一千米正常人跑多少分钟
一千米正常人要跑5分钟左右。
正常人的体能基本上每小时可以跑10公里左右，因此一千米的举例，一个正常大概需要跑4、5分钟左右。根据《国家学生体质健康标准》，男生1000米及格线为4分30秒，满分为3分35秒。1000米体能测试多出现在中小学生的体能测试中。
1000米中距离跑属于中跑项目，其最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。 中长距离跑是发展耐长久的项目，长时间的连续肌肉活动，是这个项目的特点。它一方面要求尽量减少能量消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能够根据比赛的情况具有加速跑的能力。
一千米跑的技巧
1、体力分配
一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强，科学的体力分配能够有效的提升我们一千米的成绩，在开始一千米跑步的时候，我们不要进行冲刺，而是跟住队伍就可以，在跑步的过程中，按照自己的节奏迈大步，并且逐渐进行加速，让身体有一个适应的过程。
2、呼吸技巧性
一般在跑步刚开始的时候采用鼻吸的方式，并且一般通过脚步来配合呼吸，形成固定的呼吸频率，包括一步一呼和两步一呼等。
3、摆臂技巧
一千米作为中长跑摆臂是很有技巧的，和100米短跑摆臂的技巧是完全不同的，一千米摆臂的幅度非常的小，并且在身体两侧，这样能够起到节省体力的作用，节省体力为最后的冲刺做准备。
以上内容参考：百度百科-国家学生体质健康标准
1000米多少分钟及格
1000米跑4分钟左右才算及格。在考核评估标准中，男孩一千米及格线为4.30分钟，满分为3.35分钟。专业运动员一千米是2分20秒左右，世界纪录是2分正纳11秒。正常成人的体能是每小时10公里，即6分钟1公里，但业余运动员或学生在一千米的比赛中跑4分钟才算合格。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生...
正常人一千米要跑几分钟
1、一般而言，成年人跑完一千米大约需要四分钟的时间。根据《学生体质健康标准》，男性学生1000米的及格时间为4分30秒，满分时间为3分35秒。1000米跑通常作为学生体质测试的一部分，主要针对男性学生，而女性则测试800米。这项测试旨在评估学生的运动能力。2、体质测试旨在评估个体的身体形态、身体机能、身...
1000米一般人能跑多少秒
正常人大概在3分半至5分钟之间，有些人体质较好能进3分钟，稍微差一点的就4分到5分，平均来说就是正常水平。
1000米跑多少时间及格?
正常人跑一千米需要四分钟左右。《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30，满分:3:35。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中，且只面向男生，女生为800米。属于测试运动能力中的一项。相关说明 长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世...
大学生体育一千米多少分及格
大学生一千米评分标准如下：大学生1000米标准成绩：4分33秒及格、3分58秒良好、3分39秒优秀。大学生体能测试：各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐或座位体前屈。1、...
一千米配速多少才算快
4分半钟。跑步的一般配速是一公里5分钟到6分半钟都是正常的。有点运动基础的人的配速可以达到4分半钟。根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。如果在标准跑道上跑一圈（400米）需要3...
1公里跑步要跑多久?
1. 1千米的跑步时间通常在4分钟左右，这一数据适用于大多数普通跑步者。2. 专业运动员在1公里跑步中通常能在2分20秒左右完成，而世界纪录保持者在2分11秒内完成这一距离。3. 对于正常成年人而言，以10公里\/小时的速度跑步，即每公里用时6分钟10秒，可视为健身跑步的标准。对于业余运动员或学生来说...
初中生一千米跑多少才及格?
初中男生一千米成绩标准如下：以完成1000米的时间为评分标准。初中体育中男生的跑步项目为1000米，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒。如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒。以此类推各时间的分数段。有：100分：3分30秒，90分：4分，81分：4分18秒...
一个正常人,不经过训练的,跑1000米大约需要多少时间?
也看你的身体素质一般一千米，没有训练的话，也就是四分钟上下！属于合理！
一千米正常人跑多少分钟
一千米正常人要跑5分钟左右。正常人的体能基本上每小时可以跑10公里左右，因此一千米的举例，一个正常大概需要跑4、5分钟左右。根据《国家学生体质健康标准》，男生1000米及格线为4分30秒，满分为3分35秒。1000米体能测试多出现在中小学生的体能测试中。1000米中距离跑属于中跑项目，其最早的正式比赛是...
庄雅立芷： 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...
尖扎县13952185276： 一公里配速多少是正常的 ？
庄雅立芷： 如果是跑步1km正常的配速5∽6min/km,对于经常有氧运动跑者配速3min∽4min/km,刚开始进行跑步锻炼的人群,或者是体质差的人.可以用7∽8min更多点儿的配速进行慢跑,身体微微汗,心率为自身最大心率的50∽60%,呼吸匀速,这样坚持跑一段时间,整体会好起来. 一公里配速多少是正常的 一般:5分钟公里,经常锻炼:3分钟公里.一般惯常的定义:对每一个跑者来说:速度是全力奔跑的50-60%,最高心率的60-80%,感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘,能顺利说话交谈.
尖扎县13952185276： 一公里最快跑多少分钟 ？
庄雅立芷： 作为普通人,跑步1公里花费4-5分钟比较合适.若是学生参加1公里跑步比赛,及格成绩为3分40秒.专业运动员的1公里成绩在2分20秒左右,世界记录是2分11秒.对于普...
尖扎县13952185276： 男生跑一千米,一般用时多少? - ？
庄雅立芷： 3-9分钟,更慢的是走着的.
尖扎县13952185276： 正常初中生1000米应该跑几分钟正常1000米跑多长时间 - ？
庄雅立芷：[答案] 一般的话初一和初三还是有差别的.当然个别人除外.一般男生初中1000米在3分40到50左右.平时运动不错的可以在3分30到3分20之间.当然也有跑3分10几的、一般初中男生能跑到3分40左右的算不错了.多锻炼1000米还是好练习出来的. 希望我的回答...
尖扎县13952185276： 一般人跑五千米一千米用多长时间 - ？
庄雅立芷： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
尖扎县13952185276： 1000米多少分钟 ？
庄雅立芷： 人正常行走,一秒种一米.1000米大概是1000秒,相当于17分钟.1000米中距离跑属于中跑项目,其最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛,英国的利兰(JohnLeyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军.奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑,其中男子项目1896年列入;女子800米跑1938年列入,1500米跑1972年列入.田径运动中的中距离跑一般认为包含有800米,1500米这两个奥运会正式项目,其余还包扩1英里跑等非奥运项目.
尖扎县13952185276： 1000米及格配速多少 ？
庄雅立芷： 1000米及格配速是4分40秒.如果是只跑1千米,那么及格应该是4分40秒.如果是跑3千米,那么及格配速应是5分30秒.如果是跑5千米,那么及格配速应是该6分钟.如果是跑10千米,那么及格配速应该是6分30秒.如果是跑20千米,那么及格配速应该是7分10秒.
尖扎县13952185276： 一千米跑步几分钟达标 - ？
庄雅立芷： 正常男生跑1000米大约需要4分钟左右.中考体育1000米满分:3分38秒;《学生郑春体质健康标准》及格为4分50秒,散数满分为3分48秒;《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒,满分为3分35秒.女生的满分和及格分标准时间一般要比...
尖扎县13952185276： 跑步一公里多少时间 - ？
庄雅立芷： 正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟.到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同.最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间. 跑步注意事项: 1. 不要猛跑猛冲:有很多人减肥心切...
