健康素养知识问答

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　　健康素养是评价健康促进结果的重要指标。以下是由我整理关于健康素养知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　　健康素养知识问答

　　一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态

　　判断题

　　1.健康就是指身体没有疾病。 (错)

　　2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对)

　　3、身体无病即健康。 (错)

　　4.健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错)

　　5.把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗? (对)

　　选择题

　　6.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何? (C)

　　A.好 B.不好 C.不确定

　　问答题

　　7.请简述身体健康的具体表现有哪些?

　　答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。

　　8.请简述心理健康的具体表现有哪些?

　　答：心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。

　　9.请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些?

　　答：社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的 人际交往 能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。

　　10.健康包括哪些方面?

　　答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。

　　二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康

　　判断题

　　1. 每个人都有维护他人健康的责任。 (对)

　　2. 健康的生活方式能够维护自身健康。 (对)

　　3. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。 (对)

　　4.健康的生活方式是提高生活质量的基础。 (对)

　　5.健康是个人问题，和国家没有关系。 (错)

　　6.在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错)

　　7.一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。

　　(对)

　　选择题

　　8.人的一生最好的投资是什么? (D)

　　A.买股票 B.买房子 C.买古董 D.选择健康的生活方式

　　9.提高公民健康水平需要做哪些努力? (C)

　　A.公民自己努力 B.国家政策的支持 C.国家和社会全体成员共同努力

　　三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面

　　判断题

　　1.健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错)

　　2.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错)

　　3.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对)

　　4.合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对)

　　5.健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对)

　　6.俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗? (有)

　　7.水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错)

　　8.白开水是最好的饮料。 (对)

　　选择题

　　9.下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素? (ABC)

　　A.膳食不合理 B.运动不足 C.吸烟 D.饮酒

　　10.目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面? (ABCE)

　　A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.多饮水 E.心理平衡

　　11.健康人每周至少运动几次? (B)

　　A. 2次 B. 3次 C. 5次 D. 7次

　　问答题

　　12.简述什么是健康的生活方式?

　　答：健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。

　　13.请列出五种健康生活方式的表现?

　　答：①生活有规律，没有不良嗜好;

　　②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生;

　　③讲科学、不迷信;

　　④平时注意保健、生病及时就医;

　　⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

　　14. 谈谈你对心理平衡的理解。

　　答：心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。

　　15. 如何保持自身的心理平衡状态?

　　答：有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动。

　　16. 适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动?

　　答：适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动时的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟150-170(次)减去年龄的数值为宜，每周至少运动3次。

　　17. 请至少说出适量运动的3个好处。

　　答：①保持健康的体重; ②降低患慢性疾病的风险;

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济宁市19628003354： 什么是健康素养? ？
僪览金芪： 健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确决策,以维护和促进自身健康的能力.健康素养是衡量健康素质的重要指标,世界卫生组织高度重视健康素养指标,将其作为评价医疗卫生工作的重要指标之一,倡导各国大力开展健康素养促进工作,为实现千年发展目标提供保障.依据《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》,将健康素养划分为3个方面,即基本健康知识和理念素养、健康生活方式与行为素养、基本技能素养.以公共卫生问题为导向,将健康素养划分为6类健康问题素养,即科学健康观素养、传染病防治素养、慢性病防治素养、安全与急救素养、基本医疗素养和健康信息素养.

济宁市19628003354： 健康素养包括哪些方面 - ？
僪览金芪： 健康素养包括身体锻炼,饮食结构,作息规律,情绪调节控制等等各方面

济宁市19628003354： 中国公民健康素养66条中健康生活方式包含哪几个方面? ？
僪览金芪： 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面.

济宁市19628003354： 身心健康素质包括了哪些内容? ？
僪览金芪： 身心健康素质包括身体素质和心理素质.身体素质主要是指 健康程度、体质强弱、寿命长短、营养状况、抗病力等.身体是 智力的载体,身体素质的强弱直接影响着其他素质的形成与发 挥.心理素质作为一个专门术语,是指本来的、固有的思想、感 情等内心活动.良好的心理素质,如创新、积极进取、不盲从 等,有利于推进农民接受新技术、使用新技术,而小农经济的守 旧、自满自足、惧险、从众的心理,将阻碍农业科技的应用与 传播.

济宁市19628003354： 健康素养是如何养成的 - ？
僪览金芪： 人们的健康意识与理念已经在逐步提升,只是健康知识还有待普及.所谓健康素养,显然和健康脱离不了关系.据了解,健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务作出正确决策,以维护和促进自身健康的能力.例如,遇到火灾或是溺水等紧急危险的时刻怎么办;知道一些重大疾病的预防和控制;日常生活中养成良好的生活习惯等.

济宁市19628003354： 健康素质包括哪些主要因素? - ？
僪览金芪： 世界卫生组织据此制定了健康的10条标准: (1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳. (2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔. (3)善于休息,睡眠好. (4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化. (5)能够抵御一般感冒和传染病. (6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调. (7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎. (8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象. (9)头发有光泽,无头屑. (10)肌肉丰满,皮肤有弹性.

济宁市19628003354： 良好的健康素质包括哪些方面? - ？
僪览金芪： 对任何生物体,健康是一种动态平衡.这是一种平衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长).健康也意味著有继续生存的期望. 对有情感的动物,例如人类,健康有更广的概念.世界卫生组织的章程给健康如下的定义:「健康...

济宁市19628003354： 健康素养:什么才是真正的健康 - ？
僪览金芪： 身体健康有标准,心理健康也有标准.心理健康是指:个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好,能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要.与心...

济宁市19628003354： 什么是健康?什么是健康素养 - ？
僪览金芪： 健康指身体就是单单的身体好,健康素养指的是个人身心的修养,二者没有对比要言