适合办公室充饥的零食有哪些，有什么牌子推荐一下？

有哪些适合办公室充饥的小零食？~

比较适合办公室冲击的小零食，一定味道不能够太大，否则会引起办公室同事的反感，而且吃的时候动静一定要小一些。例如，萨琪玛，旺旺雪饼，各种小饼干，牛角包，小蛋糕等等。都是非常适合的。

作为一名合格的打工人，办公室零食必不可少，办公室零食是同事间良好沟通的桥梁，特别是和自己小组的同事，分享交换零食，让气氛活跃起来，也能让自己从下午繁重工作的劳累中解脱，一边吃零食，一边聊天，不仅缓解精神上的疲劳，也能休息片刻，吃到好吃的零食，还能充饥，下午4-5点的时候，肚子最空虚，有了零食，就可以撑过这个最为困乏的时间。

购买零食很有讲究，有哪些好吃又便宜，适合在办公室充饥的小零食呢？办公室零食首先是定位于充饥，就需要保障一定的碳水化合物摄入，又要兼顾好味道和性价比，这样不至于每个月买零食，就花很多钱，能满足日常食用的需求。下面就给大家介绍几种味道较好，价格又便宜，非常适合充饥的小零食。

首选饼干类小零食，饼干类零食种类繁多，分量大，价格便宜，而且饼干中含有大量的碳水化合物，能量充足，味道适合大多数人吃。像我们日常吃的日式小圆饼，威化饼干，海盐饼干等味道就不错，价格足够便宜，味道也好，给同事分享交换的时候，一包就足够整个小组食用了，非常划算。

办公室有女生，注重健康饮食习惯的，蔬果干类的零食非常不错，现在网上购买蔬果干，非常方便，像爆款的芒果干，混合果蔬干，都很受欢迎，口味适合大众，嘎嘣脆的口感，增添了食用时的乐趣，让办公室的气氛不再沉闷。

小面包类的零食也不错，最容易填饱肚子，现在口味多，种类也多，蒸蛋糕，蛋黄酥，酸奶小面包等价格不贵，基本都在40元以内，买一箱就可以吃1-2周，这类型的零食基本都是独立包装，自己吃或者分享，都很方便。

果冻类零食也不错，果冻的凝胶汁水多，解渴充饥，在夏天困乏的时候来一颗果冻很舒服，顺滑入喉还解渴，果冻价格便宜，一袋10多颗都可以选择不同口味，性价比非常高又好吃。平时也会经常买龟苓膏，水果果冻等零食，特喜欢和女生分享。

