老是赖的思考,不想去说话感觉像个浑浑噩噩的废人,总之一句话就是赖吧 怎样改变这样处境 不想一直生活下去

50多岁发了几天烧，然后就感觉站不起来，浑浑噩噩的，说话也不怎么说的清~

赶快去看医生啊

所以呢？让我赐予你一张能说会道的嘴吗 多学学怎么装13吧 孩子

http://www.xinlifw.com/,这是 中国心理服务 网站,也许你可以用得到. 其实不管是身体赖还是大脑赖也许可以归结为没 毅力 做某事 给你一则材料 耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用大肌群的练习，这种方法可取得较好的发展体力的效果。其对象主要为一般健康人。近20余年来被广泛用于增进健康及预防慢性病，尤其是冠心病及过度肥胖。耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。

怎样锻炼长跑的耐力
最近，北京体育总局对北京市民的身体素质进行了抽查。结果发现，市民体质整体下降，情况不容乐观。不仅北京一地如此，由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等11个部门联合进行的最近一次国民体质监测结果也显示，近几年我国国民体质持续下降。最让人担忧的，不是老年人，而是身体状况本应不错的青少年和中年人。

锻炼的时间太少了
素质下降最主要的原因是身体锻炼的时间少了。我们经常听到学生抱怨，“学习太紧张了，连打球的时间都没有”，“体育课太枯燥了，不是引体向上就是跑800米”，“学校的*场又小、人又多，根本没有地方锻炼”……种种原因使得年轻学生远离运动场。

中年人坚持锻炼的更少。国民体质监测显示，40—59岁的人群中不锻炼身体的男性占41.8％，女性占30.1％。他们众口一词“太忙了”。而老年人的优势在于重视身体健康，有意识、有时间去锻炼。可以说，身体素质怎样，主要取决于对体育锻炼的态度以及花费在上面的时间。

力量、耐力、柔韧性缺一不可
衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。想提高身体素质也应从这三方面着手。力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。

进行这三种锻炼的总原则是：一、因人而异。选择锻炼的内容、方法时，锻炼者应根据性别、年龄及身体状况等来确定。二、持之以恒。人体组织器官是“用进废退”
的。若长期不锻炼，器官机能会慢慢消退，体质也会衰弱。为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯。三、循序渐进。锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。

三项素质分别练
具体说来，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数，如每次少做几个引体向上，跳台阶时少跳几阶等。

耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美*等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例，可以从每天500米开始，逐渐过渡到800米、1000米等。

柔韧锻炼可使全身舒展，须持之以恒才能见效果。柔韧性较差的人应注意，运动时减小动作幅度。最好的柔韧锻炼是户外慢跑，它能使全身各器官舒展、心情舒畅，保持运动乐趣
参考资料：华北医疗中心
先说我自己的认为吧,我认为毅力就是体力的一部分,只要体力上去了,毅力也会跟着提高的......
不过我说的也许不是最好的,还是给你看看普遍的答案吧:

从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基 本品质，毅力也是人们为着实现 一定目的而去克服困难的心理过 程及其行为表现。这里有两点应该明确：第一，毅力是在克服困 难的心里过程中表现出来的；第二，克服困难又是为着实现一定的目的。明确了这两点，对于我们锻炼毅力很有好处。
那么，怎样才能增强自己的毅力呢？
一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动 机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追 求的人，从来没有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由于人生观的不同，不同的 人总是把不同的追求作为自己最 大的满足。斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。从奥斯特洛 夫斯基和张海迪身上，我们可以 充地看到，崇高的人生目的怎样 有力地激发出坚韧的毅力。
二是从小事做起，可以锻炼大毅力。李四光向以工作坚韧、 一丝不苟著称，这与他年轻时就 锻炼自己每步走零点八米这类的 少事不无关系。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难 的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难；但是，积克服小困难之小胜 也能使人大困难之毅力。今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三拾斤，这就行。只要你天天挑，月月练，总有一天， 一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。恽代英说的深刻：立志需用集义功夫。余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。…… 在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。如小处不能胜 过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼？胜过小者，再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。”
小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起；有的人“今日事 ，靠明天，”那就把“今日事， 今日毕”作为座右铭；有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书 本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。人是需要从自己做对的，因为人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成，此长彼消 。从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。
三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这 话是有道理的。法布尔对昆虫有 特殊的爱好，他在树下观察昆虫 ，可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣 所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣 ，因此他能强迫自己坚持学外文。在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文 的毅力。一个人一旦对某种事物 、某项工作发生内在的稳定的兴 趣，那么，令人向往的毅力不知 不觉来到他身边，也就成为十分 自然的事情。
四是由易入难，既可增强信 心，又能锻炼毅力。有些人很想 把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为 继。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现 这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。 徐特立同志学法文时，已年过半百，别人都说他学不成，他说， 让我试试看吧。他知道自己记性差了，工作又忙，所以，开始为 自己规定的“指标”，只是每天记一两个生词。这个计划起步不 大，容易实现，看起来慢了一些，但能够培养信心，几个月下来 ，徐老不但如期完成计划，而且培养了兴趣，树立了信心，又慢 慢掌握了学法文的“窍门”，以后每天可以记三、四个生词了。 徐老的做法很有辩证法。要是一开始在没有殷握的情况下，就提 出过高的指标，结果计划很可能实现不了，信心也必然锐减，纵 使平时有些毅力的人，这时也可能打退堂鼓。美国学者米切尔、 柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来对于我们干其它事 情，也会有启发的。不知你以为然否？

