母乳喂养的压力或导致产后抑郁，如何从根源上避免？
我家大宝和二宝都是纯母乳喂养，大宝母乳喂养到1周岁，小宝现在6个月还在吃母乳。每次小区散步时，总有人说很羡慕奶水多的妈妈，我都笑笑。其实我的开奶经历也不容易。
生大宝之前我就下决心要母乳喂养，那时经常听到很多宝妈说没奶水，母乳喂养很辛苦。因此，生产前特意跟医生咨询母乳喂养的知识，也向老妈讨教些经验。
生下大宝后身体太虚弱，第一天都在休息，宝宝都是吃奶粉。第二天早上起床（4点就起床了，饿醒的）吃完饭后，马上就宝宝过来吃奶。刚出生的宝宝都不会认奶头，宝宝感觉到奶头就会一直吸。 母乳喂养的第一步，就是母婴同室，尽早开奶，让宝宝多吸吮。 多让宝宝吸吮奶头，可以刺激奶水的分泌，宝宝多吸吮，会使奶水分泌的更多。刚开始奶水比较少，宝宝吃不饱，所以吸一会儿后，给宝宝加点奶粉，别让宝宝一直吃不饱或者吸太累了。喂奶粉一定要用最小号的奶头，让宝宝太快吃到奶水，以后宝宝就不吃母乳了。
为了养好伤口，尽快排出恶露，刚开始饮食比较清淡，因此奶水比较少。这时候乳腺其实还没全部畅通，如果突然大量进补很容易堵塞乳腺。产后7天内吃些鱼汤、瘦肉汤、桂圆红枣荷包蛋汤等清淡汤水水，对于开奶很有帮助。
出院后，为了宝宝有奶吃，我都会努力多吃些有营养的汤汤水水。因为 母乳喂养最重要的是补充充足的营养，多喝下奶汤 。老家坐月子下奶汤主要是月子红酒炖公鸡，虽然不太喜欢吃，但也基本能把鸡汤喝完。生产7天后，随着宝宝长大，宝宝对奶水的需求越来越多。大宝吃奶非常有劲，奶头常常被咬破出血，宝宝就和着血吃奶。那段时间喂奶真是噩梦，真是太疼了，用电动吸奶器吸出来都疼。 月子里老公陪着，婆婆也帮着照顾宝宝，所以我心态也挺好。 坚持母乳喂养一段时间后，奶头就不会那么疼了。熬过了开奶这段时间，母乳喂养就很顺利，就再没给大宝吃奶粉，也省去了泡奶粉的麻烦。
因为一胎时乳腺畅通，二胎的母乳喂养很顺利。生下小宝后第二天就喂奶了，奶粉只是辅助，第三天就能纯母乳喂养了。
讲述我的开奶经历只是想说，其实每个人母乳喂养都不容易，大家都是这么熬过来的。不要因为母乳喂养给自己压力，最后导致自己产后抑郁。每个人体质不同，有些人天生大奶牛，有些人奶水比较少，很正常的现象。 奶水少的可以混合喂养，先喂母乳，母乳不够吃了再喂奶粉；也可以奶粉喂养，现在奶粉都仿母乳生产，其营养已经越来越接近母乳，母乳喂养的宝宝也很 健康 聪明。
也就是说避免宝妈产后抑郁的根源其实就是宝妈自己的心态，把心态放好，相信自己能养育好宝宝！不 管哪种喂养方式，只要宝宝 健康 成长就好。
我是一个二胎妈妈，大的五岁了，小的目前五个月，回忆生大崽那时候一度处于接近抑郁边缘，因为大崽吐奶严重，我成宿成宿的晚上抱着崽拍嗝一拍就是一两个小时，导致我睡眠极差奶水也不很好，那时候心情差到极点几度怀疑自己是不是应该要生崽，加之婆婆刚接触也矛盾不少，导致我体重暴减，刚出完月子只有100斤，这是一段比较悲催的经历。五年后我又果断生二胎，时隔五年我觉得我有很大变化，心态比一胎时好的多，吃嘛嘛香，我现在也觉得我婆婆也不容易，很多事情我也是想开了。后面生的二宝也是白白胖胖，奶水也足。我也是养的珠圆玉润。综合我二胎经验，我觉得不管产前还是产后，都应该放宽心，什么事情都往好的方面想，保持愉快心情，跟婆婆搞好关系，这样就会家和万事兴，然后自己身心都好了，肯定不会抑郁了啵。
