睡觉前听听轻音乐好吗
如今，社会变得越来越浮躁，人们生活压力越来越大。也就容易失眠，所以越来越多人喜欢在睡觉前听一些音乐来改善我们睡眠质量使我们更快入睡。但是它真有效吗？别担心，我们往下探讨
有研究人员在开放存取期刊上发表了一项新研究，旨在探索人们如何利用音乐来使他们睡眠质量提高。虽然我们知道音乐在副交感神经系统中起着作用，而且可以降低心脏、呼吸频率和血压，但是音乐对我们睡眠生理和心理影响目前还没有更深刻认知。有很多人喜欢听着音乐睡觉，这似乎很舒服，但这真不是一个好习惯，尤其是整晚听着音乐。如果晚上听歌是用扬声器播放，对听力不会有过大影响。但是如果你经常用耳机听音乐，时间长了会影响你听力。
因此，晚上听音乐时，我们必须控制音量。然而，最好方法是用外放播放。耳朵里耳膜如果长期处于工作状态。而且你没有得到适当放松，从长远来看，它可能会导致听力损伤，甚至导致失聪。晚上睡眠时是放松全身最佳时间。在安静环境中睡觉对人体是有很大好处。音乐是治疗忧郁好办法，无论是什么文化，音乐常常被视为“心灵鸡汤”。每个人都能意识到音乐能让人感觉精力充沛。现代研究也证明了音乐心理治疗效果。明亮乐观音乐、犹太音乐、萨尔萨舞和雷鬼舞都是治疗抑郁症好方法。
治疗失眠安全而廉价药物是放松古典音乐。许多失眠症患者发现巴赫音乐很有帮助。研究人员表明，睡前听半个多小时放松音乐可以让你安心进入梦乡。
放松音乐可以使人减少交感神经紧张、焦虑、血压、心率以及呼吸频率，并通过放松肌肉紧张和消除那些杂乱无章想法和头绪进一步帮助你入眠。
解除疲劳，但注意听的音乐类型和听的方式，音乐类型一定要清音乐活鸟鸣虫叫，千万不要太激烈的音乐，否则即使睡着了，意识里还会跟着超紧张。还有听的方式，不要带耳机这类，听时间长了影响听力，也不要在床头用手机放音乐听，辐射大，早上起来容易头疼。
首先肯定是肯定的，睡觉前听听轻音乐好！适合在睡觉的时候听的音乐
音乐，永远是洗涤心灵的一淙清水，夜晚，当我们辗转反侧，夜不能寐的时候，听一听那些渗入灵魂的音乐，会觉得顿时全身放松，仿佛来到了一个飘逸的国度。音乐至尊，你值得拥有
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轻音乐。 结构简单、节奏明快、旋律优美。轻音乐可以营造温馨浪漫的情调，又带有休闲性质，夜晚，躺在床上，看着窗外的星星，一边耳机里传来阵阵舒缓的音乐，让人忍不住遐想万千，朦胧中，慢慢来到梦乡。推荐歌曲：方大同 《wonderful night》
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灵魂乐。坚实的节奏部分配以明确的世俗动感及宗教音乐，颓废中带有丝丝伤感落寞，世俗却不低俗，蓝调空灵，让人觉得意境深幽，空旷驰远。一首发自肺腑的灵魂乐，让你不禁灵魂颤动，于是便放下所有的心理包袱，酣然睡去。 推荐歌曲：戴安娜·罗斯 《无尽的爱》
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小夜曲。旋律优美、委婉、缠绵，常用吉他或曼陀林伴奏。浪漫抒情的小夜曲演奏，会让你情不自禁的失去力气，好像倒在爱人的怀抱中一样，聆听着一首来自深夜里的小夜曲，更加分外柔情似水，好像一双清澈的眸子，看的你微醉…… 推荐歌曲：舒伯特 《听，听，云雀》
好，有助于睡眠。别听激烈的，别听悲伤的，听轻音乐最好。
睡前应该听一些舒缓的音乐，这有利于进入睡眠
好的，有助睡眠
好的有助于睡眠
睡觉时听歌有好处吗
选择正确、方法正确是有益于身心健康的。建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。音乐对於人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗...
听歌有什么好处呢?
2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心理疾病。3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果 4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做的更好。在工作时听音乐，的确可以...
听着音乐入睡的习惯好不好
别引起火灾；2.平时没事最好不要听，在音乐中进行睡眠，最容易做梦，你睡着时大脑不是工作状态，不利于真正的休息。3.在工作中累了，回家听一下很好，睡觉时别听，耳朵也得时常保护，还有爱耳日呢。我学美术的，我只在画画时拌着轻音乐画，是纯音乐，没有伴唱。好好爱惜自己的耳朵。
睡前总喜欢听一些轻音乐是为什么?
