以茶代食辟谷第一日
经老师恩准,无问茶舍开展读茶百日筑基,适逢国庆长假(10月1日~10月7日), 在众茶友热心倡议下,报老师恩准,有意向的几位老茶友,可参加随缘三日或七日以茶代食辟谷班!
看似简单,但由于准备时间短,其实要做起来有很多事情 ,几位师姐忙碌,前前后后准备住宿、场地,相关的水和老茶,而且为达到以茶代食辟谷的良好效果,必须做好参加人员前期的良好的沟通和心理准备。
老师慈悲,为助力此次以茶代食辟谷,特别开许我们用七零和四零的老茶,大家听完后都欢欣踊跃 !
每天配置三款茶,根据需要微调,辟谷结束日,师父恩准的70,40老茶,做为福利茶!
10月1日上午,第一座茶;大家的情绪都很高昂,用的老茶是九八鸿泰昌,巫师姐主泡,第一杯茶热汤喝下去,热流直接下至小腹,茶气蔓延开来,背部肩胛骨微热,而气息在体内流动,感到双手手背冰凉,右肩部出现线状疼痛,稍后消失了。
接着,头面出现微汗,感到肠子微动,慢慢的沉静下来,在静定之中,脑海中恍惚出现两个人生离死别之场景,似梦非梦,心生悲怆。
天地之间,父母育我,五谷养我,何者是我,死我者何?
这时候被咳嗽声惊醒过来,后面一直处在似睡非睡的状态,直到茶仙颂响起。
10月1日下午,第二座茶;泡的老茶85红印,大家的状态还都不错,准时依次落座,茶荟开始。当时开始前在休息的时候,没有盖好,稍感微寒凉,有流鼻涕,等两倍茶汤入肚,就“一扫阴霾”!全身温暖。
当时茶汤色香诱人,头上开始滴汗,衣服和裤子都全部湿了,忽然间感觉到两腿有冷风吹过来,左膝盖窝疼痛,慢慢的蔓延到双腿都疼,此时,腹部如同吹过的气球,涨咕咕的,而右眼眶及眼底部有微微的疼痛,先后打嗝几次,很享受喝的停不下杯,感到肚子很满,有似有似无想呕的感觉,很快,此座茶荟结束,嗅觉闻到有汗腥酸臭之味,没有特别在意,心里平静,无语懒言。
10月1日夜,第三座茶,泡的是70陈皮;
第二座茶结束后,感到身体乏力,身体内部感到寒凉,赶紧喝了师姐热水壶里闷的茶,稍微好些。
休息的间歇,几位助场师姐谈起了吃饭,随着话题,心里多多少少都有些想法,但能感知到身体不饿,能感觉到身体内有寒气,脚踝,膝盖冷冷的,在排寒气。
茶荟开始前,身体乏力,心神明显散逸,感觉比平时心神不定,喝茶时注意到了,做了些调整,收摄身心。大家总体的状态都还不错,喝到茶气充盈全身,就像个大风箱,呼吸就像是拉风箱,而体内的茶气就像是火,在一呼一吸之间,瞬间全身就热起来,头上汗珠子滚落不停,衣衫和裤子全部湿透,在前胸到小腹之间热力大,没有挺直的腰因茶气的作用,暖和起来,而且坐直起来,这时头有些头晕,胸口要跳动的感觉,嘴唇有抽动,肝脏位置隐隐作痛。
茶荟后,感到身体清明,精神好,无饥饿感!真心感恩老茶,呵护众人,感恩老师,随缘教化,感恩师姐,倾力护持!特别巫师姐,雨桐师姐,如意师姐,全天为大家操心,护持!
夜里睡得不深,肠鸣不止,全身感到在排寒气,特别是四肢冰冷。
辟谷一日三餐吃什么?
