我爸爸163妈妈162 我93年1月出生的现在157。。还长的高么

我93年出生，爸爸163，妈妈157，我现在158。。还能长吗，怎么样才能高点~

同感啊~~只是我爸爸170，我妈妈就只有157了……现在我也才157……要长高的话，最好的方法就是多吃有钙的事物，牛奶是必须喝的（至少是早上晚上各一杯，中午最好也带一盒到学校去喝），然后就是多运动，最好是多打打篮球！晚上最好不要睡得太晚了，因为人的骨骼生长多数是在人熟睡的时候。

你好这位朋友！理论上讲，女孩儿一般都是在14岁左右第一次来月经，你的发育是很正常的，你不必担心。但是来月经和身高长不长是没有任何关系的。而且你的身高与父母的身高也没有必然的联系，我一个好朋友，他是个男士，爸爸妈妈都只有160左右，但是他有183。一般来说，女孩是在21岁左右停止长高的，所以你还是很有可能会继续长高的。希望我的回答会令你满意，谢谢！

俗话说“男长30，女长头胎”，原来我并不相信，但我的一个大学同学男的，工作多年后同学聚会，大家发现他长高了一大节；我妹妹晚育，30多生孩子后长高了2公分。
你放心，你肯定还会长的。

朋友给我儿子发的，转发给你，希望有所帮助。如下：

想要长高要分成两个阶段进行。在第二性徵（男生变声、女性月经来潮）开始发育前，都能够改造体质。如果20 岁之后才警觉到身高过矮的问题，就必须用运动和调整姿势的方式来改善身高。

营养+充足睡眠（内分泌问题..）＋跳的运动(效果最好）＋尽量不喝碳酸饮料（避免血液酸化）＋西医～（维他命＋钙片）＋中医效果也不错～
不打针也能长高的秘诀~不需一掷千金打生长激素增高，只要建立良好生活习惯，不花半毛钱也能长高。睡眠充足：生长激素由脑下垂体制造，在白天，只有极低量的生长激素产生，但在夜晚入睡后1-2小时后分泌量达到高峰，高出白天3倍以上。最好在10点以前上床，睡足9小时。■ 规律的运动：运动刺激生长激素的分泌，也利於骨骼的生长和增加骨密度。最好是训练下半身的负重、有氧运动，像跑步、跳绳、打球等运动，都属此类的活动。重量训练不属有氧运动，通常不适合成长中的儿童。
■ 营养充足：摄取足够的营养，供给骨骼、肌肉养分，做为生长所需的能量来源。钙是制造骨骼的原料，多摄取牛奶、小鱼乾和豆腐等含丰富钙质及蛋白质的食物，建议早晚各一杯牛奶。■ 不要太早吃转骨方：中医的「转骨」，意指青春期。转骨方多为补充肾气的药材，应等他进入青春期后再吃，否则它会加速生长板愈合，停止长高。在青春期前，补充益气健脾的药材，像山楂、黄耆、白术或四神汤，以收醒脾开胃、助消化之效。■ 多多按压脚底涌泉穴：青春期前一年，让小孩每天把一粒大豆固定贴在脚底涌泉穴，再穿鞋袜出门，随时随地刺激它。涌泉穴在五趾用力弯曲，脚底凹陷处。资料提供：Common Health ■ 根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质….。建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。
美国药物食品管理局也特别强调，运动是刺激长高的最有效方法。运动能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。有利长高的运动包括：跳绳、篮球、跳高、游泳、跳舞。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、作家事、遛狗，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
想要摄取钙质，多吃深绿色蔬菜、有颜色的水果，想要预防骨质疏松症，除了多吃钙质丰富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨质密度越高的人，摄取食物以绿色豆类、香蕉、马铃薯等，摄取营养素则以钙、锌、镁、钾、膳食纤维、维他命C等为主。
为什麼吃蔬菜水果有助於预防骨质疏松症呢？多吃蔬菜水果能够帮助身体维持在碱性体质，所以有助於防止钙质的 流失，因此对想要补充钙质摄取的人来说，平常应该要多吃乳类制品，同时配合绿色花菜、深绿色蔬菜、豆类、 橘子、蛋类、鱼类等食物，才能够让身体吸收充分钙质。
并可选择综合维他命即可,每天一粒,若已长期使用者建议可周休二日喔!
★2.通常在那个时间吃比较好呢?.晚餐后一Hrs效果最好（因维他命须要油帮助吸收）但可以每人状况调整到最适合时段~晚餐后有人会影响睡眠！不要空腹吃!
★☆维他命有些什麼功能？
维他命之一般功能为1) 促进生长 2) 促进正常的生殖 3) 经由下列的促进作用，以维持健康、活力和长寿的功能 (a) 正常的食欲和消化功能 (b) 对营养素的正常利用 (c) 神经的稳定，心智的健全 (d) 组织的健康及对感染性疾病的抵抗力……etc.
若以中医效果也不错～转骨药一般中医以补肾气：杜仲、山药~健脾胃：茯苓、神曲、~疏肝解毒:祡胡、黄耆~养血活血:当归、熟地、丹蔘...川七 、川栋子、香附、郁金~可延缓生长板闭合～但MC期间不能使用......
成长期间若无法补足钙质可选择好钙片使用★那一种牌子比较好?应选择天然．．如：
1.安全性高 ：F.D.A（美国药物食品检验局）核准并经卫生署核准天然活性钙。
2.经微生物试验以确定无细菌污染。
3.疗效最佳：天然活性钙，吸收度、溶解度极佳。
4.吸收度最佳：含钙元素高达40%，60分钟内溶解度达96%以上，不需增加Vit D 的使用量。
5.投予最方便：钙质含量最高，不需大量投与。
6.副作用低：产品纯净不含磷，针对洗肾患者防止骨质流失，可明显降低尿钙值，不会造成肾结石、尿路结石。各大医院使用...．※本资讯乃医药新知，仅作教育性参考，倘有任何疾患请立即求医以获最佳治疗，免於耽误病情

