帮帮忙！！来谈谈你们早饭都吃些啥？？有点急呢 ！！！！
每天早上六点半准时起床，早饭通常是白粥、豆浆和面包，从来不睡懒觉
总理1976年1月份去世以后，总共才积蓄了5100元。所以说，非常俭朴。
而节约出来的钱，一个是支援同志，支援亲属，再就是交党费。他们自己所剩就寥寥无几了。”
上面这则材料是周恩来身边工作人员高振普的谈话记录。 ...
看了总理的这段事迹真的不能忍了，一定要发上来！
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时间：2005-12-5 14:27:44 来源：三农中国 阅读486次
总理吃饭，三忌特殊化。
总理爱吃南方各种绿叶蔬菜，越绿得浓越吃着香。记得中央开杭州会议时，当地交际处的同志发现总理爱吃绿菜，就在我们临离开的前一天，提来一筐菜请我们给总理带上。
"不行不行，"我们在场的人几乎同时摇头摆手，"总理对我们有严格要求，这种事讨不来好。"
"我们也知道总理严，公私分明。"交际处的同志拿出了发票，
"你们给钱不就行了？按市价。"
"那也不行。"我们还是不收，"搞特殊总理也不答应。"
第二天上飞机，成元功发现飞机上放了两筐菜，立刻急了，赶紧找送行的交际处同志："飞机上那两筐菜是怎么回事？"
"不是专给总理的，是托你们带到北京给中央几位领导的，有发票，让首长们都付钱好了。"交际处的同志早想好了对策。给总理一个人是特殊，给中央领导同志每人一份就不显特殊了。
我们也这么想，何况菜拉来再拉回去也不合适，就带到北京，把两筐菜交给了供应处。供应处将菜卖给每位首长一份，按杭州的市价收钱。我们交供应处的菜，我们又拿了钱去供应处买回一份，这实在是清明廉洁之举了，理直气壮交炊事员给总理做了吃。
谁想到呢，总理进餐厅，一眼看见菜，脸色立刻变了，大声喊："把成元功给我叫来！"
成元功慌慌赶来，刚进门就听到严厉的一声责问："这菜是哪儿来的？是不是杭州给带来的？"
成元功把经过如实汇报一遍。
"我和你们讲了多少次，不许往回带东西，为什么不听？"总理声色俱厉。
"这不是专给我们一家，是带给中央首长的，每家买了一份，我们又没搞特殊……"
"北京的老百姓能吃到这样的菜吗？"
"……吃不到。"
"你还敢说没搞特殊吗？"
"我……没想全面。"
"我能吃到，群众吃不到，他们会怎么说？想事办事眼光首先要看到群众，要和我本人联系起来，和我的职务联系起来，和政治影响联系起来。飞机是接送我办公事的，不是拉菜的。我们自己制定出的规矩自己不遵守，让下面遵守，别人遵守，那不成了只许州官放火不许百姓点灯了吗？和国民党还有什么区别！"
总理气得饭也没吃，给我们留下了终生难忘的教训。
记得有次去昆明，总理自己掏钱请我们随行人员吃了顿炒鳝鱼丝，饭后大家说说笑笑在院子里散步。
"小卖部开了。"有人说，"进去看看吧？"
"你们不要去那里买东西，那里面有名堂2"总理皱起眉头说："什么内部价格呀，你们不要占这个便宜，要买什么到街上去买。"
"街上没有。"不知谁小声嘀咕一声。
"有就买，没有就不买，干吗非买不可？"总理指指小卖部，"搞了这种特殊，再讲清廉也是虚假的。人家5元钱买不到的东西，你l元就买走了，你的100元工资就变成500元了么。你再跟群众说你只有100元工资，那算清廉还是算骗人？"
那是"文化大革命"中，总理陪外宾外出参观。那几天他吃饭很费力，吃得慢，吃得少。我认为这是睡眠太少，过于劳累造成的，心里很犯急。
记得是在参观大寨的前后，在一次行动前，我感觉他有什么事要说，但没最后拿定主意。想到他吃饭的费力，我忙问："总理，你身体不舒服吧？"
