在进行网球训练的时候，有哪些好的技巧呢？

学习网球时，你有哪些好的方法？~

序言：许多人在看网球比赛的时候非常激动人心，于是也想学习网球。网球的技术体系非常庞大，如果想要正确的入门的话，就需要掌握许多的知识，许多网球初学者非常想快速的入门网球。这样就需要我们多去观看一些网球比赛，了解基本的知识，下面小编就和大家分享一下，在学习网球时都有哪些方法？
一、学会盯球如果想快速的入门网球的话，那么最基本的技能就是要赢球，这样我们才能更好的判断球的降落点，从而提高击球的准确率，在打网球的过程中应该是紧盯着球，然后根据球的路线来分析球的降落点。在刚开始打网球的时候，我们的判断往往不准确，此时就需要多加练习，来提升准确度。如果发现自己钉球总不准确也不要灰心，说明我们练习的还不够。
二、学会分脚垫步无论是从哪一个水平开始学习网球，分扫垫步都是非常重要的，因为在接球的时候学会如何分脚垫步会提高我们接球的效率。这是一个需要长期培养的习惯，如果我们在打球的时候就已经养成了，那么就留下了肌肉记忆，正在求来，临时会变得更加的从容不迫，从而提高自己的比赛成绩。如果是初学者还不会分晓店铺，那么小编建议大家一步一步来，最终会学会它。


三、注意自己的脚步很多刚学习网球的人，往往在打球的时候乱了阵脚，但是脚步是网球运动中非常重要的事情，很多人在打网球的时候往往只是抱着能够接到球就好的想法，但是这种想法是错误的，这样在比赛时很容易吃亏。网球运动员最不能做的事情就是脚懒。每次打球之前我们都要通过小碎步来进行调整，哪怕只站在原地，也不要忘了小碎步，让自己的脚步更勤快一些。

随着时代的发展，现在我国也有越来越多的人开始去打网球了。那我们在平时网球的训练当中，应该要去注意一些什么样的问题呢？接下来我就给大家分享一下我的一些经验。第1个是握拍的方法问题，第2个是走位应该要怎么走的问题，第3个就是正确的击球方法。掌握了以上几个点呢，去正常的打网球是没有问题的。
一.握拍方法首先我想说一下，第1个需要注意的问题就是我们在打网球时候的握拍方法。如果说你握拍的方法不对，那么你打起球来也是会非常的吃力，甚至是会伤到自己的手的。所以首先我们应该要掌握的是一个正确的握拍方法。具体的握拍方法，你可以去找一个教练来给他教你一下，这样子我们就可以有一个比较好的真人演示。
二.走位方法第2个就是我们在打网球时候应该要怎么样去进行跑位？不能打完球就杵在原地不动要尽量的往中间靠，那这样子呢，才能够把各个方向的球全部都给接起来。如果你在左边的话，你的对手就会往右边打，如果你在右边的话，你的对手就会往左边打，所以说在我们收完一球之后，往往都要往中间靠，这样子无论他往哪个方向打，我们都能够去尽量的接住。
三.击球方向第3个就是我们在跟对手打的时候，击球应该要往哪个方向打？就像刚刚所说的一样，如果说你的对手在右边，那么你就要往左边打，你的对手在靠近网的位置，你就要往他后面打。反正求怎么样离对手比较远，我们就要怎么打，就是要打出一个让他出其不意的球，这样子呢，我们就能够去提高胜算了。

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       1、对着镜子进行徒手挥拍练习，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。原地对着挡网站立，自抛球，用正手打不落地球。打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。之后进行反手的自抛球落地击球练习。站在底线后，用多个球练习。分别练习正手击打不落地球过网，然后击打落地球过网。对墙稍远站立，正手击打落地球上墙，反弹落地两次后，再连续正手击打，反复练习，然后练习反手击球。与墙保持一 定距离，进行正手连续击球，在保证技术动作完整的基础上，争取打多个回合而不失误，再进行反手练习。

