怎么能使自己的胆子变大?
现实生活中,确有不少人被软弱不胆大的人格特征所困扰，心灵陷于痛苦之中。 怎么战胜软弱呢？心理学家提供对策是： 1、重塑性格 任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。 2、坚持自己 弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。 由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。 3、敢于反击 先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。 4、直接反驳 软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。 5、行为武装 心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己： （1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去； （2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话； （3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁； （4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻； （5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐； （6）不轻易用“对不起”之类的话。 这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。 ㄗs﹏空丨灬 回答时间 2008-06-07 14:21 检举 白天把屋子里弄的亮亮的..看鬼片子..晚上用手电筒照自己的下巴.对着镜子看自己..每天练..时间长了胆子就大了..(我从网上找了半天找到的..自己也认为很有道理..试试看吧) 夢裏Ж尋她 回答时间 2008-06-07 21:17 检举 呵呵~迪姐啊其实很多人对黑暗或鬼的恐惧，来自于阅读恐怖读物或看恐怖电影。恐怖读物或恐怖电影，本身有很强的感官刺激作用，令人会产生紧张情绪，出现恐惧。由于个人的心理承受能力不同，人对此产生的恐惧感存在很大差异，但这种直接刺激，经过多次刺激后，就会消退。而，有一些人，大脑的记忆功能对于恐怖情节异常敏感，在记住这些恐怖情节的同时，人还会不自觉地对所记忆的内容产生联想，衍生出更多的恐怖想象，而这些想象往往和自己有一定的联系，所以使人在夜晚会产生强烈的恐惧感。 所以，如果你有阅读恐怖读物或看恐怖电影的习惯的话，请先改掉这个嗜好。 其次，很多小时候自理性很强的小孩，有时长大后反而会出现胆子很小的现象。这是因为，在小时候，有些小孩自理性强，源于对父母的恐，虽然这些小孩在表面上，能够独立的睡觉，以及处理一些日常事务，但实际上胆子很小，等到其成人后，就会对黑暗或其他事物产生莫名的恐惧。严重的话，就会演变成一种心理疾病。 根据你说的情况，我觉得你最好到相关的心理咨询机构作必要的心理咨询，因为专业的心理咨询师能够根据你的情况，适当的给你开一些药物进行治疗，不要讳忌弃医。 如果身处小城市，无此条件，可以自己做适当的调节。 1、中医说，气血亏，邪气升。若是女孩子，不要因为怕胖而控制饮食，饮食要营养均衡、多吃水果和蔬菜。到中药店买些桑叶、枸杞，用来泡水，长期服用可以调节睡眠。 2、加强体育锻炼。适当的练习一些瑜伽可以有助于你抵制恐惧。我建议你可以买一本《慧兰瑜伽》进行学习，有条件的话可以买一些慧兰瑜伽的光碟加以练习。每天晚上睡觉前，做一些瑜伽动作，可以帮助你睡眠。此外，瑜伽书中也会教授一些抵制恐惧的方法，专心的练习，真的有用。（你输入：慧兰瑜伽，可以在百度搜索到相关的信息） 3、无论你是否信教，看一些有关宗教或哲学方面的书，可以拓宽你对生死的看法，对治疗恐惧心理可能会有帮助。
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,你的胆小与紧张也可归根于执着，或名或利。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^
这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
胆子是你慢慢练出来的。你可以先试着做一些相对不太害怕的事。其实胆大胆小没有一个明显的界限。
你有没有发现自己有时会胆子很大啊！比如在你生气时候；朋友需要帮助时；其实你胆子并不小，只不过有时不想面对罢了。
努力迈出第一步，你就会知道那种感觉了！
加油！！！！！！！！！！！！！！！！
1岁孩子的思维，不是我们想象的那么无知，其实他们悟性是很高的哦！家长应该多跟孩子沟通，经常带孩子到环境好的场所，多跟其他的人接触，不管是老人，还是小孩。友善的语言和和善的表情对孩子的胆量都有鼓励和触动。
怎样才能使自己的胆子变大
由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。3、敢于反击先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常...
怎样使胆量变大?
否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢!二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，...
怎样使自己胆子变大
3 要经常参加集体活动，不要宅在家里。这个很重要。也可以自己去制造一些机会适应大的场合，例如去面试啊什么的，不为面试成功，就为练习胆识。没准还能找到自己心仪的工作呢 4 可以参加一些体育运动，例如跆拳道，柔道一类的，增加体能，让自己更有信心。5 怕鬼，完全是心理作用，那我们就用心理作用去...
如何才能使自己的胆子变大。
1、首先要增强自信心，克服胆怯心理。2、认真学习，刻苦实践，提高自己工作能力、逻辑思维能力、语言表达能力。3、对所做的工作要做到心中有数，胸有成竹，就是心里有底。
怎样让自己变得胆大。。
当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的...
怎样让自己的胆子变大
由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。 3、敢于反击 先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经...
