和女朋友恋爱两年，频繁吵架，是我做错了什么吗？

~ 你没有做错，只是因为你们两个人在一起时间长了以后就会经常有矛盾，所以学会坐下来去跟女朋友沟通和交流，说清楚你的想法也要多去站在他的角度考虑，这样就会更有利于你们两个人之间的感情。

很有可能是你忽视了对方的想法，有时候你忙于工作就会忽视对方，就会让对方非常的不开心。

我们知道，当一段关系中双方频繁吵架，因对亲密关系的负面感受和情绪袭击而来时，双方都会降低对这段关系的信任，此时在这段关系中的人会容易陷入防御性倾听。而这样的倾听状态，会在非常短的时间里让这段关系恶化，得不到本质上的解决。

据你的描述，可以看出你一开始在亲密关系中面对冲突是采取“介入冲突”的理性解决方式，而后是选择退避问题模式。我能理解你的这种转变，也能理解你的无力感。但我也想送给你一句话：“冲突能被觉察，也就能被慢慢化解。反之亦然。”此刻的你有觉察冲突，也在慢慢化解冲突的路上，我想你真的在很认真对待这段亲密关系，你做的很好啦。但这个觉察并不是一方的，而是双方的共同努力。

对于你的女朋友，我无法给出详细具体的建议，毕竟我不是了解她的那个人，在这段关系中我能感受到的是“逃避沟通  安全感不足  情绪价值不对等  自我”等关键词。亲密关系中的影响因素是多方面的，也许有原生家庭的影响，也许有上一段经历的影响都有可能。

但对于你我想跟你分享一些我的小建议：

①为自己准备“情绪急救箱”。回顾自己的人生，有哪些体验是特别美好的？或者做哪些事、哪些场景会让你有正面的感受。试着把这些事写下来，这样你就有了一张属于自己的“正向活动清单”啦~接下来，你可以按照做这些事所需要的时间分类放在你的“情绪急救箱”里。而在每个时间组里，把你认为最有效地前三名放在前面，当情绪袭来时，可以马上启动情绪急救箱，缓解躯体反应。

②改变对话的方式，传递你真正想要说的信息，而不是表示攻击。比如用“我”而不是“你”来表达。例如，“我觉得我们可以先冷静一下，过一会再聊这个问题”，而不是攻击性地表达“你不听我说就算了。”

③认识冲突是属于双方的责任，而不是某一个人的错，不要彼此责备，也不要责备自己，学会用“我们”而不是“我”的角度去思考问题

④以积极的心态跳出这段关系，也许冷静下来后会发现有找到解决冲突的好办法。例如可以停下来休息一会，给彼此一些空间和时间。

希望你可以试着脱离这段关系，以旁观者的身份去看待这段亲密关系，觉察在这段亲密关系中，你自己的真实情绪感受和需求是什么，你的变化又有哪些，这段亲密关系给你带来了什么等问题，希望在不断回答这些问题时，你也能好好梳理自己的内心以及这段亲密关系。

可能是，可能不是，也可能只单纯的是两个人不合适，其实情侣都会吵架，但是总会有一个人是要先低头的，如果你不愿意做那个低头的人，或者对方也不愿意，那这段感情可能终究会走到尽头。

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兴业县13246662424： 我和女朋友总吵架,每一次吵架都是我去哄她,然后她又找一堆理由说她多么的好对我付出了多少. - ？
窄裴丽科： 每个女孩性格不一样 你要清楚你们为什么吵的 下次不要碰这个雷区 你如果觉得自己道歉次数太多 那也是你宠的 女孩可能也想跟你道歉 就是碍着面子 既然你也清楚你女朋友对你很好 那你可以把这件事跟自己的女朋友说 两个人心平气和的谈一次 个人认为 没有谁有义务去照顾你 处处要体贴你 感情这事 说白了不就是你情我愿 我觉得 你女朋友应该不是那么不通情达理的人 所以你也应该反省一下自己 看看现在你们感情走到了哪里 女孩子 要的就是你的心意 懂吗(因为你们是真心的我想钱这个方面不大 但肯定有) 祝你好运

兴业县13246662424： 我和女朋友好了两年了,也经常吵架一般都是她让我,我也习惯了,可是昨天她家条件不好 她妈生病了 - ？
窄裴丽科： 你是一个自私的人,只考虑自己...人,都是有双重父母的,你的女朋友这样对待家人,孝顺父母,你该高兴才是,你不但不高兴,还为了这个和女朋友吵架,居然还不想和他在一起.真不知道你是怎么想的.这样的好女孩,你不要就算了.他离开你,一定会找到一个更好的男朋友...就你,离开了她,再想找到这样的女孩都难...离开吧!!!你的离开,对于女孩来说,是种解脱.....一个不知尊重别人的人,是不值得爱的......一个真爱对方的人,凡事都会为对方考虑的......爱,是需要互相尊重、理解、包容和信任的........

