国标舞基本姿势要求
国标舞基本姿势要求1，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸(横隔膜逆式呼吸)，胸部要非常舒松自然。
国标舞基本姿势要求2，站立时，悬顶拔背，气沉丹田.这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏;，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰"。
国标舞基本姿势要求3，两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升.跳摩登舞时，握持不要夹得太紧。
国标舞基本姿势要求4，人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻.跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。
国标舞基本姿势要求5，耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。
国标舞基本姿势要求6，上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，尤如禾苗的生长，根往下生，茎往上长;使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力.这样，就会有更好的表现。
国标舞基本姿势要求7，头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。
国标舞基本姿势要求8，腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。
国际标准舞蹈基本功训练技巧
国际标准舞蹈基本功训练技巧 “国际标准舞”，又称体育舞蹈，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。那么它的基本功有哪些呢?下面一起看看吧!一、纵向牵引技巧 亦谓形体要求，即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉，一种沿腰椎...
跳国标舞的基本注意事项
1、男士和女士在站立的时候，要挺胸收腹；头向上顶、双肩下垂。2、男士和女士的基本动作，都是用腰的力量来带动身体移动，并且是用后边的腿使劲，带动以腰为中心的身体，来带动前边的腿进行移动。通俗地讲就是：跳舞是后面的腿用力把身体蹬出去，而走路是前边的腿先迈出去的。3、基本动作的主要特点：...
标准舞的脚位指的是什么
3、此时平衡点在前脚膝盖和后脚的脚掌上。当前腿膝盖向前时，后脚脚跟已离开地面直接降低前脚脚尖，结束时脚尖伏。舞蹈技巧：1、纵向牵引技巧亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整收缩，腰胯上拉，肩部松沉，膝盖向...
标准舞是什么?
由基本舞步踏步、并合步,结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地,腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃,舞姿轻松、热情、欢快。源于美国,原是美国西部牛仔跳的踢踏舞,50年代爵士乐的流行,加速和完善了这种舞蹈,但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。 其它 1924年,英国皇家舞蹈教师协会对...
国标舞要练的基本功有哪些
把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。国标舞就是国际标准舞，来源于各国的民间舞蹈，国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。除了特殊的动作外，一般舞步与动作，只要四肢灵活，具有音乐感，都可顺利地完成。假如，舞步与姿势没有正确技巧...
国标舞的基本技巧
国标舞的基本技巧 在跳国标舞的时候，首先我们要注意的就是纵向牵引技巧了。也就是我们说的形体要求了，需要大家在全身放松的状态下，找到一种头顶天花板的感觉之后，也就是一种沿腰椎、颈椎以及直达头顶的综向牵引效应了，然后我们需要把中轴线向上拉长，在延伸的同时大家还应该把背部拉平，同时我们需要让...
国标舞应该怎样去练
在脚跟擦地前移的这一过程中，绝大多数优秀舞者突破移动脚不得离地的技术要求，变脚跟轻擦地面为稍离地面，这样做能使动作显得更加轻盈、飘逸。最后移动脚着地时是先脚跟着地然后变为全脚着地。（7）第一拍大步后退时，首先也是腰胯发力通过肪关节的运转启动移动脚的大腿带动小腿以下成整体地向后移动，...
国标舞要练哪些基本功
国标舞要练的基本功包括：身体素质训练、舞蹈基本功训练、舞蹈动作训练以及舞蹈节奏感训练。以下是详细解释：一、身体素质训练。因为国标舞是一种对舞者身体素质要求较高的舞蹈形式，所以必须具备一定的基础体能，如肌肉力量、柔韧性、协调性等。这需要舞者进行有针对性的体能锻炼，比如有氧运动增强心肺功能...
国标舞的技巧
国标舞身体技巧 一,纵向牵引技巧.亦谓体态要求.即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉,一种沿腰椎,颈椎直达头顶的纵向牵引效应,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面.对摩登舞而言,还有两点特殊要求:一是手臂握持,环绕的构架永不变形,二是头部略向左,上身略后倾. 二,...
