脚裸扭伤怎样恢复最快
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
比较重的肌腱、韧带、骨膜等等损伤需要三个月后才能完全恢复。其中不得强行按摩推拿、扭转拉伸等等，只能够先期72小时冷敷，随后适当热敷，适当轻微活动，主要静养。
不过，身体自身的修复能力是比较惊人的，调养得当能够很好恢复。三个月后有医生诊断胡一副恢复与否。
脚裸扭伤肿了怎么办
受伤2天之内进行间断性等冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间在20分钟，每2个小时冷敷1次，间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀。受伤2天之后局部热敷，使用热水袋或热毛巾，防止烫伤，热敷能够促进局部的血液循环，促进肿胀的消退，但是不能推拿按...
裸关节扭伤如何处理
其次可以进行冷敷，可以用冰冻矿泉水和冰块外包毛巾对扭伤的关节进行冷敷，可以起到消肿、止痛、止血的作用，可以防止软组织进一步的损伤。再次可以喷敷云南白药喷雾剂，对受伤的关节进行进一步的消肿、止痛的处理。另外要对患者进行X片或者是核磁的检查，来进一步确诊是否有骨折或者是有韧带的损伤。如果有骨折...
扭伤脚裸韧带后怎么做?
1、只有脚部刚刚扭伤的时候，通常24小时内（有人说48小时）冷敷，减轻患肢肿胀。2、后期消肿后，可以适度热敷增加局部血液循环。3、但是，有一种情况是不能够热敷的，就是脚踝部明显肿胀、僵硬。这种情况需要锻炼脚踝功能，锻炼30分钟后冰敷5-10分钟。4、如果有条件拍一个MRI看看脚踝韧带损伤级别，哪条...
脚裸扭伤肿了怎么治
1、制动、能做冰敷，减少出血量，减少炎性刺激，有利于韧带的修复；2、24小时以后可以适当做热敷，充分休息。因为踝关节韧带的损伤会引起踝关节的不稳定。如果反复扭伤，会形成慢性踝关节不稳定，就会有一定的后遗症。所以第一次扭伤后，一定要充分休息，韧带损伤基本休息时间要2周以上。如果确实肿胀严重...
脚裸扭伤肿能走路吗 脚裸扭伤了能走路吗
正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。就是尽量不要走路。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖...
脚裸扭伤、韧带损伤多久好
通常对于脚踝扭伤、韧带出现损伤积极的进行配合治疗，2-3周左右就可以恢复的，但是要想促进快速的恢复，必须要做到以下几点：1、需要积极的进行拍片检查，来明确是否存在有骨折的情况。如果局部存在有骨折，治疗方案与单纯的韧带损伤是不同。2、积极的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，最好严格进行...
脚裸扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤后出现肿胀的症状，首先应该患肢避免负重、卧床休息、抬高患肢、制动，必要的情况下，在脚腕部石膏外固定或者支具外固定，保持中立位，让韧带在中立位正常的解剖结构情况下修复，将来修复以后维持好韧带的张力，保持踝关节的稳定性，避免出现脚踝韧带松弛引起的习惯性崴脚。48小时之内选择冷敷，48小时...
脚踝扭伤应该如何进行康复训练?
01，制动 在发生脚踝扭伤之后，初级阶段就应该以休息调养为主，也就是制动，这样可以有效地修复扭伤部位。一般制动技术就是用石膏或支架对扭伤的脚踝部位进行固定，以达到制动的效果。然后就可以进行下肢体的肌肉训练了，那么，要如何训练才能更好地进行康复呢。02，肌肉训练 一般情况下脚踝扭伤后不应当进行...
去年右脚裸扭伤没处理好.最近走路一走就疼 肿也没有肿 做了核磁 说我...
你好，伤到了软组织，最好尽快中药热敷扭伤脚踝部位，再配合按摩几日就会好的，，少量积液并不是大问题，，但是内服药物是不行的。，。希望对你有帮助
裸关节扭伤怎么办
脚扭伤是很多人都会有的一种状况。有些人在平时走路的时候会脚扭伤，有些人在打球的时候也会出现脚扭伤，反正是有很多情况都会导致脚扭伤。那脚扭伤了应该怎么办呢?脚扭伤了怎么样可以好的更快呢?一、如何预防踝关节扭伤?1、局部准备活动要充分。2、加强小腿、足部、裸关节锻炼，增加踝关节稳定性，...
年吴爱可： 真是孝顺媳妇儿!我给你说个招,永强打篮球扭伤了脚踝就是这样好的:用红花油抹上使劲的搓,哪里月疼就越使劲儿搓哪儿,直到搓的脚踝发红发热,觉不到疼为止,至少得半个小时吧,这样3--5天就不疼了,一周就能好.
方城县19356516455： 脚踝扭伤怎么恢复的快?？
年吴爱可： 那要特别小心,因为如果反复扭伤,被拉伤的韧带就会形成陈旧性损伤,如果再愈合就非常困难了.所以在这次扭伤的愈合治疗期初期,要绝对减少受伤部位的活动,让受伤的组织有充分的时间修复伤口,待有很大的进展后,再逐步一点一点地增加活动量.在锻炼期间要非常小心,绝对不能过量和过力,防止再次被拉伤.在三个月的疗伤期过后,要适当有意识地增加一些运动量,以锻炼和弥补受伤部位在疗伤期亏欠的运动量.但是一定要适量,不能过力.平时运动、走路要多注意,避免过于剧烈的运动,防止再次受伤.一般在伤愈后的三年内没有再次扭伤,形成陈旧性扭伤的可能性就很小了.
方城县19356516455： 脚踝扭伤怎么能最快康复?？
年吴爱可： 用冰敷,还有按摩那脚
方城县19356516455： 脚踝受伤怎么样恢复的最快?？
年吴爱可： 只要能活动,说明没有骨折,只是肿胀也不会留后遗症的;抬高肿胀脚会减轻水肿的;受伤的24小时内做冷敷,能减轻疼痛;24小时后做热敷能促进水肿的吸收.或贴风湿止痛膏几天就好了.1-2个月不要做剧烈的运动.
方城县19356516455： 脚踝扭伤怎样快速恢复?？
年吴爱可： 你好 注意休息尽量不要活动,抬高患肢有利于水肿消除;局部可以给予热敷,外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,口服三七伤药胶囊和消炎药,慢慢就会好转.祝你早日康复!
