说说怎么样才能合理安排自己玩手机的时间呢?
为什么大家成迷于玩手机、看电视?
因为手机被设计出来的初衷是为了通讯,但是智能手机被设计出来,就是为了填满我们的注意力,甚至抢夺我们的注意力。你希望自己能够少玩手机,能够做到完全的自我约束;但你这个目标却和潜藏在手机背后的运营人员完全相反。也就是说,手机背后的运营人员,为了加重你对他们的依赖,不惜用各种各样的方式对你产生影响。
所以说,手机理所应当的好玩。
其次,玩手机的时候,无论是刷知乎还是刷微博,你的注意力不需要高度的集中。玩手机让人感觉很爽,学习让人各种心累,刚开始你确实知道经常玩手机不好,但在趋利避害这个天性的驱使之下,你还是乖乖地向手机投降了
我们怎么样才能利用好手机,让其为我们所用呢?
第一,卸载一切的信息流软件。
信息流软件真的是一个无底洞,它会根据你的阅读习惯、兴趣偏好、无聊程度给你推送各种各种的信息,这些信息往往没有多少知识含量,充其量只有「时效性」而已。
第二,找准一个目标,让手机围着这个目标转。
人最忌讳的,就是过分贪婪,我们的时间和精力都是有限的,不可能什么事情都想要,而且最终都能得到。
所以,当你捧着手机无所事事的时候,要仔细地去思考一下,自己到底想通过手机这个媒介,获得什么。
第三,不要妖魔化手机。
手机和互联网本质上来说,就是我们手中的工具,你可以让工具将你绑架,同样也可以让工具为你所用,让它发挥正确的作用。
关键的因素是你,而不是其他任何东西。
别让自己闲下来,别一无聊就想碰手机看别人的动态,跟别人聊废话,人家不缺你的赞,也没有那么多人会找你,走出门看看你的前后左右,你熟悉的学校,家庭,可能其实是陌生的,约身边的朋友出去打球逛商场吃好吃的,想学的东西要推迟到什么时候呢,附近的城市那么近你又去过吗。
树立信心。无论我们要做什么事情,我们一定要树立“I Can”的信念。没有坚定的信心,那么你就只有被打回原型,重新过上无论何时都掏出手机的日子了。孔子曰:吾日三省吾身。我们都是普通人,我们只需要每天早上起来对自己说:“除了急需用手机,我一定不碰手机”。长期的自我暗示会对人产生潜移默化的作用。在手机设置中进入定时开关机,比如你只玩手机三个小时,就将关机的时间调到后三个小时,一到那个时间,手机就自动关机了,这就由手机来管理你玩的时间了。其他的时间就可一去干别的事情了。
改变自己的习惯是一件十分困难的事情。幻想改变后的自己当然幸福,但是我们同样可以让令人崩溃的过程变得有趣、轻松。制订一个奖励方案,当自己每天的玩手机控制在多长时间之内就给自己适当的奖励。相反,如果没有做到就给予一定的惩罚。记得要让朋友监督。
转移注意力,毫无疑问,我们玩手机的主要原因之一就是太无聊了,可以把自己无聊的时间分开来做更有意义的事,合理规划自己玩手机的时间。
每天给自己规定好玩手机的时间,不能玩手机的时候就让手机远离自己,等可以玩的时间在玩。
告诉别人合理安排时间怎么说
11.用工作代替休息。虽然我们有时候应该停下一切的工作来休息,但休息并不一定是什么都不做。一个人要是能做一种以上的事,他会活得更有劲,这样用工作代替休息,远比游戏、看电视、刷视频更有益于休息。12.让一天有25个钟头可用。日本有人曾做过这样的实验:上午把手表向前拨快30分钟,下午反过...
开关插座怎么安装才最合理?
1. 位置选择:根据实际用电需求和家居布局,选择合适的位置安装开关和插座。一般来说,插座应该安装在离地面一定高度,方便插拔电器;而开关则应该安装在人们容易触及的位置,方便开关电灯或其他设备。2. 布线规划:合理规划电线的布线路径,避免电线交叉、绕迂等情况,尽量保持布线整洁,减少电磁干扰和安全隐...
如何合理安装集成灶?
