我怕黑怕鬼，晚上老是爱多想，晚上关了灯不敢睁眼看墙的那种，晚上老是怕怕的，该怎么办
别害怕~!按照心理分析的观点，噩梦是当事人在日常生活中对现实生活不适应而产生的焦虑结果，也是受长期的心理困扰而将不良情绪压抑到潜意识之中，又通过梦的形式释放了出来。
那么，运用什么心理训练的方法能帮助常做噩梦者从噩梦中解脱出来呢？
方法并不十分复杂———排练自己所做噩梦的情节剧本，即噩梦患者要把自己所做的噩梦写成比较平静的剧本，然后，每天在脑中排练。
这些表面上看起来十分简单的心理训练确实可以使常做噩梦者结束噩梦。据心理学家所做的一项研究，对28位平均受噩梦之苦达19年之久的志愿者进行了一个疗程的治疗。7个月后，他们每周平均做噩梦的次数从4次减少到2次左右。
你可以在心理专家的指导下，选择一个新近做的噩梦，例如因过胖和口拙而老被几个同学羞辱的情景。把这个梦记录下来，然后以你自己乐意的方式重新改写。例如把自己描写成自信坚强的人，在面对某些同学的羞辱时，从容镇定，气势不凡地一一回击对方的挑衅，驳斥得对方羞愧而退，并赢得了其他大多数同学的尊重和钦佩。这么一改写后，你的恐惧情绪会逐渐消失，自信勇气开始提高，坚持一个月后，就会摆脱噩梦。
对于现实中自己常担心恐惧的一些情境，也可以试用这种“改写剧本”的心理训练方法，如当众说话紧张，见了异性脸红等，以给自己一种积极的心理暗示。
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正气不足，阴气太盛导致。孝顺父母，喜欢读书，乐于助人，心胸宽阔，想想自己做到过哪几个？
可以试下学唱般若波罗蜜多心经，非常好听，有静心宁神的功效，唱得熟练了，心里的胆气就壮了。睡前可以轻声的唱，哪怕做恶梦都不会害怕了。希望能帮到你，放下心中的挂碍，放松自己有一个甜美的睡眠。
可能真的是胆小怕黑，可以的话，就开着灯睡觉，带着眼罩，还有最重要的一点就是，心里要胆大，练大自己的单子，尝试去玩一些刺激的游戏或者游乐场，心里强大了，啥也就不怕了。
你可能年纪还小，当你经历多了自然就不怕了
想锻炼，去医院看看
如何克服怕黑怕鬼直接给我几套方案
1. 面对怕黑的问题，实际上需要的是时间和自我引导。通过逐渐适应黑暗环境，你可以克服这种恐惧。记住，习惯是克服恐惧的关键。2. 关于怕鬼的心理，重要的是要认识到世界上并没有鬼存在。了解这一点有助于减轻你对黑暗中可能出现鬼魂的担忧。
如何克服怕黑怕鬼 直接给我方案
怕黑怕鬼和小时候受到的一些迷信教育和成长环境有关系，影响了长大后对黑暗和鬼物的认知。如何有效的改善呢，一种是比较消极的方法，尽量少接触有关这些内容的信息，避免刺激自己的神经，尽量多开灯，避免身处黑暗环境，尽量有人和自己一起睡，也会让自己更有安全感。另外就是采用同样迷信的方法，比如在...
人为什么会怕黑,怕鬼?又有什么解决办法?
人类对黑暗和鬼魂的恐惧是深植于进化历史的。在漫长的进化过程中，我们的祖先在夜晚经常面临野兽的攻击，这种持续的威胁导致了我们对黑暗的天然警觉性，以及对潜在未知的恐惧。怕黑和怕鬼实际上是两种不同的恐惧：怕黑是对未知和视觉缺失的生物学反应，而怕鬼则是对死亡和超自然存在的心理恐惧。要克服对...
如何克服怕黑怕鬼
5. 持有自卫工具。武器可以提供安全感。你可以选择合适的自卫工具来保护自己，减少恐惧感。6. 听安静的音乐。音乐是缓解恐惧的常用方法。避免听摇滚等刺激性音乐，选择轻柔的曲子帮助入睡。7. 晚上多活动。晚饭后散步或进行适量运动，让自己疲倦有助于更好入睡。8. 保持人际联系。孤独时，恐惧感会增强。
一个人睡觉严重怕黑,总怕有什么鬼啊什么的会伤害自己,该怎么克服
中医说：“思胜恐”。心理学也有“认知疗法”的说法。意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧的。像你这个怕鬼，就是没有正确认识这个世界。这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的，你如果看一看鬼片的拍摄过程，你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。当然，...
我怕黑怕鬼,晚上老是爱多想,晚上关了灯不敢睁眼看墙的那种,晚上老是怕...
你应该自己克服心里的恐惧，总一点点开始克服。首先不要胡思乱想，一有这样的念头你就立即打断去想一些美好的事物。晚上关灯睡觉，闭上眼睛就去幻想美好的生活景象，不要害怕，你要知道世界是美好的，充满爱的。
如何战胜怕鬼心理?晚上怕鬼睡不着十大小妙招
虽然现在是开明开放的时代，但是还是有一些人抱着心中有鬼的恐惧感。白天都还好，但是一到晚上那种恐惧感就越发加剧。接下来呢就由本站我为大家揭秘晚上怕鬼睡不着十大小妙招，看完后你们就能好多了!晚上怕鬼睡不着十大小妙招 1、听影视剧 还记得小时候看电视看睡着的场景吗，总是让电视放一晚上...
