哪些小习惯是脱发元凶？

哪五个坏习惯是导致你脱发的罪魁祸首？~

1、熬夜。每天睡眠不应少于7-8个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

2、节食减肥。节食会导致身体营养不良，头发缺少维生素和蛋白质就会脱落。应该多吃富含这两样的食物，比如黑芝麻，豆类等。实际上，食物中摄取营养有限，远没有黑密丹好用，其精选多种利于生发的益肾食材，由内而外补充发质所需，有效解决脱发烦恼，此外，黑密丹还能促进头发黑素细胞酪氨酸酶活性，让头发乌黑浓密。
3、烫染头发。染发、烫发应掌握好频率，最好一个季度或半年一次，两者应有时间间隔。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

4、洗发。洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以一周2到3次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。洗头时使用温水即可。

5、梳头。频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。

你为什么会脱发

很多脱发者在不知不觉中有了脱发的问题，不少人身体虽然健康，但依然会出现严重的脱发问题，这究竟是为什么呢？脱发的成因很复杂，但男性脱发很大一部分是由于遗传因素造成，因为毛囊的特性带有遗传的特征，而一些人天生存在着毛囊的缺陷，这些毛囊更容易受到体内雄性激素的影响而萎缩、退化，失去生发能力，所以造成了脱发(也称之为雄性脱发)。此外，饮食习惯、生活习惯、环境气候、精神压力等外界的影响也会导致掉发的发生



减肥也能造成脱发

过度减肥节食。近几年来，年轻女士脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。减肥后即使能拥有美好身段，但却失去一把乌黑浓密的秀发



工作压力大

压力。事业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅顺，让到养份无法随同血液到达头皮，导致脱发及白发等情况出现


目前市面上对于脱发的解决的问题主要是种植头发

那么如何防止脱发呢？

经长期研究发现：无论是何种原因引起的脱发其最终的反应点都是在头皮组织的生理退化上，其生理状态的好坏决定着头发生长的好坏。就象肥沃的土壤才能长优质的作物，反之土壤沙化后植被不可能有良好的生长状况的. 专家将脱发分为：生理性脱发和脂溢性脱发两种。从根本上解决脱发的重点在于改善头皮组织的生理状态，调理皮脂腺体，加快头部血液循环，从而让发根吸收到更多微丝血管网络所释出的营养来保障头发的供应量

拥有一头美丽的秀发相信是每个小伙伴都渴望的，可有些人每天在脱发的问题上非常苦恼。其实，现在很多人脱发很多都是因为精神压力、生活作息、饮食问题或是产品使用等习惯引起的，我们一起来看看有哪些坏习惯。

坏习惯1、每天梳头100下

这个可能颠覆很多人的认知，因为网上和杂志上都说每天梳头100下非常好！没错，梳头可以清理头发上的脏东西，还能刺激头皮，这样头皮的血液流通更加顺畅，头发就会越来越健康。但是，梳100下并非明智之举，稍微梳20-30下就行了，次数太多反而伤害头皮。

坏习惯2：染烫同时进行

在这里告诫大家，理发店是为了赚钱，莫要被发型师怂恿，染发烫发同时进行，真正为你头发着想的优秀发型师不会这样建议你。如果你是刚烫过发，最好等1个月后再染发，否则会加重头发负担。

坏习惯3：用力梳头屑

这个习惯想必很多人都干过，我也这样做过，现在才只知道这样不好，妄图用捷径消灭头屑是不可取的，用梳子末端刮头皮真的很爽，但只是暂时把头屑清理掉，我们要清楚一点，这样头皮上角质也会被剥落，头皮损伤很大。

坏习惯4：往头发喷香水

试问，谁不想拥有一头清香飘逸的秀发？所以很多人选择把香水喷洒到头发上，但你不知道，这样只会适得其反。因为香水中含有酒精，一旦挥发，会带走头发中很多水分，让头发变得更干燥。

