到了四十岁之后，身体素质大不如以前，该如何保养身体呢？
注意饮食。最好有规律、合理地进食。通常，你应该多吃蔬菜和水果等高维生素食物。此外，你还可以吃更多高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋和牛奶。尽量不要吃太油腻的食物，以避免高血压或高脂血症等慢性疾病。我们还应该多做户外运动。有氧运动能促进身体新陈代谢，有利于保持身体年轻。建议多做户外有氧运动，如跑步、打球或游泳。
在性生活方面，我们应该注意控制性生活。40岁男性的体格开始衰退。此时，我们应该控制性生活，不要有太多的性生活。下坡时还要注意卫生，不要太邋遢，做好身体清洁，每天洗澡清除身体上的污垢，避免细菌滋生，做好私处护理。此外，注意口腔清洁，养成饭后漱口和早晚刷牙的良好习惯。这些健康问题有助于疾病预防。当然，餐具应该严格消毒。不要与他人共享餐具，不要随意与他人共享个人用品。这是保持健康的方法。
身体状况越来越差，疾病会发作并带来很多影响。为了促进健康，我们可以从睡眠开始。对于成年人来说，每天需要七到八个小时的睡眠，一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的。如果你继续熬夜，睡眠不足会拖累身体，降低随后的抵抗力。此外，经常熬夜会加快大脑退化、内分泌紊乱和加速衰老的速度。如果你能遵循正确的作息原则，坚持早睡早起，那么只有在你的身体得到很好的调整后，你才能保持健康。
远离烟酒是促进健康的一种方式。然而，无数人在生活中感染了这种坏习惯。大多数人在吸烟和饮酒几年后都没有注意到这种差异。因此，他们觉得影响很小，但他们不知道损害正在积累，这将变得越来越明显。到了一定年龄，身体开始恶化，这些不利因素共同影响疾病的可能性。长期吸烟的人患肺病的可能性很高，而经常饮酒、慢性病和肝病更容易侵袭。
过了40岁以后应该坚持做锻炼，应该吃一些清淡的食物，不要熬夜，要有一个好的睡眠，要早睡早起，也应该定期去医院做体检，不要生气，要有一个稳定的情绪，多吃一些粗粮，这样才能保养好自己的身体。
需要每天都运动，然后在早晨的时候一定要吃早饭，并且不要吃特别多油腻的食物，也不要吃特别甜的食物。每天要保持一个开朗的心情，给自己找一点事做。
合理的锻炼身体，注意饮食，多吃一些补钙的食物，可以多吃一些鱼肉，多吃一些水果，每天按时的休息。
男人和女人,过了四十岁,身体都开始走下坡路了,岁月不饶人
是啊！人过了四十岁那是身也累，心也累，为了生活精疲力尽，为了儿女身心交碎，为了家庭舍心尽力，过了四十岁经过了多少坎坷，看破了多少红尘事，遇到了多少悲与乐，人生能有几个四十岁。过了四十岁是到下坡路了，岁月尘世不饶人那。
到了四十岁之后,身体素质大不如以前,该如何保养身体呢?
有氧运动能促进身体新陈代谢，有利于保持身体年轻。建议多做户外有氧运动，如跑步、打球或游泳。在性生活方面，我们应该注意控制性生活。40岁男性的体格开始衰退。此时，我们应该控制性生活，不要有太多的性生活。下坡时还要注意卫生，不要太邋遢，做好身体清洁，每天洗澡清除身体上的污垢，避免细菌滋生，...
四十岁以后,你身体哪些地方的变化提示你逐渐走向衰老?
四十岁以后,身体会发出一些明显的信号来告诉你是真的老了,我今年四十一了,身体确实出现了一些信号。第一,就是掉头发,走到哪掉到哪,家里地下到处可见,早上醒来枕头上一团,而且还会半截断掉。第二,例假很少,来的天数少,量少。第三,一晚上睡不好,感觉好几天都休息不过来。而且睡觉特别轻,轻微的响动都会惊醒。...
人到了四十岁,身体已经开始走下坡路,该怎么保养呢?
四十岁了，要在乎自己的身体健康，要及时疏导自己精神方面的压力，多关注一下养生，合理饮食，注意休息。适当的调整一下自己快节奏的生活，让自己的身体有一个好的状态。当身体有任何不适，都需要引起重视，去医院看看医生，调理一下身体。别再忽视身体发出的病痛信号，注重一下运动，有意识的进行锻炼。...
人到40岁,身体就开始走“下坡路”了?
四十岁，是身体 健康 的一个分水岭。首先，身体机能开始从峰顶下滑，做事情逐渐力不从心。上个楼就气喘吁吁，时常还会感到精神不济，新陈代谢差，消化不良更是家常便饭。其次，免疫功能下降，更易遭受慢性疾病侵袭。目前，慢性疾病已呈年轻化发展趋势，四、五十岁的中年人成为心血管疾病，高血压，糖尿...
人过了40岁身体会出现怎样的毛病?
很多人过了四十岁，就会感觉到身体大不如前，经常出现些小毛病，这是因为现代人生活没有节制，很多人都是纵欲过度、暴饮暴食、长期熬夜、用脑过度等造成的。这些行为都会使你肝肾更加虚弱。大家应该都知道，人的脏器是健康的根本，如果脏器出了问题，身体自然也会随着出现反应。过了四十岁的人经常会...