人为什么会怕黑,怕鬼?又有什么解决办法?
当然我上面的理论只是建立在有鬼的基础上,至于有没有鬼人现在无法来证明,但是要记住一点:人吓人吓死人.有时候人比鬼还恐怖.如果你还是怕鬼,或者怕黑,那你还不如多和同伴在一起,这样人多安全,因为毛主席说过:人多力量大.既然"人"多力量大,不信办不了一只鬼.而且根据物理原理物质的基本构成,不管...
怕黑怕鬼怎么办……
1,晚上常出去锻炼,为了克服怕黑心理,刻意的走些暗道 2,在黑的路上.走的时候慢点,看清楚再走,虽然我眼睛有点问题,擅长用你的耳朵走路,多听听周围动静.3.黑夜走黑道,可以哼着小曲,说说话,这样可以壮胆,并引起大家注意,别人不找事的会让开你.别人要想找事,你不说话也躲不掉.4.带点小照明灯,手...
怕黑怕鬼是心理疾病吗
对于女生来说天生胆小是很常见的，特别是怕黑怕鬼，小时候肯定是怕鬼，长大后就是怕黑，毕竟世界上的坏人比鬼真实可怕，如果你想克服很多话，是需要锻炼自己胆量的。下面，我们来看看怎样克服怕鬼怕黑心理障碍吧！怕黑怕鬼是心理疾病吗 人生地不熟的地方，晚上漆黑出门怕的是地形不熟悉，哪里是山，哪里...
巴纪六神： 额,你过于敏感了,杯弓蛇影,草木皆兵,一点风吹草动就怕,就以为有人,这是精神高度紧张的状态~事实上我们放松的状态下,就不会有这样的感觉.世上有没有鬼我不能确定.科学说没有,宗教说有,信谁呢?我们的知识如此浅薄,又怎...
市中区15750309026： 我24岁,还总是怕黑怕鬼,一关灯一个人睡就容易想到会不会有鬼..总是想到这个.是不是窝囊的表现, - ？
巴纪六神： 就好像有人怕蟑螂,有人怕老鼠,有人怕蜘蛛一样.天生胆子小跟窝囊毛关系!
市中区15750309026： 感觉自己好像很怕黑 从小就怕 一个人到晚上就开始胡思乱想 就算是开灯都要熬到很困的时 - ？
巴纪六神： 我也很怕鬼,以前小时候钻被窝里只敢露个小洞呼吸,现在也怕,不过可能是长大练胆了~~ 现在半夜上厕所前就想:不上的话晚上睡不好觉,这么大人了总不好尿床之类的;然后就去,在厕所里就想:我福大命大,要有什么事的话总发生了,...
市中区15750309026： 我最近一段时间很怕黑怕鬼 每天晚上浮想联翩.(我并不怕死,但我怕鬼) - ？
巴纪六神： 胆子放大点,白天在空闲时间进行比较刺激的体育活动(身体有疾病例外)如蹦极,站在高处向下俯视(注意安全)等,比较刺激心里的事情.
市中区15750309026： 怎么才能克服怕黑怕鬼呢?我晚上上厕所都不敢去 总爱胡思乱想的.如题 谢谢了 - ？
巴纪六神： 这个问题主要靠你自己....不要因为害怕黑的地方就不去..如果你想让自己变的比较大胆的话你可以经常尝试一个人到黑的地方去.或在看...
市中区15750309026： 怕黑怎么办?？
巴纪六神： 怕黑,是因为你心里想着恐怖的事.我有几种方法:1.开灯睡觉 2.想一些开心的事 3慢慢习惯黑夜 4.因为你既然会想到有鬼,那肯定也会有神仙呀,去求个平安符吧.我就知道这些了,呵呵,希望你能够战胜自己.
市中区15750309026： 我现在心里老想着鬼,特别是晚上,已经有7天了,我该怎么办? - ？
巴纪六神： 怕鬼,原因有两种,一种是身体原因.一种是心理原因.知道原因你才能根治.身体原因是:身体不好,经常身体不舒服,阴气比较重,注重养护身体.心理原因是:小时候被吓过,最近压力大等,压力大注意调节,小时候的事情就让它过去吧,你现在已经长大了,和小时候不一样了,你可以控制自己的思想和精神.相信自己.
市中区15750309026： 这几天我一直很怕黑、怕鬼,晚上开着灯都不敢睡觉,怎么办啊?? - ？
巴纪六神： 楼主,我告诉你一个办法,对我来说已经非常有效.我那天和同学壮大胆子看了一上午午夜凶铃,看完就吓傻了,动都不敢动.脚底下一有风吹就怕有什么东西抓住我的脚.后来我去买书皮,偶然看到了哆啦A梦的书皮.当时就特别想看哆啦A梦这个动漫.回家看了一下午,(2点多到7点).结果恐惧症真的消失了好多.我推荐你看一部喜欢的动漫,最好是动漫.实在不喜欢只能换搞笑片子.原因很简单,你怕鬼就是一心想着他,因为这样,我们找一部好的动漫冲淡她.越看越有兴趣,最后就是睡觉,满脑子想的都是哆啦A梦.我昨天关灯睡觉睡的还想.睡觉前我还在想小叮当呢
