一到冬天皮肤手脚干燥爆裂要吃什么好润肤
皮肤防皲裂四大攻略
人们常常有这样的感觉，天寒以后，原来细嫩的皮肤会变得干燥、粗糙，尤其是后足经常磨擦的部位，还可能出现干燥断裂、疼痛出血的现象，严重时还会妨碍活动及工作。冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为粗糙，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症”。
这是因为在我们的皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布的较多，所以爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”；特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。皮脂腺有一个特点，就是气温越高，天气越暖，它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地“加油”润滑，使它不干裂。进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，尤其是手与脚经常露在外面，散热快，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快挥发掉了。因此一到冬天人们总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。
预防皮肤皲裂最好的办法，是注意保护皮肤，一般应该注意以下4点：
1.洗手、洗足、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。冷天还应适当减少洗手脚的次数。
2.洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。护肤的油脂类很多，医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用。
3.平时要多作些室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。
4.注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保扩皮肤，防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等，我们还应适当多吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。
一旦手足皲裂，可以用鱼肝油丸涂擦手足患处，效果很好。其方法是：先用热水洗手足患处，待角质层充分发胀后揩干，用刀片削去过厚的角质，取2－3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦患处。以后每晚睡前涂一次。鱼肝油对患处无刺激性，可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜，杜绝外来刺激，使裂口加速愈合
在医院买凡士林，医用凡士林。很好，很润。还有，你洗澡用浴液，买强生婴儿牛奶沐浴露，用了之后，皮肤会很滑。
了使用化妆品和护肤品外，在日常饮食上进行调理，能够“由内而外”的起到真正润肤的功效。一、枸杞酒酿蛋
原料：枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
Tips：
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
二、牛奶窝蛋莲子汤
主料：鸡蛋100克，莲子100克
辅料：西谷米50克，牛奶500克
调料：姜2克，冰糖15克
做法：
1、西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用;
2、莲子去芯、洗净;
3、将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软;
4、捞出姜片弃掉，加入冰糖煮溶;
5、注入牛奶煮开后，放入西米，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，再将鸡蛋逐个打入，再次开锅即可。
Tips：食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
三、核桃阿胶膏
主料：阿胶250克，核桃150克
辅料：枣(干)500克，黑芝麻150克，桂圆肉150克，黄酒500克
调料：冰糖250克
做法：
1、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;
2、阿胶于黄酒中浸10天;
3、阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化;
4、再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸;
5、至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
健康提示
1. 补肾养血，润肤美容。
2. 中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。
Tips：食物相克
阿胶：阿胶畏大黄。
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
四、酸奶银耳水果羹
主料：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克
调料：冰糖50克
做法：
1、将银耳用温水洗净泡开，撕成小片;
2、小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉;
3、将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。
Tips：食物相克
酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
擦一些凡士林，效果很好。
你好，会有脱皮的现象吗
阿胶
冬天双脚起皮、干裂,除了季节因素外,还与哪些因素有关?
至于寒冷会减少体表血液循环量，血液循环减少也会减少皮肤的含水量。从这个角度来说，冬季或者是在干燥风大的地区应该尽量做好保暖和保湿的措施。当角质层过厚的时候也会容易发生干裂，因为内部的水分很难渗透上来，常见的因素是表皮过度角化，像缺乏维生素A是常见的诱因。我们很多人都以为维生素E是和皮肤...
冬天皮肤干燥正常吗
冬天皮肤干燥正常。皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的 皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断...
冬季手脚干裂该怎么办
冬季手脚干裂该怎么办2 1、涂抹适量的蜂蜜或者护手霜 蜂蜜是我们生活中常见的食品，同时也可达到滋润、抗菌以及保湿的功效。每次泡完手脚后可把适量的蜂蜜放在水里面调拌均匀，涂抹在皲裂的部位，每天早晚各涂抹一次，能够加快伤口的愈合。另外每次洗完手和脚后，要及时涂抹上护手霜，能防止皮肤干燥...
