吃自助餐的技巧
吃自助餐的技巧：先素后荤、甜品最后吃、用烹调法筛选食物、不新鲜的海鲜不要吃、水果是最健康的甜点。
1、先素后荤
一般人到了店里就会先抢购稀有食物，如大闸蟹、虾等海产品。先拿着总是没有错的，错的是不能先吃，因为荤食热量高，所以应该先吃素再荤。
2、甜品最后吃
除了荤和素菜，自助餐里还包含蛋糕、甜品、饮料、面食等各种可口的食物，但是一定要记住甜品要最后吃，否则你吃下几块蛋糕，胃几乎就满了。建议按下列顺序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。
3、用烹调法筛选食物
尽量挑卡路里低的烹调方式，例如清汤的热量比浓汤低，清蒸、凉拌食物的热量比煎炸和调味重的食物低。吃沙拉少用热量较高的千岛酱、法式沙拉酱，改用醋、橄榄油调制成的意式沙拉酱。
4、不新鲜的海鲜不要吃
海鲜总是自助餐的法宝，有多少人是奔着它来的。但是有些店铺的海鲜并没有想象中新鲜，吃了容易坏肚子，所以吃之前一定要先仔细辨别。另外去吃之前先打听下店铺的吃饭时间，最好以最早时间到达，这时的食物都最新鲜且丰盛。
5、水果是最健康的甜点
甜点也是自助餐的人气食物，建议多吃新鲜水果，少吃蛋糕冰淇淋等甜点，因为这些甜点几乎是高油、高糖、高热量。如果爱吃，最好只挑一种吃，或是与朋友共享，浅尝即可。
自助餐用餐顺序有讲究,自助餐用餐顺序都有什么?
自助餐用餐顺序有讲究，自助餐用餐顺序都有什么？一新鲜水果 新鲜水果在自助餐厅开始吃或是十分非常好的挑选，由于新鲜水果消化吸收十分快，并且可以带来开胃的作用，假如放进最终吃的话，很可能会使你没有食欲，新鲜水果的水分使你的胃肠觉得很胀。二海鲜 海鲜提议在肉类以前吃，海鲜的价位也非常价格昂贵...
【国健署-我的餐盘】外食这样吃也能很均衡─自助餐篇
因此，国健署特别为喜爱自助餐却不知道如何挑选的你，设计了多种符合「我的餐盘均衡饮食」的菜单组合，只要谨记一些简单的原则和小技巧，就算是外食也能跟在家吃饭一样健康又均衡！●每天早晚一杯奶： 每天早上和晚上要各喝一杯牛奶（约240毫升），来补充蛋白质和国人十分缺乏的钙质。自助餐店比较少在...
吃自助餐偷偷打包会被发现吗
自助餐打包的技巧 如果您想打包自助餐，最好掌握几个技巧。首先，您应该在餐厅还没有人的时候尽可能多地装满餐盘。其次，您应该尽可能地让食物看起来像是剩菜，而不是故意打包。最后，在离开自助餐区之前，请确保所有的食物都藏得好好的。避免被发现的方法 有许多方法可以避免被发现打包自助餐。首先，...
吃自助餐能够吃回本吗?怎样吃自助餐能让自己不亏?
很多人往往误认为鲍鱼高档，比较划算，其实自助餐的鲍鱼很小的，市场价最多8-10元一个，而且用那小锅煮出来口感很差，一个人使劲吃也吃不了10个。但海螺就不同了，小红螺市场价也要20多，但壳重的厉害，一斤海螺也出不了二两肉，折算起来海螺肉的价格远比鲍鱼来得划算。自助餐煮海螺有技巧，就是...
吃自助餐靠哪些方法才能吃回本?
想把钱都吃回来，主要看你吃了什么，而不是你吃了多少！首先保证胃里要空空的，要赶着晚饭已经开始但人还不是最多的时候进场。找到靠近海鲜的位置坐下，这样随时上新随时去拿，要知道大部分食客都会紧盯着那些贵的海鲜。在自助餐的领域里，得海鲜者得天下！！！关于进食顺序，建议水果→海鲜→肉→...
吃自助餐的时候,哪些菜会比较贵且好吃呢?
你喜欢吃的菜它都有。而且大家还能随意吃，想吃多少吃多少，没有任何限制，相信在座的各位在吃自助餐时都有吃撑的经历，吃得很过瘾有很大的满足感。不过有些人吃自助餐都是乱吃一通，有时候才吃到一半就吃饱了，其实我们在吃自助餐时是有技巧的，不能选择那种容易饱腹的食物，比如主食面米饭，以及...
自助餐一般都有什么食物?
一般有开胃菜，如各种凉菜；羹汤类，简单的有蔬菜汤、海带排骨汤等；鱼类菜肴，如红烧鱼、清蒸鱼等；肉禽类，以鸡肉鸭肉为最常见菜品，也比较家常。
石家庄自助餐哪家强?
吃自助餐的小技巧 以烹调法，筛选食物。尽量挑卡路里低的烹调方式，例如清汤的热量比浓汤低，清蒸、凉拌食物的热量比煎炸和调味重的食物低。吃沙拉少用热量较高的千岛酱、法式沙拉酱，改用醋、橄榄油调制成的意式沙拉酱。先挑素食，后吃荤食，甜品最后吃。先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，...
