每天踢毽子能减肥吗 踢毽子减肥效果好吗
作者&投稿：宓郝 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
每天踢毽子能减肥吗
毽子是一项良好的全身性运动，需要全身都参与其中，那么对于全身的各个部位都有着一定的刺激作用，整体会有不错的能量消耗，所以是可以减肥的。
2踢毽子主要瘦哪里
踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，所以主要是对下肢有着不错的锻炼，那么相应的下肢也会效果更出色，当然臀部、腰腹部也会参与其中，会有收紧的效果。
3踢毽子减肥效果好吗
还不错，属于中等强度的有氧运动，并且上手简单，运动量可大可小，老幼皆宜，如果能够长期坚持，减肥的效果还是相当不错的。
4每天踢毽子多久能减肥
可能需要30-90天的时间，当然这个速度还和许多因素相关，但是只要你能够养成运动的习惯，并且有着好的生活习惯，那么相信健康的身体不会缺席。
周蚂复方： 可以啊,不过得换着腿踢,要总一条腿踢就那条腿比较细了,呵呵,还可以跳绳啊,不过主要还是要少吃东西,每餐要多吃青菜,少吃主食,可以多喝汤有饱腹感,水果就是正常吃,因为水果里糖分比较大,不能多吃(有一段时间我就是多吃水果,结果没瘦反倒胖了),我就是按照这样一个月瘦了8斤,现在就是正常吃饭有4个月了还没胖回来呢,呵呵,减肥一定要坚持,有决心呀,加油啦!祝你成功哈!
固原市18429135948： 我每天都踢毽子,能减肥吗? - ？
周蚂复方： 病情分析:您好,应该是可以减肥的,不过更健身的.全身都会减的,主要是运动量要适当. 指导意见:踢毽子的好处多多,踢毽子时,通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度.踢毽子还可集中注意力,锻炼人的机敏,增强反应能力,刺激大脑皮层,提高人的智力. 医生询问:希望可以帮助您.
固原市18429135948： 双膝关节手术置换后能疼多久?可不可以服止痛药? - 骨科 - 复禾健康...？
周蚂复方： 您好:踢毽子是个很好的减肥办法,具体几个,要根据你的体质,我建议500个左右吧.
固原市18429135948： 我女儿12 岁身高150cm,她的小腿后面肉很多,别人都说她长不要160,是...？
周蚂复方： 会结实一些,但是不会把你的肥肉变成肌肉,脂细胞和肌细胞是不能转化的,请不要有误区.话说回来,踢毽子实在减不了肥的,因为对于减脂肪来说,这点运动量根本就太少了,除非你踢5000个以上,估计你有这个耐力也不会胖到哪去,所以还是换个方式减肥好了,你如果是不想出门可以跳绳啊