辟谷可以吃的 第一天喝几杯菊花茶或者喝白开水,第二天和第三天继续喝菊花茶或者白开水,第四天喝白开水,吃一个苹果或者一根黄瓜。第五天喝花茶,吃一个番茄或者几颗鲜枣。第六天喝绿豆汤,吃—个苹果。第七天,喝蔬菜汤,吃一个番茄。在正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果...
三日辟谷,助力百日筑基——善晓
辟谷第一天(20181001)上午场 第4杯时,茶气从后颈向后脑勺窜,然后后背腰部往下有热感。第7杯时,右腿膝盖窝往脚底一下子通了,热而发胀。20杯左右时脸部、后背有清凉之气渗出。几次想排气,但就是排不出,静坐时终于排气一次。静坐时的几点明显感觉:1、手掌不断冒气、发麻。2、右腿大腿至膝的...
辟谷一日三餐吃什么?
1. 在辟谷的最初三天,您应该只喝水,每天至少饮用800毫升,以小杯慢饮的方式进行,这有助于肠道排毒。2. 辟谷三天后,您可以开始定时摄入水果、蔬菜、粥类和菜汤等食物。请确保摄入量得到控制,每次不超过100克。3. 您还可以饮用一些花茶,这不仅有助于减肥,还能调节身体机能。4. 在辟谷的第一天,...
我的辟谷日记
我在辟谷前的几天食谱大概是这样的:早上一杯粥,中午正常吃,晚上一个水果。 啰嗦到这里,进入正题。1.30 第一天 体重:46.7Kg 食谱 早上:一杯淡盐水、三颗枣(那种超大个的新疆大枣) 中午:一个梨 晚上:一杯蜂蜜水、七颗生腰果、七颗枸杞 差了很多辟谷食谱,其实都大同小异,早上起来一杯淡盐水,三餐一般是红枣+...
辟谷一日三餐吃什么
辟谷期间饮食安排也可以是第一天喝一些白开水,喝一些菊花茶,到了第二第三天继续喝白开水和菊花茶,第三天喝一些白开水或者花茶,肚子比较饿的时候可以再吃一个苹果,第四天可以吃一根黄瓜或者一个苹果,然后再喝一些白开水,第五天可以吃几个新鲜的大枣,吃一个番茄或者喝一些花茶,辟谷第六天可以吃一...
辟谷一日三餐吃什么?
辟谷一日三餐的安排如下,旨在确保饮食的健康与均衡:早餐:可以选择喝一杯温开水或者菊花茶来唤醒身体,同时可以食用少量的水果和蔬菜,如苹果、西红柿和黄瓜。这些食物富含纤维和维生素,有助于身体的新陈代谢。午餐:在辟谷的第三天开始,可以尝试食用一些稀粥、菜汤、花生、蔬菜和水果等食物。这些食物易于...
辟谷日记
2021年8月29日 第二天 补的日记,体重没拍,反正是减了,估计减的是水份,辟谷期间我还是坚持吃多维一粒和VC一粒,起码保证头发健康,多维里有叶酸,可以防止长白头发,对心脑血管预防也很好,平时就喝点水,这次我喝的是赤小豆芡实薏米茶,刚买的时候,喝着有股怪味,这次培小朱吃减脂餐,要大量喝水,所以我拿出来泡了一袋...
辟谷后第一天吃什么
问题一:辟谷复食第一天可以吃什么 第一天不能吃多还有吃饱,应该喝米汤,稀饭,粥,只吃一点。连续几天,由少到多,逐渐恢复饮食。不能狼吞虎咽,一次性吃饱。。。那样会伤肠胃 问题二:辟谷以后吃什么 辟谷瘦身后应尽量避免下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免...
辟谷减肥日记及小知识
2、 生理机能的变化 在辟谷期间,高血压患者的血压会显著下降,低血压患者有的血压反而会上升,但视觉、听觉及触觉变得敏锐,记忆力和联想力也会增强,白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变,第7天开始增加,至第11天起急速增加,日增1.57 倍甚至更多,说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间...