坏习惯5：头皮出油就用深层洗发露

油性头皮是脱发高危人群，专家提醒，不可过度使用深层清洁洗发露！很多油性头皮的小伙伴会这样认为，不管怎么洗头发，头皮还是很容易出油，所以想着用深层清洁洗发露。殊不知油脂过度被清洗，反而容易导致问题更严重。

坏习惯6：怕掉发不敢洗头

这样的观念是大错特错的，不洗头只会导致头皮更油更脏，不断堆积，毛囊阻塞，头皮会变得不健康，导致问题加重。

坏习惯7、用一些产品涂抹头皮

润、护这些产品具有滋润度，可以让发丝更加柔顺，这样就更好打理了，但这些元素如果待在头皮上，会让毛囊无法呼吸，影响头发正常生长，头发问题自然而然就产生了。

坏习惯8、洗发用太烫的水

相信这类人群是很多的，这些人错误地认为烫就能去油，事实上，这种观点是错误的，太烫的水会刺激头皮，损伤毛囊，日积月累可能就会造成脱发，水温保持在37°-40°即可。

坏习惯9、头痒猛抓头

对于头痒，没有人能忍得住，对此有人会适当抓一下，但有些小伙伴抓得非常厉害，甚至用指甲去抓，千万别这样做了，这样只会损伤头皮，而且指甲的细菌也会粘在头皮上，导致头发出现问题。

坏习惯10、心情烦闷

现在的生活节奏加快了，特别是年轻人，工作和生活压力都非常大，所以会感到烦躁、焦虑，而且睡眠不足。长期如此，会造成气血不足，引起脱发的可能。所以我们平时要规律作息，能不熬夜就被熬夜，睡前听听音乐，饭后散散心都是不错的。

