究一下文明史，看看人类之间的激烈竞争是如何开始和持续的，然后按你的自身理解想一想它的未来发展。
4、想一想我们的生活是经过精心设计的。至少从微观层面来看，生活确实存在着某种一致性。
5、不要再拿你自己与他人进行比较了。当你不再拿你自己与他人进行对比时，你会更快乐；如果你一定要比，也只与你自身进行比较。令人讽刺的是只要不再比较，你的命运会发生逆转；少一点欲望，少一点比较，你的幸福感就会不断增加。
6、不要害怕制定自己的规则。你要学会自己说"应当"——你的事情你做主。别让别人教你怎么做。包括本文的内容，你也要对它有所保留。只有你自己才能弄清楚你的价值，所以不要忘记，即使从遗传上来看价值是以情感为根据的，它最终还是以你的基因为基础。如果你对"做什么"感到焦虑，现在没有其他人能够告诉你要做什么，这才是你整个人生旅程中最令人兴奋的事情。还记得小时候发生的神秘事件？冒险之旅？当你闻到新气味和触摸新东西的时候，当你尝到了新味道时的感受？总之，你要自己去做一些事情来改善快乐的体验。
7、试着把问题说出来。有些人通过书写来完整地描述他们所遇到的问题。另一些人则是用诗歌这种形式来让想法和感受流动起来。你以后也可以用散文来表达。
8、在脑海中设想几个你喜欢或尊重的人在给你提建议。你跟他们说话的时候不会找他们的茬儿吧。比方说你在一年级时的罗杰老师，或是你在九年级时曾经喜欢的人。虽然他们没有帮过很多忙，但是你跟他们谈话很有意思，还记得不？你设想一下他们会给你提什么建议；哪怕没有，你也可以享受与他们聊天的快乐。
9、想像一下你在给其他有相同遭遇的人提建议。你还会觉得这个问题很难吗？
10、解决问题。如果你解决不了问题，这至少说明它的存在是合理的。如果你的解决方案涉及某些巨大的改变，请在改变之前花几天时间"三思"。如果你没办法马上对问题采取任何举动，那么请接受它吧。要是天色已晚，你就先去睡觉；睡不着就找一些事情来做，但不要看电视或对着电脑屏幕，因为蓝色的光会导致失眠。当然，你也可以晚一点睡。如果是白天，你可以做做运动或完成本来的工作。你在处理这种危机时要学得成熟一点。完成一些工作百利而无一害。
11、接受你从危机中学到的东西。如果你已经竭尽全力琢磨了，仍然觉得不满意，那么这里要提醒你的是你已经对当下的处境了如指掌，不要再去钻牛角尖了。你必须意识到到这个时候如果你还继续追求真理，那这种意志只是不切实际的想法。既然你确实不知道存在是否有意义，那么你还可以用风险评估来帮助自己。
12、营造平和与快乐的心态。无论你在什么条件下发现自我，都不要去伤害你自己或他人；尽管有的时候，危机确实会带来伤害，但这一切终将过去。跟着感觉走，在生活的简单快乐中发现意义。驻足片刻，闻一下玫瑰，感受一下阳光，品尝一下美食，欣赏一下美景，聆听一下你心灵的呼声。你可以为自身和你自己的生活创造意义。毕竟，这是你的生活、你的游戏、你的实验。玩好你的游戏，尽最大的可能处理好你自己的遭遇，在此之余，记得尊重他人。要想获得真正的成功，以尊重的态度寻求他人的帮助。
13、不管你在哪个房间，花一点时间去打扫它。打扫卫生虽然只是一个简单的小事情，但它会给你时间，让你冷静下来，让你觉得自己有能力去改变世界，有能力解决一些简单的问题。打扫卫生并不只是把旧东西清理掉，最重要的是清洁，用清洗剂来清洗旧东西，化旧为新，看看能不能从旧的事情中寻找解决问题的新思路。
14、请牢记明天是全新的一天。你明天会有机会对生活做一些改变，继续寻求幸福和自我实现。你有这个权利，行使自己的权利吧。