"不，我身体很好……"总理说得肯定。但我太熟悉他了，我能感觉出那种看不见听不出的异常。
"总理，你有什么事吧？"
"嗯，"总理略一沉吟，望住我，用商量的语气说："这次活动，吃饭要一起吃。你看，能不能设法把我碗里的饭弄软一些？"
"可以。饭都是盛好了才端上来么。"
"搞特殊了。"总理笑了笑，有些不安和苦涩。他忽然轻轻叹出一口气："唉，我的牙齿已经全松动了……"
总理发出这声轻叹时，我看清了他变得灰白了的头发；曾经英气勃勃的脸孔已经血肉耗尽，脸孔和脖颈的皮肤松弛下坠，并且出现了老年斑；他那威武明锐的双眼也深深地凹陷下去……
我鼻子一酸，眼前模糊了，赶紧把脸转向一边。
"我的牙齿已经全松动了……把我碗里的饭弄软一些，"这就是总理犹豫再三才说出的"特殊"要求啊！
我没有忍住泪，慌忙退出屋。
我哭了。一个人悄悄地哭了……
1976年1月8日9时57分，周总理在北京医院不幸逝世了，噩耗传来，群山为之肃立，大海为之哭泣，亿万人民悲痛欲绝，泪水洒遍960万平方公里的国土。首都人民不顾一月的严寒，以各种形式表达对总理的思念，和周总理做最后的告别
天安门前成了花圈的海洋…………
跪送总理…………
世界最大的、自发参与人数最多的悼念活动…………
原因何在？
一个让时下某些“人民公仆”汗颜的收支记录：
周恩来邓颖超的收支
周恩来总理1976年1月8日去世后，我们整理了周恩来和邓颖超两人的工资收入和支出账目。收入只有单一的工资和工资节余部分存入银行所得的利息，别无其他进账。而支出的项目比收入的项目要多一些，大体有这样几项：伙食费、党费、房租费、订阅报纸费、零用费（购买生活用品），特支：补助亲属和工作人员、捐赠费。
从有记载的1958年算起，截至1976年，两人共收入1***42.00元。用于补助亲属的3***5.51元，补助工作人员和好友的共10218.67元，这两项支出占两人总收入的1／4。
这说明两位老人对有困难的同志都给予补助，他们把同志们的困难看成自己的困难，对亲属、对同志体现了无微不至的关心和爱护。比如说，给周总理开车多年的司机钟步云，因克什米尔公主号飞机失事遇难，多年来总理、邓大姐都关心着他的家人。得知他的女儿结婚，邓大姐给她送去300元作为结婚的费用。在60年代这300元可不是小数了。邓大姐经常这样讲，拿自己的钱补助同志，也就节约了国家的钱，这些同志就不会再向国家申请补助了。
周总理的月薪404.80元和邓大姐的月薪342.70元，合起来是747.50元，在当时领导人的收入中，算是不少的。五位常委的工资都是一个级别，而夫人们的收入就不等了。总理和大姐没有亲生子女，经常把剩余的钱拿出一部分来补助他人。他俩除每月应缴纳的党费外再多余的钱，积蓄够5000元就交党费，在我到西花厅工作的期间，他俩曾三次交党费共计14000元。总理去世后，两人合计积蓄5709.80元。这以后，邓大姐个人还交过3000元党费。80年代，随着工资的调整，邓大姐收入增加，1992年7月最高达到过706.50元，她仍然坚持艰苦朴素的生活，仍然帮助有困难的亲属和工作人员，对执勤部队进行生活补助，捐赠希望工程、亚运会等。
1992年，邓大姐去世后，我们遵照她的嘱托，把她所有的积蓄，包括已购买的国库券550元，共计11146.95元，全部交了党费。
真是怀念周总理啊！！！周总理永远在我心中
看到了这张照片,禁不住流泪了,看了好几分钟啊!这样的总理实在是后无来者了.
*人和中国百姓经历的辛酸和苦难虽然已成过去了,但他们那种高尚的品德和勤劳的精神到今天还保留下多少呢?你如果细细地看看总理的碗里的东西,你也许会找到答案.
