如何缓解考研决战在即孩子的心理压力?
孩子考研决战在即,这个时候家长和孩子都忐忑不安,生怕考不好。作为父母,有必要通过安慰,减轻孩子心理压力,让她放松精神,这样在考试中做到不怯场,才能收到良好效果。
同一个单元的小玲就遇到这样情况,去年参加高考前一个星期,吃不好,睡不好,陷入记忆混乱,感觉非常恍惚,怎么办?这样下去明显会影响到考试成绩。
幸亏他父母是明白人,安慰她不要有思想负担,只要尽力就行,考好了就好,如果考不好,复习一年,明年还可以再考,为了让女儿减压,特意和老师告假,带着孩子在郊外玩了一整天,晚上到饭店里吃了一顿饭,再三叮嘱她卸下思想包袱。
高考前夕,每个考生都对未来考试抱有不同程度的紧张感,作为考生父母,这时候为孩子卸下心理包袱,尤为重要。可以通过两种方式:一方面深入交流,减轻孩子心理压力,消除后顾之忧。另一方面,作出切实行动,让他们感觉到父母对他的爱,即使考得不好,也不会受到埋怨。
小玲同班同学一向成绩很好,但是在高考中成绩不理想,分数出来以后十分沮丧。后来才知道,在高考前,父母经常在她面前唠叨,让她集中精神学习,在考试前全力复习,为最后冲刺做准备,甚至因此把手机都没收掉,并许诺考好了有2000块钱奖金,并且带她到国外旅游,考不好一分钱都没有。
父母本意是好的,想通过金钱刺激,让孩子更用心复习,但这样做无形更加重了学生压力,由于担心自己考不好,思想有包袱没有休息好,考试过程中发挥失常,最终适得其反。据说,看了分数以后,她感觉无法面对父母,可以想象得到父母带来多大压力。
孩子考研决战在即,怎样减轻她的压力?
孩子考研决战在即,这个时候家长和孩子都忐忑不安,生怕考不好。作为父母,有必要通过安慰,减轻孩子心理压力,让她放松精神,这样在考试中做到不怯场,才能收到良好效果。高考关系到一个人前途,考上一个名牌大学和普通大学有本质区别,高考等于是对考生多年来学习的一次总结,也是人生一个入口。因此很多考...
孩子即将决战考研:作为考生父母,你想对他们说什么?
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大学生考研,需要怎么样处理学习环境呢?
在艰辛的考研路上,学习环境对考研一族的影响是很大的。一、学习环境很关键 特别是决战在即,一丝一毫的举措都会影响到考生整个考研战场的局面,越是关键的时候,越要对冲刺复习的环境重视。因为当周围的人都在理解和支持你考研的时候,你会感到有无穷的动力促使你前进;当周围的人对你的考研行为不置可...
如何缓解考研决战在即孩子的心理压力?
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怎样让孩子轻松应战考研?
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孩子考研压力很大,怎么办?
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胡栏佳乐: 一.克服浮躁心理、调节消极情绪 注意力转移法.当你感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦,不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.或者自觉地改 换环境,参加一些适当有益的活...
房县13553128926: 儿子考研了,请问目前如何减压放松? - ?
胡栏佳乐: 最好要有适当的锻炼,经常听听音乐,如果还不行,最好赶紧用莫菲音乐睡眠仪,音乐睡眠仪可以隔离干扰,迅速让左右大脑轮休,快速消除脑疲劳,提高学习效率.音乐睡眠仪,效果好,真无效还可以退货退款 看到了吗?除了原有的88首睡眠音乐,里面还可以装入最喜欢的歌曲,无论是周杰伦还是lady gaga,只要喜欢,就是最好的放松音乐.
房县13553128926: 临近考研了,非常紧张,有什么办法舒缓情绪? - ?
胡栏佳乐: 充分复习.过分焦虑主要因为复习准备不充分,所以考前一定要全面、充分地进行功课复习.具体来说,要根据自己 各科的基础和学习现状,有策略地复习;并认清自己的学习风格,不要盲目与他人比较,找出适合自己的复习计划. 心理暗示.考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好. 适当休息.适当休息可使心理压力大大降低,压力较大时,不要闷在心里,找你信任的人倾诉苦恼. 保证睡眠.每天要保证7~8小时的睡眠时间,晚上不要超过10点钟才睡觉.如果一时无法入睡,可躺在床上先不要闭眼,什么都不要去想,等情绪放松后,才自然地闭上眼睛.
房县13553128926: 怎样缓解考前焦虑? - ?
胡栏佳乐: 缓解或调节考前焦虑的几种技巧:(一)、饮食减压法 饮食疗法包括两个方面.一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础.这是考生减轻心理压力的生理保证.另一方面,研究表明...
房县13553128926: 我女儿今年二十二岁 刚考研压力大 我好怕她得抑郁症 我该怎么办? - ?
胡栏佳乐: 不提有关学习之类的,相信她就是给她最大的支持,她会挺过去的.
房县13553128926: 备战考研中,感觉压力好大,不知道怎么排解,有什么好办法吗? - ?
胡栏佳乐: 一、运动 相对于减压来说,运动绝对是个既有效又快捷的方法之一,打一场球或者跑步来让自己出一身汗,心情就会在一瞬间变得放松.如果不喜欢太剧烈的运动,考生们也可以选择在饭后散散步,做一些保健操来活动腰椎颈椎. 二、聊天 ...
房县13553128926: 考研冲刺减压指导:如何放松心情缓解疲劳?
胡栏佳乐: 2014考研:备考累了,来点减压操吧 考研路上,也许你孤军奋战,独自前行;也许你与人同行,同舟共济.不论你选择哪种考研方式,在这条路上,你都要面对高强度的学习和巨大的心理压力.到底怎样减压才有效?本期我们通过对心理咨询...
房县13553128926: 如何调节备考学生的心理压力 - ?
胡栏佳乐: 1、积极的应考态度考试是为教师改进教学、学生改进学习提供依据的一种手段.如果学生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段,把考试看作是进入新的学习阶段之前的必要总结,那么考试就能唤起学生的学习兴趣和进取精神,激发...
房县13553128926: 考研压力大怎么办? - ?
胡栏佳乐: 复习、考试减压方法 从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致考研失败或成绩不理想.如果说考生的知识水平是考生考上学校的硬件的话,那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、...