晨间日记是什么？为什么很多成功人士都写晨间日记？

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很多人有写日记的习惯，早起写日记，就是所谓的晨间日记。

去年，王健林的作息表刷爆朋友圈，后面通过了解，我发现早起做计划、写日记和健身的企业家、职场成功人士还有非常多。

比如台湾“经营之神”、台塑集团创始人王永庆生活规律,每日清晨4点起床,游泳、早操、跑步、读书,到9点上班；

京东创始人刘强东，也是坚持早起到公司，边开早会、边吃早餐。

为什么企业家和成功人士都选择一大早开始一天的工作呢？

因为早上的时候，你的思路特别清晰，早上制定的计划更容易执行，早起还能让你比别人拥有更多的时间做自己的事情。很多时候你会发现，晚上睡前想了很多，第二天一觉醒来你会发现想法变了，不愿意去执行。

晨间日记，除了写上今日的计划，也可以写下自己的感触，从感悟中总结出各种经验和套路。当你会的套路足够多的时候，你解决问题的能力就更强，这样比别人优秀也是必然的事情。

当然，很多人肯定会觉得没时间写日记，其实写日记并不需要花太多时间，只需要你先屡下思路，利用一些工具就能很快写好日记了。

比如找一些语音转文字的工具，这样一分钟就能输入400字左右了。

当然，如果你自己不愿意做这件事情，你会有无数理由说服自己不去做，如果你选择试试看，或许你也会发现，晨间日记对你会有很大的帮助。

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我是一名连续创业者，熟悉运营和职场问题，有任何职场问题都可以和我交流。

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晨间日记是什么

晨间日记顾名思义就是在早晨的时候写日记。晨间日记也叫梦想成真日记，也就是说通过写日记，能帮助自己实现梦想，提升执行力。

为什么一定要早上写

早起比晚睡更有效率

早起早睡是每个人都知道的健康法则，但也是大多数人做不到的。除了自身原因以外更多的是迫于工作压力和生活压力。早睡是为了我们的身体，早起是为了我们的内心。

经过一晚上的休息，早上起来大脑是最放松最放空的状态，用这个时间去处理比较重要的事情，比如指定工作计划、写总结是最好的。

并且记日记，可以梳理我们的生活，提高写作能力。让自己能更快速、更准确的表达出内容。在职场中流畅的表达，得体的语言更容易拉近彼此之间的距离。

早起真的是很难克服的一项习惯，我也在开始写晨间日记，也有一段探索过程。

一开始怕自己早起不了，选择的是睡觉之前写。晚上是很好总结一天的时间，而且你也不怕因为没有早起而耽误了写日记这项习惯，大不了就是有时候晚睡一点。而且晚上也不会有人打扰。

但最后还是以失败告终。主要是因为晚上在做总结跟做第二天的计划的时候，我总是文思泉涌，特别是对于自己的第二天的计划，总是热血沸腾，于是晚上会兴奋到睡不着或者睡不好。

果然晨间日记还是得早上写，即使你无法做到行动达人那样5、6点起床，你也可以选择在开始一天工作之前写。主要原因是：

1、早上可以激发你一天的动力，提高执行力。

一天之计在于晨，晚上写日记，尽管告诉自己明天要达成某件事，晚上很多想法跟动力，但是睡一觉，第二天起来就很容易忘记那个动力了。早上写完，你就像一天有了个盼头，知道自己应该怎么安排一天。就像有些人习惯工作之前，把今天工作需要完成的内容列出来，然后完成一项划掉一项一样，你知道你今天工作要做什么，且是有目标地工作。而写日记同理，你是有目标地过好这一天。

2、早上会更加冷静客观地看待昨天。

“晨间日记”可以拉长我们跟前一天晚上的时间距离，让我们更客观地去分析问题的本质，不局限于当天的情绪跟思维上。

比如我今天被老板叫去谈话了，他说了我一顿。假如我今天写日记，我很可能还沉浸在老板很凶，我哪里哪里做的不够好的消极情绪中。

但第二天早上，在今天一切还没开启，昨天准备整理清零的时候，你会更加冷静地看待自己昨天发生的事情，引导自己积极地看待昨天发生的事情，下次领导这么说我，我可以如何跟他解释说明，让“晨间日记”变成是一本可以帮助我们分析、解决问题的“问题解决”日记。这种思考模式不就是一切好事的开始吗？不就是我们写晨间日记的初衷吗？

3、早上能帮助分清最重要紧急的目标。

书写“晨间日记”可以让我们看清楚什么是最重要的问题，不会让我们像一个没有梦想的人一样，常常将自己想执行事情的先后顺序颠倒了。

比如我们上班的时候，总是只处理眼前的事情，每天过着重复性的生活，帮公司做了很多事情，但我们自己的目标呢？成长目标，阅读目标呢？早上写日记的时候，就是你马上要做的事情，你可以在最近的时间点，把重要的事情按顺序排列好，然后马上可以执行。

我目前选择是在开启一天工作之前写，因为我的工作性质，早点到办公室，一般不会有人打扰。而我身边的达人，有人是6点早晨跑步反思，洗澡后马上可以写，然后再吃早饭上班。也有人先冥想，再写晨间日记。也有人晚上写，但他能睡好觉。根据自己的习惯，去尝试找到适合自己晨间日记的时间地点。

随着生活节奏加快，有时候一天里可能会看到、遇到、经历太多，日复一日，如果不记录下来，时间一长，你会无形中和大量人生美丽瞬间失之交臂。这时候，晨间日记的存在就太必要了。很多人写晨间日记的最初目的只是为了避免遗忘，把日记当成备忘录一样去坚持写。实际上，养成写晨间日记的好习惯，可以给一个人带来很多好处。

春楠是受到日本作家佐藤传，他写了一本书《晨间日记的奇迹》的巨大影响，才开始写日记的，书中提到：这个世界上没有任何一位成功者是不写日记的，据说在欧洲，具有相当地位的人，不分性别的，都有写日记的习惯。春楠当初看到这句话特别震撼，也领悟到了，一个平凡的人如果想从零开始变优秀是极其简单的，优秀人士有什么优点、好习惯，你就直接模仿起来吧。

很多人总是心急火燎的想快速拥有大量优点，好习惯。事实证明，不积跬步，无以至千里，先把写晨间日记作为固定习惯之后，可以把它当成你的核心习惯，带动人整体成长。

我用文字的方式积累成长路上的每一天，小小的晨间日记让我逐步看清了自己的成长路径。无论你的起点在哪儿，无论心智开启快慢。日记都可以最大程度的帮你一步一个脚印前进。

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晨间日记以我的理解就是人在早上最清醒的时候写下今天的目标和昨天的经历，告诉自己昨天哪里做错了，还有今天自己的目标是什么。

成功的人之所以成功，是因为他们努力追求自己想要的东西，而且他们会拼尽全力的达到自己的目的，当他们在每天早上写下自己的目标写下来，自己想要什么，他们一天都会特别有冲劲的去完成这个目标，这样他们的工作效率就会变得特别高。而且在早上人的头脑是最清醒的，没有任何其他的杂念，这样就可以清醒地知道今天可以做到什么，今天想要做到的是什么，这样就可以很轻松的完成这一天的工作，也能使自己成功的迈入成功的那一个台阶。

而且在早晨工作也不是很繁忙，可以仔细去考虑一下自己是否哪一步做错了，来及时的纠正自己，也会对自己的成功有很大的帮助。

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