浅谈 辟谷
四年前我开始接触辟谷,那时辟谷还冷门的很。几乎是不受大众认可的,与我同辟谷的师兄都是医疗圈的前辈和大伯的好友。我这些年陆陆续续辟谷五次,曾两次五日不食任何食物不摄入任何糖分爬上终南山高峰,海拔2600米。六日不食横穿秦岭,七日不食日行万步以上。接下来和大家分享一下我的辟谷经历。我第...
潭惠楷莱: 辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝.3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克.(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上). 在正式辟谷阶段,可以食...
衡南县18415525808: 新人辟谷有哪些注意事项 - ?
潭惠楷莱: 新人辟谷中, 建议减少体力支出, 多练功, 保持心情平和.下蹲站立时, 或坐起时. 有人会有晕眩感, 动作宜轻缓.初次辟谷者, 一般建议时间不要过长, 7天即可.初次辟谷, 不可追求辟谷的长度, 深度. 开斋前宜吃些香蕉, 蜂蜜水润...
衡南县18415525808: 避谷的正确步骤如下 - ?
潭惠楷莱: 1. 实施辟谷者必须要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害.2. 辟谷的时间:依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别.短则一二天,长则可几十天甚至更长时间.一般情况下应多于3天,身体素质...
衡南县18415525808: 避谷的正确方法是几天 - ?
潭惠楷莱: 服气辟谷(一) “服气辟谷”即以服气与辟谷相配合,并以服气为基础,通过服气达到辟谷的目的.具体说法不一,有的主张服气之初,即行辟谷,饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤,或一两杯酒,渴时唯饮清水.有的主张服气之初渐减食物,每日...
衡南县18415525808: 辟谷有哪些种类? - ?
潭惠楷莱: 1、全辟:辟谷期间粒米不进,滴水不沾,这种情况切实注意安全,以不感到过于饥饿为度. 2、近全辟:不进五谷杂粮和药丸,但可饮用少量水和蜂蜜,也可食用少量水果.一般体质者都可以运用,比较安全.
衡南县18415525808: 辟谷期间能吃什么?辟谷的时候饿了咋办? - ?
潭惠楷莱: 按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷. 半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣. 清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西. 全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西. 如果你是第一次辟谷,辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,比如苹果一天不超过一个(一次吃一片),如果是红枣每天可以吃几棵,不超过九棵. 很多人在辟谷期间只是馋而已,可以吃一点点水果或红枣,不会影响辟谷的效果,不要追求不吃不喝的状态. 如果你真的是饿了,不吃饭就不行了,那么你就吃饭复食吧.说明没有做好充分的准备,以后做足了功课,再辟谷也不迟.
衡南县18415525808: 怎样辟谷最有效? - ?
潭惠楷莱: 辟谷养生虽然是一种好方法,如果不通过正确的练习,容易出现不良反应,或者其它事故,因而最好找经验丰富的辟谷养生指导师. 辟谷养生,是经由辟谷养生指导师运用专门的辟谷方法,让学员进入不饿不渴的状态.不饿就不进食或吃一些能...
衡南县18415525808: 第一次辟谷可以14天吗 - ?
潭惠楷莱: 第一次辟谷不建议14天,一般建议3-7天. 辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法.这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧. ...
衡南县18415525808: 如何辟谷(日常生活中) - ?
潭惠楷莱: 辟谷断谷三天以上定为辟谷,不满 三天作为节食. 断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷. 一、辟谷层次1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食. 2.中层次断食: 只喝水或稍加...
衡南县18415525808: 辟谷怎么吃,一个疗程是几天,能减几斤 - ?
潭惠楷莱: 辟谷就是断食,断食减肥不能盲目,一定要慎重的! 断食分两类人群, 一类是用来治疗疾病的,我国古代使用最广范. 另一类是用来减脂瘦身的,日本对此领域有较深的研究. 今天我们主要来学断食减脂.断食治疗和断食减肥是完全不同的两...