作为一个三胎母亲，大宝十二岁，二宝八岁，小宝目前三个月，我觉得由我回答这个问题还是有点心得的。
首先我也正在经历这些个问题，尤其是破腹产后的痛苦，不但休息不好，还得喂孩子，好不容易熬出月子本以为会轻松点，但现实并没得到好转，宝宝挺闹心的，加重了我心理上的压力，每天除了带娃就是带娃，确实很容易抑郁。
好在我有个好老公，通过前二胎的经验，我们互相配合，加上父母帮助，让我有足够的休息时间，所以带娃虽然辛苦，但也挺幸福的。其实我觉得很多有产后抑郁症的宝妈更多是来自亲人的不理解和宝宝搅闹的压力，尤其是对新手宝妈更是一段难熬的时光，这个时候你的老公能否“用心”的陪着你，顶住这段时光才是关键，而不是只是嘴上说说理解你，心疼你的话。好比我老公，除了烧水煮饭，洗衣叠被，还要给我每天按摩给宝宝喂奶，晚上基本不合眼，我是一觉到天亮，因为我家三宝是混合喂养，白天基本母乳，晚上只喝奶粉，这也跟我奶水不足有一定关系。白天老公睡觉，我母亲过来帮我带孩子煮饭，到下午我母亲回家了，我老婆婆过来陪我带孩子和煮晚饭，家里人分工明确，随着宝宝每天都在长大，每隔一段时间就会有变化，这种辛苦和痛苦也是值得的。
产后抑郁症（PPD）发病患者主要集中在产褥期产妇人群，多表现为抑郁、沮丧、亢奋、烦躁等临床症状，严重情况下甚至导致自残、自杀等过激行为。 产后抑郁患者最突出的症状为持久情绪低落，
为什么很多新手妈妈不愿意进行母乳喂养呢?
作为一个朝九晚五的工薪族，不可能按时给幼儿哺乳，所以干脆放弃母乳喂养，把孩子交给家里的老人或者请保姆照顾。4、奶粉商无孔不入的促销，让新妈妈认为母乳喂养是可以替代的 据说很多妇婴医院都有专门卖奶粉的业务员。新妈妈一进医院生孩子，就会不断收到那些奶粉商的广告轰炸。不仅如此，一些医院还主...
母乳喂养有哪些误区?错误喂宝宝母乳会产生哪些危害?
如果母亲不纠正，就会迟到先喂奶，然后换尿布哇，哭着饿的话，妈妈立刻放下工作喂奶。喂奶后才知道孩子的尿不湿，需要更换。这正好颠倒了顺序。孩子吃饱后，妈妈换尿布翻身，胃奶翻来覆去，不仅让孩子恶心，胃压力大还会导致消化问题。妈妈发现喂奶的时候，要先检查孩子的尿液不湿的情况，换尿布喂奶。
母乳喂养的宝宝出现了便秘的现象,这是什么原因导致的?
每天洗澡时也可让其在开水盆中泡多次,使小宝宝释放压力结肠肌肉组织,使大便全过程非常容易开展。母亲本身饮食搭配也需营养搭配，每天吃些新鲜的蔬菜新鲜水果。若3天之上并没有大便，能用香皂碰水刺激性肛门口或用开塞露帮助排便，但不能经常用，以防造成依赖感。
母乳喂养会导致母亲气血不足
乳汁的多和少，跟乳房大小或者胖瘦都没有直接关系。有的妈妈看起来瘦瘦小小，但是奶水很多，就是因为她气血充盈阳气足。有的妈妈原来就是虚寒体质，奶水就会比其他人少。现在普遍认为缺奶的几种原因：1、营养不足，不足以产生奶水。2、乳腺导管不通，导致奶水不下来。甚至可能产生乳腺炎。3、娃娃吸吮少...
母乳喂养乳房一直疼痛是怎么回事 - 百度宝宝知道
你会在喂奶过程中一直感觉到这种疼痛，而且通常在喂奶之后会变得更加严重。不过，乳管被酵母菌感染的情况也很罕见。 3、 胀奶 胀奶可能导致乳房中泌乳细胞过度膨胀，造成泌乳困难，这种情况有时也会引起乳房疼痛。 4、 乳腺炎或乳管阻塞 乳腺炎或乳管阻塞会导致乳房的某个地方发红、变硬、...
