晚睡和早起，哪个对身体危害影响大？
晚睡的危害有哪些，各年龄阶段到底需要睡多久，睡得过多也不好？
长期熬夜对身体有哪些危害？
晚睡对我们的身体危害影响力是最大的，因为我们现在在网上也可以科普到一些养生的知识，大家都会告诉你说如果你经常熬夜，并且睡的很晚的话，那么你的身体机能也会一步一步的下降，因为我们晚上到了一定的时间，我们的内脏是需要休息的。
如果你不睡觉的话，它们是还在运作当中就像是我们的手机，如果我们不给他充电，一直玩到他关机是一个道理，我们的身体也是需要及时充电了，如果你长期养成了一个晚睡的习惯，当你身体里面的毒素，没有办法及时排出去那么到最后还有可能他就会产生质的变化。
现在我们在网上也可以看到各种各样的新闻说某某学生因为长期熬夜上网结果导致身体机能下降，最后形成了猝死这样的悲剧，不管是学生也好还是上班族也好，晚睡无疑是告诉我们，它是一个慢性的疾病，它会伤害我们的身体。
举几个例子来说，现在很多的年轻人年纪轻轻，结果就已经得了脱发的毛病而之所以会出现这样的一个情况，其实跟我们长期熬夜以及不规律的作息习惯是有很大的关系的。
还有一部分人群，因为经常熬夜结果导致脸上的皮肤变差身体的素质下降，甚至有一些严重的会因为身体出现这样的一个不良反应而让自己一步一步的变得越来越自卑。虽然说你可能早期，由于你的睡眠时间不足，也会让你的身体有一定的影响，但是从长远的角度来看，晚睡对我们的身体影响力是最大了，而且我们的身体就像是一张白纸已到，你留下的印记，你后期就很难以去消除，所以当你看到这里的时候希望你能够保持一个良好的作息习惯珍爱生命。
每个季节不一样，对睡觉要求也不一样。春夏要晚睡早起，秋要早睡早起，冬要早睡晚起，但太晚睡肯定对身体危害很大，这里分享一个子时觉的小知识：
什么是子时觉
子时是指晚上的23点到凌晨1点，是阴气最重的时候，之后阴气渐衰，阳气渐长。阴主静，阳主动，与之相适应，此刻人体宜安然入睡。
子时觉生发阳气
子时气血流注胆经，阳气开始生发，睡眠就是养护阳气最好的办法。“阳强则寿，阳衰则夭”，如果你在子时熬夜，就会将刚刚生发起来的阳气消耗掉，这对人体是极为不利的。
子时觉养胆气
子时睡觉也是养人的胆气。“凡十一脏取决于胆”，若胆气没有生发起来，就会影响到其他脏腑的功能，生机养不住，整个人就会昏昏欲睡。
相比较而言，晚睡危害更大。长期晚睡会影响肝脏排毒，会让肤色变差，脸变得油腻。
晚睡。经常熬夜对我们的大脑产生刺激，减少多巴胺的分泌，会变得无精打采。
晚睡的影响更大。晚上十一点到早上五点是身体排毒休息的时候，这个时间段最好在睡眠中度过。
坚持早起早点睡对人的身体有什么影响?
坚持早睡早起，有利于提高你的睡眠质量，增加你身体系统的稳定性，让你能够有更加充足的精力面对日常的工作和生活，会逐渐的缩短你睡眠的时间，然后你还能够正常的去工作去学习。虽然睡眠的时间是一样的，但是没有时间睡眠的质量，你每天11:00睡觉，早上7:00起床，正是睡眠8个小时，但是你每天2:00睡觉...
早睡早起身体好,越早睡觉对身体就越好吗?什么时间睡觉最合适?_百度...
并不是，早睡早起其实是对身体好的，但是并不是越早睡越好，如果一个人的生物钟是七八点睡觉，四五点钟起床，我认为这样的作息也是不好的，最佳起床的时间就在六点多到七点，这样的时间内起早能够呼吸到新鲜的空气，如果有时间还可以试着去锻炼，这样就能够让身体更好了。最佳的睡眠时间我最开始的...