女人40岁后,出现哪些迹象,表示身体开始衰老?
一:皮肤变得松弛。年纪越大，脸上的胶原蛋白流失越严重。何为胶原蛋白呢，就像是刚出生的孩子，还有十几岁的少女脸蛋有弹性，细腻光滑，满满的胶原蛋白，看起来就是水水嫩嫩的，就算是不化妆，也会光彩照人的。反之，上了年纪以后，再不注重保养，脸上就会长很多的皱纹，干干巴巴的，看起来很松弛，没...
女人步入四十岁之后,感觉衰老的特别快,有什么好的调理办法吗?_百度...
40岁后女人首先要保养好我们的卵巢，有句话说“卵巢保养好，永远不显老”，保养卵巢可以用葫芦籽植物甾醇，也可以练瑜伽。再有就是缓解眼周皱纹，女性眼睛周围的肌肤是特别细腻而娇嫩的，而眼睛又是动作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。最好选用富含红石榴的眼霜，因为它能...
为什么有些人四十岁之后,身体会有些小毛病?
换言之就是，人在四十岁后，肝肾阴虚的现象会越来越明显。肾脏的精华分为肾阴和肾阳，当肾阴（肾精）不足，不能濡养脑，而且心火不能和肾水相平衡，从而造成失眠；当肝阴不足时，会使得肝火旺盛，致使口苦、易怒、烦躁等问题的出现；而腰为肾之府，肾精亏虚，也就会致使腰痛。人过四十，经常会...
女性过了四十岁后怎样维持健康年轻的体态?
你就会发现，她的健康体态，是随着她的生活习惯而改善的。一个女人过了四十岁，其实生活上基本上都没有多大的压力。女人到了四十岁之后，孩子也已经大了。对于她的生活的压力就会越来越小，只要保持好自己的心态，就依然能够活得轻松愉快。女人四十岁并不是老的开始，其实可以是懂得享受生活的开始。
贡怨壮腰： 如果到了40岁,身体比以前年轻时更好,--------------那不符合人体生长发育规律!
平远县17153873624： 40岁之后身体大不如前为什么 - ？
贡怨壮腰： 大部分人都是这样的, 经过了许多年的工作, 很多人都累了,也人到中年了 上有老下有小的,不管是身体上 还是精神方面,压力都比较大
平远县17153873624： 您好,看您的答案很专业,我今年40岁,感觉身体状况大不如以前,很想锻炼身体,仅是前身健体,请您赐教? - ？
贡怨壮腰： 40岁的话可以逐渐从一些有氧运动开始,比如每天早上起来围着小区或者附近道路先开始走个几圈(以自身中等偏快一点的速度),具体多少路程这个根据自身体力量力而行,然后每周适当增加一点量比如第一周围着小区走两圈,第二周开始3圈以此类推.锻炼感觉就是坚持,只要能坚持住肯定可以取得一定的效果.等到走已经感觉不累的时候就可以尝试下慢跑了.
平远县17153873624： 45岁以后人体免疫力下降多少? - ？
贡怨壮腰： 45岁以后人体免疫力下降达到30%以上.我就是45岁以后感觉容易感冒,身体素质不如原来.
平远县17153873624： 我今年40多岁了,在企业上班,感觉身体大不如从前,想给自己买份健康保险 - ？
贡怨壮腰： 您好,的确,年过中旬后我们经常会感觉到力不从心,说起来也没什么大病,但是就是不那么舒服了.,这也就是人们常说的进入了亚健康状态.这种状态很危险,稍不注意就可能被疾病侵害.
平远县17153873624： 感觉人大了一岁,身体的状况就会差很多,怎么办? - ？
贡怨壮腰： 你好!这种情况说明你平时缺乏锻炼,身体衰老的就快,给自己做个锻炼的计划吧!
平远县17153873624： 40岁以后怎样生活 - ？
贡怨壮腰： 四十岁以后,到了四十岁以上,身体状况明显不如以前,吃好喝好休息好,有时间多多锻炼,保持身体健康非常重要.四十岁以后,日子就这样过 人的烦恼就12个字:放不下,想不开;看不透,忘不了.四十岁以后,我们知道,宁...
平远县17153873624： 固本延龄丸能改善身体素质吗?一过四十岁就明显感觉到身体的素质没有 ？
贡怨壮腰： 你好,固本延龄丸有很好的固本培元和滋阴补肾填精的作用,中老年人随着年纪的增大,身体的机能是会有下降的情况,这个时候服用固本延龄丸是完全对症的.可以很好的起到强筋健骨的作用,服药期间最好不要吃油腻和辛辣的食物.
平远县17153873624： 30岁后身体功能不如以前了,为什么呀???我今年32了,没结婚, ？
贡怨壮腰： 你好,30岁以后人的身体就开始走下坡了,这是事实.但还得看各人的体质,身体素质好的不明显,如差的就感觉到了. 中医讲肾主生育,藏精,精血同源,与气一起构成人生命的动力和源泉,它的兴,衰关系到整个身体,多为因它的虚衰造成其它脏腑的功能的虚弱,因此补肾都被认为是补生命之根,但肾分阴阳,补要根据阴阳虚衰辩证而补.这样就能一补到位,补肾试试吧!