母乳喂养孩子的时候,妈妈总是堵奶,该怎么办?
二、讲究方法，清淡饮食 母乳喂养方式不正确是堵奶的根本原因，比如不让宝宝频繁吮吸，母乳喂养后没有挤出多余的乳汁，或者喂养姿势不当等。另外，饮食一定要避免油腻。如果日常饮食中大鱼大肉多，水果蔬菜少，会导致牛奶脂肪含量高，太稠，容易堵奶。怎么预防那些没堵奶的？母乳喂养的母亲如果经常堵奶，...
母乳喂养遇到难题?十二条建议来帮您
吃太多的营养品或高热量食物，不仅会导致体重增加，而且不利于断奶后乳房形状的恢复。可以多吃蔬菜、水果、肉类，多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来保证乳汁中钙的含量。通过运动保持胸部健美。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀；平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练胸部肌肉，使胸部...
为什么母乳再多也不能给老公喝
4. 母乳喂养可能会影响夫妻关系。母乳喂养需要母亲与宝宝保持密切的身体接触，这可能会让父亲感到被排斥或忽视。此外，母乳喂养可能会让母亲感到疲劳和压力，从而影响夫妻之间的沟通和互动。5. 母乳喂养可能会影响母亲的身体健康。母乳喂养需要母亲消耗大量的能量和营养物质，这可能会导致母亲体重下降、营养...
母乳喂养时间长会对妈妈造成什么影响
宝宝出生后需要通过母乳喂养，或者是奶粉的喂养长大，很多宝妈都选择了母乳喂养宝宝长大。因为母乳所含有的营养元素更加的丰富，但也有家长担心母乳喂养有不好的地方，一起来看下吃母乳的好处和坏处。好处：1.补充全面的营养。母乳含有丰富的天然的营养成分。而且母乳含有的蛋白质中，酪蛋白和乳蛋白成分，...
宝宝不吃奶怎么办?
口腔问题：如果宝宝的口腔内有溃疡、牙龈炎或其他疼痛，可能会导致他们不愿意吃奶。在这种情况下，应该尽快带宝宝去看医生。喂养方式：如果宝宝是母乳喂养，那么母亲的饮食、压力、疲劳等都可能影响乳汁的质量和量，从而影响宝宝的喂养。如果是奶粉喂养，可能是奶粉的味道、温度或配方不适合宝宝。在这种情况...
驹甄双黄： 产后抑郁从中医上讲就是月子病的一种表现,产后抑郁人很容易疲倦;入睡困难、早醒;食欲下降;性欲的减退乃至完全丧失,思维力减退或注意力涣散等等,人往往都是身体上的不适,进而影响到精神和情绪上.中医认为,一般情况下,中国...
包头市19499716248： 产后抑郁怎么办？
驹甄双黄：产后忧郁症的治疗有很多方法: 1、营养疗法 .食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响.如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等. 2、体育锻炼.适当的锻炼可...
包头市19499716248： 产后抑郁怎么办 - ？
驹甄双黄： 产后抑郁类型:产后忧郁--大家都熟悉的＂儿童忧郁＂,50-57%的女性产后出现这种症状.如果你正在经历儿童忧郁,你会不为明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣.这种症状开始于产后第一周(1-4天).尽管这个经历不愉快,这种症状通常在...
包头市19499716248： 母乳喂养是不是容易造成产后抑郁,为什么 - ？
驹甄双黄： 产后抑郁不是由于母乳喂养造成的.产后抑郁症与女性产后体内激素的骤然变化有关,荷尔蒙变化引发抑郁;多表现出:以自我为中心、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、与人相处不融洽和内向等性格特点的人群易患抑郁症;另外产前情绪不稳定、有经前期紧张综合征者发生产后抑郁症情况的也较多.与哺乳没有关系.
包头市19499716248： 产后忧郁怎么办?我朋友十月份生的小孩儿.由于是难产,产生一直没法? ？
驹甄双黄： 产后忧郁已是目前产妇中普遍存在的一种心理状况,但还不能算作是一种疾病,但如果未能加以控制调适,就极有可能发展成产后忧郁症.一般说来,产后忧郁症是指因生...