以上这些推荐的小零食，性价比非常高，味道不错，特别适合在办公室充饥，如果你有更好的补充，欢迎评论区讨论。

作为办公室一员，如果长时间工作不吃东西的话，肚子难免会难受，这时候吃上一些自己喜欢的零食就会特别满足了，下面我就给大家安利一些不仅特别适合充饥，而且好吃的零食。

1、舌里花开烤肉豆干

参考价格：21.8元/240g

合格的肉食爱好者就连吃零嘴也不舍得放过吃肉的快乐~

平时肚子空空时，即使五六包豆腐干下肚都还是觉得有点不过瘾，好像不来点肉肉总觉得差点意思

而这个烤肉豆干完美地解决了我的烦恼！紧实的豆腐干里温柔地包裹着一整块肉！

咬下一口，香醇的卤汁溢满口腔，舌尖率先尝到了豆干的微辣与鲜甜，咀嚼之后，猪肉的韧性给牙齿带来了极为满足的体验。

2、笨笨狗米果卷

参考价格：15元/350g

这款是我百吃不厌的能量棒，里面添加了 9 种粗粮，虽然是属于非油炸类零食，但是闻起来特别香。

嚼起来是那种酥酥的口感，咬进嘴里很快就会浸润化开。

相比于徐福记的米果卷，这款的口味更加清淡，甜度不会那么高，更不会有那种甜腻的感觉，而且吃完也不会感觉口干干的，不需要喝很多水。

3、自然派牛肉干

参考价格：15.5元/120g

自从上次被室友安利过之后，就痴迷上了这款牛肉，简直不要太好吃！

每一块牛肉上面都裹着酱料，真的是巨香巨好吃。

牛肉柔软有嚼劲，肉质的纤维感很强，越嚼越上头。

吃完之后嘴巴会有点微微的麻，巴适得很。有沙爹味、五香味和鲜味三种口味，鲜味和沙爹味的都挺好吃的，想尝试多个口味的小伙伴，不要错过混合装的噢！

4、潮迹桑葚山楂条

参考价格：12.5元/120g

桑葚含有鞣酸能帮助脂肪、淀粉的消化，固有健脾胃的功效，山楂富含丰富的纤维素能促进肠胃蠕动，增加新陈代谢。

它是条状的，外面一层是山楂里面则是桑葚；吃起来并不是干巴巴的生硬感，而是带一点胶质的感觉~

5、乳酸菌小口袋面包

参考价格：29.9元/350g

这款乳酸菌小面包造型小巧特别可爱，表皮的面包松软细腻，透着淡淡的面香，薄薄的外皮里面包裹着厚厚的一层酸奶夹心。

这款面包的夹心真的要点个赞，轻轻咬开一口直接可以爆浆，那种流体的口感真是妙不可言。

酸酸甜甜的口感，超级喜欢，甜度也是刚刚好的，丝毫感觉不到糖精味。

每每工作到下午3-4点，肚子就会发出抗议“好饿啊~”。作为吃货，一日三餐怎够满足？饥肠辘辘，离下班还远，上班期间点下午茶不实际，这时靠什么充饥呢？这些啊，我都懂，所以就来推荐上班族必备零食。

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1、高蛋白高膳食纤维卡拉棒

💰：9.9元/2盒

先给大家推荐的是这款既耐吃、又好吃，营养丰富的卡拉棒。香脆美味慢慢咀嚼，一根能吃上好一阵，嘴里吃着点儿东西，心里就不会寂寞，给大脑足够多的反应时间，也让你断了对炸鸡奶茶的念想。解馋好味道，浓郁麦香和蒜香让你越嚼越香。因为其中添加了鸡蛋和多种蔬菜组合，富含高蛋白高膳食纤维，下午饿了来两根，解馋又饱腹。

2、奶酪夹心海苔脆

💰：39.9元/3盒

外头是鲜美松脆的海苔脆片，中间夹着香浓奶酪，入口有层次感，比普通海苔口感更丰富，吃着贼过瘾，甚至有种吃薯片的感觉，一口一片双重口味好香脆，别提多满足了。

而且选用优质海域的条斑紫菜，经过轻焙慢烤制作而成，极大程度保留了海苔及奶酪中的营养，吃起来更蓬松鲜香，咔嚓咔嚓根本停不下来。

另外，这款小零食高钙高蛋白，满足口感的同时，还补充了身体所需营养，实在太划算啦。依旧是独立小包装设计，每天下午来一袋，追剧看书来一袋，缓解疲惫也超好吃的。

3、高钙酥脆谷物球

💰：29.9元/3袋

这款奶酪谷物球最妙的地方就在于，吃起来口感像麦丽素，这种入口即化，满满的小孔在舌尖溶解的感觉，有谁不爱！外层奶酪香浓，内芯酥脆可口，一口一个吃得好满足，里头还搭配了5种谷物原料：糙米、燕麦、小麦、玉米、青稞，每颗小球都很有料。每100g 奶酪球含钙量约435 mg ，高钙高蛋白质，这样的零食在充饥的时候吃着更没有负担。

4、企鹅市集手剥山核桃

💰：55元

办公室零食也不能没有咱们的补脑神器——山核桃啊，劳累用脑一年的打工人/学生党饿了的时候整点好吃又健康的山核桃补补脑很不错。

这款企鹅市集的山核桃分为手剥和机剥的，推荐大家入手剥款的，二者仅差10元，但手剥款的果实更饱满，完整度高，品相更好，而且糖盐的含量会稍微低一点。

山核桃的配料表很干净，只有山核桃、白砂糖和食用盐，吃起来就是核桃本身的香甜味。由于加了少量的糖和盐，高温烘焙后的核桃仁口感更加酥脆，不过核桃含糖量也只有3%-5%，不会很高，吃起来对身体也没什么负担。

