很害怕和他人争吵怎么改变？

该怎样克服怕与人发生争执的心理？~

想要克服害怕和别人发生冲突的心理，首先要多看看自己身边的人是怎样处理这种情况的，还可以找朋友帮忙还原一下这种情形，自己亲身感受一下，最重要的是克服惧怕的心理，勇敢的把自己想说的话清楚的表达出来，这些都需要不断的练习，让自己逐渐克服这种心理，毕竟一味的回避冲突是没有用的，而且对自己的心理也会造成严重的压抑。

每个人的性格都是各不相同的，有些人天生内向，胆小，害怕争执， 无法直接表达出自己的想法， 通常都是选择保持沉默，采取“最好让冲突过去”的态度，用回避的方法对抗冲突，来争取和平生活。但是这种方式并不是解决冲突的好办法，通常回避是不能解决问题的，即使有些话你现在不敢说，以后多半是要补吃完这份亏的 ，所以有冲突并不可怕，但是不敢表达，不敢面对才可怕。

我觉得可以尝试心理挑衅 ，这种方法并不是让你去和对方挑衅，其实是一种避免冲突的方法，比如你一直盯着对方，慢慢接近，对方就会紧张 ，首先在气势上压倒对方，然后有理有据进行沟通，可能开始自己会有些害怕，但是多练习就会有效果，这就是建立一种新的行为模式，慢慢积累经验和勇气，你就会发现自己变得和以前不一样了。

其实害怕冲突，是一种不够自信的表现，觉得自己和别人不一样，在心里把自己看得太低，把别人捧得太高。 很多时候，你的不断回避，退让只会让别人更加肆无忌惮的欺负你，所以想要让自己强大起来就要多学习，只有内心强大的人才不会畏惧，因为没有自信人就算遇到温顺的绵羊都会被羊角顶你。

我并不害怕与人吵架，因为现实生活中每个人因为思维差异，性格不同，以及处事方式有冲突必然会吵架。这种事情其实完全无法避免，因为大家都不是机器人，在情绪激动之时肯定会彻底爆发。所以每个人不能把关注点放在“吵架”本身上面，因为它是无法避免的正常现象，相反理性吵架并且妥善解决矛盾才是不伤感情的正确处理方式。一般来说遇到这种情况自己会采取以下步骤来解决问题。

第一，让彼此冷静下来吵架是因为大家产生了矛盾，彼此思维在某件事上无法达成意见一致，最后大家又各不相让，言语冲突间引爆了彼此情绪，最终大家开始吵了起来。而且由于此刻大家已经失去理智，可能对方说什么自己都没听进去，所以越吵大家只会越激动。面对这种情况首先要做的不是说服对方，而是先让两个人都冷静下来。抛开所有问题等待心情慢慢平复，这样整个人才会变得理智，也就具备解决问题的前提。

第二，认真倾听对方诉求大家冷静下来后接下来就要着手解决问题，吵架是因为矛盾，矛盾的产生归根结底是彼此并不了解对方想法，固执己见，最后引发了剧烈冲突。所以大家就需要给对方一个机会表达意见，而自己在这个过程一定要认真倾听，尝试站在对方角度考虑问题，这样有些隔阂自然而然就会消失。

第三，通过让步来协商方案了解了对方诉求后自己可能会有所动摇，因为别人说的话也有一定道理，但此刻要自己彻底放弃立场妥协别人显然也不太可能，那就只有一个办法了，双方各让一步。充分考虑对方意见然后重新审视整个问题，这样有利于协商出大家都能满意的解决方案。

不要害怕和他人争吵，因为现实生活中每个人因为思维差异，性格不同，以及处事方式有冲突必然会吵架。这种事情其实完全无法避免，因为大家都不是机器人，在情绪激动之时肯定会彻底爆发。所以每个人不能把关注点放在“吵架”本身上面，因为它是无法避免的正常现象，相反理性吵架并且妥善解决矛盾才是不伤感情的正确处理方式。一般来说遇到这种情况自己会采取以下步骤来解决问题。

第一，让彼此冷静下来

吵架是因为大家产生了矛盾，彼此思维在某件事上无法达成意见一致，最后大家又各不相让，言语冲突间引爆了彼此情绪，最终大家开始吵了起来。而且由于此刻大家已经失去理智，可能对方说什么自己都没听进去，所以越吵大家只会越激动。面对这种情况首先要做的不是说服对方，而是先让两个人都冷静下来。抛开所有问题等待心情慢慢平复，这样整个人才会变得理智，也就具备解决问题的前提。

第二，认真倾听对方诉求

大家冷静下来后接下来就要着手解决问题，吵架是因为矛盾，矛盾的产生归根结底是彼此并不了解对方想法，固执己见，最后引发了剧烈冲突。所以大家就需要给对方一个机会表达意见，而自己在这个过程一定要认真倾听，尝试站在对方角度考虑问题，这样有些隔阂自然而然就会消失。

第三，通过让步来协商方案

了解了对方诉求后自己可能会有所动摇，因为别人说的话也有一定道理，但此刻要自己彻底放弃立场妥协别人显然也不太可能，那就只有一个办法了，双方各让一步。充分考虑对方意见然后重新审视整个问题，这样有利于协商出大家都能满意的解决方案。

我和我老公也是这样的了，后来他发火我也感觉慢慢习惯了，他一个人也吵不起来了，时间久，他也改变了好多，两个人就很少吵了，生活质量也变好了

多交点朋友，自己培养培养自信

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明山区15085638450： 我很害怕争吵不休怎么办? - ？
溥彦甘草： 一:可以冷静,但不要吵隔夜架.很多夫妻吵架的时候,都会有人建议要双方的冷静冷静,但是要明白冷静不是冷战,可以互相的冷静,但是两个人冷静一定要有个时间,定一个时间,双方都冷静好了,再把问题摆到明面上来,两个人平静的解...

