结构性中年危机是什么？男性一生的10个年龄坎
结构性中年危机是什么
结构性中年危机，(Midlife crisis),简称中年危机，又称男性中年危机，是西洋社会心理学探讨的问题之一，有不少心理学家都对此提出过不同的说法，上世纪六十年代，荣格提出“中年危机”一说，他认为三十五至四十岁时危机到达巅峰；后来，又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。
斯太福说,根据他研究的二千一百名男女,发现三十四到四十二岁的经理阶层人员有80%都不能幸免；耶鲁研究员李文逊则认为,三十五到四十五岁是明显的危机期。也有人认为,中年危机主要的不是由生理年龄所决定,而是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。 荣格后期专门治疗中年病人,他发现,他的大多数病人都很能适应社会,且有杰出的成就,“中年危机”的原因就在于缺少内心的整合,通俗地说,也就是缺乏个性,因而仍然不免感觉人生的空虚。
男性一生有10个“年龄坎” 11~13岁，缓解因生理改变造成的心理压力。
从这个阶段，男孩开始了向男人的转变：个头猛增，喉结变大，声音改变。南京军区南京总医院男科主任医师商学军说，男性生殖系统的发育可能让男孩产生疑惑且羞于讲出，所以家长此时应特别关注男孩的心理健康，多给予指导。比如，爸爸要为儿子讲解遗精是怎么回事，它与尿床无关等，以缓解其不安。
18岁，保证旺盛精力发泄通畅。
睾酮素影响着男性的性发育，可以提高其整体活力和肌肉力量。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段，男孩会表现出好动和精力充沛的特征。但由于此年龄也是高考关键期，多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试。这将直接影响到他们的身心发育。商学军建议，此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间，有助于将过剩的精力发泄出去；做到劳逸结合，还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好，可培养男孩的团队意识和责任感。
21岁，完成心理断奶。
无论是一份全职工作还是短暂实习，这个年纪都是男性走向社会的开始。中科院心理所组织与员工促进中心测评部主管肖震宇说，此时最该重视的是完成心理断奶。在学校，父母和老师都以关怀、教育为主，孩子们感受更多的是正能量；步入社会后，老板和领导的批评变得简单直接，由此形成心理落差，可能导致男生自尊心受挫。建议男生积极寻找新的自我价值，确定自己的定位，努力对抗消极情绪。父母则应以引导为主，不要插手帮忙，磨砺中才能逐渐成长。
29岁，建立家庭责任感。
很多男人会在这个年龄段步入婚姻，再加上事业稳定、性格基本定型，正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的，男人就应该建立起家庭责任感，同时要学会如何跟妻子有效沟通。通常来说，在解决问题时，男性“以问题解决为导向”，看重问题本身；女性“以情感关系为导向”，注重自身感受。因此建议男人在家庭关系上，经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考；在事业上，做到少攀比、多耐心，循序渐进。
35岁，健康管理提上日程。
这是男人生命的黄金期，但在心理上可能产生低落情绪，比如事业发展遇到瓶颈，婚姻慢慢变得乏味，教育孩子问题频出，年老父母需要照顾……所有这些加在一起，难免让人焦头烂额。肖震宇建议，此时男人要做好两项工作，一是压力应对，提醒自己这些压力都是暂时的，理性看待这个相对艰难的时刻；二是重新规划事业，仔细分析自己的人生前景并寻找不足，看书充电还有助缓解现实压力。商学军说，从这个年龄开始，男人要把对身体的健康管理提升到重要位置，调整饮食、锻炼身体，预防慢病。
40岁，每年体检一次不落。
不少研究认为，40岁才是男性真正成熟的开始。孩子已经长大，事业更加稳定，男人对生活的满意度逐渐上升。但心理上的成熟与满足，也伴随着体质的下降。数据显示，40岁后睾酮素的分泌水平每年下降1%~2%，身体开始走向衰老。商学军补充说，很多这个年龄段的男性都开始身材发福，究其原因，一是由于工作中应酬增多，在酒桌上吃喝无度；二是因为事业上的成功，使不少男人对外表的关注度降低。这一时期形成的臃肿身材渐渐成为心脏病、糖尿病等的源头。建议40岁后，男人每年保证有一次全面体检，有家族病史的要针对性做好筛查。肖震宇强调，此时还应维护好家庭关系，给妻子关爱，给父母关怀，给孩子关爱，多创造与家人一起出游的机会，不仅能锻炼身体，还能增强家庭凝聚力。
49岁，防止迷失犯错。
事业步入顶峰，面对更多诱惑，男人容易失去自我。肖震宇说，半辈子的奋斗后，一些人也会产生自满心理，甚至因此导致不经意间犯下错误。此时要将更多精力有意识地转移到家庭中，多和家人沟通，有助于消除浮躁、改善心理状态。此外，要做到规律起居，能防止一些疾病随年龄到来。
53岁，正视衰老，开始放权。
男人从这个年龄开始会出现明显的衰老和憔悴迹象，变得不再有魅力。肖震宇建议，这个年龄的男人要学会放权，在工作中寻找并培养合适的事业接班人；在家中对孩子放手，不干预他们的决定，不帮他们做主，并让他们逐渐承担起整个家庭的责任。
64岁，锻炼是最重要工作。
虽然60岁是法定退休年龄，但真正完全脱离工作会在64岁以后。这是人生的一个新起点，从此时起，锻炼身体要成为生活中最重要的工作。肖震宇说，多参加公益活动，力所能及地帮助别人，有助于自己的身心健康，也是人生价值的另一种体现。此时老人的身体大多比较硬朗，可以多外出旅行，享受生活带来的快乐。身体上，则要重点预防骨质疏松、心脏病等。
78岁，期望的最低寿命。
英国研究显示，78岁是多数男性认为比较满意的期望寿命。商学军说，到了78岁，不仅器官功能退化明显，还要不断面对亲朋的离世。此时应学会调整心情，避免长期沉浸在痛苦中。可以多去认识新朋友、年轻朋友，多与小辈交流聊天，尽可能提升自己的生活质量。
结构性中年危机是什么?男性一生的10个年龄坎
结构性中年危机，(Midlife crisis),简称中年危机，又称男性中年危机，是西洋社会心理学探讨的问题之一，有不少心理学家都对此提出过不同的说法，上世纪六十年代，荣格提出“中年危机”一说，他认为三十五至四十岁时危机到达巅峰；后来，又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。斯太福说,根据他...
