八宝饭怎么做才好?
其实每年我都要蒸几次,哪怕不是节日也可以当个小点心来尝尝。
八宝饭,故名要用到八种材料,但现在用料没有了最初时的讲究,各地的配方大同小异,基本上是把糯米蒸熟,拌以糖、油、桂花、倒入装有红枣、薏米、莲子、桂圆、等果料的器具内,蒸熟后再浇上糖卤汁即成。其味道甜美,是节日和待客佳品。
我来分享一下我家八宝饭
【八宝饭】
材料:糯米300克,红豆沙,桂圆干,葡萄干,红小豆,花生米,莲子、红枣,白糖,猪油
制作过程:
1. 糯米准备好,长粒圆粒可以随意,用量也随食用量来定; 淘洗两遍,用凉水浸泡4个小时以上; 入电饭煲中,选择标准米饭就可以;
2. 去芯莲子、花生米、红小豆和糯米同时间浸泡,焖饭的时候可以将这些煮熟备用;
3. 葡萄干、桂圆肉用少量水泡软,大枣准备好,为防止吃的时候枣核扎到,可以将大枣去核切成条状;
4. 做熟的糯米饭加适量的白糖、一勺猪油;
5. 混合均匀,如果米饭有少量锅巴也没事,同样可以使用;
6. 准备两个碗,大小估算好能装下这些材料就可以,碗的内壁先涂抹上一层猪油,便于脱模,然后将桂圆肉和葡萄干铺在碗底; 取一团糯米饭轻轻按压在果肉上面,与碗壁贴合,将红枣拉成条插在糯米上,再码上花生米和莲子;
7. 将适量的糯米捋成条状,轻轻按压贴在碗壁上,使中间形成一个小窝; 将豆沙馅填在中间的小窝里,再随意将剩下的配料装饰在周围,我是将煮熟的红豆贴了一圈;
8. 将剩下的糯米饭铺在顶部; 入蒸锅中,上汽后蒸40分钟左右,出锅后倒扣在盘中即可食用。
小贴士:
1. 糯米提前泡透,加少量水焖熟;加了白糖和猜测,糯米油润润,而且好操作;
2. 配料可以随自己的喜欢进行调整,莲子要去掉芯,花生、红豆这些一定要提前煮熟,要不然生的这些即使蒸的时间久还是干;
3. 碗壁上涂抹一层猪油比较容易脱模,如果有饮食忌讳或者信仰,可以将猪油换成植物油或者其它油;
4. 做好的八宝饭,可以随喜欢淋上糖浆,使表面更加润泽,味道更加香甜。我个人认为,加了桂圆干和葡萄干,米饭中也拌了糖,而且还用了豆沙,已经很甜了。
引言:随着人们生活水平的提高,越来越多的人比较注重自己的饮食,那么像那些女性往往就比较喜欢吃低脂的食物,只有这样的话才能够保持自己完美的身材。同时不能够过于节食,因为这样的话会影响到自己的身体健康,同时也让自己身体的免疫力下降,那么在生活中多吃一些有营养的食物。不仅能够补充每天所需要的基本营养,同时也能够增强人的体质力,那么大家对于八宝饭也是有相应的了解的,八宝饭里面所富含的营养能够为人们所利用。而且八宝饭更适合儿童吃,因为现在的小孩子比较喜欢吃甜品,那么里面所含的蛋白质也是非常有利于孩子的成长的,其实八宝饭的制作方法也是非常简单的。
材料的选取首先就是需要准备好材料,通过查阅相关的资料能够了解到需要准备糯米、蜜枣、葡萄干、芒果干、豆沙馅、黑芝麻、蔓越莓干、杏干,这些都能够调节风味,同时营养成分也是非常高的,在制作的过程中加入的话,那么有效的增加了米饭的口感。
操作步骤从操作步骤上来看的话,首先需要将糯米洗净,然后浸泡两小时,其次用微波炉蒸饭,高火15分钟,中火15分钟。然后把果脯洗净,切成小块备用一次放在碗底,马上一层,接着在果脯上面放入一层糯米饭,然后在糯米饭上再放一层豆沙馅儿,这样的话就能够调节米饭的口味。接着在锅中放水,然后把碗放在楼上蒸15分钟,把碗拿出来倒扣在盘子上,这样八宝饭就制作成功了。
小编认为小编认为如果喜欢吃其他的水果的话也可以添加,因为八宝饭最注重的就是营养,其次就是口感。像一般在酒店吃饭或者是宴席上面都会出现的,而且小孩子们往往是非常喜欢这类食物的。
如何做八宝饭?快来get吧~
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