明山区15085638450： 我一遇到事就怕和别人发生争执怎么办 - ？
溥彦甘草： 首先来说这样的性格没什么不好的. 我想你真正想问的不是这个吧,应该是如何克服性格中软弱的一面~ 争执这个问题,世界上所有人都避免不了吧?你要明白一个道理,争执主要指的是辩论,争议,争辩的意思.并不是说争执就是指激烈的争吵甚至暴力等等. 争执并不可怕,但是你要学会如何去与人争执.明白的道理多,懂的事情多,阅历广,平时言行周密,思维活跃等等. 当你慢慢学会争执,并能争过别人的时候,你就不怕了,甚至会喜欢上这种感觉 哈哈哈- -! 与人争,其乐无穷嘛

明山区15085638450： 我不知道为什么只要一跟别人发生口角矛盾!就两三天心情都不好!其实我很害怕跟别人吵架!我该怎么办调理 - ？
溥彦甘草： 你心思比较敏感 我也是 其实还是一种不成熟 要想着有多少人为生活而奔波 多少人为钱财而卖命 曾经的战争更是生灵涂炭 逝者从不间断. 何况几句口角?看清事情的本质,对就是对,别人错了不愿意争执也微微一笑,何必动了真心呢.糊涂无知或许能更快乐一点

明山区15085638450： 为什么我特别害怕争吵,那我应该怎么办 - ？
溥彦甘草： 乐观坦然地接受现实!告诉自己没有什么可怕的.'我们同样是人,为什么他/她可以这样,我就不可以呢?'地提醒自己.保持自己正确的主见.对于别人合理的建议意见也应该听听,采纳或者接受!就别人对自己的评价把自己的缺陷改正!

明山区15085638450： 我遇到和别人争论的事情心里很紧张,胆小,怕办事,怎样才能改变这种情形?我有毅力去慢慢培养… - ？
溥彦甘草： 那就拼命的去做自己怕的事情..做多了也就好了

明山区15085638450： 我害怕吵架,害怕争执,不知该怎么面对 - ？
溥彦甘草： 首先,你不要发抖,不要害怕.为什么你会怕呢?是因为你看到别人挨骂心里不舒服,这证明你很善良.在你清楚情况的状态下,如果可以协助调停,你就尝试去调停.如果不可以,就乖乖地待一边去,不要乱出头,以免一错再错.事后你可以...

明山区15085638450： 我很怕与别人争论,我很怕处于冲突之中,是我太单纯了还是怎样?但是我总觉得人生中会遇到这样那样的冲突和矛盾,请问我该怎么做才能适应并征服矛盾?谢谢!有具体的方法更好! - ？
溥彦甘草： 人生发生争论是很正常的事情,千万不要怕他而避开他. 我想可能是你自己的性格决定的,可以试着改变一下自己,大方而大胆一点 当你习惯以后自然就可以应付自如了

明山区15085638450： 非常害怕争吵,不敢发表意见,怎么办? - ？
溥彦甘草： 你有些自卑.你需要明白不是什么都不说,一味的顺从就会让人喜欢.其实没有人喜欢唯唯诺诺的人.尤其是现在一个标榜个性的时代.所以你需要勇气讲出你的观点,不要过多的去顾忌什么.勇敢的去尝试一下,很多事情有了尝试就会好很多.你的意见不被人接纳时,也不要急着否定自己.听听各方意见,看他们能否说服你,如果不能坚持自己的意见.当对方太过强势已经要压倒你的时候.那就躲开,找到一个能够认同自己的地方或人就好.一定不要怕.加油.

明山区15085638450： 害怕和人吵架该怎么办？
溥彦甘草： 你好,感谢你的信任.我能理解您的感受. 如果我遇到类似的情况 我也会非常的激动的,我想问一下 在你和保姆吵架的时候她会说 哪些 话语令你非常反感,然后在这种情况下 你会表达什么样动作或是情绪.你有了叛逆的心理后会做出什么样的行为呢?父母现在和你在一起了吗,平时的沟通怎么样呢?现在你怕和别人吵架 遇到激动的事情你又是怎么样处理的呢?吵架后你除了激动有没有其他的心理想法了呢? 我非常愿意帮助你, 希望你能把具体的感受再详细的告诉我.只有知道更多的信息我才好帮助你. 如果我的回复对你有帮助,请你点击“鲜花”,祝好.

明山区15085638450： 和别人吵架或者打架害怕怎么办 - ？
溥彦甘草： 如果你有理,不要害怕,据理力争,也不必吵架,因为吵架不会吵出好结果来,更要避免打架,一旦打起来,打输的那方总想着再次打赢回来,这样会搞得两败俱伤,大家的生活不好过.如果有人欺人太甚不知好歹地老是欺负你,那你就准备舍命陪君子吧-----跟他拼了!