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人每天要喝多少水才算合适呢？\x0d\x0a根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。\x0d\x0a人一天要喝多少水？不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 \x0d\x0a喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： \x0d\x0a※喝水最佳时刻 \x0d\x0a★早上起床后 \x0d\x0a早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 \x0d\x0a★运动后 \x0d\x0a虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 \x0d\x0a★空调环境 \x0d\x0a在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 \x0d\x0a★节食减肥 \x0d\x0a节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 \x0d\x0a★发烧感冒 \x0d\x0a发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 \x0d\x0a★睡前少喝、睡后多喝\x0d\x0a睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。\x0d\x0a★白开水是最好的饮料 \x0d\x0a如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。 \x0d\x0a纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。 \x0d\x0a茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。 \x0d\x0a有的人应多喝水，有的则要少喝 \x0d\x0a★每隔一个小时喝一杯 ，慢慢喝\x0d\x0a至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。\x0d\x0a很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 \x0d\x0a★适量喝水，特殊人群少喝\x0d\x0a通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
因为我家里没有电脑,下班后一个人在办公室看片时发出的声音被推门进来...
没有电脑可以用手机看啊。这个也不用刻意改变什么。继续原来的样子就好了。
表面一套,背后一套,成年人的社交为什么非搞的那么复杂?
木的办法，谁想搞那么复杂，但是为了显示出自己的高情商高智商，必须得搞得复杂点，要不然被人家说这个人就是个大傻子。一、成年人的社交需要从虚中探实老板说拿上你们吃饭的家伙开会，人人都抱着笔记本去开会，唯有一位抱着碗筷去开会，搞得全办公室里的人哈哈大笑。其实明明可以说拿上你们的笔记本开会...
你认为成年人的快乐是奢侈的吗?
在人处于孩童时期的时候，其实不需要为生活的琐事而操心，满足感来的非常的容易，可能夸赞你一句，或者说给你一颗糖，你就可以快乐的过一天，不需要为生活琐事而操心，不需要为这个社会现实问题。成年人的快乐越来越奢侈，是因为随着心理年龄的逐渐变化，需求变得越来越大，而不在是一个无所事事天真可爱...
有人总开我玩笑说我很黄怎么办?
别人开黄色玩笑不知道怎么回应，可以这样做：第一，什么都不说，笑一笑化解尴尬。在办公室里或者饭局上，还有生活中很多的场合，都会有黄色笑话。成年人跟成年人相处，这都是常态。有些人很喜欢，但是也有一些人，不适应或者不知道怎么回应。当遇到这种情况不知道怎么接话或者回应的时候，可以什么都不说...
一个成年人一天需要多少千焦的能量?
成人每日需要的能量：男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。
新办公室室内墙面只刮的腻子,都是自己人刮的,这会有甲醛吗?
作为成年人要知道在新装修办公室的时候尽量的要等办公室放置一个礼拜的时间，室内刮的腻子全部都干了以后，才能够再进行办公使用。同时在使用之前也应该提前先测一下甲醛含量究竟有多高，只有判断了屋子内甲醛含量比较低的情况下，员工才能在办公室里面工作。新办公室室内墙面只刮了腻子在公司当中对于大...
成年人一天要消耗多少能量?
成人每日消耗的热量 ：轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下，由于人们年龄、体型的不同，所需热量也有所差别。
成年人的世界,我不懂
生活中，我们很容易碰到这样的人，一边和你交情颇深，一边可能当着别人的面在诋毁你。我害怕这样的人，但是的确有这样的人，所以需要自己去明辨是非。我缺乏这样的眼光。成年人的世界，我不懂。最近自己的生活，总是像探险一般，没有规划，没有具体目标，随心而走。这几天听同事们在办公室讲世界杯...
人一天需要多少卡路里?
身高、体重计算一日所需的卡路里，计算方式如下：男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
老公说在外创业租了办公室,租一间发现他在那更多的时间是在打游戏,我...
有一天你发现他在里面工作的时间是在打游戏，那么我觉得作为一个女生，那你一定是会感到非常的心痛，毕竟我租一间办公室要花是很多的钱，那么他在这里面是要让他去工作，但是他却拿着钱在外面打游戏的话，我确实觉得这样是一个成年人办不出的事情，所以我觉得在这个时候你应该好好的考虑考虑你们之间...
黄冈市17171299575：
坐在办公室的成年人一天喝多少ml水最为合适? - ？
妫拜消朦： 人每天要喝多少水才算合适呢? 根据科学实验,成人每天要喝1500毫升-2000毫升水(相当于6个-8个口杯,或6瓶-8瓶汽水量),儿童为500毫升-1000毫升.如果一次次饮水量过多,超过1天的量,就会伤身体.因此,口渴时,千万不可一次“...
黄冈市17171299575：
办公室上班的男人每天喝多少水最合适? - ？
妫拜消朦： 办公室上班属于长期坐的那种,应该多喝水,每天应该在2500ml左右.即使不渴也要补水,这样代谢就能将体内的废物通过尿液拍出来,避免体内积压影响生理障碍,办公室上班或者驾驶员,都会因为长期坐着导致前列腺肿大或者慢性前列腺炎,这样会生育和夫妻生活质量的.所以,多喝水对身体有好处.
黄冈市17171299575：
成年人每天应喝够多少毫升的水 ？
妫拜消朦： 1500ML左右
黄冈市17171299575：
一个人一天要喝多少毫升水? - ？
妫拜消朦： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜. 夏天,可以多...
