破壁机的营养食谱大全米糊
破壁机是一种非常实用的厨房电器,它可以将各种食材打破成细腻的糊状,从而制作出各种美味的米糊。下面是一份破壁机的营养食谱大全米糊。
材料:
大米:50克
红豆:20克
燕麦:20克
红枣:5颗
清水:适量
做法:
1. 将大米、红豆、燕麦清洗干净,红枣去核备用。
2. 将所有材料放入破壁机中,加入适量的清水。
3. 启动破壁机,选择“米糊”功能,等待制作完成。
营养分析:
这款米糊含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素,对身体健康有很好的保健作用。大米富含碳水化合物和能量,红豆富含蛋白质和矿物质,燕麦富含膳食纤维和维生素,红枣则含有丰富的维生素和矿物质。这些食材的组合不仅可以提供充足的营养,还能促进肠道健康。
总之,破壁机的营养食谱大全米糊是一种非常方便、快捷、营养丰富的食品,大家可以根据自己的口味和需求来选择不同的食材进行搭配,制作出更多美味的米糊。
破壁机早餐食谱大全 怎样用破壁机做出美味的早餐
1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 :凤梨能消暑解渴,醋精卒谥愈合,预防和改善便秘,利尿消炎、改善水肿。原料:去皮凤梨1片(200g),椰汁1杯,冰块8-9块做法:凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中,选择“蔬果”功能,按下“启动\/停止”,工作完成后即可。2、【阿胶固元膏】益气补血...
破壁机一周早餐食谱 破壁机能做的一周食谱有什么
5、山药南瓜粥。山药80克南瓜80克干黄豆20克,南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒入破壁机,加干净的水至800毫升处,一个五谷豆浆程序即可。山药比较粘糯,过稠不好搅拌,视情况加水。6、奶香紫薯银耳露。紫薯中的硒和铁,是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,搭配滋阴润肺的银耳,用牛奶一起调成...
六款破壁机食谱,满满花青素抗氧化绝了
脸色蜡黄的宝们,可以多吃点紫薯、蓝莓等富含花青素的食物哦,花青素具有超强的抗氧化作用!长期食用,养出好气色,我最喜欢的是用紫薯来打成米糊热饮喝啦~把我经常喝的六款紫薯热饮分享给你们呐! 一、材料: 1、燕麦紫薯糊 紫薯100g➕燕麦10g➕红枣3颗➕水500ml 2、黑豆紫薯糊 紫薯80g➕黑豆10g➕紫米10g...
破壁机早餐食谱大全
破壁机早餐食谱大全如下:一、黑豆燕麦糊 准备食材,燕麦10克,莲子10克,绿豆10克,黑豆20克,玉米渣10克,杏仁10克,具体操作,除了燕麦以外,豆类需要提前浸泡,泡一晚上最好,将所有食材放入破壁机,加800毫升清水,按下豆浆键即可。二、红豆薏米糊 准备食材,斑马豆10克,黄豆20克,红豆20克,芡...
破壁料理机的破壁料理机食谱
1、凤梨椰汁舒果昔。原料:去皮凤梨1片,椰汁1杯,冰块8到9块。做法:凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中,选择“蔬果”功能,按下“启动或者停止”,工作完成后即可。2、养颜大米膏。食材:大米100克,冷水400到500毫升。做法:1、将大米洗净,放入破壁料理集中,加入冷水;2、将速度调至”H“档...
破壁机食谱大全18款秋冬养生米糊敲好喝
18款破壁机米糊 营养早餐,秋冬滋补养胃~以下所有米糊,都是加500ml水哦~(加牛奶的除外,特别标注啦)山药系列--滋润养胃 山药银耳米糊 山药90g 银耳109 杏仁15g 茯苓10g 山药莲子米糊 山药80g 小米10g 千百合10g 莲子30g 山药百合米糊 山药80g 大米10g 千百合5g 黄豆20g 糯米10g 山药薏米米糊 千百合...