5、芝洛洛爆浆肉松小贝蛋糕

💰：29.98元

不知道小仙女们是不是也和我一样，最喜欢肉松小贝的地方就是它的灵魂爆浆，看到爆浆流出来觉得满满的幸福感，更不要说吃进嘴里，它的味道也让人惊艳。

跟以往吃爆浆蛋糕不一样，吃的时候总是担心会太腻。芝洛洛的小鲜球，吃完一颗并不会觉得腻，吃过后可以确定它的甜味真的很淡。

芝洛洛是特别调制出来的沙拉酱，吃过的小可爱对它的评价都是“甜味很淡”“甜而不腻”。因为沙拉酱比较浓稠，为了达到爆浆的样子，在制作的时候也要抹很多很多才行，一口下去满满爆浆，谁能不爱！

超市中下面这5款零食，尝到味道就心心念念，好吃到颠覆我的想象，每次我都囤在办公室和同事一起分享，遇见别错过，一定要尝一尝，美食不可辜负哦。

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1、黄翠仙绿蚕豆

这款零食打开盖子，入眼满满的一罐绿豆，一看就非常健康营养。

而且这个绿豆还是高蛋白零食，每100克富含18.3克蛋白质，富含叶绿素、花青素，成熟后豆瓣仍然是天然的碧绿色，还有普通蚕豆没有的胡萝卜素。在办公室划水摸鱼得时候就可以吃上几口，很是解馋解饿。

2、纯牛奶手撕面包

之所以推荐，一是因为它不加一滴水，二是比起传统的手撕面包，它的口感更加的有嚼头。纯奶奶手撕面包表皮平滑，掰开之后纹理交错，一股超浓的奶香味，咬上一口香甜醇厚的口感，瞬间在舌尖绽放，超级的好吃~每次上班得时候我都会带去作为早餐，管饱。

3、魔芋果冻

魔芋果冻是一道小零食，制作材料主要有魔芋块、山楂粉等。魔芋果冻的热量很低，以及它几乎可以忽略不计的脂肪含量，让它成为减肥的好物。魔芋果冻晶莹剔透，酸甜可口，柔软的质感而入口散发着浓郁果香，Q弹着、扩散着，越吃越上瘾。如果办公室有正在减肥的女同事，就可以与她一起分享。

4、米格玛玉米棒零食

这款真的是童年的回忆了，小时候就有吃过，到现在吃还是不会觉得腻，每次都能炫5-6根，吃起来贼香了，特别是咸香味和奶油玉米味的超级好吃，中间有一丢丢小夹心。

独立包装，很适合分享给办公室同事作为下午茶的零食一起吃。

5、MAXICORN 玉米脆片

这款MAXICORN玉米片，刷新我对于玉米片的印象，不干不硬，吃起来有种蓬松的酥脆感。整体的口感，比较清爽，没有薯片那么油腻，更多的是玉米的清香，属于初吃惊艳，久吃不腻的那种~

奶酪味，有很浓郁的芝士香，奶味中带着鲜甜，又香又脆；烧烤味，就像吃烤肉一般过瘾，咸香咸香的，让人沦陷；原味，则能吃出玉米本身的香气，微微咸口，也好好吃。在办公室作为下午茶零食解馋在适合不过了。

作为一名合格的打工人，每到下午三四点的时候就开始饥饿缺点精神，怎么能少得了囤点零食呢？吃点什么东西，嘴巴得劲、肚子填饱，工作迅速反应快！下面给大家推荐几款我亲测最好吃的办公室零食。

1.能量口袋低卡威化饼干

对肠胃很好的益生菌威化饼干，特别是熬夜晚睡肠胃一般般的打工人比较合适了。它是0蔗糖、0反式脂肪酸、0代可可脂的，利用赤藓糖醇替代蔗糖，不会对血糖有负担，对牙齿也很好。