对于这么多的坏习惯，小伙伴肯定已经无所适从了，其实上面这些习惯看着很多，我总结了，只要饮食作息规律、加强身体锻炼、头发护理适当就能有效防止脱发。

梳子，这种平时咱们几乎每天都会用到的东西，原来也有一些“讲究”。

梳头发是个好习惯，除了能让头发顺一点外，还能起到按摩头皮、调节头皮油脂分泌、减轻掉发的作用。

然而您有发现没，虽然不少发友爱用梳子，但一提到洗梳子，似乎就没了下文。

这是因为不想洗梳子吗？想必不是的，而是不知道怎么洗梳子！

对于有的发友而言，梳子作为日常生活中的常用品，每天使用的次数是很多的。

这样一来，头发、油脂、灰尘等污垢就很容易附着在梳子上面，有的发友却选择置之不理。

事实上，用带有大量污垢的梳子梳头发，是一件非常不卫生的事。

加之有的发友低估了保持梳子清洁的重要性，只在乎头发如何梳起来好看。

结果顾此失彼下，竟然无意中将一个小问题放大，到最后还影响到头发的健康。

至于小问题为何会影响到头发……如果您不经常清洗梳子，那么当您再次梳头时，留在梳子上的细菌就会重新附着在您的头发和头皮上。

而这些细菌会对您的头发造成二次伤害，使头发更容易变得油腻，还容易让头发失去本该有的弹性和紧实度。

哪怕您刚洗过头发，如果仍用脏梳子梳头发的话，那就等于没有洗。

唯有定期清洗梳子，才能保证您梳头发时不会将头发弄脏。

清洗梳子的正确方法

梳子到底该怎么洗呢？其实很简单，一般只需要用到洗发水和温水即可。

• 第一步，先用废弃的牙刷或者牙签去除那些缠绕在梳子上的头发；

• 第二步，将一些洗发水放在温水中充分搅拌，直到起泡后停止；

• 第三步，将梳子放在温水中泡一晚上；

• 第四步，一晚后，用清水冲洗梳子上的污垢，然后用毛巾擦干；

• 第五步，将擦干的梳子放在通风好的地方，等到吹干后，就可以使用了。

另外，最好每周至少清洗3次梳子上的头发，每周都给梳子来一次“大清洁”。

当然，在清洗梳子前，您一定要看看自家的梳子到底适不适合清洗。万一是那种不防水的梳子，就会出现发霉的情况。（这时候可以用湿纸巾给梳子擦洗）

三种错误的梳洗想法

梳理湿头发

想必不少发友都有过湿头发洗头的经历，其实如果不是某些特定的梳子，湿发梳头可能会出问题。

如果您觉得头发不容易梳理顺畅的话，可以用护发素来讲头发理清，而不是用梳子去狠狠地梳理湿发，否则会非常容易掉发。

不梳头

为何如今有许多发友不愿意梳头呢？一是上班忙，没时间打整；二是觉得用手梳头发更方便，还能让头发看起来颇为蓬松。

事实上，不用梳子梳头也是错误的，因为梳子不仅能按摩头皮促进血液循环，还能将头发中的一些污垢去掉……而且指甲里也是有细菌的。

梳头发方式错误

有的发友在梳理头发时，不管是头顶后脑勺的头发，还是前额双耳侧的头发，都是从上到下“拉”头发。

然而这种做法也是错误的，很可能会增加您的掉发量。

而且当头发打结时，最好的做法不是用梳子直接乱梳，而是应该用手握住头发中间部分，再用梳子去缓缓梳理。

总之，重视梳子的卫生，也就等于重视自个儿的头发卫生。打整梳子并不难，望各位别忽视掉这些小问题。

发友们有任何头发问题，都可以在评论区或者私信直接问我，我会给大家一些实质性的改善建议，我是杜大夫，感谢大家点赞支持。

拥有一头美丽的秀发相信是每个小伙伴都渴望的，可有些人每天在脱发的问题上非常苦恼。其实，现在很多人脱发很多都是因为精神压力、生活作息、饮食问题或是产品使用等习惯引起的，我们一起来看看有哪些坏习惯。
坏习惯1、每天梳头100下
这个可能颠覆很多人的认知，因为网上和杂志上都说每天梳头100下非常好！没错，梳头可以清理头发上的脏东西，还能刺激头皮，这样头皮的血液流通更加顺畅，头发就会越来越健康。但是，梳100下并非明智之举，稍微梳20-30下就行了，次数太多反而伤害头皮。
坏习惯2：染烫同时进行
在这里告诫大家，理发店是为了赚钱，莫要被发型师怂恿，染发烫发同时进行，真正为你头发着想的优秀发型师不会这样建议你。如果你是刚烫过发，最好等1个月后再染发，否则会加重头发负担。
坏习惯3：用力梳头屑
这个习惯想必很多人都干过，我也这样做过，现在才只知道这样不好，妄图用捷径消灭头屑是不可取的，用梳子末端刮头皮真的很爽，但只是暂时把头屑清理掉，我们要清楚一点，这样头皮上角质也会被剥落，头皮损伤很大。
坏习惯4：往头发喷香水
试问，谁不想拥有一头清香飘逸的秀发？所以很多人选择把香水喷洒到头发上，但你不知道，这样只会适得其反。因为香水中含有酒精，一旦挥发，会带走头发中很多水分，让头发变得更干燥。
坏习惯5：头皮出油就用深层洗发露
油性头皮是脱发高危人群，专家提醒，不可过度使用深层清洁洗发露！很多油性头皮的小伙伴会这样认为，不管怎么洗头发，头皮还是很容易出油，所以想着用深层清洁洗发露。殊不知油脂过度被清洗，反而容易导致问题更严重。
坏习惯6：怕掉发不敢洗头
这样的观念是大错特错的，不洗头只会导致头皮更油更脏，不断堆积，毛囊阻塞，头皮会变得不健康，导致问题加重。
坏习惯7、用一些产品涂抹头皮
润、护这些产品具有滋润度，可以让发丝更加柔顺，这样就更好打理了，但这些元素如果待在头皮上，会让毛囊无法呼吸，影响头发正常生长，头发问题自然而然就产生了。
坏习惯8、洗发用太烫的水
相信这类人群是很多的，这些人错误地认为烫就能去油，事实上，这种观点是错误的，太烫的水会刺激头皮，损伤毛囊，日积月累可能就会造成脱发，水温保持在37°-40°即可。
坏习惯9、头痒猛抓头
对于头痒，没有人能忍得住，对此有人会适当抓一下，但有些小伙伴抓得非常厉害，甚至用指甲去抓，千万别这样做了，这样只会损伤头皮，而且指甲的细菌也会粘在头皮上，导致头发出现问题。
坏习惯10、心情烦闷
现在的生活节奏加快了，特别是年轻人，工作和生活压力都非常大，所以会感到烦躁、焦虑，而且睡眠不足。长期如此，会造成气血不足，引起脱发的可能。所以我们平时要规律作息，能不熬夜就被熬夜，睡前听听音乐，饭后散散心都是不错的。
对于这么多的坏习惯，小伙伴肯定已经无所适从了，其实上面这些习惯看着很多，我总结了，只要饮食作息规律、加强身体锻炼、头发护理适当就能有效防止脱发。