15、学会质疑自己。如果你不在意存在危机所牵涉的哲学问题，那么你就不会经历存在危机；因为这些无法证实的东西只会让你觉得厌烦。但如果你已经开始阅读这里写的文字，就表示你已经感到失望。不管怎么样，你都必须对哲学问题有所关注，多问自己为什么。为了始终如一，你必须像做所有其它事情那样认真审察自己的动机，哲学就是这样的。下面这个问题可以帮你做出这样的审察："假设我发现了生活的真理和意义，那么我将如何行事、思考和感受呢？"你要么刚刚察觉到生活的新意义，要么只是意识到你先前的目标和目的已经是生活的意义了。无论在哪种情况下，只要新的或旧的目标变得不合适了，你需要寻求专业认识的帮助。
小提示照顾好自己的身体。喝水能够减轻头痛，改变心情，改善大脑运转。散步能够给你带来新的视角，并且增加内啡肽。
不要畏惧失败。如果你遭遇失败，不妨把它当作能够给你“长一智”的经验，让你有机会改变和成长的经验。
如果你结婚了，或是与重要的人共同生活，这里有一条“经验法则”：如果你昨晚曾经把他们闹醒过，那么今天晚上就不要再这么做了。虽然他们爱你，但他们已经给了你所需要的建议，今天让他们好好睡觉吧。
不管怎么样，都不要拿他人来发泄你的不安全感。你需要自己解决和面对问题。诋毁别人不会改变你对自身的感觉；无论你试多少次，结果还是一样的。
你有时会觉得你只是生活中的过客，而不是踏踏实实地过日子。不妨坐下来喘口气，集中精力想想你在生活中究竟想实现什么呢？想清楚了之后就去实现它。
接受你无法改变或控制的事情和人。
先在小事情上取得成功，这样做会帮助你在大事情上获得成功。
不要拒绝面对问题。你可能听说过有挫折的生活更有意义。
做一个对他人有用的人。
午夜之后不要做太多的思考。因为除了猫头鹰，自然界的生物到了那个点儿思考太多都不会有很好的结果。对于那些白天蔫蔫搭搭、夜晚却生龙活虎的人来说，他们应当逆其道而行之，即晚上思考。如果白天醒来之后只感觉到疼痛或情绪激动，那么他们在早晨就不要过多思考。
想笑就笑，让自己开心一点。这个好办法能够帮助你发现自己究竟是什么样的人。这种做法也会让你真实地感受到自由。同时，它还可以帮你搞清楚哪些东西才真正重要。如果你发现你很难产生想笑的感觉，那说明你的问题可能比所设想的更严重。
尼采、萨特和加缪这些作者都曾写过类似主题的东西。阅读他们的作品可能会让你更难受或更好受，这取决于你是什么样的人。
用鼻子深吸气，用嘴巴猛呼气。如果你习惯了用嘴巴短促呼吸，这是恐慌的信号。
独立一点，完全无需害怕！
选择最充实的生活，学会宽恕，多学习，带着爱意振奋向前。
冥想。
享受美食，饮用过滤水。
身体力行地以谦卑、宽容和尊敬的态度面对他人，不求别人的回报。
拥有亲友是一件好事。多跟朋友交流，坦然面对自己的感觉。和别人培养亲密关系，反过来也要履行自己作为好朋友的义务。如果你觉得孤独，试一试交往新朋友。如果你有亲友，他们的支持鼓励能帮到你。没有的话，你就只能依靠你自己。为朋友做你希望她能为你做的事情。尽管有时确实很艰难，但也还是要尝试不同的事情，并且继续活下去。
警告不要靠酒精或滥用毒品来解决问题。尽管它们似乎可以提供一时的宽慰，但从长远来看，这些上瘾性的行为只会加剧你的痛苦，让你更难成长，更难改善生活。
如果你想拨打求助热线，请不要犹豫。这些热线电话的存在就是为了帮助跟你一样遇到困难的人们。生活确实很艰难。多帮助他人，当你遇到困难的时候，也向人求助。
不管你做什么，都不要自杀、自伤或自残。不要因为暂时的问题而做出永久的决定，比如毁掉所写小说的唯一副本，或是在脸上纹身，这都是不可接受的。如果你觉得有必要采取直接的极端行为，那就试试把头发染成蓝色这种伤害性比较小的行为。
尊重他人的存在。如果有人或有事妨碍了你实现目标，最好采取一个能够让双方都获利的行动。换句话说，我们不接受杀人、把他人弄残废或是伤害他人等极端行为，它们只会毁了你自己。过自己的日子，也让他人好好过他们的日子。另外，如果你认为生活是一团糟，应该庆幸一下自己现在还没有被关进监狱呢。如果你觉得只有通过受难才能让生活更有意义，那么就请忽视这条建议，继续做你自己想做的事情。你肯定能够在你内心找到某些具有重大责任的意义。