冬天手干燥脱皮怎么办 冬天手指脱皮原因
冬天手指脱皮主要是因为缺乏维生素A,因为手指脱皮是由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素a有一定的关系。维生素a属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素a,对皮肤的表层有保护作用。 5、血虚风燥 引起冬天手指脱皮的原因之一是血虚风燥,主要表现为皮...
冬天身上皮肤干 发痒怎么办 有什么好的办法
角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开。
冬季手皮肤干裂怎么办?
1、天冷要防寒 寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。2、减少接触冷水 为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。
冬季手部皮肤干裂怎么办?
【在南方】冬季手部干裂的措施：1.少碰冷水多保暖 冬天的时候，最好用温水洗手，洗完之后记得涂抹护手霜，最好再戴上副手套效果会更加，这样可以防止干燥的空气对皮肤造成伤害，然后开裂，坚持一段时间开裂的地方会愈合的。2.多吃维生素E丰富的食物 维生素E是有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细...
冬天手脚干裂怎么解决?
3、涂抹药膏 手脚干裂跟缺水有一定关系，坚持养成每天泡脚的习惯，最好泡脚后能涂抹滋润度较高的凡士林或甘油等护肤产品。手部干燥的话可以涂抹不含激素的护手霜，通过药物的成分让手脚的皮肤变得润滑。4、少用碱性洗涤产品 碱性的肥皂、洗涤剂对皮肤伤害很大，所以冬季尽量使用中性的洗涤产品。5、补充...
冬天皮肤干燥怎么办 爽肤水湿敷拯救
春冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。
冬日如何预防脚踝干燥粗糙?
1、要正确的涂药 到了冬季皮肤汗液分泌就会大量的减少，受到了皮肤容易变得干燥，再加上手和脚角质层非常的厚，让皮肤失去弹性，在活动的时候就会牵扯到皮肤，最终导致破裂。如果手脚同时出现了肥厚或者粗糙的皮损，而且经常会扩展到手足背，有明显的瘙痒感，有可能是患上了湿疹，要在医生的指导下选择...
许贫清眩： 了使用化妆品和护肤品外,在日常饮食上进行调理,能够“由内而外”的起到真正润肤的功效. 一、枸杞酒酿蛋 原料:枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖. 煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌...
方山县18257877779： 一到冬天皮肤手脚干燥爆裂要吃什么好润肤 - ？
许贫清眩： 了使用化妆品和护肤品外,在日常饮食上进行调理,能够“由内而外”的起到真正润肤的功效.一、枸杞酒酿蛋原料:枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖.煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌...
方山县18257877779： 我的皮肤很干燥,一到冬天手脚就开裂.有什么好的办法呢? - ？
许贫清眩： 用猪油,在火上烤化(一定要用猪油,明火)在手或脚上涂抹,每天次数不限,最好是每次洗手之后,如果能坚持下来,那么你以后都不会再开裂了
方山县18257877779： 一到晚上睡觉耳朵就有闻闻的声音.这是什么原因? - 耳鼻喉科 - 复禾健...？
许贫清眩： 一般说来,人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至脱皮. 宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等.还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等. 胶原蛋白具有保湿、紧肤、锁水的作用,可以补充含胶原蛋白多的食物,如猪蹄、牛筋、鸡爪、软骨和鱼皮等.平时也应补充大量的水,也可以多吃水果和蔬菜 . 对于容易脱皮的人可以多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等,多吃水果和蔬菜,因为维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皮肤皲裂的作用,对防治脱皮有很好的效果,还应适当多吃脂肪类、糖类食物,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥.
方山县18257877779： 我是干性皮肤,手和脚一到冬天就会干燥开裂,干裂现象很严重,要怎么缓解治疗呢? - ？
许贫清眩： 在冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱,很容易会手脚出现干裂现象.秋冬手脚干裂,适合用533药妆的防裂膏,防裂治裂的效果极好,二三度的严重开裂也能治得好,不是普通的护肤润肤品可以比的.
