一直想吃辣的的食物，怎么戒掉?
我从前也超级爱吃辣 戒辣其实跟戒烟一样是有点难的 因为都有瘾 可以逐渐减少吃辣的次数和程度 比如从前一天三餐吃辣 你可以慢慢减 每天少吃一点 或者有一餐直接不吃 制定一个计划 放缓时间来戒除 时间长了 慢慢的就不惦记了 再有 想吃辣的时候嘴里可以含块薄荷糖 也有点缓解作用吧 戒辣如果没有大环境支持 就只能靠你自己的毅力 辣椒吃多了是不好的 尤其是在北方的天气 老人都说辣椒有辣毒 过量食用上火会很严重 还会导致起痘痘 戒辣还是要靠你个人的毅力 控制想吃的欲望 狠下心来 相信你可以成功戒掉！
喜欢吃辣可能有很多方面，一方面是因为天气潮湿的地方人就很喜欢吃辣的，还有就是可能菌群比较喜欢辣的，这样可以用很多办法来改变，比如替代法想吃辣的时候吃一些香甜的食物，吃饱也就不想了，还有就是增强自已的意志力，告诉自已不能吃等，来一点点改变。
虽然你说你想戒辣，但实际上是你的身体记住了，或者说渴望高辣食物中高油脂高盐带来的口腹欢愉感。长期摄入它已经让你的身体达到一个高油高盐状态，身体会想要维持这种状态，导致你会不断地寻找高辣的食物吃。所以，解决方法跟戒烟戒毒类似：
第一步，七天内完全禁辣，多喝水，改变饮食习惯。
包括大蒜洋葱类似辣味的食物，配合摄入低油低盐，类似水煮和清蒸的烹饪食物。让身体停止摄入高辣高油脂的东西，强迫身体改变“记忆储存”。
第二步，加强锻炼，促进新陈代谢和排毒。
之前因为你高盐高油脂的长期摄入，身体一定会积聚大量废物毒素。加强锻炼，不需要做到大汗淋漓的程度，只要用你觉得舒服的方式，每天运动一小时以上（哪怕是散步走路），保持七天（最好一个月）。时间越久，运动量越大越有效果。注意运动期间补充水分哦～
小结：以上不代表什么科学观点，只是我个人经验。以前我是个无辣不欢的人，后来发现我爱吃辣是因为要下饭，加上爱吃宵夜的我，常买辣的炸串和烧烤。后来，我减少了饭量，并且停止吃宵夜，渐渐地口味变得清淡起来，并且爱上了食物的本味和原味，而辣味容易掩盖其他一切味道，所以吃的少了。
1、饮食多样化，可口清淡一点：在饮食上可以食物多样化，如果饭菜可口了，一看就比较有食欲，自然就不会想到要吃辣椒了，吃辣椒很多时候是饭菜不可口，吃辣椒容易下饭。所以菜样多点，选几样自己喜欢吃的。
2、吃饭前给自己心理暗示：每次吃饭之前都给自己三秒钟的心理暗示提醒，告诫自己不要吃辣椒，不要吃辣椒，默念几次，克制自己，这样提醒的次数多了，就慢慢好了。
3、逐步减少吃辣椒次数和量：吃辣椒也是上瘾的，就和吸烟喝酒一样，一下子戒掉是很难的，可以由一天三次变成两次，一次，次数上逐渐减少，在吃辣椒的量，口味上也逐渐降低，由重辣到微辣等，循序渐进。
- 先慢慢来，慢慢减少吃辣的分量，不要一下子突然就一点也不吃了，这样受不了，而且反弹的话会更严重
- 尽可能用其他味道的食物来代替辣，时间久了你就会发现其他食物也很不错
- 当想吃辣的时候，心里默念不吃，不吃，不吃，给自己暗示。
随着近年来人们生活压力的增大，对于辣椒的需求也越来越大。靠着辣椒的餐馆遍布了整个大街小巷，川菜也越来越被更多的人所接（严格的来说，其实发扬光大的不过是川菜里面用辣椒的菜）。
但这也促进了其他菜系的发展，比如说鲁菜，创新的菜式层出不穷，与辣椒有关的更是多不胜数，个人的感觉，长期以往最为清淡的淮扬菜估计都得引入辣椒。
其实辣椒加入菜系的时间还是很短的，或者说正式走上大雅之堂的历史并不算长。也就民国左右才开始的。但是抵挡不住全国人民对于辣椒的喜爱，于是乎也就广为人知了。
当然，如果自己经常上火，严重影响了自己的生活的话，只能是控制住不吃了。那么，如何抵制得住辣椒的诱惑呢？
重口还需重口抵！既然不能吃辣椒，那么我建议吃一些大油之物或者极咸之物比较好。前者可以是把子肉，甏肉干饭，梅菜扣肉饭，东坡肉之流，后者是绍兴菜之类，就是那个吃个包子都能够掰开往里面倒酱油的地方（汪曾祺《五味》）。
想吃辣的食物是可以的，但是建议不要过量食用，可以吃一些别的零食来代替，或者找一些事情来做可以分散注意力
想要吃一点辣的食物,除了水煮肉片还有什么可以选择?