---

扎鲁特旗17334361420： 如何学会社会危机处理 - ？
谭朗地屈： 根据危机的发展过程,可将危机管理分为三个阶段:危机防范、危机处理和危机总结. 危机防范 1、组建企业内部危机管理小组. 2、强化危机意识,观察发现危机前兆,分析预计危机情境. 企业危机的前兆主要表现在:管理行为方面,不信任...

扎鲁特旗17334361420： 怎样处理危机呢? - ？
谭朗地屈： 1.了解客户不满意的原因,意见究竟是因什么而起,尽量跟公司协调2.就算明知道公司不可能答应,但是在客户面前一定要做足面子,让客户感觉到你是站在他们那边的.实在没有办法的话,真诚的跟客户道歉,让客户明白这不是你能左右的,你已经尽力了.尽量让客户对你有好印象,如果可以的话,帮客户在其他方面争取一些其他的优惠.重点:所有动作要在客户面前做足了,不管有没有真做,但话是一定要说给客户听滴~~

扎鲁特旗17334361420： 人类面临的环境危机我们应如何应对急 - ？
谭朗地屈：[答案] 我们要注意保护这个地球!低碳为主

扎鲁特旗17334361420： 如何应对企业危机 - ？
谭朗地屈： 转载以下资料供参考危机管理是企业为应对各种危机情境所进行的规划决策、动态调整、化解处理等活动过程.企业组织面临的危机主要有八种:信誉危机、决策危机、经营管理危机、灾难危机、财务危机、法律危机、人才危机、媒介危机. ...

扎鲁特旗17334361420： 面对危机,大学生该如何应对？
谭朗地屈： 无疑问面对的问题是找个好工作.所以要提高自身素质,增加技能,你有技术,有能力了即使有经济危机对你也够不成威胁.

扎鲁特旗17334361420： 企业面临危机时,你会如何应对?？
谭朗地屈： 首先勇敢面对,然后把握住团队的凝聚力,让大家不太慌张.然后想方设法解决危机. 1.认清危机的存在和存在的原因. 2,知道问题的存在才知道如何解决问题, 3.在困难的时候尤其要注意团队的凝聚,别落井下石,要多鼓励大家,集思广益.一起解决问题 4,追求企业的发展创新,寻求突破.敢于创新

扎鲁特旗17334361420： 怎样去提高我们的危机处理能力? - ？
谭朗地屈： 要具有危机处理意识,先要了解危机.而要了解危机,首先需要了解突发事件.危机的形成往往有一个或长或短的过程,而突发事件往往就是危机的导火索和先兆.突发事件往往有三个特点:一是突然发生的,难以预料的;二是事态严重,需要...

扎鲁特旗17334361420： 企业面对危机如何拥有足够的勇气? ？
谭朗地屈： 面对危机要有足够的勇气 危机有时在不知不觉中就来到了企业的身边.企业在与危机交战时,千万不要胆怯,一定要用足够的勇气来面对,只有选择面对,所遇的危机才有...

扎鲁特旗17334361420： 人类面临的环境危机我们应如何应对急急急急急急 - ？
谭朗地屈： 放心吧!环境危机将随着能源危机的到来而结束.大众现在还不知人类所面临的能源危机,人类现在只为当前利益.大量开采能源矿藏.保守估计石油现在的速度的话,只要15年变了开完.人类还在不断的加大开采量. 能源问题在20年内还解决不了.未来你可想而知. 大众现在根本就没想过这个问题.都以为这是很远的事,如同地震一样.来了了之后人们才会瞬间感到自己时日不多了.人类很快就将陷入能源危机中.

扎鲁特旗17334361420： 中国应对金融危机 - 中国面临经济危机该如何应对?中国面临经济危机该如何应对 ？
谭朗地屈： 早做准备,早作规划,修炼内功,真正做企业的人,规划不是看在眼前,而是看3、5年以后的事,甚至更长时间,要把自己的长处发挥到极致,认真分析自己的优势、弱势、风险和机会,从容应对危机.