公开破壁机早餐食谱大全
1、香草栗香豆浆。食材:黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤:将所有食材放入破壁机中,选择豆浆程序启动,结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。2、紫薯银耳露。食材:紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。步骤:将所有食材放入破壁...
破壁机的营养食谱大全
破壁机的营养食谱大全如下:1、黑豆糙米豆浆 配料:黑豆50g,生糙米100g,红枣30g,水500ml 做法:黑豆提前泡发好,然后把所有食材统统放入破壁机中,加入500ml清水,开动机器。经过反复加热、破壁,等待20分钟,一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦!因为加了糙米的缘故,我们会感觉特别饱腹,最适合减重的小...
破壁机的营养食谱
破壁机是一种能有效释放食材营养的厨房神器,以下是一些利用破壁机制作的营养食谱,让你的饮食更加健康多样:1. 黑豆糙米豆浆 材料:黑豆50g,糙米100g,红枣30g,水500ml。做法:泡发黑豆后,所有材料放入破壁机,加水搅拌,加热20分钟,饱腹减重的好选择。2. 豌豆苗精力蔬果汁 配料:豌豆苗10g,紫...
破壁机食谱大全及做法有哪些
破壁机可榨汁、研磨豆浆、做冰淇淋、做料理等等,它的食谱成百上千,每个人可根据自己的喜好选择不同的做法,其中比较简单好操作同时又非常有营养的食谱有:红枣枸杞豆浆、营养米糊、板栗莲子米糊、绿豆莲子汤等等,做的时候操作方法大同小异,但对原料的用量一定要控制好。破壁机食谱大全及做法 1、绿豆...
羿许胃康: 1. 准备好原料,山药去皮洗净,核桃扒出果仁,红枣洗净,米量好.注意这里的一杯指的就是豆浆机的量杯;2. 用滤水壶过滤好净水;3. 将山药、核桃仁、红枣都切成小丁;4. 将所有原料放进豆浆机;5. 注入过滤水;6. 选择米糊程序就OK啦,程序结束倒出米糊,喜欢吃甜的就加点冰糖.
桑日县13085623342: 红枣燕麦米糊的做法,红枣燕麦米糊怎么做好吃 - ?
羿许胃康: 步骤1:粳米克35克,黑米20克,红枣5颗,燕麦10克.步骤2:红枣洗干净剪小去核,燕麦黑米粳米洗干净.步骤3:全部材料倒入破壁机.步骤4:加水1000ML左右.步骤5:启动“米糊”程序开始制作米糊.破壁机有加热功能,如果没有加热功能的可以先把材料煮熟再倒入破壁机.步骤6:米糊制作完成即可食用,非常细腻顺滑,可以根据个人口味加适量糖.
桑日县13085623342: 玉米和什么一起打米糊营养好 - ?
羿许胃康: 可以选择将玉米和红枣、胡萝卜等食材一起制作米糊.以下是一份详细的制作步骤:食材清单:* 玉米粒 1杯(约100克)* 胡萝卜 1个(约100克)* 红枣 6颗(约30克)* 米饭 1杯(约150克)* 水 5杯(约1升)制作步骤:1. 将玉米粒和胡萝卜切成小块,红枣去核.2. 将所有食材放入豆浆机或破壁机中,加入5杯水.3. 选择米糊功能,启动机器.4. 等到豆浆机或破壁机工作完成后,即可得到营养丰富的玉米糊.5. 可以根据个人口味加入适量糖调味,如果觉得糖分高,也可以不加.这种搭配即可以作为早餐,也可以作为晚餐吃,而且老少皆宜.
桑日县13085623342: 用破壁机做米糊的米如何弄熟 - ?
