腿蹲下起来的时候关节那里响有什么原因，需要补充营养吗？
关节走路响最大的原因在于你关节上的营养流失或者关节损伤等问题，像是轻微的酸痛感等状况的出现，建议是关节营养选择氨糖为好。本身这类更为针对性，当然钙的存在也不能少，像是健力多氨糖就含有五种护骨成分，以上两种也含有，还合理的搭配
蹲下站起来的时候，膝关节会有声音弹响，通常医学上的称之为关节弹响。
因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，互相磨擦。这种情况一般来说，往往是有关节退行性变、劳损的情况引起的。通常是由于关节韧带劳损或受凉引起。故而建议日常注意保暖，避免受凉；有弹响的关节可做一下热敷及按摩，适当的做些运动锻炼，增强体质，可改善这种症状。
关节发生响声可分为两类，一类是生理性的,另一类是病理性的。一般来说,只有弹响,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响.病理性的关节弹响一般都伴有关节周围的疼痛和活动受限,年轻人一般和外伤有关。年纪大的要考虑局部的韧带劳损,关节囊松弛,骨刺,骨质疏松等原因。大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。
所以我们平时要注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，疼痛时可以使用活血化瘀止疼消炎，针灸理疗磁热疗辅助，如果实在难缓解，一定要及时就医，避免错过最佳治疗时间。
这方面和年纪和关节营养所需都有关系，年纪无法控制而在营养上是可以补充的，像近几年氨糖产品就不错，比如健力多，在护关节上效果还不错。
膝关节的稳定离不开骨连接的稳定以及其它结构辅助连接,这包括半月板(减小骨与骨之间的摩擦)、髌韧带、腓侧副韧带等5条韧带的共同作用，还能缓冲膝关节上下起伏动作比较大而带来的震动，比如弹跳.. .这就导致膝关节会发出嘎吱作响了。
还是不太理解?膝盖的作响能够形象地表示为开红酒拔出木塞的那一刻，在打开的那一刻，原本酒瓶内慢慢的负压瞬间释放,更高的气压进入,从而发出“呼”的一声。
一、了解了它的生理构造之后我们便可以很好的找到产生问题的原因了:
1.非锻炼动作的原因
由于自己身体某些方面的原因，比如骨密度低、膝关节曾受过伤、经历过手术等,这些原因本身就使得膝关节处于一个不稳定的状态，恢复的时间也比较长,如果还进行深蹲甚至是高强度的锻炼，对于膝关节不仅没有好处，反而会对膝关节的伤害更大。
2.锻炼动作形成的原因
(1)膝关节方向和两脚方向不一致
造成这种现象也是深蹲锻炼中比较常见的，多发生在锻炼者在进行负重深蹲时，由于选择的重
量过大，身体在起身的时候没有足够的力量，导致两腿发生内扣，并强行起身。这对于膝关节
的损伤可是相当大的，甚至有些人在锻炼的时候就不止是发生嘎吱作响而是疼痛。
(2)下蹲和起身的动作过快
这种现象多出现在刚刚健身的小白身上，在下蹲时，唰一下蹲到底了，然后借助惯性又突然起
身了这样的锻炼动作很容易对膝关节造成损伤的。
下蹲太快，肌肉和膝关节没办法缓冲重量,导致所有的压力都集中在了膝关节上，试想这样的
方式怎么可能不受伤。起身的时候，腿部肌肉还没有充分发力就已经起身了，这样的话不仅会
形成损伤，而且对腿部和臀部的锻炼效果也是非常差的。
二、营养补充:
增加蛋白质、钙等营养元素的摄入，可以选择牛奶、鸡蛋、精瘦肉等食品。
脚蹲下起来的时候，关机那里响了什么原因需要补充营养吗？我觉得这种情况的话，可能是关节缺钙的原因。
为什么每次蹲下起来膝盖会有响声
生活中经常会出现这样一种现象，膝关节蹲下起来有响声，这叫膝关节弹响，这是关节内的气泡爆裂发出属于膝盖的生理性弹响，但也有可能是软组织损伤等。出现膝关节弹响，具体查看哪种原因导致的，后期给予针对性治疗。
蹲下站起来的时候,膝关节会有声音弹响,这是由什么原因造成的?