所以建议消费者可以选择尺寸较为普遍的产品选购,以便及时更换。集成灶排风管安装 另外,集成灶在安装时,要注意水、电、气管路以及相关的插头、插座、阀门等位置情况。一般来说,插座及阀门的位置一定要安排到电器的一侧,设在后面肯定会因深度不够而导致电器不能安全到位。在集成灶的安装过程中,我们需...
行车记录仪怎样安装最合理?
将行车记录仪的线路布在副驾驶位置,副驾驶位置可利用的空间比驾驶位置更多,也更加安全一些。1、将行车记录仪的线塞进车顶棚的缝隙内 一般来说,可以将记录仪的电源线塞进车顶棚的缝隙内。但是对于一些高端车型,或是车辆细节做工很好的车型,顶棚可能会直接粘住,那么可以把线藏在副驾驶的遮光板处。2、...
行车记录仪怎样安装最合理
1.确定行车记录仪的最佳安装位置,建议安装在车内后视镜的右侧,尽量靠中间一些,这样拍摄的角度才会比较正,同时也更具有参考价值。2.根据电源线的长度来确定最佳布线方案,建议先模拟走一遍线,以确定电源线是否足够长。3.在确定行车记录仪的安装位置及走线方案后,第一步就是将记录仪的电源线塞进车...
煤矿安全的合理化建议
3、克服“四惯”、做好“四防”。 广大干部职工在工作中“听惯了、看惯了、做惯了、习惯了”, 最容易使人产生麻痹思想,进而导致事故的发生。必须克服安全工作“说起来重要,做起来次要,忙起来不要”的错误思想。树立“一切为安全工作让路,一切为安全工作服务”的观念,坚持安全为天,安全至上,把...
语文课中听,说,读,写,品析的时间怎样合理安安排
叶老曾说:“必须驱谴我们的想象,才能通过文字,达到这个目的。”可见语感同想象是紧密联系的,在阅读教学中运用形象思维,启发学生想象,必然会在学生的心中产生“内心视像”。它能使课文内容像电影一样,在学生头脑中一一闪过,让学生产生身临其境之感,引起感情共鸣。可以说联想和想象是培养语感的翅膀。想象的过程不但是...
人为什么会焦虑、不知所措?怎么样才能心安呢?
1、相信自己做的事情,坚持下来,你一样能做得很好。 2、忘记财务自由四个字,先脚踏实地、全力以赴做事,其他的都会顺其自然而来。 3、少关注成功者如何成功,因为他们的成功大多是无法复制的;多研究暂时的失败或已经失败的案例,会让你少走弯路,减少浮躁和轻狂,焦虑和迷茫距离你越来越远。 写在最后 职场上,所有...
职场打工人如何合理安排健身?
提倡“饭后不要走”也有道理,从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,来进行初步消化。饭后适当休息一下,胃肠道能得到更多的血液供应量。3、周末去旅游 越来越多的人体验到转换生活习惯给健康带来的正面影响。在家里尝试改变生活方式可能很容易被各种琐事打断,...
卫浴洁具如何安装好?来听听过来人怎么说
有很多卫生洁具,一般来说,马桶盖面积为37×60(cm);悬挂的洗手盆占地面积为50×70(cm),圆柱形洗手盆占地面积为40×60(Cm);平方淋浴房区域是标准区域80x80(cm);浴缸是160x70(cm)。具体而言卫浴安装,浴缸与对面壁之间的距离优选为100cm。如果你想走动,这是一个合理的距离。即使浴室很窄...
箕蚁加味: 1、手机的所有权是父母的,孩子只有使用权.这个前提一定要提前和孩子沟通好,必要的话可以和孩子签订一个“协议”,目的是当孩子有不良使用手机习惯时,父母可...
乐安县15329185357: 大学生应如何合理使用手机? - ?
箕蚁加味: 现在的人由于游戏智能手机出现,导致自己忽略了手机的本质,手机的英文是移动电话,那么这就是说明手机的最本质的是接打电话.但随着网络的普及,还有增加的手机功能越来越多,不仅仅是拍照摄像(的时候拍照的效果比普通的专业手机...
乐安县15329185357: 如何控制自己玩游戏 - ?