※若尚有问题可洽http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168

你还在发育期，多吃点有钙的食品，适当的运动，充足的睡眠，应该还会长高，不要急，坏心情可是会影响身体的哦

可以长的，你还小呢，大概得长到23岁左右！ 保持乐观的心情很重要哦！

可以啊,现在你正处在长高的黄金年龄,多进行体育活动,不仅能长高,身材还会更好;

还有一种"通俗"的说法:如果母亲的身材很好,他的子女也差不了太多~~

相信你，没问题。你才16周岁，当然还会长个子了。注意营养跟心情。

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界首市15155304908： 我是1993年5月22日出生的男孩,妈妈1.60米爸爸1.62米而我1.56米,我还能长高吗?现在读初三!？
颛胜金菌： 孩子的身高和父母的身高没有多大的联系,只要发育的好肯定能长的,你不必担心,有可能1年的时间你就会长的很高的.

界首市15155304908： 父亲162母亲163女儿可以长到多少 - ？
颛胜金菌： 这个可以靠后天的,我们体育老师说每天踮脚50下,一年在原来基础上多长五六厘米,不过单凭基因可长160左右

界首市15155304908： 我93年的,今年16岁、刚过生日.我父亲160、母亲150.我现在172cm.可以长到180cm吗? - ？
颛胜金菌： 有可能啊,身高虽然和遗传因素有关联,但是后天营养的补充和锻炼对身高也有很大的影响,建议多喝牛奶多补充钙~

界首市15155304908： 我 93年12月出生的 现在身高163CM 现在每天 摸高 半个小时 和喝牛奶 我还能高多少CM 我爸162CM 我妈150CM - ？
颛胜金菌： 最好去打打篮球. 93年. 不用着急啊... 后天发育刚开始啊. 我以前也担心自己长不高. 结果打篮球打到一米七多了... 你如果这样坚持的话. 一定可以达到一米七的. 兄弟加油啊.祝你早日长高哈.

界首市15155304908： 我96年的,现在高一18岁167,我初一141初二151初三163,父172母158,我能长多高能180吗?说说你的长高 - ？
颛胜金菌： 同为96年,初一151,初二162,初三173,现在180,我就是吃饭吃的少,零食吃的多,反正没缺过营养,我父才172,母163

界首市15155304908： 我身高的问题？
颛胜金菌： 男孩:把母亲的身高加上12厘米,父亲的身高保持不变,所以,你的身高在163到174公分之间.

界首市15155304908： 爸爸163,妈妈167,孩子能长多高?是不是孩子身高遗传妈妈的多些? - ？
颛胜金菌： 有种说法是男的小孩是遗传妈的.女的遗传爸的.这是先天的.还有后天的.我就是一个后天长个的男孩.我妈很矮.但是我在发育的时候打蓝球.在长的时候多跳.这样就高了.后天占百分60.先天只有40.希望我的回答你满意

界首市15155304908： 我是93年的 现在17岁身高171父亲168母亲153 我大概到以后可以长到177吗?如果不可以还可以长多少? - ？
颛胜金菌： 这个不确定但绝对可以长,你只要在23岁之前你每天只要有时间你就按摩你的脚拇指垫中间位置,那是促进脑垂体分泌生长素的穴位.每次最少一百下.长期坚持定能有效果.

界首市15155304908： 我现在13周岁 爸爸 163 妈妈 162 我现在153 还可以长多高 ?怎样健康的长个 谢谢了! - ？
颛胜金菌： 你是男孩还是女孩,如果是男孩的话还有长高的一段高峰期,男孩一般在18以后身体的发育才完成,但是你要注意营养,多锻炼

界首市15155304908： 我14岁153,爸爸163妈妈162,怎么才能长高 - ？
颛胜金菌： 经常参加体育锻炼有助于人长高,有利于长高的运动:轻松活泼、自由伸展和开放性项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球 一般来说,孩子长得高或矮,只与家长的遗传基因和身体健康有关联.但心理学家说,心理不健康也会影响孩子的生长发育. 建议你只要进行合理的锻炼和营养是可以促进长高的,建议你可以每天早晨刚起床的时候练习跳高,因为早早晨刚起床的时候是人体骨骼韧带最为松弛的时候,这个时候练习跳高可以促进长高,另外建议你最好每天早晚喝一杯牛奶,这样有利于补钙,还有就是在平时生活中多在户外运动,多晒晒太阳,这样有助于骨骼对于钙离子的吸收 ,这样可以促进长高!毕竟你还小,发育才刚刚开始,父母也不矮啊.