拥有一头美丽的秀发相信是每个小伙伴都渴望的，可有些人每天在脱发的问题上非常苦恼。
其实，现在很多人脱发很多都是因为精神压力、生活作息、饮食问题或是产品使用等习惯引起的，我们一起来看看有哪些坏习惯。

坏习惯1、每天梳头100下
这个可能颠覆很多人的认知，因为网上和杂志上都说每天梳头100下非常好！没错，梳头可以清理头发上的脏东西，还能刺激头皮，这样头皮的血液流通更加顺畅，头发就会越来越健康。但是，梳100下并非明智之举，稍微梳20-30下就行了，次数太多反而伤害头皮。

坏习惯2：染烫同时进行
在这里告诫大家，理发店是为了赚钱，莫要被发型师怂恿，染发烫发同时进行，真正为你头发着想的优秀发型师不会这样建议你。如果你是刚烫过发，最好等1个月后再染发，否则会加重头发负担。

坏习惯3：用力梳头屑
这个习惯想必很多人都干过，我也这样做过，现在才只知道这样不好，妄图用捷径消灭头屑是不可取的，用梳子末端刮头皮真的很爽，但只是暂时把头屑清理掉，我们要清楚一点，这样头皮上角质也会被剥落，头皮损伤很大。

坏习惯4：往头发喷香水
试问，谁不想拥有一头清香飘逸的秀发？所以很多人选择把香水喷洒到头发上，但你不知道，这样只会适得其反。因为香水中含有酒精，一旦挥发，会带走头发中很多水分，让头发变得更干燥。

坏习惯5：头皮出油就用深层洗发露
油性头皮是脱发高危人群，专家提醒，不可过度使用深层清洁洗发露！很多油性头皮的小伙伴会这样认为，不管怎么洗头发，头皮还是很容易出油，所以想着用深层清洁洗发露。殊不知油脂过度被清洗，反而容易导致问题更严重。

坏习惯6：怕掉发不敢洗头
这样的观念是大错特错的，不洗头只会导致头皮更油更脏，不断堆积，毛囊阻塞，头皮会变得不健康，导致问题加重。

坏习惯7、用一些产品涂抹头皮
润、护这些产品具有滋润度，可以让发丝更加柔顺，这样就更好打理了，但这些元素如果待在头皮上，会让毛囊无法呼吸，影响头发正常生长，头发问题自然而然就产生了。

坏习惯8、洗发用太烫的水
相信这类人群是很多的，这些人错误地认为烫就能去油，事实上，这种观点是错误的，太烫的水会刺激头皮，损伤毛囊，日积月累可能就会造成脱发，水温保持在37°-40°即可。