1小块威化饼干才等于1/4个苹果的热量，科学控卡，是减肥也可以吃的低卡高蛋白的威化饼干。有豆乳味还有海盐芝士味，酥酥脆脆的感觉非常好吃。

2.梗姐姐素味牛肉丸

这款零食我墙裂推荐，年少不知素肉丸香，现在才发现素肉丸的好处！经常吃肉容易胖，本肉食爱好者喜欢上了素肉。这款大豆精制的豆干零食，质感却做得跟真正的牛肉丸相似，吃起来有筋道，很爽口。

不仅素肉丸口感棒，连肉汁也非常可口。香辣味的素肉丸比较像正宗牛油川锅那种味道，吃起来好像涮锅火锅出炉的牛肉丸；麻辣味多了一份花椒的鲜香，吃一口回味很久；烧烤味的孜然风味很足，像街边的烧烤肉丸。

不是肉也不用担心吃胖，它的热量很低，一整袋的热量还没一碗米饭的热量高。蛋白质含量也很丰富，每100g含26.4g的蛋白质，相当于三杯牛奶了。

3.山姆黑金薄脆饼干

山姆买回来的东西量比较大，适合囤在办公室里头，自己吃偶尔分享给同事也挺好的。里面添加了黑米、黑豆、黑麦、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑木耳和黑枣，这些配料本身就有美容养颜的效用。吃起来咸甜酥脆，是淡淡的芝士加上谷物的味道。

作为下午茶和早餐小饼干也都很适合的，相对健康养生，也有一定的饱腹感。

4.本宫饿了奶糕点心

小巧入口的小奶糕，奶香味非常浓郁，像是裹着一层奶皮的样子。中间夹着很多芒果果干，果干厚实，吃起来酸酸甜甜的，并不会很甜腻。

纯手工轻烘慢烤出来的，所以奶味比较香醇，软糯却不沾牙，咬下去就会酥化在嘴里的感觉，松松软软。办公室的甜味小零食必备。

5.黄油曲奇

在工作的时候总会肚子饿，想要充饥效果好，饼干类的零食算是一个不错的选择。而曲奇味道香甜、酥脆，各种各样奇的颜色和形状，可以满足许多人的要求，吃一口就根本停不下来！

不仅有饼干的酥脆，在搭配上黄油本身的浓香，搭配起来真是非常美味，吃起来感觉甜美极了，是非常适合在办公室的零食，我自己买了两盒，没几天就和同事一起吃完了，准备在屯一些。

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经过忙碌的工作之后，就非常容易感觉到饿，特别是需要加班的小伙伴，在办公桌里准备一下营养健康的小零食，是很有必要的，还可以分享给同事来增添情意，上面介绍的5种美味小零食，看中了就多囤一些吧。

1. 坚果类零食：如开心果、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，能够提供长时间的饱腹感和能量。推荐品牌：三只松鼠、百草味、良品铺子等。

2. 水果干：如葡萄干、苹果干、芒果干等，富含维生素和纤维素，能够满足甜食爱好者的口感需求。推荐品牌：果蔬先生、果真香、果园里等。

3. 酸奶类零食：如酸奶果冻、酸奶脆片等，富含乳酸菌和蛋白质，有助于维护肠道健康。推荐品牌：光明、伊利、蒙牛等。

4. 蔬菜干：如胡萝卜干、番茄干、芹菜干等，富含维生素和纤维素，能够满足健康饮食的需求。推荐品牌：良品铺子、百草味、果蔬先生等。

5. 饼干类零食：如麦片饼干、燕麦饼干、黑巧克力饼干等，富含碳水化合物和纤维素，能够提供短时间的能量补充。推荐品牌：乐事、奥利奥、德芙等。

6. 健康能量棒：如坚果能量棒、水果能量棒等，富含蛋白质、碳水化合物和纤维素，能够提供长时间的饱腹感和能量。推荐品牌：麦吉士、美汁源、维他奶等。

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枣强县15524874303： 办公室里备用什么零食比较好? - ？
张友信达： 1,7D芒果干 2,舟山特产鱿鱼仔 3,乐棒棒山椒凤爪 4,外婆家的醉鱼 5,思奇香手撕耗牛肉 6,海南春光椰子片 7,AK菠萝蜜干果 8,靖江双鱼肉脯 9,楼外楼鸭舌头 10,茂德公香辣鱼仔 1,7D芒果干 这款菲律宾名牌食品与国内那种干壳加咸肉条...