兴业县13246662424： 我和女友谈恋爱两年了,但是总是吵架,很烦 - ？
窄裴丽科： 既然每次吵架你都会有这样的念头,那么你自己想清楚了,这么频繁的产生这种想法,那么我想,如果万一哪天你们吵的再凶一点的话,如果事情的严重性大呢?那早晚你会一气之下提出分手!到时候根本不会去在乎什么你们的曾经!冲动之下提出分手那是很正常的!所以你自己好好冷静下来想想,她究竟是不是你想要的那个她!当然,女孩子总会有点作,希望自己的男朋友能够多疼她,爱护她,宠着她,谁希望整天男朋友不肯让着自己!如果你够包容,那么既然她不肯谦让,你既然爱她,那就让着她一点咯!两个人要包容

兴业县13246662424： 我和我女朋友谈了两年了,中间吵吵闹闹也有过,吵架的原因都是因为一些小事,她总是抱怨我我不够关心她, - ？
窄裴丽科： 如果你感觉到这段感情给你负担了,你可以分手,以前的事是以前的,现在的喜不喜欢才是主要问题.即使别人翻你旧账,说你什么不好,那是小事,问题是过一辈子,要是两年的都这样子了,你可以想象一辈子该如何过下去.爱情是双方的,以前发生了关系,人流,是双方赞同下完成的,不是你单方面强迫的,你就不需要自责. 相反,如果你是爱她的就要跟说清楚,我觉得她还是爱你的,要是你也爱她就应该读包容她,找个时间把一切讲清楚,要是她还是不愿意听,你们可以分开一阵子,等大家都可以有个自己的空间,冷静的思考一下.

兴业县13246662424： 我和女友恋爱两年了,感情很好,但是总会吵架,而且每次都弄得非常难受,我总是第一个向她道歉,我太包容她忍她,以至于她做了几件很过分的事我都忍了,她总是说很爱我,我现在迷茫了,我还能相信这份爱吗？
窄裴丽科： 很过分总不至于出轨吧,虽然说女孩子是要哄的,但是不能放纵她,因为有第一次就有第二次,要拿捏适度!爱不是嘴上说说的,行动是很关键

兴业县13246662424： 我跟我女朋友经常闹别扭经常吵架.但是我作为男人 我已经很忍让了. - ？
窄裴丽科： 你们两个,一个愿意折磨人,一个愿意被折磨,如果不是你的一再迁就,你们不可能走到现在这个样子.她可能很爱你,所以吃醋格外多.诚实不是错,但是对于过去的感情,应该轻描淡写,绝对不该对现在爱的人把过去的感情细节都讲出来,...

兴业县13246662424： 我和女友相爱2年多 为什么经常为一点小事吵架 真的不想这样 我怎么办？
窄裴丽科： 呵呵,跟我和她一样,我们也是这样,两天一小吵,三天一大吵!我们吵了一年半了吧!有时候吵架比沉默要好的多,你们会因为小事吵架说明:你们彼此心里都装着对方! 有时候女孩子为了一件小事而生气,只是为了听听你哄她!因为她感觉你哄她的时候她是世界上最幸福的人!

兴业县13246662424： 为什么我和我女朋友老是吵架? - ？
窄裴丽科： 发脾气是正常的,是人就会发脾气;吵架是一种沟通,是在两人在一起生活的一种标志,如果俩人从来不打架拌嘴,相信在一起过也没什么意思.但是吵架还是要注意分寸,不要太讲道理,感情是不能用道理来衡量的.往往你赢了道理,却输掉...

兴业县13246662424： 我和女朋友交往快一年了,我们最近经常吵架,所有的事端都是我引起的,现在,我开始感觉她很不安全!？
窄裴丽科： 你这样做很不对啊,你怎么可以总为一些小事跟女朋友吵架呢.不安全感和需求感是你最大的两个敌人.请你记住这句话.我想你已经察觉到,你的这些无谓的行为已经让别人觉得很没有安全感了.再这样下去只有一个结果,她会果断离开你....

兴业县13246662424： 我和女朋友最近2年经常吵架 她脾气很倔强 是我宠坏了她吗?还是我没有为她而改变?？
窄裴丽科： 那就看你们的感情是否有了改变 这也是你们吵架的原因之一呀 要是那样的话你得好好的看看你们是否还 喜欢对方了