3.把小火倒入花椒香，倒入干辣椒，炒到辣椒变色为止，吃辣就可以了。4.炒辣椒后，倒入花生，均匀倒入。倒入冷却的盐和糖，直到花生的手暖和起来。[请根据喜好调整。不加糖是不行的。]冷却经典的酒鬼花生就可以了。喝点小酒可以吗？剁椒鸡丁 食材：1块鸡胸肉，2勺切碎的辣椒，3瓣大蒜，1勺胡椒粉...
辣的零食有哪些推荐?
超级辣的那种,特别能吃辣的直接买黑鸭味! 五、双汇香辣香脆肠 从小就爱吃的香肠,双汇香辣烤脆肠~可以弥补小时候的遗憾,现在实现火腿肠自由啦!扎扎实实的都是肉肉呀!简直就是肉食爱好者的美味,外表的肠衣又薄又脆,整体香香辣辣的~ 一口嘎嘣脆。 打开包装,闻着就很香!喜欢吃辣的宝子们一定要安排上,里面的...
为什么那么多人喜欢吃酸辣口味的食物?
如果近期老想吃酸的或者辣的这种情况，目前主要考虑存在胃火，但是不排除妊娠早期反应，如果有月经失调或者有同房史，这种情况建议及时检查排除妊娠的可能，如果没有这种情况，目前主要考虑是胃病，引起上述临床症状，建议注意休息，保证睡眠。酸辣食物属于重口味的食物，会刺激味蕾，增加人的食欲。但是，辛辣...
辣的食物,你最喜欢的都有什么?
1.辣鸭货，可以说鸭货没了辣椒就没了灵魂，配上一瓶可乐，辣辣的鸭货吃得我是一把鼻涕一把泪啊，但还是停不下来，第二天肚子还会跟你闹腾，但是要我拒绝这道美味那是不可能滴。2.喜欢卤卤味，卤味当然了也是离不开辣椒的，还是卤麻辣口味的，卤鸡爪，鸡腿，鸭掌，鸭头，鸭腿，鸭翅，鸭脖等组合...
为什么吃辣椒会上瘾?
随着身体对这种辣痛感的逐步适应，要产生内啡肽就需要更多的辣椒素来刺激，这也是吃辣会上瘾，越吃辣度越高的原因。2、心理学原因：心理学上，把吃辣上瘾这种行为叫做单纯曝光效应，指的是人们偏好于对熟悉的事物产生喜爱之情。若你的食物中出现辣的次数越多，你对辣产生的疼痛刺激会越来越不敏感，你...
为什么很多女生喜欢吃辣?(给点科学性的解释)
看来吃辣女性可以放心吃辣椒了。辣椒能预防心脏病 辣椒能够促进血液循环，增加血管的弹性，减低血管硬化的机会，有助预防心血管疾患。辣椒又含有丰富的维他命C，有抗氧化的功效，增强身体抵抗力之余，又可延缓衰老。辣椒宜寒底者食用 虽然辛辣食物好处多，但中医认为，食辣是否有益却因人而异，辛辣食...