正身技术是标准舞的基本技术吗
正身技术是标准舞的基本技术吗？不是 正身技术不是标准舞的基本技术。根据查询相关公开信息显示体育舞蹈的基本技术包括:足部动作、重心移动、平衡、升降、摇荡、倾斜等基本技术。 标准舞的五大基本技术是:基本姿态和持握、重心移动脚和地面的关系、标准舞运行中的要领、整体状态需不断加强、探戈的基本要领等...
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隆德县17867164968： 国标舞怎么跳啊? - ？
玉贤赛络： 国标舞中的拉丁舞包括:桑巴,伦巴,斗牛,恰恰,牛仔(捷舞). 国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种.摩登舞(Modern Dance)包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞.拉丁舞(Latin Dance)包括伦巴...
隆德县17867164968： 国标舞的基本功都有哪些 ？
玉贤赛络： 国标舞十种基本功技巧中的反身转动技巧,称得上技巧中的技巧,或基本功精髓.那么国标舞的基本功都有哪些呢?接下来小编为大家介绍国标舞的基本功都有哪些,一起...
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玉贤赛络： 国标舞对身高的最低要求是:男165cm、女155cm. 国际标准舞(International Style of Ballroom Dancing),简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈,国标舞对舞姿,舞步要求非常严格.交谊舞的要求相对低一些.交谊舞与国标舞不同,它保持了...
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玉贤赛络： 国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing),简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成.由于国标舞对舞姿, 舞步要求非常严格. 所以, 出现了要求相对低一些的交谊舞, 它保持了国标舞各...
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玉贤赛络： 男子握姿: (1) 直立,两脚并拢,挺胸立腰,收腹微提臀,两膝自然放松. (2) 左手与女伴右手掌心相握,虎口向上,前臂与大臂的夹角为135度左右,高度与女伴右耳峰水平相平. 女子握姿: (1) 直立,两脚并拢,挺胸立腰,收腹微提臀...
隆德县17867164968： 求国标舞如何摆头位和一些技巧,练习的方法 - ？
玉贤赛络： 1摆头位主要是探戈舞要求比较多,并且摆头是探戈的特色,记住欲左先右,欲右先左. 2跳国标对基本步要求很深 只有基本步法熟悉了跳出来的舞才有味道 最好是有导师指导 一个人的时候可以对着镜子跳 这样可以看到自己哪些地方做的不好并改正. 3跳舞的有个小技巧是“欲左先右,欲前先后” 4跳国标对身体要求很高,老师每次都让我们拉伸 压筋这类的.还有注重和舞伴的配合,双方之间要有拉扯的感觉,这样跳舞时才会同步. 5要读懂音乐,什么时候刚柔快慢.
隆德县17867164968： 怎样跳好国标舞花样 - ？
玉贤赛络： 跳国标舞刚入门,从感觉上它是用脚来跳的.而在学习过程中,也是从一步一个脚印开始,从脚上去感受跳舞的节奏,从脚上去感受跳舞的乐趣,总而言之脑海里想的是脚. 国标舞花样套路,的确没有脚下功夫,连步也走出来,莫说要用身...
隆德县17867164968： 国标舞的种类有哪些 - ？
玉贤赛络： 国标舞包括:拉丁舞、维也纳华尔兹、狐步舞、伦巴舞、恰恰舞等. 1、拉丁舞 拉丁舞的特点是舞伴之间可贴身,可分离.各自在固定范围内辐射式地变换方向角度,展现舞姿.步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,...
隆德县17867164968： 国标舞是怎样啊 - ？
玉贤赛络： 国标舞包括摩登舞和拉丁舞共10 种其中 摩登舞又分:华尔兹,探戈,狐步,快步,维也纳华尔兹. 拉丁舞包括:恰恰,桑巴,伦巴,斗牛,牛仔. 国标舞分类 国际标准交谊舞,又称＂体育舞蹈＂,原...
