当一个人陷入低谷的时候,怎么样才能走出这个低谷?

~ 1. 当一个人陷入低谷的时候，如何才能走出这个低谷？
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决。比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2. 想到心情不好就心情会不好，那就不用想它。如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3. 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4. 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5. 作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6. 将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7. 闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8. 做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9. 生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！
心情的低谷要怎么样才能走出这个阴影？
别为了生活的命运而苦恼。谁都会有这样或那样的生活烦恼。找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验。
你要做的就是接受这一切。开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样。
怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人。
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的。不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。
所以，怎么过不都是一辈子么？既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢？你说是吗？因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！
其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西，谋事在人，成事在天，事在人为！~^_^~
中肯的对你说了这么多。你应该更努力的面对生活... 即便是暴风雨，也是你人生中必要的组成部分！愿你每天都阳光灿烂！开心健康:) 望与君共勉. ~
要怎样才能走出这个低谷？
一个人曾经在他人到中年的时候生意亏了上百万，他的妻子一直是家庭主妇。所以他们家就一下子从一个还不错的家庭掉进了贫穷的深渊。但是，这个人还是坚强起来，用了6年的时间还债并且翻本。这是真实的事情。
你现在也许就是第一年。但是总有你翻本的那一天。就是爱迪生发明电灯一样的，他实验了上百种材料，才成功了。要是他实验到第99种的时候，说他怀疑自己不具备发明家的才能而放弃了，不是很可惜的。
你的情况太常见了，真的没有什么。出了问题就一点点的解决问题啊。怎么样才能走出感情的低谷？
把你真实的一面尽可能好的表现出来。真诚到永远。如果她还是不喜欢你，你就换棵树挖吧。毕竟每个人喜欢的型别不一样~~
怎么样才能走出感情的低谷呢？人在感情里，怕的是付出真心被辜负，更怕一腔热血遇到“白眼狼”。特别是在爱情里，付出的多，伤的深。一次感情伤害，便会让自己在很长一段时间内走不出来，深深陷入感情的最低谷。其实这很正常，人这一辈子，哪一个不是在感情里跌跌撞撞的走过？被辜负不可怕，可怕的是走不出那片阴霾。
先不要怨恨对方。陷入情感低谷的人，绝对会因为一个男人，或者因为一个女人。就算是因为一段恋情的结束或者一段婚姻的失败，那也是有男人或者女人的关系吧。既然宣告感情破裂或者了断，那么对方留给自己的一定会是伤痛与很多怨恨。可你越是怨恨对方，你越是走不出那份情感低谷，有句话叫有爱才有恨，还在恨着呢你怎么能轻松放开那一切?所以你要记得，既然都已经付出了，已经被伤害了，这份情感已经注定失败了，怨恨有什么用？只给自己增添压力与愁绪罢了。
自己分析那段感情。所有感情宣告失败，必定不会只是一件小事，或者一个小矛盾，一定会是天长日久日复一日的伤害才造成的。这些伤害里面不知完全是一个人的错，即使你觉得是对方的错，可你也该想想，当初你嫁给他或者娶了她的时候，对方也是这个样子吗？肯定不是，不然你也不会选择ta对不对？那么一定会有原因造成了对方的后来。所以说，你先不要过于怨恨或者委屈，不妨把你们的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。
别自己否定那份情感。不管你们现在因为什么而分开，可能是因为对方的背叛，可能是因为对方的自私，也可能是因为对方的懒惰，更可能是因为对方身上太多改不了的坏习惯，等等。不管你们为什么分开了，你不得不承认，对方身上一定有你喜欢的一面，这份情感也一定有存在的那种必要性，即使这份感情伤的你很深，我也可以这样说，正是因为这份伤害，才让你学会了怎样爱自己，怎样选择真正爱你的人。所以，你可以否定那个ta，但不要否定那份感情，因为你全心付出过，对不对？
我怎么样才能走出情绪低谷？
呵呵!别担心呀! 会没事的... 顺其自然啊!也别想太多啊!有时候不开心就 跟她们说说话,如果她们当你是好朋友就一定会帮你的!其实有时候朋友间要多 些体谅!或许生活中有些失意,但是不要逃避哦...有问题就要即时说出来!跟她 们多些沟通下!而且自己也要多关心下她们,不要总是有烦恼就找她们,没烦恼 就不理别人!!^_^
如果自己做错了 就该先说对不起哦!朋友间有时候吵吵更加 可以增进彼此的友情。但是以后得注意些了,毕竟心里伤了 没以前好的!!那你 呀,得乐观些啊!她们也不会说刻意避开你的!多笑笑啊... 以快乐的心情面对 每一天! 愿你快乐...
我该怎么样才能走出低谷？
首先最主要是要搞清楚是因为什么问题而令自己变成这样，如果你真的不走运而留下遗憾，那只能说是上帝给你心志和身体上的磨炼。但因果回圈，一旦你渡过这个艰难的时期，以后你会变得更加成熟，再次遇到困难的话，也会轻而易举地把它征服。愿主保佑你。
当一个人心情低谷的时候,怎么办？
连原谅都不肯给你，算什么好朋友。你重视他们，却得不到他们的重视，有什么意思。就算你做错了什么事，可是我相信你也不是故意的，也有一些不得已的理由，虽然你也有不对的地方，但是朋友不就是要互相支援，互相谅解的吗。
也许是因为你经历的事情还不够多，所以分外的珍惜友情，这点没有错，但是你要看清楚，会伤害你的人不是你真正的朋友，不值得你珍惜。也许是他们太幼稚，不懂得包容。放弃这些人吧，好好复习，考试结束后可以试着自己去旅行，就在离家不远的地方。等到了高中，你会遇到更好的朋友。
果断的放弃也是一种成熟。
当一个人心情跌倒在低谷的时候怎么办?
在人生低谷时你应该想想生活好的方面，找到是什么原因导致的结果，不要一味的让自己沉沦下去，应该对生活充满信心。当你不开心