枣强县15524874303： 什么零食适合放在办公室 - ？
张友信达： 脱脂牛奶、酸奶、消化饼干也可以,不容易上火,又有果腹感. 如果楼下正好有点心铺子的话,吃些仙草蜜、豆腐花、茯苓糕之类的点心,也很不错. 夏天坐在空调间里,皮肤很容易干燥.要多吃些含水分高的食物,那些油腻而且高卡路里的东西像冰淇淋、薯片,最好不要出现在办公室,否则很容易边做事,边往嘴里塞,无形中又吞掉很多的热量.总之吃东西,一定要从健康出发.

枣强县15524874303： 最近忙,经常要加班,老觉得饿,想下手一堆零食在办公室,同学们有什么推荐的? - ？
张友信达： 辣条 可以提神醒脑,不足是味儿有点大;薯片 (推荐黄瓜味的,有一种很清新的味道还便宜)不足是声音有点大;水果 苹果香蕉梨子等方便吃还健康;口香糖 对牙齿好也不会打扰到别人,重点是不会长胖.其他糖果饼干类的就不推荐的,糖分太多容易发胖,不过可以试下无糖或少糖的饼干

枣强县15524874303： 求推荐办公室零食 - ？
张友信达： 要求绿色无公害、健康味道好、女生爱吃的零食、男生爱吃的零食、最好老... 答:坚果啊,果蔬脆片啊,蔓越莓曲奇饼干啊,都好吃.坚果推荐三只松鼠,果蔬脆片推荐淑年华,曲奇饼干推荐卜柯

枣强县15524874303： 求问上班族吃什么零食好 - ？
张友信达： 上班族整天都坐在办公室里面,自然会少不了吃零食,那么上班族选择哪些零食才健康呢,零食五花八门,亲亲宝贝小编提醒各位上班族,选择零食要科学哦! 零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品.因为零食提供的能量和营养远不...

枣强县15524874303： 办公室适合吃什么零食 - ？
张友信达： 1、坚果.可以在工作疲劳之余,补充能量,蛋白质,缓解.2、水果.不长脂肪,新鲜,补充维生素.3、果干.换换口味吃点混合果类,比方果脯、葡萄干、苹果干、香蕉干.这些零食含钾又有纤维素,甜美而且有嚼劲.4、酸奶.5、大枣6、饼干,为临时加班补充能量7、柚子茶

枣强县15524874303： 有哪些适合办公室充饥的小零食 - ？
张友信达： 一种坚果:花生 习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果.中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低.此外,坚果中丰富...

枣强县15524874303： 有什么健康的小零食适合在办公室吃,能充饥又不会发胖? - ？
张友信达： 在办公室的MM们经常经不住诱惑,尤其到了下午,曲奇啦,奶茶啦,巧克力,虽然每天只吃一点,但是会让你在短短几年时间里面体重飙升,然后居高不下,并且会影响身体健康.建议MM们不妨在办公室里放些燕麦片,现在天气也渐渐凉了,下午冲一杯热腾腾的燕麦片,即能补充体力,而且也不会让人发胖,现在市面上就有买的像桂格即冲即食燕麦片就比较好,泡起来非常方便快捷,还有多种口味可以选择.燕麦片含有可溶性膳食纤维、蛋白质,维生素B12、镁,能帮助减重,还能有效降低胆固醇,所以,如果你在办公室觉得肚子饿,最适合的就是燕麦片了.

枣强县15524874303： 办公室饿了吃什么零食好推荐? - ？
张友信达： 为你推荐适合办公室吃的七种零食:甘草杏经常口干,饮食不规律的人最适合以甘草杏作为一种零食的,因为这种零食的组合具有很好的生津止渴的功效,可以缓解口干舌燥,对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用.冬季干燥的时候更...

枣强县15524874303： 哪些食物(零食)比较顶饿?适合办公室里放的.常加班. - ？
张友信达： 泡面,饼干,火腿肠,包装的鸡蛋和鸡腿鸭腿什么的...微波炉盒饭...