怎样可以让自己变的有胆量
在公众场所多一些发言，比如在会议上多争取发表自己的意见和想法，别让自己有一种被孤立的感觉。有时觉得自己的发言并不一定对会议有多大的作用，但是有时会被你无意中的发言得到启发！如果你的话恰好与会议的人产生共鸣的话，你自信就会自然而然有所大增，有了一次的自信，胆量就会大，下次再争取机会...
怎样变得胆子很大?
2、胆量可以在公众场合中逐渐培养，每次都尝试比上次多说一句话，久而久之，你将能够流畅地与陌生人交谈；3、在业余时间，多出去走走，不要局限于自己的小圈子；4、无论是在学校还是在工作场所，都积极参与活动；总结：相信自己能够做到，实践比理论更为重要。成年后缺乏自信会在工作和生活中带来许多不...
如何使自己的胆子变大?
首先胆子说实在的是一个很虚拟的东西,要使他变大你的内心先要变得强壮起来!平时自己可以做些小训练:例如:1 在纸上写字,尽量写的很大,一般胆小,自卑的人写字都是很小的。2 练习大声的说话,自己对着墙,大声唱歌,大声说话。有条件的话可以跟自己特别熟的人练习,试着想说什么就说什么,说话前不要过脑子3 要经常...
怎样变得胆子很大?
2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有...
羿侵首乌： 其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念!我现在都是逼迫自己去做一些,自己想去做,但是又不敢做的事情!虽然有时候会思想斗争,不敢去做!但是,只要大胆迈出第一步,即使是失败了,心里的压力也比不敢去做小!如果成功了,那么,自...
罗江县17858179540： 请问 怎么样才能锻炼胆量 让胆子大起来~!~ - ？
羿侵首乌： 锻炼一个人的胆量确实需要一个合适的场合、合适的工作,就比如做销售吧,你整天跟人接触就可以把你的胆量练好,同时你的交际能力也能得到很大的提升,因为我就是做保险销售的
罗江县17858179540： 怎样让自己胆子变大点? - ？
羿侵首乌： 很简单,去尝试做一些你从来不敢做的事情..
罗江县17858179540： 怎样才能让自己的胆量变大? - ？
羿侵首乌： 在公众场所多一些发言,比如在会议上多争取发表自己的意见和想法,别让自己有一种被孤立的感觉.有时觉得自己的发言并不一定对会议有多大的作用,但是有时会被你无意中的发言得到启发!如果你的话恰好与会议的人产生共鸣的话,你自...
罗江县17858179540： 怎么让自己的胆子大一点 - ？
羿侵首乌： 一般胆小的人都是想太多事情的后果了,总是犹豫不绝! 你自己是不是老是想到事情的后果就畏首畏尾了? 其实,不用想太多的,你足够理智的时候,确定采取的方式是正确的,JUST DO IT!!!你现在其实还是有优势的,那就是你低调,不...
罗江县17858179540： 如何让自己的胆子变大??!! - ？
羿侵首乌： 一个人胆子的大小,取决于他的心里的那把称,当他喜欢的东西被破坏他可以拿命去博,当不是他的东西被破坏,那他大脑里的记忆会自动忽略他,发出退避的信号.虽然看鬼片可以提高胆量,但那是对情绪里压力的发泄,激发潜在的恐惧和不...
罗江县17858179540： 怎样让胆量变大? - ？
羿侵首乌： 由小到大,逐步加大对自己有刺激的事物的量,慢慢刺激自己的神经,切记不可以一次用大量,否则对身体有害.
罗江县17858179540： 怎样能让自己的胆子变大 - ？
羿侵首乌： 一、记下害怕经过,寻找胆怯根源 胆怯,即胆小、畏缩、害怕、担心.我们究竟害怕和担心什么,为什么会担心和害怕?搞清了这个问题,就有利于我们战胜胆怯了.你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法,经过如实记下,过些日子...
罗江县17858179540： 怎么可以让自己胆子变大 - ？
羿侵首乌： 你勇于面对时,你胆子就会变大.你可以害怕,可以胆小,但是你不要害怕面对.比如:我怕你,但我却不怕面对自己的害怕,死也要溅你一身血!你说的关于哪方面的胆子呢,?练胆子,先觉条件就是要学会脸皮够,.还有就是不要做的太过分啦,就好比,.你一天吃一碗饭,... 现在我们就来说一下``我们的问题怎么解决.见到虫子会尖叫 痛哭的我``为了克服这个让自己冷静的面对```首先做到见到让自己镇定```然后用杀虫剂杀死他``这个阶段非常痛苦```因为心里斗争很强大``(以前看到都是尖叫 然后让我爸爸杀死他)...
罗江县17858179540： 如何让自己的胆子变大 - ？
羿侵首乌： 其实胆子大是一种自信的表现,让自己自信一点.用知识充实自己,用信心扩大自己,让自己变得强大一点.