早起早睡和晚起晚睡,哪种有利身体健康?
例如，当谈到“睡觉”时，有些人持有不同的观点，大致可以分为两类：早睡早起的人和晚睡晚起的人。对于这两种不同的睡眠模式，我们可能有不同的态度。有些人认为他们无论如何都要睡觉，但是前后的时间是不同的，他们睡同样的时间而不影响他们的健康。真的是这样吗？哪个对健康更有益？这...
早睡早起真的对身体好吗?
是的，早睡早起对身体非常有益。首先，早睡早起可以调整我们的生物钟，使我们更好地适应白天和黑夜的变化。这样一来，我们的身体会更加健康，精力充沛，思维敏捷。其次，早睡早起对于身体各个系统的运行也有积极的影响。充足的睡眠可以促进新陈代谢，增强免疫力，预防疾病的发生。同时，早起后可以进行适当的...
早睡早起身体好是真的吗 ?早睡早起真的对身体好吗?
是真的 首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。其次，早起不妨循序渐进，让一位经常9点起床的人，突然6点起床，失败的几率往往会很高，因为身体的不适感会带来负面反馈。不如先...
早起和熬夜哪个危害大
对身体的伤害比熬夜更严重，你是不是觉得不可置信呢?但事实是确实如此的，一起来看一下吧。早起真的就对身体好吗?那可未必!国外有一项实验证明，同样都是睡四个小时的基础上，晚上十一点睡早上三点起来的人，和早上三点睡七点起来的人，在经过了检测以后发现，相比于晚睡的人来说，早起的人的身体...
你觉得早睡早起身体好这一观点是正确的吗?
其次，早睡早起有利于抑制黑激素，黑激素是诱发癌症的基因，有抗癌、防癌作用。早睡早起使人心情舒畅，以饱满的热情投入生活、工作。四是早睡早起注意，晚上睡得好，白天精力足。五是早睡早起生活规律，健康、快乐、心情好，充满正能量。通过自己的实践证明，早睡早起，有规律的作息时间，对身体健康确实有...
到底早起早睡好,还是晚起晚睡好?
早起早睡好。长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。一个人经常熬夜那么多半会发胖。没错，熬夜也是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。同样，如果按时休息，...
早睡早起对人体有哪些好处?
早睡早起对人体有哪些好处？楼主你好我个人觉得，这样做的好吃还是很多的，首先是以下几点我说你可以参考参考。首先呢，第一、早起可以让人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，坚持早睡早起的人，起床的速度更快，思维敏捷，头脑灵活，在工作和学习生活能够快速集中注意力，更快把事情办好，工作效率高，精力...
晚睡早起和早睡晚起,这两者对身体是不是都不好?
如果一个人每天可以坚持下半夜一两点钟睡觉的话，并且能够确保自己在第二天九十点钟起床，睡饱7~8个小时，那么这种晚睡是不存在任何问题的，甚至都不会对身体造成损害。但如果前一天晚上只睡了3~4个小时，第2天就要被迫的早起，那么这种睡眠不足才是最可怕的。希望大家能够明白一点。这里所说的晚睡不...
郦新匹多： 晚睡
浚县17236779722： 晚睡和早起如果睡眠时间一样的话,哪个对身体危害更大 - ？
郦新匹多： 肯定是晚睡的危害更大,身体正常的排毒时间是在23点到5点钟,所以说晚睡比早起危害要大很多.
浚县17236779722： 早起还是晚睡比较伤身? - ？
郦新匹多： 早睡早起不伤身,晚睡晚起也不伤身,只有晚睡早起最伤身.因为专家表示,以现有证据来看,晚睡晚起对健康没有直接危害,倒是睡眠量、规律与否会影响睡眠品质,进而导致失眠、注意力涣散和学习力下降等症状......详见参考资料
浚县17236779722： 守护生命首先要关注自己的身体.关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度.下列行为中属于健康生活方式的是() - ？
郦新匹多：[选项] A. 早睡早起,不吃早餐 B. 经常熬夜,多吃零食 C. 好吃你就多吃点 D. 合理饮食,适量运动