世上只有一个周总理,但他的言行和品德并不是唯他才能做的啊.尤其是那些大腹便便,夜夜笙歌的中国官员啊,试试做总理的万分之一吧,那也就是我们的国家之幸了.
总理先生,那些日子你一定是为了国事,无瑕喝酒了是吧,今天就让我们这些小辈敬你……
虽是一滴不曾到九泉,也算是后辈们的敬意了.
总理,你在我们的心中永远活着.
1975年9月7日,为国事操劳一生的周恩来总理，不顾虚弱的身体，最后一次接见了外宾：罗马尼亚社会主义劳动党主席伊利耶·维尔德茨。
维尔德茨回忆说：我坚持邀请周恩来在恢复健康后到罗马尼亚访问。他回答：‘维尔德茨同志，那只是幻想了。我可能再也见不到美丽的罗马尼亚了！’我们相互拥抱告别时，他对我说：‘我相信中罗两国的友谊会得到发展。也请你相信，邓小平是罗马尼亚人民的忠实朋友。’我们就这样分别了。”
“1971年12月，正在人民大会堂东大厅召集会议的伯伯，出去接了一个电话，再进门时脸色灰白，他挥挥手说：散会散会！没了往日的镇定，转身带着小跑往电梯方向赶。卫士长张树迎扶着伯伯走进电梯，他明显感到总理的全身在发颤：‘到游泳池。’他的声音也微微发颤。张树迎心里—震，一定是毛主席那里出事了。果然，一进游泳池，毛主席卧室的门窗大开，平躺在床上的毛泽东主席脸色发青`，嘴唇发紫，仿佛已经没了呼吸。张春桥、姚文元、江青等人已经到了，只是冷漠地远旁站着。伯伯进去后立即向紧张焦急的医生询问情况，判定病情，紧急调来了吸痰器。经过吸痰，毛主席的脸色渐渐恢复了血色，大口喘着气；又过了一段时间，毛主席的眼睛慢慢睁开了。伯伯此时如释重负，他激动地扑到主席床边，双手紧握着主席的手，泪水夺眶、语音哽咽地冲口而出：‘主席，主席，大权还在你的手里!’这句话，站在伯伯身边的张树迎听得清清楚楚，他内心无限感慨：党内对毛主席心思最摸底的恐怕非总理莫属……”
----周恩来侄女周秉德回忆录《我的伯父周恩来》中的一个故事
馄饨：去超市买馄饨回来煮给他吃，煮馄饨的时候加点绿色蔬菜．碗里的调料放点盐、味精、胡椒、猪油或者色拉油，他要吃辣的就放点辣油和白糖。酱油、醋都可以根据喜好自己放。
这是我自己的想法，看看其他人的：
向您推荐一周早餐食谱
星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根； 星期二、四、六：白粥一碗（100 克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。
星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份（类似子肯德基的份量）汤羹：奶油百合汤1份营养成分：热量 685. 2千卡,蛋白质26. 9g,脂肪25. 2g,碳水化台物87. 5g,维生素C 11. 54微克,钙72. 59mg,铁5. 62mg,锌3. 00mg,铜1. 30mg。
星期二主食：杭州小笼包 50克（2 个）副食：五香茶蛋1个小菜：八宝菜1份（一小碟）汤羹：小馄饨50克营养成分：热量 5785千卡，蛋白质28. 0g，脂肪21. 9g，碳水化合物67. 2g，维生素A 138. 38微克，维生素B1 0. 50mg，维生素B20. 30mg，维生素C 0. 20mg，钙62. 84mg，铁7. 42mg，锌3. 29mg，铜0. 34mg。
星期三主食：巧克力蛋卷1一2片副食：辣鸡翅1—2个小菜：酸辣瓜条1份汤羹纯鲜牛奶 300ml营养成分：热量741. 7千卡蛋白质27. 6g脂肪32. 3g碳水化合物85. 0g维生素A 198. 77微克维生素B1 O. 19mg维生素B2 0. 53mg维生素C 9. 99mg钙333. 05mg铁4. 83mg锌3. 65mg铜 1. 36mg。
星期四主食：奶皇包50克，副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：拌三丝（胡萝卜、尖椒、土豆）1份汤羹：黑米紫米仁粥50克营养成分：热量 581. 7千卡，蛋白质26. 2 g，脂肪16. 4g，碳水化合物81. 4g，维生素A 142.99，微克维生素B1 0. 21mg，维生素B2 0. 20mg，维生素C 13. 54mg，钙43. 29mg，铁4. 76mg，锌4. 84mg，铜0. 37mg。
星期五主食：鲜虾肉汉堡1个副食：蔬菜沙拉1份历羹：豌豆泥奶油汤1份营养成分：热量7046. 千卡，蛋白质19. 6g，脂肪40. 1g，碳水化合物69. 3g，维生素 A 192. 27微克，维生素B1 013mg，维生素 B20. 15mg，维生素C 28. 44mg，钙153. 33mg，铁4. 52mg，锌2. 77mg，铜0. 5mg。