结构性中年危机的介绍
也有人认为,中年危机主要的不是由生理年龄所决定,而是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。 荣格后期专门治疗中年病人,他发现,他的大多数病人都很能适应社会,且有杰出的成就,“中年危机”的原因就在于缺少内心的整合,通俗地说,也就是缺乏个性,因而仍然不免感觉人生的空虚。
为什么35岁是中年危机的年龄段了?
中年危机不可怕，中年裸辞也不可怕，可怕的是你的思维拖垮了你，再也没有站起来的勇气。中年人最不该有的心态：给多少钱，办多少事。不断学习，提升竞争力，让年龄成为你的底气而不是弱势。
“副业刚需”火了,90后怎么度过中年危机?
事实上，“副业就是需要”这个词在网上已经流行起来，反映出在这个时代的背景下，当代年轻人正处于深深的焦虑困境之中。为了适应这个时代的发展要求，他们不得不发展副业来提高自己的“抗脆弱”能力和抗风险能力。事实上，最容易挖掘的副业往往与我们的主营业务相关，毕竟这是我们最熟悉和最擅长的领域。如...
想要避免职场中的中年危机,该怎样做好职场规划?
中年危机是怎么产生的？我认为来自于“维持”和“开拓”的失调。我们每个人从出生开始，都在学习，初中高中大学，一般来说是父母养着，没有别的负担，所以这个阶段基本上没有什么“维持”的负担，有很多很多时间和精力用来学习，所以这个阶段一般也是进步最快的阶段。后来，有了男或者女朋友，再后来有了...
40岁失业后面临中年危机,除了送外卖和开滴滴,还能做什么?
40岁已经步入了中年群体的领域当中，如果在这个时候，遭到企业或者用人单位的辞退，也是不需要太过灰心。除了送外卖和开滴滴以外，还可以选择自主创业，做销售。如果自己文采比较好，或者是对某一方面，有独到的见解，那么就可以自己注册一个微信公众号。在上面写一些自己的心得，也可以获得流量，照样可以线...
如何克服男人的中年危机
正如你所看到的，中年危机有很多类型，男性更年期正是其中一种。克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不轻易。这正是会很轻易选择某些极端决定作为出路的原因，例如，选择更为年轻的妇女为性伙伴或者丢掉工作去进行其"艺术上"的追求。真正的挑战是要把握你生活状况的现实，并促成这样一种解决办法：它...
38岁进央企,能解决中年危机吗
通常情况下，央企属于事业编制，有着非常高的福利待遇，在步入中年危机之后，是一个非常好的工作，可以解决自己的就业问题，是能解决的。中央企业，是指由中央人民政府（国务院）或委托国有资产监督管理机构行使出资人职责，领导班子由中央直接管理或委托中央组织部、国务院国资委等其他中央部委管理的国有独资...
到了四十岁之后,程序员是不是很容易就被公司淘汰了?
但是如果你在三四十岁时，技术都还很一般，那还真有可能会有中年危机，也就是大公司进不去，小公司又不愿意要你。我不认为程序员这个职业比其他职业更辛苦。韩国自然资源缺乏，更要通过人才去创造附加价值。我认为，劳动密集型产业使得大部分行业无比辛苦。韩国的代表性产业是制造业，为了提高制造业的...
在未来十年最受欢迎的十大职业
为人师表，书香门第都是“教师”的代言词，随着国内公立院校教师的工资待遇水平的不断提高，教师再也不是“穷酸教书匠”的模样。随着90后甚至00后成为家长，他们会更加重视教育。不论是公立院校的教师还是培训机构的教师，教师这一职业不再担心“中年危机”。三、医生 不管是金融危机还是会发生战争，医生都...
智思复方： 男性外生殖器由阴茎和阴囊组成.(1) 阴茎:阴茎是男性的性交器官,兼有排尿和射稍的双重功 能.阴茎由3条海绵体、外包筋膜和皮肤构成.其中,阴茎海绵体有2条,尿...
长阳土家族自治县18464328877： 听说有一种菜花症状的性病 即使带套了也会被传染 是真的吗 - ？
智思复方： 菜花症状的性病叫尖锐湿疣,带套不会被传染. 尖锐湿疣【概述】 本病又称尖圭湿疣、生殖器疣或性病疣.是由人类乳头瘤病毒(HPV...
