得了很严重的抑郁症怎么办？

~ 很高兴回答这个得了很严重的抑郁症怎么办？抑郁症是持久的心境低落为主要的表现，是心里障碍的疾病。得了抑郁症的人情绪低落，自己可以从闷闷不乐发展成悲痛欲绝，发病时一天到晚自卑抑郁，甚至悲观厌世，还有自杀企图或行为，一天到晚独处，不愿意和人交流，也不知道自己要干什么，对什么都没有性趣，严重者有明显的焦虑和冲动的行为，经常出现幻觉、妄想等精神病性症状 每次发作持续至少2周以上，长者甚或数年。

治疗抑郁症一定要去正规的医院治疗，治疗抑郁要达到最大限度减少病残率和自杀率，提高生存质量，恢复 社会 功能，预防复发，在药物治疗的同时常需合并心理治疗，亲人应尽可能帮助解除或减轻患者过重的心理负担和压力，坚持与患者多交流，有条件可以给患者更换一下生活环境，这样子会对抑郁症质量有帮助。

很高兴回答你的问题。

在严重抑郁症的背景下，抑郁发作是指以情绪低落和其他抑郁症状为特征的时期，持续2周或更长时间。经历抑郁症发作时，一个人可以尝试改变其思想和行为，以帮助改善他们的情绪。

抑郁发作的症状比正常的情绪低落更为严重，可能包括：

· 感到悲伤，绝望或无助

· 感到内gui或一文不值

· 焦虑

· 烦躁或沮丧

· 疲劳或低能量

· 躁动

· 食欲或体重变化

· 对曾经享受的事物失去兴趣，包括兴趣爱好和社交活动

· 注意力或记忆困难

· 睡眠方式的改变

· 移动或说话比平常慢

· 对生活失去兴趣，对死亡或自杀的念头，或企图自杀

· 没有明显身体原因的疼痛

为了诊断出抑郁症，人们必须在一天中的大部分时间（几乎每天）经历至少2周的几种症状。

处理抑郁症的十二个技巧

症状出现后尽快解决抑郁症可以帮助人们更快地康复。甚至那些经历了很长时间的抑郁症的人也可能会发现，改变他们的思维方式和行为方式会改善他们的情绪。

以下提示可以帮助人们应对抑郁发作：

1.跟踪触发因素和症状

跟踪情绪和症状可能有助于一个人了解引发抑郁发作的原因。尽早发现情绪低落的迹象可能有助于他们避免情绪低落。

使用日记记录重要事件，日常工作变化和心情。对情绪进行1到10的评分，以帮助确定哪些事件或活动会引起特定的响应。如果症状持续14天或更长时间，请去看医生。

2.保持冷静

识别出抑郁发作的发作可能很可怕。感到惊慌或焦虑是对抑郁的最初症状的一种可以理解的反应。但是，这些反应可能会导致情绪低落并加重其他症状，例如食欲不振和睡眠中断。

相反，要专注于保持冷静。请记住，抑郁症是可以治愈的，感情不会永远持续下去。

任何曾经经历过抑郁症发作的人都应该提醒自己，自己可以再次克服这些情绪。他们应该专注于自己的优势以及从以前的抑郁发作中学到的东西。

诸如冥想，正念和呼吸练习之类的自助技术可以帮助人们学会以不同的方式看待问题并增强镇定感。提供自助书籍，电话和在线咨询课程。

3.了解并接受沮丧

了解有关抑郁症的更多信息可以帮助人们应对这种状况。抑郁症是一种广泛而真实的精神 健康 疾病。这不是软弱或个人缺陷的迹象。

接受抑郁症发作可能不时发生可能会帮助人们在抑郁症发作时进行处理。请记住，可以通过生活方式改变，药物治疗和治疗等方法来治疗症状。

遇到想不开的事情多和家人朋友交流，遇见一个问题解决一个问题，不要把想法憋在心里，不要积累问题。不要多分信任当代医学解决抑郁的办法，药物治疗会加深思维紊乱，感知力下降，即使看上去恢复了，后期遇到问题也容易复发。平时应该注意营养素的补充，营养素缺乏的时候人的想法就会出现问题，容易胡思乱想，产生消极思想，遇事想不开。各种精神问题都是以营养缺乏为基础的。精神压力的缓解手段只有营养素解压和有效沟通，两者缺一不可

你好，很高兴为你回答，对抑郁症的心理咨询和治疗，主要包括一般性心理支持疗法，行为娇正，认知行为疗法和药物治疗等。

在咨询过程中，咨询师鼓励患者制定日常活动表并督促检查，情绪低落时，把不愉快的活动转向愉快的活动，同时改变消极观点，消除不合理思维，引导患者回想幽默快感，让患者大声说话，表达内心想法，情绪会逐步好转。