星期六主食：豆沙包50克副食：酱鸡肝2个小菜：拌雪里红豆1份汤羹：银耳桂圆薏米仁粥50克营养成分：热量 690. 2千卡，蛋白质27. 0g，脂肪15. 5g，碳水化合物110. 2g，维生素 A 11. 69g，微克维生素B1 0. 38mg，维生素B2 0. 23mg，维生素 C2. 19mg，钙177. 85mg，铁8. 22mg，锌3. 88mg，铜0. 93mg。
请您试着做
(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。
芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝．香菇。
（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜
燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。
菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干
黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。
鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。
苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末
皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。
雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。
（五）菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋
菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
楼上的同志是专家水准呢.我也学习一下下.大家共勉.
奶酪，面包，牛奶，巧克力酱，花生酱，果酱，麦圈，搭配着吃，简单营养。
面包+牛奶+蜂蜜=无敌了
大家对吃好有研究啊，呵呵，我也是个爱好者。我建议清淡和油的东西隔开吃。比如牛奶、粽子、糯米饭、油条和豆浆都是很容易买的东西。还有可以煮点特别的稀饭啊。
面包,牛奶.
谈谈你们对网络文学和网络语言的看法吧~
就算不要思想性，可文笔差，情节差，人物差的三差文学就是因为一些年轻人的追捧，让作者可以赚钱，而年轻人也可以获得精神满足，说白了，恶性循环，而年轻人也像阿Q一样，精神胜利。5年前，4年前，甚至3年前，就拿起点中文网来说吧，从前总有一些有文笔，有思想，有内容的小说出现，可现在呢？有吗...
教师朋友来帮忙 .结合实际 谈谈教师在推广素质教育中的作为?
：“素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育。它是依据《教育法》规定的国家教育方针，着眼于受教育者及社会长远发展的要求，以面向全体学生、全面提高学生的基本素质为根本宗旨，以注重培养受教育者的态度、能力、促进他们在德智体等方面生动、活泼、主动地发展为基本特征的教育。”素质教育与全面发展教育从...
在职场上帮忙有错吗?
在职场上帮忙当然没错，能力和精力范围之内帮别人忙，是好事。但是如果确实不想帮忙，且这个忙甚是无聊，那就果断或者巧妙地拒绝，而不是什么委婉。首先说说为什么说帮忙没错。在公司里工作，是分为一个一个工作模块，每个人有自己的工作任务和岗位职责。如果长时间只看自己那一亩三分地，这不见得是上乘...
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正常人不会这样做的，除非他有别的想法，享受你对他的付出，而不是对你要负责等等。建议你们坐下来好好谈谈你们之间的关系，还有结婚事宜。如果他一直拖下去，不给你明确答复，奉劝你不要再舍不得这段感情的，他不值得你一味的付出下去。赶紧离开他，去找属于你自己的那份幸福，两个之间相互帮助扶持...
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谈谈亲们艺术节审核经验~~都快来帮忙给出出主意哇~~急~
可以加一些小小的与主题相关的舞台剧或者小舞蹈如果有条件的话可以穿cos服表演可以欧美可以古风看你们了
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