现在很多人都特别喜欢去吃自助餐,很多人都会拼命吃,自助餐真的能吃回...
后来从他的口里面才知道，原来自助餐的成本这么低，怪不得满大街都是这样的饭店，大家都抢着开自助餐，原来投入的成本还是挺低的，食材用的全部都是最便宜的，所以我觉得大家以后如果再吃自助餐的话，不要把自己吃得太饱了，吃的再撑再饱也吃不够本，反而让自己的胃感觉到特别不舒服。我吃自助餐吃...
在自助餐吃饭,你更喜欢吃烤牛排还是生鲜食品?
现在人们的的生活水平提高了，手里也会有多余的钱来消费，现在有很多种类型的餐厅，其中最受欢迎的就是自助餐，大部分人都选择去吃自助餐，这样我们可以吃的种类是很多的，算是比较实惠的啦，小编今天向大家透露一个吃自助餐的小技巧，我们在吃的时候要点这四类菜，保证你能吃回本儿来。牛排。除了...
尚盆迈纬： 吃自助餐是花固定的钱,吃不固定的食物,由自己挑选的用餐方式. 吃自助餐有很多规矩,但你问的是“诀窍”,主要的诀窍如下: 1.最重要就是要早点去,迟了很多菜可能就吃不上了. 2.进场后先细心察看一遍,第一次取菜的时候,每样都...
旬阳县17187326363： 吃自助餐的正确方法(教你如何吃垮自助餐) ？
尚盆迈纬： 1、第一步:水果: 水果在食用后三十分钟就开始分解,餐前半小时吃水果是最科学... 千万不要吃鸡肉神马的啊,吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢,所以话不多说...
旬阳县17187326363： 吃自助餐怕亏本,掌握这几个技巧,吃到老板怀疑人生 - ？
尚盆迈纬： 自助餐是最近几年才兴起的一种餐饮方式,自从兴起开始就非常火,尤其是很多大胃王的福音,花很少的钱就可随便吃,能吃多少吃多少.而那些食量小的人就不一样了,他们老觉得自己是去赔钱,根本吃不回本.其实只要掌握这几个技巧,...
旬阳县17187326363： 吃自助餐的秘诀？
尚盆迈纬： 1,排空肚子,最重要!身体是革命的本钱! 2,只吃贵的,不吃对的; 3,水少喝,不喝最好!要喝,等到吃到尾声再喝,而且不要喝廉价饮料,要喝就喝咖啡,再苦再甜都没关系!我结尾时可以连喝三杯,我一朋友可以连喝六杯.这才叫实力...
旬阳县17187326363： 吃自助餐要注意什么? - ？
尚盆迈纬： 门道: 吃自助餐也是有门道的,首先应该选择离菜肴远一点的位置,走动一下对消耗热量有益.其次要知道,自助餐里有些食物只是用来充场面的,比如日式凉面、炒面或意大利面等.蔬菜中的一些便宜货色也是用来串场充数的,吃下太多这样...
旬阳县17187326363： 怎样吃自助餐偷偷打包 - ？
尚盆迈纬： 自助餐就是吃多少用多少,客户根据自己的食量来自己食用.. 这和花钱买几个菜可以打包是不一样的..并且做这种偷偷的事情,本身就降低了自己的思想格局,何必呢?如果被发现还要当众罚款等..如果这么点便宜都想占,就会让自己没有大出息的.. 没有必要,心胸开阔点,眼界才能开阔,机遇才能看到.
旬阳县17187326363： 吃自助餐应该注意什么? - ？
尚盆迈纬： 回答1、切忌暴饮暴食:暴饮暴食会对人体的消化系统造成巨大的压力,造成消化功能紊乱、腹痛等症状,另外不同的食物在短时间内被吃进肚子,相互之间也有可能干扰,从而导致腹泻.2、掌握好煮的时间:许多吃自助火锅的朋友喜欢将...
旬阳县17187326363： 吃自助餐有什么窍门吗??? - ？
尚盆迈纬： 吃自助火锅的最高境界(值得学习啊!)看看哈 ~~~ 1,排空肚子,最重要!身体是革命的本钱! 2,只吃贵的,不吃对的; 3,水少喝,不喝最好!要喝,等到吃到尾声再喝,而且不要喝廉价饮料,要喝就喝咖啡,再苦再甜都没关系!我结...
旬阳县17187326363： 自助餐如何吃够本又不怕胖? - ？
尚盆迈纬： 米汤取代肉汤.餐前半碗汤,可滋润消化道并补充消化液.这里指的汤不是带油带盐的肉汤,而是由杂粮熬煮的粥和汤,粮食熬制的粥和汤有健脾养胃、护肝解毒的作用.不要认为杂粮粥或者红豆汤廉价而选择碳酸饮料和配制的甜饮料,其实碳...
旬阳县17187326363： 吃自助餐应注意什么? - ？
尚盆迈纬： 注意身体,吃到饱就好,硬撑吃坏了身体反而吃亏. 希望采纳