坏习惯9、头痒猛抓头
对于头痒，没有人能忍得住，对此有人会适当抓一下，但有些小伙伴抓得非常厉害，甚至用指甲去抓，千万别这样做了，这样只会损伤头

脱发可能由许多原因引起，包括基因遗传，药物副作用和营养不良。以下是可能会加剧脱发的一些小习惯：
1. 过度梳发：梳头会提高血液流量和头发皮层运动，但是如果用力梳发，有可能引起毛发落下。建议使用软梳，从梳顶到梳尖，轻轻按摩头皮，以刺激头皮和加强发根。
2. 频繁使用热工具：常常使用吹风机，卷发器和烫发棒会导致头发变脆弱并且容易脱落。建议尽量减少使用这些热工具。如果必须使用，考虑使用有保护功能的产品，避免高温和频繁使用。
3. 频繁更换发型：频繁更换发型会给头发造成压力和损伤，导致发根松动和脱落。在变换发型时，应选择柔和低拉力的发饰。
4. 熬夜不睡觉：晚睡容易促使人体分泌激素失衡，对头发的健康造成负面影响。如果需要熬夜，应尽量避免晚上十点到凌晨两点的这段时间。
5. 没有保持头发清洁：头发的清洁度对于健康的头皮和健康的头发至关重要。头发和头皮的过度油脂和污垢积累可能导致毛囊堵塞和头皮炎症。建议使用适合自己的洗发水，每周一到两次深层清洁，将剩余产物和沉积的油脂以清晰的形式清理干净。
以上是几种可能会加剧脱发的一些小习惯，如有需要，建议采用专业的治疗方案，以减缓脱发情况。

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高唐县19780939886： “任何一个民族,如果停止劳动,不用说一年,就是几个星期,也要灭亡,这是每一个小孩都知道的”.这句话说明了() - ？
长贸轻朗：[选项] A. 要养成爱劳动的好习惯 B. 要学会节约时间 C. 要养成有计划消费的习惯 D. 要养成勤俭节约的习惯

高唐县19780939886： 经常腰酸,硬不起来,小弟弟变小,有前列腺 - 前列腺 - 复禾健康？
长贸轻朗：[答案] 每上5尺都下滑3尺,等于二小时上2尺 11除以2等于5余1 等于5个2小时等于10小时 但到第5小时时还有5尺了只要爬一次即可到 接着向下爬 两小时行的等于下滑速度+5 就是8 11除8等于1余3只须1小时 最后算式是: 5+2+1=8(小时)

高唐县19780939886： 小孩牙齿一般差不多同时掉多少是属于正常? - 小儿口腔 - 复禾健康？
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高唐县19780939886： “哥们义气”不是真正的友谊是因为() - ？
长贸轻朗：[选项] A. “哥们义气”不讲是非,没有原则,害人害己 B. “哥们义气”说明交友的圈子太小 C. “哥们义气”讲究的是社会的习惯,跟中学生不沾边 D. “哥们义气”的交友方式是不道德的违法行为

高唐县19780939886： 小孩白天磨牙是什么原因? - 久久问医？
长贸轻朗： 您好,根据您的描述,孩子的症状可能与不良习惯或者缺钙等因素有关,小孩磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩引起的,而咀嚼肌的运动又是受三叉神经支配的,所以,凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素,都可以引起睡觉磨牙.磨牙是一种咬合障碍,这种咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系,于是机体就以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍,结果就会不由自主地磨牙.建议家长帮助孩子养成良好的生活习惯,如果是由于消化不良,或者是缺乏钙铁锌引起的.最好化验一下微量元素.给宝宝调理一下脾胃,健胃消食口服液或者是醒脾颗粒.同时补充钙铁锌口服液,调理一段时间慢慢会好的.饮食上给宝宝彩取少量多餐,清淡消化饮食.

高唐县19780939886： 小孩子老眨眼是怎么回事? - 久久问医？
长贸轻朗： 你好,从你说的情况来看,这个可能是孩子的一种不良习惯,也多见于经常看手机或者平板电脑的孩子.可能使眼睛痉挛.个人建议你最好带他到医院的眼科去检查一下,平时一定要养成良好的生活习惯,避免经常用眼.不要长时间用手机电脑.