吃完饭了,为什么不能说吃饱了
原因:吃完饭后的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时运动,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。
半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~2小时,可进行常规的大强度体育锻炼。
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此外,空腹也不能运动,当人在空腹时,能量的主要来源是通过体内脂肪转化的,若此时进行运动,血液中的游离脂肪酸就会明显增高。
脂肪酸是心肌的主要能量来源,当其含量突然增高,就会刺激心肌,引起心律失常,严重时可导致猝死。
清晨起来后,先喝一杯蜂蜜水或吃香蕉、饼干等易消化的食品,再进行锻炼。若在运动中感到头晕,应慢慢停止动作,平稳心跳后,喝一点含糖饮料或吃能量棒类食品。
参考资料来源:人民网-空腹运动比饭后更伤身
1、饭后立刻躺下,胃里的食物或液体就可能反流上来,被吸入肺,引发肺炎。此外,人处于睡眠状态时,神经反应减弱,胃酸分泌增加,会进一步增加误吸机会。
2、刚吃完饭,胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收,如果这个时候就去睡觉,胃肠道的蠕动能力减弱,会引起消化不良,对于有心脑血管疾病的人,而且容易引起脑缺血脑中风。
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饭后不宜洗澡,饭后立马洗澡,循环系统会重新分配血液流向,刺激内脏,导致肠胃的蠕动受到影响,引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高,有可能会刺激毛细血管,导致出现心脑血管疾病的风险,而且会导致缺氧。
饭后不宜喝浓茶,吸烟。很多人在饭后会喝一些浓茶,觉得喝浓茶可以把体内的油脂帮助去掉,但其实喝浓茶会引起消化不良,因为茶叶中含有的鞣酸和茶碱会阻碍胃肠道的蠕动,抑制胃酸的分泌同时也会影响到豆类肉类的蛋白质吸收。
饭后不宜剧烈运动,饭后进行比较剧烈的运动,就容易使血液分散到全身的肌肉,这样子的话,胃肠道的血供就减少了,会影响胃肠道的功能,进而影响了对食物的消化吸收。
参考资料来源:人民网-养生警惕:吃完饭就睡会伤肺
参考资料来源:人民网-饭后立马睡觉易脑中风 吃完饭后五件事不能做
其实迷信可以信一点,没必要信这一套。
经常跟朋友在一起吃饭,
哪个人不说“我快撑死了”或者“我早就吃饱了”,
没有听说“我吃饱了”也不能说的。
“吃完饭”和“吃饱了”表达的是同一个意思,都是指已经吃够了食物,达到了满足的状态。然而,在一些正式的场合或书面语言中,更准确地表达这个意思的词语是“用餐完毕”或“用饭完毕”,这样的表达更加规范和正式。
当然,在日常生活中,人们更常使用“吃完饭”或“吃饱了”这样的口语化表达,这些表达方式在非正式场合下是完全可以接受的。
吃完了是吃好了的意思 吃饱了的意思是你吃完了别人吃你剩下的
我们这里没有这种说法
吃完饭了,为什么不能说吃饱了
那是迷信吧,意思是说那样会招饿死鬼忌妒的。其实迷信可以信一点,没必要信这一套。经常跟朋友在一起吃饭,哪个人不说“我快撑死了”或者“我早就吃饱了”,没有听说“我吃饱了”也不能说的。
吃饱了为什么不能洗澡?
吃饱了不饿能洗澡的原因:刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。饿的时候洗澡就更...
吃完饭以后有哪几件情是不能做的?为什么?
很多人喜欢饭后大量喝水,这样会稀释胃液,减缓其对食物的消化吸收,容易引起腹胀等不适。如果饭后感觉口干舌燥,建议少量喝水,不要一次性喝太多。很多男性朋友喜欢饭后吸烟,但他们不知道饭后立即吸烟比平时吸烟的危害要高得多。这是因为进食后,胃肠蠕动变得频繁,血液流动会加快,并集中在胃部。此时全身血液...
为什么吃饱后不能立即运动
最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳,由于此时血液不仅必须同时供给肌肉与消化系统,它还必须使水中的身体保持一定的温度,肌肉的血液供给不足而导致抽筋,不能游泳。饭后半小时可以吃水果,40-50分钟时可以运动,切忌饭后不可立即运动。饭后运动的危害 1.影响减肥效果 吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要...