蹲下站起来的时候，膝关节会有声音弹响，通常医学上的称之为关节弹响。因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，互相磨擦。这种情况一般来说，往往是有关节退行性变、劳损的情况引起的。通常是由于关节韧带劳损或受凉引起。故而建议日常注意保...
为什么蹲下起来膝盖疼 膝盖疼是膝盖坏了吗
为什么蹲下起来膝盖疼 蹲下起来膝关节痛，如果上下楼梯也痛，走平路感觉不出来疼痛，要考虑一个典型的疾病——腘肌损伤。膝关节后方腘窝下的腘肌有明显的疼痛，患腿的痛感远比健侧的腿重得多，这个是膝关节这个大关节中一个最小的屈膝肌，大关节配小肌肉极易损伤，胫神经又紧挨着腘肌，一旦腘肌...
蹲下起来膝盖响是怎么回事
回答：你好,所述情况为膝关节蹲起时疼痛,局部有异常响声,考虑骨性关节炎的可能性较大。 建议去医院骨科确诊后治疗。要坚持做双侧股四头肌等长收缩的静力训练,尽量减少关节负重,一般不需要完全休息,病情严重时应扶手杖行走。药物可以长期服用氨基葡萄糖,疼痛明显则要服用芬必得或双氯芬酸钠,另外可以关节腔内...
蹲下起立时膝盖有声响,是怎么回事
而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「...
医生。我膝盖在完全蹲下起立的时候会疼,悬空做膝盖屈伸动作的时候手放在...
回答：问题分析: 这样的症状可能是关节骨质增生的表现的,可能与半月板损伤有密切的关系的。 意见建议: 可以到医院做一下检查,最好请骨科医生检查,排除骨关节病变,有没有骨质增生,或者半月板损伤的情况的。药物可以用仙灵骨葆等口服。
膝盖疼!!特别是在蹲下或起身的时候!膝盖一受力就疼!
下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节...
在做蹲下起立时膝关节脆响 在线等
引起膝关节弹响的关节外异常有：半腱肌、半膜肌腱滑脱；股二头肌腱滑脱。北京体育大学运动人体科学教授矫玮表示，运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来...
腿蹲下起来的时候关节那里响有什么原因,需要补充营养吗?
腿蹲下起来的时候关节响：主要原因生理性的响声，长时间的一个姿势或者长时间重复某一种动作，在改变姿势的时候就会导致滑膜以及关节软骨的摩擦出现响声，是关节滑膜恢复到正常位置的一种生理性的改变。还有一些是膝关节的骨性关节炎，由于关节软骨的退行性改变导致软骨下骨相互摩擦，在活动关节的时候会导致...
蹲下起来后,腿的关节总响是怎么弄的,是不是有病
常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显；先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30°～40°时出现弹响；内外侧半月板损伤；半月板钙化；半月板骨化；剥脱性骨软骨炎；滑膜软骨瘤病；关节滑膜皱襞综合征。引起膝关节弹响的关节外异常有：半腱肌、半膜肌腱滑脱；股二...
旗广红霉： 可能是运动量大,使关节磨损,注意休息.倘若很长时间发出声响,可能关节处发炎有积水现象,应去医院检查.
乐亭县15579218135： 蹲下时,腿关节为什么总是响?？
旗广红霉： 关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的.一般来说,仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响.病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因,一般要尽早到正规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗.
乐亭县15579218135： 为什么蹲下站起来的时候膝关节会响但是不疼？
旗广红霉： 膝关节摩擦时没有碰到神经
乐亭县15579218135： 腿关节蹲下,站起来时咯吱咯吱响是什么原因 - ？
旗广红霉： 病情分析: 您好,您说的这情况考虑是骨关节之间的摩擦音啊,只要不伴有疼痛,是不用治疗的啊 指导意见: 建议最好还是尽量少蹲少坐,必要的时候可以配合针灸,电疗等进行治疗啊,祝能早日恢复