箕蚁加味: 制定合理地计划.规定每天的游戏时间,上午玩多长时间,下午玩多长时间,都要合理地计划好. 2. 严格遵守制定的计划.计划制定的第二步就是实施,不能说只制定计划,却没有付诸实施,... 3. 找志同道合的朋友的督促你.有时候自己的自制力不强,这时候你就需要借助其他人的帮助了,... 4. 时刻提醒自己过度游戏的危害.过度游戏不仅伤身体,有黑眼圈什么的,而且心理承受能力... 5. 适当卸载自己设备上的游戏.减少游戏数量,卸载可以起到很大作用,适当卸
乐安县15329185357: 如何健康合理使用手机,全面一点! - ?
箕蚁加味: 手机有辐射,尽量不要打手机游戏,长久会形成手机上瘾.不到必要就不要亲近你的手机.不如去健身房运动做瑜伽或是跑跑步,人在运动时会产生内啡肽,内心放松又愉悦,而且有助于身体健康,比玩手机不知好了多少,你肯定没试过,为自己制定一个健身计划,建议你去健身房,因为花了钱又不去一定会心疼,这样有一个推动力,每次想玩手机就去运动(当然也要注意运动强度要量力而行,不要过度运动),慢慢的就会把手机戒掉了 我用智能机同时还会备一个老年机,只是发短信打电话时就带老年机,只有在必须用智能机时才用智能机,平时智能机关机,这样还减轻了智能机的损耗,经济又环保,对身体也有好处.
乐安县15329185357: 怎样合理的安排耍电脑的时间? - ?
箕蚁加味: 要合理安排自己的日常时间,我个人认为最好列一张表,写明自己在一天里的活动,给自己一个坚持下去的理由,我常看疯狂英语创始人的书,有一本书中说道:21天能养成一个习惯,90天习惯便成形! 活动表一旦已定,就不要轻易更改,一定要坚持21天,在这21天里,如何督促自己?这也是一个难题,我自己在这方面也很难做得到!! 不过,总结有一个经验,如果有一个人能同愿意监督你,那是最好的!!但自己不可以有任何怨言,一但有怨言,那个监督你的人也不愿意监督你了!! 如果无一个愿意监督你的人,那就只能自己监督自己,怎么样先可以行之有效呢?我个人认为,可以采取心理暗示法,不如说:我明天就不在人世了,今天不管怎么样也要把该做的事情做完,不然,遗憾而终!
乐安县15329185357: 怎样才能戒掉看手机? - ?
箕蚁加味: .加强自制力,制定合理的作息时间,利用现在网上很多app强行锁死手机的功能,该睡觉就睡觉,加强自制力,这是习惯的培养一段时间后就可以适应. 充分利用碎片时间,如果一定的碎片,别老想着玩手机,找点事充实起来,可以活动活动筋...
乐安县15329185357: 怎样避免自己玩手机,手机控啊,救救我吧网友们.想点法子 - ?
箕蚁加味: LZ你好,既然你都已经问了.我就说说自己的心得吧. 首先,多做一点其他的事情,让自己没有时间玩手机,比如出去逛一逛,跟朋友聊聊天, 其次,合理控制下自己,在拿起手机前想一下是否要用到手机,用不上,就放下不再玩. 最后,在睡觉前不把手机带上床,放一边.控制自己上床后不使用手机. 这是一个过程,前期的话,可以慢慢来,这样使用的时间就会慢慢降下来.最后适应.希望能帮到你咯
乐安县15329185357: 高中生应该怎么合理使用手机??
箕蚁加味: 现在的手机的功能真的是越来越强大了,我是一名高中生,我买了手机.是为了和我的朋友交流,还有娱乐、有的时候听歌,或者上网.偶尔我也会把手机拿到学校,但是不会在上课的时候玩.就是在我无聊的时候寂寞的时候玩,我想对于我们高中生来说,手机也就这点用处了!
乐安县15329185357: 我知道自己为什么累了,看手机不休息,当然累了.怎么安排玩手机的时间? - ?
箕蚁加味: 可以放在晚上睡觉前..玩累了,再睡..或是自己休息的时候玩.
乐安县15329185357: 玩手机影响学习怎么办???要怎样合理安排时间?????????? - ?
箕蚁加味: 我也觉得!如果自觉度高的话,你可以在写作业前玩玩,放松放松.如果自觉度低的话坚持写完在玩!!不要和手机在一个房间!!