专家称晚饭可能决定你的寿命,饭后哪些事不该立马做?
三、不要立马睡觉 还有,吃完晚饭之后很多人就会有困意,可能就会立马上床睡觉。但是,吃完饭之后不要立马睡觉。吃完饭之后,肚子里面的食物还没有被消化吸收。这种时候睡觉,很容易导致肥胖的发生。而且,也会影响到我们的睡眠质量。四、不要立马运动 还有,吃完饭之后也不能立即运动。刚吃完饭,肠胃...
为什么饭后不能运动
从小大人就教导我们饭后不可以剧烈运动,但是有多少人想过为什么不能剧烈运动呢?下面就让我告诉你吧,希望对大家有用。为什么饭后不能运动?1.影响减肥效果:吃完饭就马上运动减肥的朋友们一定要注意,吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。运...
吃完饭后能不能立刻写作业,为什么
可以立刻写作业。写作业和吃完饭不发生冲突关系。饭后不能做的事(不含有写作业):1、不急于吸烟。吃过饭后胃肠蠕动加快,而此时血液的循环也会加快,如果吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多,对于人体健康极为不利。2、不急于饮茶。茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的...
为什么吃完饭之后不能马上洗澡?
拓展内容 饭后八不急,养成良好生活习惯 一、不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。二、不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶...
吃了饭为什么不能马上睡觉??
如果马上睡觉,会影响消化。这是因为,人睡着时,胃肠的蠕动就会减弱,胃内的食物便不能及时送到肠子里,食物在胃内呆得时间长了,既影响消化吸收,又使人感到胃部发胀不舒服。日子久了,会引起消化不良,甚至得胃肠疾病。所以,吃完饭,不要马上睡觉,应该稍活动一会儿,等食物消化一下后再睡。
才吃完饭是不是不能运动?为什么?
刚吃完饭的时候,胃在集中消化,所以需要的供血量比较大,这时候马上运动回增加对心脏的压力.而且对正在活动的胃也会造成伤害.老话不是说”饭后百步走,活到99”么.吃饭后一直在那坐着也不好,不利于长道的吸收和养分顺利到达身体的各个部分.所以饭后应该做轻微的活动,走一走,哪怕是刷刷碗,...
丰庄金匮:[答案] “完”是修饰饭的,所以可以放在饭的前后.而“饱”是修饰人的,所以要放在人的后面
泗洪县14724387246: 当一个人好饿时,千万别说自己吃撑了什么意思 - ?
丰庄金匮: 喝温开水吧.没有就自己烧,冷凉不烫了再喝,想吃就自己动手吧.那样才可以丰衣足食.学做吃的步奏很简单:1 下二两面条,2 用个碗自己调味道(放点油 盐 味精 辣椒酱 )倒一勺子面汤进碗里 3 用筷子把煮好的面条捞入碗里,搅拌均匀.以后你就不会饿自己了.要是家里有萝卜,土豆什么的可以洗干净了煮来吃.自己动手,丰衣足食.
泗洪县14724387246: 为什么吃完饭不能说:"我好饱啊我" - ?
丰庄金匮: 因为那样会显得你,吃多了撑的
泗洪县14724387246: 吃鼠药未死未洗胃对以后身体有不良影响吗 - 药剂科 - 复禾健康?
丰庄金匮: 别人给你东西吃,你不爱吃,或不想吃他给的东西,可你又不能明说,你会怎么办?通常是说我已经饱了,吃不下了.是吗? 光绪是怕慈禧误会他,认为他是不愿吃慈禧给的食物而用吃饱了做借口.
泗洪县14724387246: 饭勿吃太饱是什么意思 - ?
丰庄金匮: 经常吃得太饱(应该说是太撑),容易患糖尿病,如果吃得很饱就站起来,容易胃下垂!经常吃得太撑,胃会容易撑大,这样就很很多食物的残渣残留在胃里,引起口臭,便秘,还有就是消化系统的疾病!还有处理的办法:不要抠喉,催吐!哪个说的用这方法哟!胃酸容易侵蚀食道的! 马上吃健胃消食片,吗叮啉,多酶片等能增强胃动力和加入了很多胃消化蛋白酶的药!吃了后半小时左右就好了. 还有,吃饱了后是不能运动.