       2、一人面对球网3米左右站立，另一人背靠球网正面抛球，让同伴进行击球练习。视掌握动作的熟练程度，逐渐拉长击球距离，反复练习，然后进行同样的反手击球练习。一人站在底线中间，另一人站在前方相距3米左右的地方抛球给他，让其进行多球的正手击球练习。一定次数后，再后移3米抛球，反复练习，交换练习时，可以进行同样的反手练习。

       3、双打的接发球与单打接发球是完公不一样的。由于本身处于被动位置，加上对方网前又有一名队员进行封网，所以接发球的难度就更大，要求也就更高。在高水平的双打比赛中，若能打破对方的一个发球局，往往就能取得这一盘比赛的胜利。双打接发球的原则是：向前逼进，采取攻势，给对方发球者造成心理压力，为我方从被动转为主动并为上网截击创造有利条件。

       4、截击和落地球有一点不同是旋转还存在，类似乒乓球的旋转，如果不抵消这些旋转，落点会不受控制地下网或出界。抵消方法类似乒乓球的搓球，用手腕轻轻抖动一下，抵消旋转的感觉在三种截击姿势熟练后再叠加。截击训练要持之以恒，每次练习都要练，时间不必太长，每个位置截击10球即可。

在网球训练的时候，一定要请一个专业的教练，同时也应该注意训练的技巧，要注意手臂发力，还需要注意罚球的方式和接球的方式，一定要加强训练，这样才能够提高成绩。

应该提前进行热身，也应该做好一些器具的防护，也应该提前看一些网球训练的视频。也应该在投球的时候注意动作标准。也要避免出现违规举动。也要注意接球的一些方式。也要注意手臂力量的训练。

在平时的练习中，可以从底下对打开始，强迫自己用最短的时间适应场地，对手和球，在第一拍发球的时候，要下手发球，要用上手给对方发到位，这样可以练习发球也特别省力。

一定要了解比赛规则，要懂得怎么击球，怎么挥球拍，训练过程中要找到合适的球员一起对打，之后也应该了解跑步的位置，可以在网上观看教学视频。

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岢岚县17882859957： 网球训练的技巧都有哪些呢? ？
木冯苓桂： 特别适用于对手前后移动速度不太快,以及女子比赛

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木冯苓桂： 发球时候的旋转变化,正手击球的角度变化,反拍的切削和上旋变化,网前的正反拍截击(包括高位,低位,反弹,等截击方式),还有就是这些技巧的组合使用,既是技战术.

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木冯苓桂： 有许多方法可以提高我们在网前的反应速度.比如,在没有人配合的情况下,你可以找到一面墙壁,后面也不必太过宽敞,因为你需要站到距离墙壁很近的位置,用截击方式连续击球.训练时要注意:首先,要使用大陆式握拍法(这是自从网球...

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木冯苓桂： 阶段一:球感培养 在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主.比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多. 练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动.注意,感觉球落在球拍不...

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木冯苓桂： 一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分 为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧.就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽.具体步骤如下: 1、边确定球从哪...

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木冯苓桂： 最主要是要有好的身体 体能要强 然后注意步伐的训练 打球时 不要光注意球的落点和质量 ,要时刻的想着动作 再有就是好好学习发球 如果发球学好了,会成为你的一个强项 优势 打几个ACE 可是很爽的喔~~~ 加油~~

岢岚县17882859957： 网球选手的训练？
木冯苓桂： 网球基本训练技巧一、接发球技巧 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧.就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽.具体步骤如下: 1、...

岢岚县17882859957： 初学者打网球有什么技巧? - ？
木冯苓桂： 如果你真的喜爱网球,训练期可以做一些体能训练,主要是双臂、腿部、腰部力量训练和耐力训练,以保证身体不被突然进行的运动强度所产生不适应症状;前期不要急于碰球练习,首先要学会正确的徒手挥拍基本动作,只有达到挥拍流畅、不走形,同时,也要配合练习移动脚步,掌握基本的步伐.

岢岚县17882859957： 打网球有哪些技巧? - ？
木冯苓桂： 球的技术动作:基础:握拍(大陆、东方、半西方、西方、东方式反手、半西方式反手、双手反拍、双正双反)、站位(关闭、开放、半开放)以及步法(左右移动、前后移动)入门:底线正手(平击和上旋)、反手(平击和上旋)进阶:发球...