羿许胃康: 准备材料:整根玉米洗干净后切成两半,然后一排排往下剥,很快很好剥. 将玉米粒放入破壁料理机中,加适量水至1000ml刻度处. 按下破壁机的玉米汁功能键,22分钟后,热乎乎的玉米汁就做好了.(豆浆机的五谷豆浆功能也可以做) 玉米汁功能结束后,再加入250ml牛奶(200ml也可以),设置1档10秒搅拌,带着奶香味的玉米汁就完成了. 破壁机做出来的玉米汁口感香浓细腻,基本不需要过滤.嗜甜的朋友可以加些蜂蜜或糖,但我感觉玉米的清甜足够了.
桑日县13085623342: 五谷营养糊的做法步骤图,五谷营养糊怎么做 - ?
羿许胃康: 展开全部 用料: 黑豆 适量 花生 适量 黄豆 比其他粗粮多点 红豆 适量 枣 3-4颗 大米 适量 糙米 适量 薏米仁、芡实、高粱、荞麦、小米 适量 南瓜地瓜 随意 五谷营养糊的做法:豆类、花生提前一晚泡好 各类粗粮随意. 放锅里煮至半熟.可用豆浆机或破壁机.我的豆浆机有加热功能,直接放生米生豆口感太过粗糙.煮至全熟又怕营养流失,所以我选择煮至半熟.破壁机没有加热功能的话需要煮至全熟. 加入一颗鸭蛋或鸡蛋,提高迷糊的蛋白质含量. 豆浆机米糊功能.
桑日县13085623342: 木耳养生糊怎么做好吃 - ?
羿许胃康: 主料 2人份 海带(干)20克、木耳(水发)20克、五花肉70克 辅料 葱2寸段、姜2片、水1000克、盐适量海带木耳养生糊步骤1准备食材:海带,木耳泡发后,摘干净,撕成小块;五花肉切成小块 步骤2全部食材放入东菱加热破壁机,按下【功能】键,调到“米糊” 步骤3经过 31分13秒的的等待,就可以喝上营养,美味的“海带木耳糊”了 步骤4细腻,爽滑的糊糊是否非常细腻,不过口感也是非常棒的
桑日县13085623342: 用Vitamix维他密斯的破壁料理机怎么做米糊啊? - ?
羿许胃康: 这也太简单了吧,维他密斯是有食谱的,没找到也没关系,4步就轻松搞定:1、材料准备:大米半杯核桃5-6个 红枣5-6黑豆若干(红枣,核桃,黑豆可替换)2、把材料洗干净,放入破壁料理机中,加入适量水3、加热大概五分钟即可4、搅拌好了,不要着急,好喝的米糊还需要等待十三分钟左右再出炉 营养小贴士:宝宝4个月后才能吃米糊哦,要由少到多,由稀到稠.
桑日县13085623342: 有机燕麦米糊怎么做 - ?
羿许胃康: 燕麦含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量,富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力,与大米搭配能起到补血养颜、预防脚气材料 主料:燕麦50g、大米50g; 辅料:糖少许 燕麦米糊 1.所有食材 2.大米洗净 3.豆浆杯中放水 4.放入大米 5.再放入燕麦 6.盖上盖按米糊键约15分钟 7.15分钟后放糖拌匀即可小贴士 不爱甜的可不放糖
桑日县13085623342: 破壁料理机助消化的食谱有什么? - ?
羿许胃康: 1、蜂蜜牛奶果汁 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个. 制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入料理机中榨汁即可2、蔬菜苹果汁 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵. 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入料理机中榨汁3、西红柿柠檬汁 材料:西红柿1个,柠檬1/2个 做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了4、橘土豆汁 材料:土豆、生姜、鲜橘 做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀我购买维仕美破壁料理机时送了六本食谱,自己都不用找食谱了
桑日县13085623342: 奥克斯破壁料理机有食谱吗? - ?
羿许胃康: 有.奥克斯包装里面都有了使用数明书、食谱等,只需要根据上面的步骤、用量来逐一进行即可.