最思念的某个人，某件事；感性的人更加容易产生这种感觉，慢慢变成一种习惯；我想这也是为什么那么多人晚上喜欢听安静伤感歌曲的原因吧；生活是现实的，无论梦境多么美好，无论你的人生境遇多么不如意，无论你现在的心境好与坏，希望明天的你都能回到现实中来接受新的挑战，开开心心过好每一天。
有些人特别喜欢听歌,经常听歌对身体有好处吗?
像很多好的音乐家他们的歌声都能勾起那一代人的回忆，并且他们的歌声还能反应一代人的生活状态。音乐，对我们的生活是有很大的益处的。以下，我总结了一些音乐带给身体的好处，仅供参考：一：调节人的心情 音乐起到了很大的调节人心情的作用，在人失落的时候，听一些振奋的音乐可以帮助拾起信心。在烦闷的...
睡觉听轻音乐好吗?
轻音乐可以给你的心灵解压，给你的快节奏生活减速，尤其可以按摩人们疲劳心灵，它会将宁静渗透到你内心深处的每一个角落，还会有一股不知名的温暖袭上你的心头。纵使你在风暴来临之前，在孤独之中或失意之后，这股温暖总能深深地安慰你的心。有时间听听轻音乐吧，特别是忙碌一天的上班族，在轻音乐中你...
中考前十天睡觉应该听音乐吗?
可以啊，如果你比较紧张，压力比较大，造成了失眠，那你睡觉前可以听听音乐，放松一下心情，睡眠好精神才能足，你才能考个好成绩。
音乐疗法对人有哪些好处?
甚至破坏心脏和血管系统的正常功能，而经常欣赏浪漫派音乐的人性格开朗、思想活跃、反应敏锐、心理健康。所以，音乐疗法运用的都是经临床实验证明有疗效的音乐，一般以舞曲、协奏曲、交响曲等体裁的古典器乐曲为多，或某些经典电影音乐、古典音乐小品、民族的民间器乐曲等轻快、流利的轻音乐。
听纯音乐,真的会有助于舒缓自己的心理压力吗?
纯音乐只有旋律，没有歌词，自然就没有人声，确实可以缓解压力。纯音乐因为没有歌词，听的人可以在旋律中感受自己的感受，每个人可以赋予它不同的各自想要的意义。因为没有主歌副歌的明显区分，纯音乐一般没有太过激烈起伏的节奏，平缓一些，对人的大脑有缓解压力的作用。音乐本来就有缓解压力，改善情绪的...
你听到轻音乐的时候是怎样的心情?
平时就喜欢听轻音乐或者中国风音乐，我在听这些音乐的时候会觉得很轻松，很放松，是一种很享受的状态，有时候基本上会单曲循环几十遍都有可能。
函段氨苄：[选项] A. 无须讲究学习方法,认真读书就行 B. 注意学习内容轮换 C. 学习环境好坏,对学习无影响 D. 临考前,应减少睡眠,延长学习时间
下城区17579907652： 睡前听轻音乐会有助于睡眠吗? - ？
函段氨苄： 听令自己陶醉的音乐会让脑子放空,容易睡
下城区17579907652： 睡觉听轻音乐好吗? - ？
函段氨苄： 好啊,所谓伴着美梦入眠嘛,听着轻音乐,容易放松心情,这样睡眠质量也会很好.睡眠质量好了,第二天肯定就精神咯.
下城区17579907652： 睡觉听轻音乐好吗? - ？
函段氨苄： 不管什么音乐,这时都是被动地听——睡眠状态下大脑被动地接受外部刺激,因此对睡眠,确切地说是对大脑的休息效果不利.
下城区17579907652： 睡觉前用耳机听半小时轻音乐的好处与坏 - ？
函段氨苄： 不能说什么好处坏处,因为好和坏是相辅相成的.我说坏的吧,首先用耳机听音乐就会对耳朵有影响.听久了影响听力,对学生或者从事听力工作者的人少用耳机听为妙.睡前最重要的保持心境平和,别太兴奋了.听轻音乐对部分人说也许凑效,但有一些人听着听着会打乱心绪的.
下城区17579907652： 刚刚每天晚上睡觉前都要做下面几件事:刚刚最少用多少分钟就可以做完这些事情? - ？
函段氨苄：[答案] 根据题干分析可得,听音乐的同时,就把另外四件事做了,所以至少需要20分钟可以做完全部的事情. 答:至少需要20分钟.
下城区17579907652： 下列关于睡眠的说法正确的是() - ？
函段氨苄：[选项] A. 睡眠对人有益,时间越长越好 B. 青少年学习紧,少睡会没关系 C. 睡前要吃饱才能睡好 D. 儿童青少年每天睡眠时间应不少于8小时
下城区17579907652： 晚上适合听音乐吗? - ？
函段氨苄： 适合,对身体的影响跟白天一样,但由于夜晚较安静,应听一些温和的舒缓的歌,放小声一些