当然如严重的抑郁症患者，除了常规治疗，一定要结合药物综合治疗，必要时可到精神病医院住院观察治疗。

好了，就简单的回答到这里，祝你开心！

得了很严重的抑郁症，赶紧治啊，抑郁症不同于其他精神疾病，有很大的治愈希望甚至可以停药。

已经很严重了，就不要想着找心理医生“话疗”了，因为重度抑郁症患者的生活感受是十分痛苦难受的，看心理医生见效慢又比较烧钱，最主要的是，大多数重度抑郁症患者必须靠药物治疗才能解决根本问题。

轻度抑郁症患者可以通过心理医生解决问题，找出根源对症下药，一般可以凭自身的毅力，生活方式的改变，医生的直击心底和帮助得到很好的康复。

重度抑郁症则不然，一些抑郁症患者求生的欲望不强，当务之急是让患者走出患病的阴霾，所以看医生合理用药才是最正确的治疗方式，因为正常情况下，用药半个月就能达到很好的效果，一个月后，心里和精神状态都能康复得很好。

接下来就是遵医嘱如何用药，一般情况下，抑郁症患者是不需要终生服药的。所以何时减药，怎样减药一切要尊医嘱。

如果你想着怎样自己走出抑郁症，那你就错了！既然能称之为“症”，那么就是一种心理疾病，既然是生病了，那就应该去医院不是吗？其实心理上的疾病了身体上的疾病是一个道理，身体上生病了大家都知道去医院，但为什么心理生病了就不明白这个道理了呢？

你最应该做的就是去专科医院去治疗！放心好了，现在对于各种心理疾病已经有着很完善科学的治疗方案，只要认真遵医嘱一般都是可以治愈的，很多时候并不是像想象的那么严重，只是需要一点专业的帮助而已！但是，如果不及时治疗的话，那么发展成严重的状态了就不好了，真的会危机到生命的！

所以，不要自己想着去怎么样化解，进行科学的治疗才是当务之急！

一定要先找到自己的兴趣爱好，比如跳舞，跑步，打麻将等都可以。而且要及时的进行药物治疗。

固执是抑郁的起因，要解决抑郁的问题，就要解决内心固执的问题。

什么是固执呢？比如：遇事爱钻牛角尖，想不开，放不下等都是固执。

这些固执就是导致你抑郁的原因。

放下固执，才能解决抑郁的问题。

早日就医

你好，既然你都知道抑郁很严重了，为什么还在这里问怎么办？

你是怕别人骂你是个神经病吗？嘴是人家的，身体是自己的，别说人家骂你，就算是打你该治还得治。

你有时间在这里问问题，也有时间在这里刷手机，难道没时间去医院？

找个医院抓紧治疗吧，祝你早日康复！

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云安县13757426037： 抑郁症 怎么 办?？
羊解妇康： 抑郁症患者在全世界范围内明显增多.他们自感十分痛苦,甚至消极厌世.美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况,对他们提出以下几条自疗措施: (1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的...

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羊解妇康：先要看你的抑郁症严重吗 若果影响到你的正常生活了 就严重了 如果严重 先去看看心理医生 抑郁症并不用都吃药 心理治疗最重要 祝你健康 加油

云安县13757426037： 得了严重的抑郁症怎么办？
羊解妇康：心病还须心药医,吃药的效果不大.在下建议你抽时间去旅旅游、听听歌什么的,放松一下心情.还有,试着以欣赏的眼光去看待周围的一切,你就会发现,许多事情其实没有你所想的那么糟.

云安县13757426037： 得了严重的抑郁症怎么办?？
羊解妇康： 首先要明确自己是否得了忧郁症,忧郁症最明显的表现是早上起床的时候觉得很难过,很孤独,到晚上会有明显的缓解,这样的心理感受是明显的忧郁症感受! 处理起来并不简单,要找到得忧郁症的根源才可以,然后反复刺激(当然要承受能力稍微强一点才可以),一段时间过去就会好了忧郁症要好就要和人多交流,不要把什么事都向自己身上放.多出去游玩一下,回家休憩放松一下自己,适当的放纵一下自己!不要太多的想这想那.忧郁证属于心病`心病还要心药医`,楼上大哥指的只是一小方面的问题``其实忧郁就是因为心理有事情积压每有被抒发出来`所以我建议你`找到心病的来源`把心事说出来`或做出来`这样就渐渐会好起来的``