心情不好一直吃辣,超级辣的那种,心情好也吃不了,我这是怎么回事?_百度...
说明当你心情不好的时候，你整个人的身体状态都是不加的，也就是说用这种吃辣的方式来宣泄你的不满。但是你心情好的时候，你就会觉得这个辣让你无法承受，这也是很正常的事情。
为什么很多人在不开心的时候就想吃辣?
辣椒可以刺激人们味蕾，产生痛感，这就是所谓辣。为了缓解这种疼痛，大脑就会自动分泌出一种内啡肽的物质，这种物质 代谢过程类似于镇静剂，可以缓解疼痛，释放压力，从而让人们感觉到很满足以及放松。因此很多人在不开心的时候就想吃辣，来促进大脑分泌内啡肽，缓解心中的不快，同时也会觉得加辣的饭菜更...
你最喜欢的麻辣美食有哪些?
当然最喜爱的就是麻辣小龙虾了，真的超级麻辣肉质超级好，吃起来很赞！还有菜系的也有麻辣香锅麻辣烫啦，这些都可以算是特色小吃美食哦。而且实惠平民好吃，良心价，健康品！海鲜类的就是那种麻辣鱼干，鱿鱼丝，真的是，美食中的黄金段位，香香脆脆健康美味的麻辣小鱼干，鱿鱼丝，休闲时光的必备美食，...
为什么我每天都很想吃辣食?
是脾胃虚的表现，运动不足，情志郁闷导致 摘一段曲黎敏的话放在这里供你参考，十分对你的情况：现在城市的人都喜欢吃香辣的东西，像火锅、麻辣烫什么的，全国人民好像都喜欢吃。这是怎么回事？香味对应在脾上，大家一定都知道，吃完饭以后，人就会犯困，脑子有些不灵光，想东西想不清楚，为什么？因为...
征童久诺： 没什么事情的,你喜欢吃辣这样也好,刺激胃粘膜也可以有效的增加胃部对食物的吸收,还可以增加你的食量,但是辣的东西不可以吃的太多,太多的情况下就会伤及你的胃部了.没必要特意去戒掉,只要适量就好.
两当县17874259900： 一直想尿尿,尿完之后还憋的很还有血 - 泌尿外科 - 复禾健康？
征童久诺： 每次比上次少放点,慢慢就可以少吃,到不吃
两当县17874259900： 特喜欢吃辣,该如何戒辣? - ？
征童久诺： 您好: 您在吃辣的东西前吃点东西,最好是淀粉类的食物,稍微有点饱的时候再吃辣的就没事了. 好像伤害不是很大.这样可以两者兼顾 还可以吃些面包,饼干,包子,米饭,就是不要空腹吃,而且吃辣的前不要喝牛奶,晚上睡觉前不要吃辣的啊,晚上睡觉前尽量不吃吃辣的.否则不用多久就要得胃病了.
两当县17874259900： 怎么戒掉吃辣辣的习惯?一吃就停不下来了,真恼,怎么戒掉啊? - ？
征童久诺： 我原来很爱吃辣的,现在就不怎么吃了,吃辣很容易上火的,自己就慢慢的不再吃了,我尽量不往家里买辣椒和辣的食物,另外就是转移自己的口味爱好,培养自己的爱吃的另一个口味,因为我牙齿不是很好,不能吃很多甜食,我就培养自己吃咸的,并且我很快就喜欢吃咸的了,当然盐巴吃多了对身体健康也不好,什么都适可而止吧,现在我偶尔也会吃辣,但是长时间不吃,偶尔吃了胃会有点不舒服哦.我觉得吧,吃辣没必要戒,尽量少吃就好,可以多吃水果其他东西把胃填满了自然就吃不了那么多辣了
两当县17874259900： 如何戒掉喜欢吃辣的饮食习惯 - ？
征童久诺： 辣是五味之一,为何要戒,凡事适量为益,过量显害,行事切勿极端为益的啊!