找一份工作，交个女（男）朋友，让自己的生活充实点，人动脑越少，老了患上老年痴呆症的机会越大，这不是我说的，专家说的。

很简单：每天跑步3公里，会让你的体力充沛 精神饱满，不会再有懒洋洋的感觉了。做事 权衡下利与弊 值得你做就立刻去做

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洋县14772123740： 最近怎么感觉大脑意识浑浑噩噩的 不集中还迟钝？
从璐必奇： 缺觉,疲惫,生物钟紊乱,尽快看医生

洋县14772123740： 大脑总感觉很浑浊,思维不清淅是怎么回事? - ？
从璐必奇： 精神不济吧 做点运动 活动下筋骨~~~ 出门呼吸点新鲜空气~~~ 会有帮助的~~ ( 我就是整天电脑前面坐着也会像你这样额..) 还有整天没有目的无所事事的话也会感觉浑浑噩噩哦..~ 不知道你是不是..如果是的话 给自己找点事做比较好哦~ 否则脑子也会“锈”的~~~ 好好调整啦~~~

洋县14772123740： 求助!感觉生活没有意义,没有目标没有方向,浑浑噩噩的活着 就像混日子一样,特别没劲!老是胡思乱想 - ？
从璐必奇： 我和你有同感,只是恋爱以后就好多了

洋县14772123740： 一个人不知道自己想要什么,每天浑浑噩噩的过着,不喜欢说话,然后别人多说一个字心里就会感觉到很烦躁 - ？
从璐必奇： 我也来说说我的看法吧. 现代的生活无论从节奏上还是质量上,都在不断追求更好,所以致使很多人感觉压力很大,总感觉很累,这些都是心理上的.其实也是因为生活中没有爱好、没有真正能交心的朋友……工作中多多少少会碰壁.人其实都...

洋县14772123740： 一种性格,喜欢发呆,丢三落四,脑子总是不再转动,生活像做梦一样,别人说话经常听不到,什么事都办不好. - ？
从璐必奇： 你这是精神不集中,做事不专心.是一种没有责任心的表现.从小的习惯不好慢慢造成的,不过可以改掉,自己强迫自己集中经历几分钟,每天这样联系,然后慢慢的延长时间,就会改善.一定要把这种不良习惯改掉,不然会影响自己一辈子.

洋县14772123740： 注意力不集中老浑浑噩噩的说话语无伦次尤其是说话上,没说话之前还知? ？
从璐必奇： 这种描述还真不好确定你的问题,不过可以考虑以下几种情况:1生理疾病引起的脑部功能紊乱,这个需要你到医院的相关科室做检查.2心理疾病,总的来说是属于思维形式障碍和注意障碍,引起思维形式障碍的心理疾病比较多,最严重的要属精神分裂症,建议到医院的神经科或正规的心理咨询机构检查.3如果不属于以上两种问题,可以考虑是否是最近身体状态不佳,比如太疲劳了休息不好等引起的.或者最近发生了什么事情,影响了你的状态.祝您早日康复

洋县14772123740： 请问我这是怎么了,我整天活在自己的内心世界,思维混乱,大脑空白,别人说话我一点都听不进去 - ？
从璐必奇： 这只是心态问题,首先你必须接受现实,中考和高考并不等于人生的所有,不要老是去想,毕竟都过去了,你最好多找和自己关系好朋友出去转一转,散散心,和朋友发发牢骚,让友情驱散阴霾;多做一些简单容易上手的事情,找回生活的信心;然后,还要学会自我发泄,找一个没人的地方,想想有一个人整天和你作对,你一想他就生气,你就把一个自己没用的物品想象成那个他,照着他猛击一顿,撕烂也行;再者,做事情不能半途而费,给自己定下的事情,哪怕很简单,也要尽力完成;最后还不行那就吃药,或找心理医生,这时千万不能心慌,相信自己,把事情看简单就可以了.

洋县14772123740： 总感觉思维迟钝、眼睛散神、注意力无法集中、眼皮抬不起来、浑身有气无力、说话经常打结,是得了什么病? - ？
从璐必奇： 你得考虑脑部有病灶,特别是说话时常打结,是这测试自己的记忆力,逻辑思考能力,到医院就诊

洋县14772123740： 现在越来越不愿意开口说话,也不愿意和别人解释什么,我是怎么了? - ？
从璐必奇： 当一个人从内心开始对外界事物或世界冷淡、无求的时候,她通常会以冷漠的态度来对待周围的一切.文中的主人公就是此种表现,这种现象只是一个阶段性而已,不必太过于担心,在时间、事物、心态等多方面的调节下,会慢慢好起来的,此时也不必强迫自己去做什么,但一定要让自己按正常的生活规律去度过每一天的生活,这样你会突然在某一天发现自己已在不知不觉中找到了曾经的那个自己,有一点点不一样的感受,却有同样的感慨……加油噢!