---

八宿县13669107719： 处于人生低谷需要怎么做 - ？
邴柄恒森： 就是人生低谷期的时候,你这时候你就要看看一切事物,你就想着你还可以再来一次,你还可以奋斗一次,你可以成功的.

八宿县13669107719： 人在低谷的时候怎么办? - ？
邴柄恒森： 人在低谷都是一个间断的性的感觉 过段时间这种感觉就会随着时间流逝的.我觉得越是这样的时段就越不能让自己沉沦,反而要让自己变的坚强,过的充实.不能随着低谷时期让自己变的委糜,反而要让生活变的有意义.可以多看点书,充实自己的内心,让自己变的冷静.可以自己出去散散步,散散心,如果有心事却不能与其他人倾诉,可以把一切写在日记本上,多照点自己觉得美好,有幸福感的风景照与事物照. 总之,我觉得人不能随着现实带给我们的一切走.

八宿县13669107719： 当人生坠入低谷时该怎么办? - ？
邴柄恒森： 当你身陷人生的低谷,首先是要有一颗向上的心.就像朝阳,而不是夕阳. 从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的,只要有个不变的信念,你是可以战胜一切的. 或许你以为在你面前,是很难翻过的门槛,其实当事情过去以后,你会发现,这在你人生路上是多么不显眼的一件事情,根本无须惊怕,所以,你应该重新扬起自信的风帆,鼓起劲儿摇浆,向成功的彼岸进发.

八宿县13669107719： 人生中的低谷该怎样度过 - ？
邴柄恒森： 首先,摆正自己的心态,生活不就我,我就从了生活.多数人要么高看自己,觉得自己了不起,要么看扁自己,觉得自己不如人.当你在人生低谷时,更能看清身边的人,是雪中送炭的善意,还是落井下石的歹意.把自己的心态摆正,正确认识...

八宿县13669107719： 人处低谷时怎么办? - ？
邴柄恒森： 人处低谷看到的都是上山的路,低谷也是人生的一道风景,也是一笔财富.人生因此而精彩,更是难得的锻炼机会.如孟子所云:“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身.”只要在逆境中保持乐观的精神,竞争的雄心.挫折压不倒英雄汉,向上爬,无限风光在险峰.人处低谷,那是“置之死地而后生”的人生潜力的发挥.人生本来也只是要一个过程,人处低谷并不可怕,当遭遇低谷时,不能为身处低谷而感到惶恐,更不要沮丧消沉.无论身处怎样的低谷都不应绝望,要相信未来看到希望.不精力风雨又怎能见彩虹?溪流遭遇悬崖没有绝望,纵身一跃而成就瀑布的壮美,枯树面对霜雪没有绝望,傲然挺立而能拥抱姹紫嫣红的春天

八宿县13669107719： 怎样走出人生的低谷! - ？
邴柄恒森： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...

八宿县13669107719： 处在人生低谷该如何自救? - ？
邴柄恒森： 低谷的人该如何自救?努力让自己开心起来,努力找到活着的意义,努力不让自己如此颓废

八宿县13669107719： 当一个人处于人生的低谷的时候,他该怎么做? - ？
邴柄恒森： 人生短短几十年的光阴该怎么如何度过?经常会有人如此反复的问自己或他人,有人说人生就像一杯白开水,淡而无味,应该放入一点儿茶叶,你的人生才有味道.这是一位散文诗人的回答;有人说平平淡淡才是真,人生在刻意追求的同时也在...

八宿县13669107719： 当我人生低谷的时候,应该怎样的心态面对? - ？
邴柄恒森： 没人跌到谷底的时候会开心.压抑失落很正常的,没有才不正常. 心态,就是一种比较宽广坦然的心态啊,每个人都有谷底的嘛,只要坚信你能爬上来,那些消极的东西都是浮云. 上上人说的很好,既然是在谷底你怎么走都是向上的.可也不一定,如果你没有向上的决心,毅力和努力,你再怎么想爬上去都只是不可能的梦. 跌到谷底不可怕的嘛,要经常对住镜子微笑,自己给自己打气,然后努力努力再努力的向上爬,伤痕累累不要紧,总比在谷底自生自灭好的多对吧. PS:发泄情绪很重要,非常不快的时候千万别憋心里,不管干嘛发泄出来先,要不你的体力都为了压制住坏情绪而透支了,爬到一半就会掉下来了.

八宿县13669107719： 一个人进入低谷期,要怎么走出来？
邴柄恒森： 首先勇气是最重要,有勇气才能有面对.掉入最低谷并不可能,可怕是一个人没有勇气走出来.事情往往并没有你想象中那么糟糕,要对自己说一切顺利.